09心若水 09心若水
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【最近H7N9型禽流感流行,请众吧友注意防范】转 【预防措施】 [日常预防] 1、加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强抵抗力。 2、尽可能减少与禽类不必要的接触,尤其是与病、死禽的接触。勤洗手,远离家禽的分泌物,接触过禽鸟或禽鸟粪便,要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。 3、应尽量在正规的销售禽类的场所购买经过检疫的禽类产品。 4、养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,每天1~2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透,食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗,应烹调加热充分,不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息,均衡的饮食,注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。 5、学校及幼儿园应采取措施,教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟,如接触禽鸟或禽鸟粪便后,要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中,尽量避免接触禽鸟,例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。 6、不要轻视重感冒,禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似,如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等,在某些情况下,会引起并发症,导致患者死亡。因此,若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时,应戴上口罩,尽快到医院就诊,并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区,是否与病禽类接触等情况,并在医生指导下治疗和用药。 7、定期对所处环境消毒,杜绝空气或环境中的传染,消毒方法如下: (1)熏蒸法:取活消毒剂原液盛在塑料器皿中,放在房间或办公室中,每15平方放置一处。有人停留或办公时保持空气流通即可。无人时封闭进行放置半个时以上效果更好。 (2)冲洗法:将活消毒剂稀释,可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等,擦拭宠物或禽畜停留过的地方,或冲洗塑料餐具器皿。 (3)喷雾法:将消毒剂稀释水,装塑料喷壶进行对需消毒的地方喷雾。
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女人    做女人,首先要做一个聪明的女人               聪明的女人懂得如何保护自己,做事从不锋芒毕露,更不追求完美,而是有意无意的在别人面前暴露自己的一些小缺点(当然不是致命的),这样才不会成为别人嫉妒的对象,才不会把自己置于危险的境地。           聪明的女人在感情受到伤害时,不会痛哭流涕的向别人倾诉,而是一个人躲起来,默默地收拾破碎的心,因为她知道,向别人倾诉不但于事无补,还有可能成为别人茶余饭后的谈资,只有时间才是医治心灵创伤的良药。          聪明的女人是自信和快乐的,从不会因为挫折而一蹶不振,她会及时调整心态,以乐观的态度去对待一切,让自己的全身都洋溢着快乐的气息,感染着周围的每一个人。          聪明的女人从不在工作的重压下生活,她会主动寻找缓解压力的方式,驰张有度,知道如何放松身心,但决不是放纵。她很讲究生活情调,宁愿别人说那是小资。           聪明的女人不做情人,她知道情人其实是最无情的那个人。如果她喜欢一个人,又不想失去他,她会选择和他做朋友,因为情人迟早会离开,而朋友却永远在身边。            聪明的女人从不倾听别人的秘密,因为怀揣别人的秘密是危险的,而且还有可能被怀疑是传播秘密的人,因为向她说出秘密的那个人,也会把秘密告诉别人。          聪明的女人懂得宠爱自己,无论她选择什么样的人,属于自己领域的东西绝不会放弃,如工作、友谊……因为男人会是你的伞,但不要让他成为你的天空。管好你自己的空间,在这个空间里学会爱自己,永远不要走在时代的后面,因为在后面的容易被遗忘。            聪明的女人知道如何让自己成为他的最爱,她不会紧紧的抓住他,更不会时刻在控制他,而是象风筝一样,给他一个自由飞翔的空间。女人是如水的,但不要失去自己的个性魅力,魅力就如同风筝的线,对于风筝来说,他永远也不想挣脱那根线。   
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