刘一逗 刘一逗
关注数: 38 粉丝数: 305 发帖数: 23,562 关注贴吧数: 94
夏天更适合跑步？从今年六月份开始的跑步，一直都是六七分配有氧 夏天更适合跑步？ 从今年六月份开始的跑步，一直都是六七分配有氧慢跑，本以为到了秋天气温降下来会好跑一点。结果降温以来，心率控制跟以前一样，配速已经八分开外了。
对比八月份，温度降了，跑的距离短了，配速降了，但是心率却更高了。我都无语了……
正常足弓是不是也有可能需要支撑系跑鞋？ 正常足弓是不是也有可能需要支撑系跑鞋？
跑了两个多月，膝盖疼，走路也会有点疼，停了好几天了还没好，是 跑了两个多月，膝盖疼，走路也会有点疼，停了好几天了还没好，是不是应该等到彻底回复再继续
感冒停了一个星期，今天刚下完小雨就出去跑，高温高湿，直接跑崩了，一直减速心率都压不下来，只跑了平时的一半。
跑零两个月，一开始三五公里，近两个星期开始10公里，跑一休一 跑零两个月，一开始三五公里，近两个星期开始10公里，跑一休一，最近两次跑完膝盖有点疼，第二天都还会。这种情况需不需要减量或暂停？
一停雨，气温又升到30度以上，难顶
夜跑
湿度好高
有一只脚趾指甲有淤血，问题大不大，没好之前能不能继续 有一只脚趾指甲有淤血，问题大不大，没好之前能不能继续
难得的降温
跑完步喝什么饮料合适，宝矿力水特可以吗
肚子及腰部有点肥，其他的地方不胖。想通过跳绳减肚子。能行吗 肚子及腰部有点肥，其他的地方不胖。想通过跳绳减肚子。能行吗
新手问题请教，1.绳子的长度调节，有人说单脚踩地，到肚脐上方一点，有说到胸口，有说到腋下。2.跳绳的时候，手腕的应该位置在哪里，从侧面看，应该在身体的前方还是跟身体在同个垂直平面
玉琳哥在上班这党事，大饼脸的梗在哪一集 玉琳哥在上班这党事，大饼脸的梗在哪一集
感觉现在竞技场都快变成先手传说了，后手劣势太大了
1 下一页