嘉NIki妹 嘉NIki妹
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【爱的告白】『新闻』台湾童颜美女郭书瑶的瘦腿秘诀 相信大家都不会对郭书瑶陌生,最起码那些宅男们都会知道这位可爱的童颜美女台湾艺人郭书瑶。她有著孩童般纯真的面容和性感傲人的魔鬼身材,是所有的宅男们心目中的女神,对於自己的身材郭书瑶自己也是非常严格的,她有著一套自己的瘦身法,下面小编就要和大家分享她的瘦腿方法,快来看看吧。 瘦腿必备的第一个动作就是:抬抬腿 因为工作的关系常常必需一整天穿著高跟鞋上通告,或是穿著高跟鞋跳舞演出,所以小腿很容易有肿胀的状况出现,要消除水肿,每天晚上抬腿是很不错的方法喔。除了抬腿帮助小腿的血液循环外,还可以顺便拉拉筋。 首先先将脚选择床靠墙的方向平躺在床上,再以90度的角度抬起腿,将屁股紧贴墙壁面,双脚贴著墙壁这样抬高十分钟后,再来就是进阶版的步骤罗。 把双脚放松打开成大大的V字型,脚板往外使小劲延伸,越开越好。因为这样才可以拉到大腿内侧筋。 这样撑个五分钟后,在双脚合并回覆为90度抬腿的动作,步骤循环来回做两三回,舒展腿部,就很容易看得到效果!雕塑腿的曲线、抬腿的方法,建议美眉一定要每天认真做喔。 第二就是随时随地的:按摩双腿 不管何时何地,只要有空,就可以马上做。首先要先将双腿的脂肪槌松,因为要塑腿就要先将顽固的脂肪瓦解一下。再来就是靠双手来打造完美双腿,两手给他使出全力来按摩按摩。 尤其是大腿内侧,两手握拳,由下方往上推揉,可以让腿的曲线更漂亮,也可配合专用的瘦腿霜来辅助雕塑曲线。 总之瘦腿的基础方法就是~抬腿与按摩,而且一定要认真彻底的实施就会非常有效果喔。 小编寄语:郭书瑶的瘦腿方法很简单,相信像要瘦腿的朋友看了之后知道要如何选择了。
【Cream Honey★甜心yAo】瑶瑶新写真差很大 唱歌演戏拚转型 以「杀很大」电玩广告一夕成名的瑶瑶郭书瑶,不仅接连发了唱片,日前还上大陆选秀节目跳舞,最近更在偶像剧中尬一角,而她最近又拍写真集,不过妆容和穿著都走甜美气质路线,跟以前她刚出道,以「事业线」博版面的样子,真的差很大。 皮肤白皙,又大又圆又无辜的眼神,一张张超可爱的照片,你认的出来这是谁吗?电玩广告片段:「杀很大。」 这就是从电玩广告,以杀很大一夕成名的瑶瑶郭书瑶。艺人郭书瑶:「最近就是有少吃一点,对,就是稍微少吃一点,然后可能就是因为,工作也比较忙,有时候也会,比较没时间吃东西,对,但是我觉得,还是要更瘦一点。」 成名后不仅发了唱片,日前还上大陆的选秀节目表演跳舞,人气在两岸不断攀升,最近更在当红偶像剧中,饰演柯佳嬿身旁的小跟班。 偶像剧片段:「谁要占她便宜啊,你连这点车钱都要抠,不是占便宜,是什麼?」 发音跟肢体动作,都表现的很自然,跟刚出道,杀很大的瑶瑶真的差很多。郭书瑶:「其实就是我剧本,一定要提早拿到手,然后一定会把它看的很熟,然后里面的台词,我也会背的很熟。」 不管是偶像剧里,她自然活泼的演技,或者是最新写真集的清新甜美,都看的出来,现在的瑶瑶,要摆脱以前既定形象,往实力派偶像迈进。
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