Lee勋辉 Lee勋辉
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打卡今晚跑步机5.2k，跑到脚底板起火了才这个速度
5公里打卡室外，好久没在室外动过了
有氧10k，a bad news，长冻疮了
荒废了好久，既然天冷，那就跑步机跑吧。10k打卡，本月跑量，13k
意料之中，但是还是觉得很惊讶。今年的单身生活居然到此结束了。 该准备开始明年的单身生活了
意料之中，但是还是觉得很惊讶。今年的单身生活居然到此结束了。 该准备开始明年的单身生活了
昨晚本想去玄武湖打卡的，奈何风好大，随便逛了逛，掰掰南京。下次再来打卡
滴，垫底组打卡，外面下雨刮风，跑步机10k。pb手机记录11秒
手动@南京土著，南京有啥好玩的吗？两广瘾来南京溜溜
滴，打卡，天气不错14℃，就是有点风，凉飕飕
滴，满打满凑一年1000k，天快要把手冻掉。明天广马的大佬们加油
天冷，继续跑步机打卡
来了，广马3R，加油
15k打卡，有点冷啊
打卡3152
机跑10k，其中7k多是5分匀速，剩下两k多调到15速了，好累，好久没跑过速度了
看到朋友圈朋友发的上马定妆照，真骚，好羡慕啊，祝各位上马参赛大佬赛出好水平
跑步机上8k，不舒服，还是路跑巴适
为了我的等级，决定水一帖家乡半马，贴上男女半程第一成绩先，我 为了我的等级，决定水一帖 家乡半马，贴上男女半程第一成绩先，我的在后面。欢迎各位大佬评论，为我助攻经验
成功报名11月3日北马，老家马真没牌面，不仅延期了连报名费都不收了
好阔怕，发现纯洁张大佬训练计划。@我叫纯洁张 手动艾特大佬张
#关于广马#怎么办？我感觉我要中广马了，10分之一的概率好像，不过我现在在老家，早不中晚不中偏偏在我回家时候来，果然命运都是糊弄人的
今年还有人报名香港马的吗？
北马开签了，水水更健康
北马开签了，大家谁中签了？
贝爷牛叉，差点破世界纪录。
来人了来人了，来人助力一下，马上9级了
为了广马名额报战马训练营两次选不上，上马BMW不中，今晚ar活动抽名额，人家开了36，我好难的，童话里都是骗人的
我就问问，有广马二次上岸的吗
目标10k，达成3k。****，果然一偷懒就退步。看了看这个 目标10k，达成3k。 ****，果然一偷懒就退步。看了看这个月的跑量望着不争气的自己陌陌擦泪 战神140计划也才跑过两次就没跑了，愁啊
战神140计划第二天。也不知道漂没漂
全马330，半马140。深刻执行战神半马140套餐第一天 全马330，半马140。 深刻执行战神半马140套餐第一天
停电了，出门打个卡。三k尽命，两k恢复，附一张跑团周四合照 停电了，出门打个卡。 三k尽命，两k恢复，附一张跑团周四合照
温度低还带小雨，祝福大家成功PB
银滩
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