大麒呼呼😁
辉子偏320
因为明天,太阳将会升起。谁知道潮水会带来什么?
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步频竟然是这样提高的 去年十月底跑了一次山地半马后,就猫冬了。整四个月没跑步没锻炼,抽烟喝酒吃肥肉,多跟美女交朋友。这又到了万物复(fa)苏(chun)的季节,赶紧出来活动。真的拉胯,跑不动啊。第一次恢复跑了8、9公里,配速6分都累屁。前天听闻昨天沙尘暴,吸着浓浓的雾霾跑了一个5公里,今天沙尘暴刚吹走又跑了一圈。因为长期不锻炼,腿部没力了,以前的步伐现在坚持不住了,改为小步紧捯饬,竟然把以前怎么也达不到的180步频给突破了。还有一个请问索康尼啡速适不适合配速5的菜鸟跑半马及训练呢
一双跑步鞋也当宝似的玩饥饿营销吗 看b站视频对索康尼啡速评价还可以,想买来做速度训练鞋。索康尼本来销量就不大,平时活动折扣很低。跑步鞋有好几双了,就想等双十一价格合适再买。结果快到双十一的时候其他配色都显示没货,就一双死气沉沉的黑色有货,实在来气不想买。后来说服自己要不再凑单买一双吧,结果42.5码也没货。我就不明白了,跑鞋有的是,谁家性价比高买谁就是了,想买还不给卖是什么销售策略。平时不做活动没什么折扣时什么销量心里也没点数了。不降价不卖全配色大不了不买就是了。还有最近左脚踝有点疼,有什么治愈良方吗
跑步机跑步什么鞋好 北方冬季到了,户外跑步实在太冷了,容易感冒。想办个卡去健身房跑步。跑步机上什么鞋好一些。有三双跑步鞋都是顶级缓震系列。想买一双竞速训练鞋提高速度。索康尼啡速适合跑步机吗,或者还是什么鞋都可以
报名了一个山地半马,以前最多跑过不到15公里,从没敢挑战过半马。请问练习长跑(比如半马),需要对腿部力量进行锻炼吗??比如底负重的深蹲、箭步蹲,臀桥、小腿的提踵等。
以前瞎跑,最近注意跑姿后发现提高步频比提高配速还要难。今天小跑了一会,想采取小碎步紧倒持的策略来达到180+,结果中途接个电话慢了一小会,最终6公里步频以178结束,还是没达到180。高步频真的太难了,看了一些帖子介绍要快速拉起支撑腿,但毫无感觉和头绪啊。小碎步紧倒持比正常步幅跑,又慢还累,真是挠头。谁来指导指导。6公里是今天紧倒持的。还有就是跑量不多,心率总也降不下来。
再买一双轮换穿。膝盖不太好,每次都得带着保而防护膝才敢跑步。现在是亚瑟士n22,想再买一双缓震兼带点保护性的跑步鞋。下面两双索康尼胜利17和nike react infinity run fk,哪个更好一些呢? 或者还有什么更适合的介绍下
年纪40,经常喝酒,为了测测心率买个佳明235,今天第一次使用。之前10公里跑步配速都520左右。今天降到540,跑了8公里。心率竟然平均159。之前配速515保持匀速跑时也没感觉太累。这个年纪这种配速,心率159是不是有点高。平时静态心率不到60。
中老年人如何跑步减脂最佳 男人四十一枝花这可真是瞎胡扯,不管男人女人都是二十好啊。体重不大68公斤,但体脂率不理想,想在不太控制饮食的情况下减脂可真难啊(主要还是上年纪啦)。半残膝盖不适合跑步了,但为了减脂只能拼一下。新年来第四次跑步,前三次两个十公里,一个5公里。10公里配速在5分30左右的时候很轻松。再慢反而吃力。如何跑步(包括每周频次和每次公里数及配速等,我每周会做几次适当的力量锻炼)对膝盖损伤小,且能达到较好的减脂效果呢。大佬们指点下。还有新入手的亚瑟士n22,每次跑到8公里后前脚掌疲劳感很强。阿迪ub就好很多。这是什么情况呢
入手nimbus22复刻东京,感觉不理想! 膝盖有伤,也上年纪了,跑步必须选双好鞋。大佬推荐n22。在天猫亚瑟士旗舰店买了n22复刻东京款(京东旗舰店没有我的码了),今天中午到货,立刻开箱,发现标牌是散落在鞋盒里的,生产日期写的2019年10月31日(复刻东京款是2020年上市的)。经与售后沟通以及咨询上海总店客服(中间省略1000字),最终决定不换了。晚餐后开始今年第三次跑路,跑完10公里,配速5分24秒。说说鞋的感受,我很少跑(四年前膝盖伤了一直不好),只在16年初买过一双阿迪的ub系列鞋,踩屎感强烈。n22复刻东京款穿上缓震感一般,跑起来也一般(与ub相比,踩屎感有明显差距),尤其是前脚掌缓震不明显,跑到7、8公里后出现了前脚掌疲劳的状态,可能是我个人状态不好或者买到了假鞋或者....,反正第一次跑完对这双鞋有所失望。
入手n22复刻东京,感觉不对头 膝盖有伤,也上年纪了,跑步必须选双好鞋。大佬推荐n22。在天猫亚瑟士旗舰店买了n22复刻东京款(京东旗舰店没有我的码了),今天中午到货,立刻开箱,发现标牌是散落在鞋盒里的,生产日期写的2019年10月31日(复刻东京款是2020年上市的)。经与售后沟通以及咨询上海总店客服(中间省略1000字),最终决定不换了。晚餐后开始今年第三次跑路,跑完10公里,配速5分24秒。说说鞋的感受,我很少跑(四年前膝盖伤了一直不好),只在16年初买过一双阿迪的ub系列鞋,踩屎感强烈。n22复刻东京款穿上缓震感一般,跑起来也一般(与ub相比,踩屎感有明显差距),尤其是前脚掌缓震不明显,跑到7、8公里后出现了前脚掌疲劳的状态,可能是我个人状态不好或者买到了假鞋或者....,反正第一次跑完对这双鞋有所失望。
髌骨软化,还可以继续跑步吗 学生时代经常踢球,底子还不错。工作后十多年不运动,后来运动猛了膝盖伤了。又停了两年不运动。医生说是髌骨软化,解释就是说磨损严重了。带待着没事也会疼,可能是有炎症。现在还是想减脂,力量锻炼肚子真是瘦不下去。我心肺功能一直都不错,一大把年纪了,有时候好几个月也不跑,整个秋冬一直到现在都没跑步,前两天出去跑了两次,每次10公里,55分钟左右,没感觉太累。就是怕膝盖受不了,买的比较专业的护膝,有点小贵,不舍得再买了。我这种情况还可以继续跑下去吗?游泳还是太受场地限制了,不太方便。
送的纯种马怎么消失了 做完抓熊的任务,被熊杀死了;就选择重玩任务,卖掉那匹高大的工作马,去买马发现就没那匹0元的纯种马了。然后去做完任务,不能继续抓熊,直接出现在复活点,出现在面前是田纳..马。再去马厩里找也没找到那匹纯种马。这是什么情况
膝盖不好,选什么跑步鞋 年轻时天天踢球,后来工作10年没运动,然后开始健身过度,膝盖韧带损伤了,休息也不见好,核磁说髌骨软化,还有些韧带损伤,积液囊肿什么的。养了两年成顽疾了。北医三院医生看了说这是磨损导致,没什么好办法。但运动的心还没死,现在跑步跑完膝盖疼,平时也很不舒服,隔三差五还疼几天。 想买款新的跑步鞋,不考虑价格,样子还是要好看些的,大家推荐两款。还有就是我这种情况还能继续跑步吗?游泳的话场地限制,北方一到冬天也懒得去。比较喜欢有氧运动。
时间要到了,武器怎么换 萌新琳,可以换两把武器,怎么换好,冰弓朱雀.萌新多数驾驭不了。 主海螺副手用什么好。或者主火扇,副手配什么?大佬们指点下,在线等
一个大坑在前面等着琳玩家! 两次更新不喜欢那个之后,玩家已被分化,非琳玩家已经被安抚,现在只剩琳玩家不懂事,被其他玩家说充满了戾气。这些就不说了。咱们谈谈以后。单独调整琳是不可能的(因为小椒刚改完,短期不会大动)。那么新出水系武器或调整现有水系武器是一个简单的方案。那么现在琳玩家面临一个武器大坑。一是新武器,那么大量氪金在所难免,二换了其他系武器(扇子或村正等)那么水系武器调整后或出新水系武器,那么更是致命打击。
另一种相对可以接受的、也可操作的补偿方式! 既然琳的强度已明显不在t1层次,已沦为小黑的水平,那么琳的养成成本就该和小黑一样。好操作的方式就是回退多消耗的觉醒石,升级所需经验改为小黑一样,回退多投入的经验值,让琳玩家们转型容易些,这样略微可以弥补一点玩家们受伤的心灵。
航海远征已死!还有什么别的可秀的抓紧了 如题!连着3、4天终于接受了海航被暗改的事实。觉得航海给的奖励太高,修改后难道不能公告一下吗,干些暗地里的勾当只会让玩家们不齿。 现在全是这些烂七八糟的了。这几天刷新掉2000多蓝钻基本没什么惊喜了。
关于大小号组队打困难剧情的温问题! 如题!比如小号剧情只到17章就过不去了。大号组队带着小号打21章黄金项链。小号也有几率得到项链吗?
#60元礼包神马鬼# 上百抽不出ssr我就不说啥了,毕竟不 #60元礼包神马鬼# 上百抽不出ssr我就不说啥了,毕竟不是我一人。剧情什么也刷不出,4、5天白板套装都不给一件也忍了。这个60元5折的礼包纯坑钱来的吧!180块就给一个商贾刀(不带速度,没鸟用),其他11件都神马鬼。有这样坑钱坑在明面上的吗?谁解释下。
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