小美的舅舅 小美的舅舅
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术后六个月，膝盖响声大 前叉加半月板成型六个月了，腿围基本一致，但是走路伸直咔嚓嚓响，每一步，或者每次伸直都响，不是一般的弹响，是连续两三声，不知道是不是软骨磨损，望有经验的茶友解答一下，多谢。@胡放兵 @不做蚂蚁 @老面1966 @锯了吕铮 @最TOP中卫
过伸还是不行 现在快4个月了，唯一问题是每天坚持两次压腿，每次半小时，压完能完全过伸，但是过了一个小时之后又不能主动过伸了，3个月复查时医生说正常。总感觉髌骨有东西卡着，伸不直，但是现在4个月了，不知道什么时候才能主动持续伸直？有什么好办法吗？需要再去北三看看吗？@最TOP中卫 @锯了吕铮 @老面1966 @涛涛taotao520 @二师兄_鲍尔芬谢谢
三个多月练习肌肉的项目 经面哥推荐的动作，尝试一下以下几个，单腿平衡垫上站立，很艰难，发现好腿也坚持不了一分钟。一定要保持伸直吗？ 另外，在家练习抗阻伸膝是这样往上抬吗？和抗阻曲膝有什么区别？ 请大家指导，多谢了。 @涛涛taotao520 @锯了吕铮@老面1966 @锯了吕铮 @最TOP中卫
没做手术的好腿一侧也出现问题了 右腿前叉重建3个月了，回复还算顺利，但是现在好腿（左腿）也有问题，座位抱膝到全角，或者深蹲到极限，左膝疼，平时没事，不知道是不是半月板有问题？大家帮帮忙，@最TOP中卫 @锯了吕铮 @老面1966 @涛涛taotao520 @二师兄_鲍尔芬
3个月康复心得 5.12北三手术，整整3个月了，复查一切正常。目前慢走基本不瘸，上楼没问题，下楼最近也越来越顺畅。角度差一拳被动全角，基本不怎么练习角度了。现在每天两次压腿伸直，因为好腿过伸非常明显，所以压腿必须持续下去。大腿还差3公分，每天两组静蹲，一次5分钟的金鸡独立，一组负重后勾腿。 有点疑惑的是伤腿弯曲的时候在一个特定角度时，总卡住，持续1-2秒慢慢又自己下来了，有明显的位移拉伸感觉，不知道是不是“绞锁”？ 主刀医生说可能是大腿肌肉萎缩导致髌骨滑动轨道不正，肌肉上来会好点。 希望如此。 现在已经开始进健身房，练上肢，顺便尝试负重静蹲。 也买了@二师兄_鲍尔芬 的运动专业护膝P3. 待我一年后复出戴着踢球。 肌肉才是王道，希望大腿肌肉能尽快长回来。 也希望有经验的茶友提供宝贵的具体的肌肉增长计划。 同时感谢吧友们长期的陪伴和帮助。特别鸣谢@最TOP中卫 @锯了吕铮 @老面1966 @涛涛taotao520 @二师兄_鲍尔芬
推髌骨有异响 叉友们，我在推髌骨的时候，先向上推，再向下推的时候偶尔会有一下响声，请问大家正常吗？目前前叉术后四十天。
带支具睡不着 术后7天，每晚带着支具都睡不着，严重睡眠不足，请问能不能不带着睡啊？
求经验。5月12号将手术。 通知5月12手术，北三。踢球导致右膝前叉韧带断裂，内副和半月板损伤。现在每天起床膝盖很疼，持续五六分钟，请问大家正常吗？受伤已经好几天，没有一点好转。在坚持做冰敷。术前还需要准备哪些，谢谢。
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