cwlcarlos cwlcarlos
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第一次跑30公里 今天第一次跑30公里，犯了一个很二的错误，忘记带水，跑了20公里都没见到有店开门，最后厚着脸皮问四海一家的跑友借水，感谢他们的帮助。说说这次30公里吧，以前最多一个跑过半马，没试过这个距离，说真的，心里没底，前面20公里在没有补给的情况下跑了接近2小时，后面9公里开始体力不足，经常跑跑走走，最后1公里干脆就只走不跑，现在脚掌那个酸爽啊。 深圳湾跑步真的很不错，全程大概10公里，最后附上今天深圳湾的朝阳以及我的成绩
资源太多，等着被爆库 然而两天过去了，都只是偷本
新人求经验 最近才开始长跑，但是跑久之后右脚脚心会痛。还有各位跑半马的朋友是如何锻炼的。 顺便爆一下我10公里的成绩，大概是1小时10分。中间休息了大概600米，大概3分钟
玩这个游戏以来见过最搞笑的进攻 经常有人来抢我的资源，但是没有见过这么背的，陷阱中了大半，治疗放空位，援兵被陷阱一锅端，最后想偷个本结果被电塔坑。包笑到最后 【视频：倒霉蛋的进攻】http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODMxOTQxMTgw.html%3Fx%26sharefrom%3Dandroid&urlrefer=42765f8e5b2509a0c69aa9d3d74c3865（来自于优酷安卓客户端）
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