四月shower的个人资料

请教各位关于入静静坐一开始身体不舒服，后来杂念纷繁，陷入昏沉，再后来慢慢周身非常舒适，对于身体的感知大大减弱，杂念减少，但还是有一点杂念，然后大脑变得清明，身体变得柔软，呼吸变得细微，但是依旧有思维活动，还是能想七想八，总的来说就是大脑从昏沉变得清明，但依旧有思维活动。这种状态距离入静是不是有不少的路要走。

站桩贵在坚持，苟日新，日日新，又日新。只要坚持站桩吗，一定能收获意想不到的舒适和甜蜜所以在此开贴记录自己的站桩练功。现在打算每天早上站桩。学的是武国忠老师教学的视频中的浑圆桩。来自王芗斋老先生的意拳中的桩功。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.bilibili.com%2Fvideo%2FBV1J54y1i7c6%3Fspm_id_from%3D333.788.videopod.episodes%26vd_source%3De6ac2f3649aa902980fa14a5b9b0ee53&urlrefer=80d3e3df70c5c408c1c424b5406e68bf

请教一下大家，重心放在前脚掌还是整个脚掌还是后脚掌是不是不同的桩功要求不同，武国忠老师的视频中要求放在前脚掌2/3处，还要微微偏外侧的位置，但是马世琦老师要求是放在脚后跟。请问重心放在不同的位置有什么区别吗？大家都是放在哪里的，是不是放脚后跟更容易放松。

问一下大家，在steam买还是ea平台买，哪个不容易被封之前的ea账号被封了，126邮箱，解不了，现在请问哪个平台买好一点，不容易被封号

为什么ea账号被封禁了想不明白，从steam上下个apex,打开玩了一下，就退了，再也没登过，过几天买了2042 发现ea账号被永久封禁了，这是怎么回事。有知道的吗，查了半天没有申诉渠道，也没有在线客服。真无语

刚在steam 20块钱买了2042 ，死活进不去，原来是ea账号被永封了之前steam就下过apex玩过一次，然后没啥感觉，就删了，刚下完2042，没想到ea账号直接被永久封禁，莫名其妙的 2042也没法玩了，也不知道啥情况，因为apex被封，2042 也只能退了。我勒个去。大佬们有啥解决办法吗，就是不明白ea账号为啥被永久封禁，找半天，没有人工客服渠道，发邮件没有任何回复。没有封禁原因，就单纯的违反用户条例。。违反个啥啊 ea的邮箱是126邮箱，平时会挂梯子。大家怎么解决的。

求问，2042只要19块钱了，可以入吗之前玩过战地2 自己选图选兵种，还能打bot，最好玩的fps游戏，可惜年代久远。求问 1、2042可以自己选图建房间打bot吗，打人的话一进去就暴毙，玩过三角洲平均一把20-30人的菜鸡。 2、可以和朋友开黑联机打bot吗 3、听说玩这个要加速器，网络不好还不能玩，一般的解决方案是啥感谢感谢

撑不过的时候看看这张图，原图不清晰，重新整理了一下

不看H，不yiyin至关重要看H和yiyin就是给心魔补给弹药，看得越多，心魔越是兴奋，打你的时候你就越没有还手之力，就越容易被打败。如果不看H不yiyin，当肾气恢复、欲望来袭的时候，心魔空有强烈的打你的冲动和欲望，但是没有弹药的话，相对来说容易挺过去。千万不要看H和yiyin

我发现一个规律如果前一天夜里做HS的梦，第二天就会和心魔对线，心魔会一直撺掇自己堕落。晚上睡觉要注意睡姿。最好用吉祥卧，这样晚上睡觉不容易做HS的梦，第二天就会轻松一点，否则只要半夜有那种不好的梦，精关被一直冲击，第二天精关松动，也会欲望变强，即便收摄心神，学习戒色文章，但是夜里不好控制梦中的想法以及身体的反应。若是一夜安稳，第二天就没什么强烈的欲望，但是只要夜里无意识之间梦到HS废料，第二天就比较难熬。请问有没有什么好的方法能够控制半夜做的梦不要有那种梦。或者从潜意识改变自己的认知。潜意识里对HS好像是不设防的。

我发现站着、走动比坐着/躺着容易没有欲念如果坐着或者躺着，很容易心魔就上来和自己对话了，思维若是混沌，欲念再盛，就容易犯错。如果起来走动或者站着，就不容易有欲念。不知道是什么原理，有知道的师兄们可以讲一下。飞翔老师在《戒为良药》中所说的就是站着办公，而不是坐着办公，久坐容易伤害肾气。接下来我会买个升降桌子，试试站着办公。如果坐着容易和心魔对线的话，不妨尝试站起来，或活动活动身体。我坐着打拳，也可以消除一下心魔的影响。大家有相同经历的吗？不妨分享出来。

请教大家关于戒色过了欲望休眠期该怎么办求教：目前肾气有所恢复，即将进入和心魔对抗的比较难熬的时期。求教该怎么度过。请问，其中最煎熬的破戒高峰期大概是从戒色三周21天左右开始，持续大概50-70天才会进入戒色稳定期，成功的师兄们在长达两个月的破戒高峰期是如何做到应对这种煎熬感觉的呢？持续学习戒色文章吗？当欲望来袭的时候该怎么办比较好？真心求教。

遗精后容易破戒各位师兄们好，戒半个月了，昨天情绪波动很大，半夜遗精了，无梦遗，然后醒了，看戒色文章中说遗精后容易破戒，以前的我遗精后基本上都要破戒的，当时的想法是，反正都遗精了，破就破吧，破罐子破摔了，然后又开始一发不可收拾了，告别戒色，想要重新拾起来不知道又得多久了。请问一下戒色后遗精频率多久是比较正常的，如果控遗做的比较好，这种情况是不是也要遗精，有没有可能一直不遗精呢？

戒色其实就是修身吧里的帖子太多破戒反思，一直问怎么戒，戒色新手太多了，当然我也是新手。来到吧里的戒友通常都是饱受色情淫欲的折磨，基本上都是身体出现状况了而且是比较严重的状况，才会想到来吧里求助大家，认为是手淫害了自己，只要管住自己不手淫就行了，但是如果不学习、不进步、不看文章、不警惕，终究会戒色失败，又重新回归到被欲望控制的状态，从而戒色只能成为生命中的过客，偶尔在哪里看到戒色相关的东西，也只是想着：“我也曾经戒色过，但是失败了，欲望来袭的那一刻，我认为戒色是不可能的，就放弃了”，然后戒色就离自己越来越远。戒色绝不是心魔欲望来袭的时候，用意志力管住自己，被动的接受，被动的克制，被动的消耗自身的事情，而是一件主动的事情。就像打仗一样，不戒色的时候，敌军来袭，我们几乎没有反抗的意识，任人宰割，蹂躏，消耗自己的身体，戒色的时候，我们能做的不单单是举手反抗这一件事情，我们还可以做营建堡垒、加固城墙、训练士兵、打造兵器、研究战术、在敌军势小的时候主动出击消灭敌军有生力量，否则敌军势大的时候我们打仗也会打的很辛苦。一旦开战，不是你死就是我亡。而这一系列的主动的行为对应的就是我们传统文化中的修身。戒色也是一个契机，让我们明白对待外界的刺激不单单只有被动的接受，被动的反应，我们还可以主动的提高自己，将重心从应对外界刺激转移到内在的成长，“天行健、君子以自强不息”，通过一系列的方法和手段提高自己的身心，让自己真正强大起来，戒色自然就会变得轻松。修身强调自我约束和自我完善，不修身的人意识不到以自身为基本盘，而是跟随外界的刺激做出相应的本能（或者经过训练）的反应，这个时候人的命运路线基本上是固定和可预测的。修身的人则先有“我”这个意识，一切外界的刺激于我而言，我可选择是否接受，接受到什么程度，不好的事情我不去做，好的事情要主动去做。外界的诱惑、刺激如果我本能（或者被训练之后）的反应于“我”自身会有不好的结果，比如说外界的色情会诱惑“我”消耗自身，这个时候以“我”为主体的话会主动的拒绝这个诱惑，主动屏蔽这种不好的刺激，这个就是克己。提起修身的念头，拥有修身的意识，就像自己给自己请一个老师，不断监督教导自己，约束自己。只不过这个念头是自己培养产生的，修身越久、功夫越深，这个念头越强大，有这个念头能常驻自身，做事情的成功率就大大提高了

请教一下大家戒半个月了，每天学习戒色文章，最近因为打八部，所以精力回升较快，白天没有邪念，但是睡梦中非常容易勃起，每天睡梦中都很折磨，昨天晚上睡梦中欲望很强，感觉差点就遗精了。醒来后到白天就没有什么欲望了，为什么晚上梦中容易欲望强烈呢？另外有的戒友提到梦撸和梦遗是有区别的，请问有啥区别，前者是实际上上手了还是梦里上手的吗？梦遗不都是梦里想到SQ相关的东西然后遗精的吗？最终的结果都是遗精。还有《戒为良药》中提到的控遗中的遗精，是算上有梦遗和无梦遗吗希望有经验的师兄们解惑，感谢！

戒第十四天，推荐八部金刚功《戒为良药》中讲到光是戒色对于身体恢复来说是不完全够用的，戒色是基础，是打地基，要学会养生，学习优秀的传统文化中的养生方式，飞翔老师说的养生中最补元气的是打坐，但是初学者完全靠自己能坚持每天打坐的少之又少，在下学了好多年，靠自己学打坐真的难。飞翔老师说养生的锻炼中跑步、站桩、打坐、各种动功都能起到培补元气的作用，但要是论坚持，个人认为动功中八部/八段锦最能坚持下去首先，影响和文字资料丰富，从公域平台到处都有影视资料，学习难度降低其二，打一遍10-15分钟即可，不耗时，坚持的难度低。其三、场地需求小，只需要几平方的地方，客厅、卧室，哪怕出租屋但凡能有伸胳膊动腿的地方即可。其四、效果显著，动作标准，打完当即即可觉得精神健旺，身体强健，可以保整天精神都好，最不济也能维持一上午的精神劲头，在下没有戒色意识的时候，靠八部金刚功也能让自己身心舒展。但是还是要戒色，才能发挥显著效果。要说缺点：所有养生功法都能极大加快身体恢复速度，但要是戒色定力不够，给自己“洗脑”不够，身体恢复过快，很容易让本能色欲激发过快，从而破戒，因此，个人认为戒色文章要多看，多行动，认真学习戒色知识，树立戒色观念。做到能主动拒绝外界诱惑，做到“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，这个时候加上养生功法，培养好习惯，戒色事业就事半功倍了。

戒第十三天，多看戒为良药一定要多看戒为良药，巩固戒色意识，提高戒色定力，最近两天都有春梦，但是春梦一来，立马条件反射出现戒色的意识，“我要戒色”，断念口诀都来了，防止了梦中破戒。不断修习戒色的意识，给自己“洗脑”，避免再次陷入破戒怪圈。

戒色第十一天上网的时候碰到一些可能和“色情”有关的关键词，比如日本相关的演员，荤段子，各种性暗示，软色情，玩笑类的词语，立马在“好奇心”的驱使下去搜索，自大地以为自己可以扛过接下来的诱惑，心痒难耐想要一睹为快，但是一旦开始了这种操作，心里的防线就慢慢崩塌，变本加厉，就会想看“更刺激”的，然后熟练打开hs网站，不断安慰自己反正又不L，看点满足下好奇心，仅此而已！殊不知，正是这种傲慢自大的心态害了自己，一旦有了这个“好奇心”的开头，如果不及时的醒悟，其实就等于“破戒”了，戒色不是戒L，不是只有最后的sy的那个动作才是色，戒的是“色心”，戒的是对HS的“起心动念”。戒色不是一件简单的事情，不是随随便便告诉自己：“我不L就是了，管住自己的手就是了，就算不约束念头也没事”，越是不从源头上控念，越是戒色非常辛苦，一旦觉得戒色开始变得辛苦起来，基本上宣告失败了，因为这个时候欲念已经被你的“不约束”喂养成为了一个怪物了，你打不过它的，你的意志力也是有限的，迟早被消耗一空，然后你就“破戒”了，陷入戒色的循环，一次次开始，一次次失败，最后自暴自弃，永远陷在泥坑里出不来，大脑一直浑浑噩噩，形容猥琐，人见人厌。戒色的能力也是可以训练的，训练自己不起心动念，训练自己欲念被勾起时及时断念，越是训练的久，越是形成习惯，戒色的能力就越高，戒色的时间就越长，身体恢复的久越好，你就越强大，按照传统的说法就是，“正气”越足，这个时候戒色就越来越轻松。总而言之，戒色不是对抗欲望，不是一边看H，一边消耗自己的意志力控制自己不L，而是培育自己“断念”、“控念”的能力，培养自己的正气，培养好的生活习惯，将自己从“泥淖”里拉上来。认真对待戒色这件事情，从细微处着手，认真习练，戒色会越来越轻松！希望与大家共勉！

戒第九天，切忌自暴自弃生活难免碰到不顺心的事情，被领导责骂、被别人侮辱、欺骗、背刺。家人不理解、朋友不关心，亲密的人也不在身边，就算在身边大多也难以共情你，碰到影响心情的事情往往就会自暴自弃，这个时候自己是最软弱的时候，极有可能被欲望攻克，自暴自弃，从而戒色失败，想要重新戒色不知道又得等多久了。这个时候就需要自己给予自己力量，不停告诉自己：加油，你可以的，挨过这段时间就会好了，一定能挺过去的！低谷期不放弃才是真英雄！自弃者，天弃之！自助者，天助之！共勉

戒色第八天，状态平稳戒色只有从彻底戒掉和无法戒掉，没有能管住自己按时有规律释放！千万不要相信能有规律控制自己定时释放，就算有，那个人也不是你！曾经天真的我相信戒色特别困难，根本无法戒掉，只能定期释放，但是往往结果都是释放一次之后的下一次就很快就来！没有定期之说，释放一次之后意志力薄弱，再看点网络上的软色情，就根本无法控制住自己，继而反复！凡是不存着彻底戒掉的决心，就一定会破戒，走向老路，但凡还有些许邪淫的心思，就一定会被邪淫攻破，没有例外，只是时间早晚得问题！求其上，得乎中，不彻底戒绝，想着妥协、折中就一定破戒从而自暴自弃走向老路，一定要下决心彻底戒掉！下决心彻底戒掉网络色情！培养正气！

戒色第七天戒色是为了什么？戒色不是给别人戒的，戒色不是为了别人，不是为了获得什么，也不是为了证明什么，戒色是一种生活的态度，是一种自我选择的生活方式，和别人无关，只和自己有关，不要用向他人言说，至于报应之说纯属过拟合、希冀用已经产生的不好的情况和色欲联系起来以洗脱自身不愿意负责的懦夫形象！没有强相关，没有你做了sy之事就一定有XXX的报应，这是不愿意为自己负责的态度，不要用使人恐惧之事恫吓自己，自身的戒色不是因为恐惧，不是因为害怕，而是因为自己就想这么做，不是因为能获得什么好处，而是因为自己就想这么做，就做了。自我选择的事情，无论产生什么后果，自己一力承担。共勉

戒第六天，状态平稳想要身体恢复，精神饱满，光戒色是不够的，如果只是戒色，但是没有好的生活习惯，比如依旧喜欢熬夜、久坐、暴饮暴食，即便是戒色天数上去了，身体依旧不会很好的恢复。想要精神饱满，想要身体健康，精力充沛，戒色是必须、不要相信sy无害，无论说sy无害的人是你多么信任多么喜欢的人，也不要有这个念头，人活着就是念头在牵动着，戒色成功的本质就是管理自身的念头，大家都知道，看H必L，就是因为念头上来了，想要下去就很困难，最佳的情况是不要轻易起心动念，戒色初期，身体精气神不足，不起念头较为容易，当身体慢慢恢复之后，精气神饱满起来的时候，即便不看H，无论是网络还是现实中的异性，都能勾起自己的本能欲念，这个时候最应该做的赶快起一灵觉，将这个欲念呼气排掉，慢慢形成本能，没有这个欲念，思想就会慢慢像一杯水一样，本先是浑浊的，时间久了，不去动它就会慢慢变得清澈起来。再坚持久一点，灵觉成为本能，色欲难以撼动自身，彻底戒除色欲，真正的自己就会出现，会产生自由的感觉。因此： 1、戒绝H源，不看SQ是必须，不看短视频里的搔首弄姿的异性 2、保持好习惯、不熬夜、不久坐、坚持锻炼、早睡早起 3、有欲念，立马起正念顶掉 4、忙起来，与大家在一起，多在贴吧发帖。

戒色第四天，状态平稳多次戒色失败后这次重新开始，以后每次戒色都要发帖记录

大家好，戒色第四天，想为大家做点事情大家好，如题，小弟想为大家做点事情，比如想有个方便的地方能够随时查看精华文章。看到了飞翔大哥的文章，觉得非常好，只不过是word格式，需要下载下来，看起来不太方便。不知道有没有这种网站或者博客，专门是戒色文章的合集，手机电脑都能随时查看的。如果没有的话，想要自己弄一个公益性网站，托管到github/gitee上，方便大家和自己能够随时访问。目前这是一个想法，可行性正在调查中，如果有做过的，或者正在做的，大家可以一起交流。感谢感谢。可能存在的问题主要是版权问题。另外，戒色真的难，强戒不可取，希望大家多给小弟一点鼓励。再次感谢！

练气功和健身练肌肉冲突吗如题

练气功都会大肚子吗练习气功的时候，有意识的放松肚子，感觉肚子大了一圈，有轻微坠胀感，请问大家练气的是不是肚子都会变大？有没有人讲一下

大佬们，看最近固态价格不高，再下想加一个2T的SSD 平时用来剪片子，装单机游戏。有啥性价比高的SSD推荐下吗。跪谢各位大佬了

老是在大图一楼公共场所嚎叫的男性是谁啊？请问老是在大图一楼公共场所嚎叫的男的是谁啊？无法理解，是工作人员吗？特别迷

请问厚学哪里是考研教室，求问请问厚学哪里是考研教室，求问

2322开头的校园卡名字叫贾永强，你的校园卡在大图二楼有认识的同学可以告诉一下他，省20块钱补办了。现在用不了手机传不了图片。

要考研的毕业老学长的校园卡丢了进不去图书馆了又不能补办，真的要哭了T﹏T，又占不到考研教室，请问有没有同学可以借一下校园卡啊？租或者买都能接受，只是用来进出图书馆，绝对不用来借书。昨晚失眠了一整夜，求求大家了

请问大家学校内哪家理发店好点，上回在象山一刀给我划秃了请问大家学校内哪家理发店好点，上回在象山一刀给我划秃了，好不容易长长了，请问哪家理发店可以去😂

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快要受不了啦，南京这个天气都快发霉了，连续这么多天阴天下雨，一点都不干脆，为什么不能痛痛快快地一次性下完吗，再来个晴天？请问各位南京的天气都是这样吗？每到这个季节都会连续阴天？

我也来试试吧主大人，几点睡觉几点起比较正常？今天开始签到。我一般都是晚上10点半就困得不行了，早上七点钟就睡不下去了，也许是因为练站桩功的原因吧，最大原因是现在暑假在家，要是到了学校，尼玛学校不熄灯，室友都要玩到12点，自己想睡又睡不着，第二天9点起，唉，糜烂的生活啊，不过还好有个贴吧，每天早晚签到，睡觉，起床。

野人是怎么来的？我听过有人说这是外星人利用基因工程创造人类时失败的结果，或者说是试验品，也有种说法是地球的原住民，而我们人类是外星生物将自己基因与地球原住民基因合成的结果。对于此种说法，我不置可否，只是当做一种探讨的方式咨询众吧友，你们怎么看呢？