山东新时空J的个人资料

菏泽至单县公交，徐州至丰县公交，可以考虑延伸丰单边界？菏泽至单县公交可以考虑延伸至单丰边界；徐州至丰县公交可以考虑延伸至丰单边界；已知：菏泽至单县公交3元（大约90公里，2-3小时），确实对双方有利。比如菏泽上下火车去单县 —菏泽家政职业学院、菏泽学院分校更方便了，并拉进了菏泽和单县之间的感情。虽然我是菏泽单县人，严格的说去菏泽总共加起来不到5次，也没去过菏泽牡丹园，所以至今对菏泽陌生的。但现在不一样了，菏泽至单县公交开通了，我身边的朋友发菏泽的信息多了。前段时间看到一抖音里发的“没事就坐公交去菏泽转转，3元/位。”这个费用对于老百姓来说，就当玩了。对比以往客运35元/位，那个费用太高了。菏泽至单县公交开通后：菏泽扩大了影响力，也方便了两地串门，单县人去菏泽坐火车的人也多了。说实话，我是去徐州、商丘、济宁去的多，基本是去坐火车。所以从心里上感觉亲近，去东北、长三角、济南青岛，我是不会走菏泽的，这是位置决定的。也特别对丰县、砀山、金乡、鱼台、成武、兖州相当的熟悉。上图：淮海经济不只是喊喊口号，是要去做好区域协调发展。另外，也有看到菏泽最新规划，徐菏铁路，城际铁路，徐民高速，G518国道升级，东渔航道等规划都提上日程！争取项目早规划、早建设、早日投入使用！造福一方百姓！点赞结束语：徐州丰县至菏泽单县公交延伸边界的优势，可带动徐州西北丰县、沛县，菏泽单县、成武经济发展。辐射将近500万人口，方便了徐菏人民出行，符合淮海“发展区域经济、促进共同繁荣”，也是淮海经济区10个城市的共同目标。

砀山高铁站，怎么没有上海、苏州、昆山到砀山南车次了？谁知道？ RT

人不多啊，增加人气。 RT

去海边度假，你买的泳衣泳镜过关吗？江苏抽检合格率85%以上在夏天，最合适的运动莫过于游泳了，既消耗更多的热量，也无需大汗淋漓。那么，大家的游泳装备质量是否过关呢？今天（8月10日），江苏省市场监管局通报泳衣、游泳眼镜监督抽查结果。抽查发现，泳衣合格率为87.9%，游泳眼镜合格率为85%。

徐菏高速只需链接50公里！

菏徐高速！只需东西连接线50公里！

【山东人吧】山东VSJ江苏省份：山东地级市：16市面积：15.8万平方公里人口：1.00亿人(2018年) 教育：国家重点大学山东2所地铁：山东地铁城市两个（青岛、济南）人均GDP收入：7.63万元/人(2018年) 居民收入：16159（2019上半年人均可支配收入）山东高速公路里程：5710公里（2018年1月） / 密度（公里/万平方公里）361.85 11县未通高速百强县市前十：无 VS 省份：江苏地级市：13市面积：10.72万平方公里人口：8051.00万人(2018年) 教育：国家重点大学江苏11所地铁：江苏地铁城市六个（宁、苏、锡、常、昆、徐）人均GDP收入：11.52万元/人(2018年) 居民收入：21624（2019上半年人均可支配收入）江苏高速公路里程：5082公里（2018年1月） / 密度（公里/万平方公里）495.32 县县已通高速百强县市：1昆山（江苏）、2江阴（江苏）、3张家港（江苏）、4常熟（江苏）、7太仓（江苏）9宜兴（江苏）以上数据摘自网络，不是很全面，网络数据为准。

此贴吧是菏徐铁路的见证，关于菏徐铁路更多的信息发布。 RT

菏泽市领导干部会议召开省委决定张新文同志任菏泽市委书记齐鲁网菏泽7月30日讯7月30日上午，菏泽市领导干部会议召开，宣布省委关于菏泽市委主要负责同志职务调整的决定。省委组织部负责日常工作的副部长于富华，张新文、陈平、尹玉明、单立新等出席会议。于富华宣布省委决定：张新文同志任中共菏泽市委委员、常委、书记兼市委党校校长。

以前的平原省湖西,是现在的啥地方中华民国34年(1945年)3月29日，河南新沦陷区被日军划为"平原省"，设省公署于郑州，张澄云任伪省长。平原省，旧省名，面积约50000 平方千米，平原省大致是春秋时期诸侯国卫国的旧地。1949年8月，华北人民政府通令成立平原省，省会新乡市。平原省的土地来源是河南、山东、河北三省的部分地区。中华人民共和国成立后，设立平原省，由中央直接领导。辖新乡、安阳、湖西、菏泽、聊城、濮阳等6专区，共56县、1矿区、5城关镇。1952年11月，平原省撤销，将新乡、安阳、濮阳3专区划归河南省;菏泽、聊城、湖西3专区划归山东省。

在水中睁开眼睛，到底安不安全呢？还是戴上泳镜好在水中睁开眼睛，到底安不安全呢？还是戴上泳镜好很多人应该都是非常喜欢游泳的，到了夏天，很多人就会去海边或者去游泳馆游泳，去去身上的热气。那么不知道大家会不会在游泳的时候把眼睛睁开呢？反正我是不会，因为我都不敢下水，又怎么去游泳呢？那么为何有的人会在水中睁着眼睛游泳呢？那到底安全吗？今天小编就来揭秘这个答案。眼睛是人体中最重要的一个部位，因为只有通过眼睛才能看到世界上美丽的风景和事物，还有那些美好的人，反正小编平时是很喜欢我的眼睛的，也很爱惜自己的眼睛的，有的时候不小心眼里进水或者进一些灰尘，那都是必须要赶紧弄干净，那么那些在水中能够睁着眼睛游泳的人，眼睛还好吗？还有怎样睁开眼睛游泳呢？我们在水中的时候，睁开眼睛真的非常的困难，就算睁开的话，水的阻力也是很大的，不小心的睁开也是会让眼睛受到一定的冲击力，很多人在游泳的时候都会选择戴着泳镜，因为戴着泳镜就可以睁开眼睛，其实在水中睁开眼睛是非常困难的，这个是需要在后天的练习中才能学会。所以想要在水中睁着眼睛游泳，那么就要多多练习了。在很多生活在海边的或者是农村的人们，都是非常熟悉水性的，而且到了夏天很多时间都会呆在水里玩，但是生活在这些地方的人们要注意的是，海水和河水都是非常不干净的，特别是在这个工业发达的时代中，基本上每天都会排出很多的脏水，所以已经不干净了。特别是那些小孩子，身体的体质本就不完全，所以还是别让孩子下水。还有就是经常在脏水里面泡着，身体上就会被感染很多细菌，严重的话还会危害到你的身体健康，所以一定要在意这个问题。最重要的就是，不光是那些脏水的问题，经常呆在水里，很多孩子的安全也得不到安全的保障，时间长了孩子就会出现腿部抽筋的症状，就会出现溺水。特别是夏天，很多家长就会带孩子去海边避暑，一不小心孩子就会受伤，所以夏天报道最多的新闻就是孩子溺水的消息。其实，睁着眼睛游泳并不是一件什么好的习惯，我们最重要的眼睛还是好好的爱惜着才对。我们平时用到最多的就是眼睛了，每天睁着十几个小时，如果你游泳不带泳镜，睁着眼睛游泳，那么眼里就会有细菌，因为水里也不是非常的干净的额，很有肯能会感染细菌，严重的还要去手术呢！所以一定要好好的爱护眼睛。

你知道吗？解决泳镜起雾问题会用到等离子清洗机游泳是一项健康的有氧运动，世卫组织曾认定游泳是“世界上最好的运动”，对放松身心、燃烧脂肪、增强体质等都有很大的益处。夏季逐渐来临，很多游泳爱好者都已经按捺不住，整装待发要去一展身手了。这自然少不了游泳前的准备工作，挑选泳镜一定是其中必不可少的一项，泳镜可以让游泳者在水下获得良好视野的同时也防止泳池水入眼，起到保护眼睛的作用，以往一些泳镜会出现镜面起雾的现象，等离子清洗机能够很好的解决这一问题，那么等离子清洗机是如何解决的呢？

游泳佩戴泳镜防红眼病红眼病通过手-眼接触传播，传染性强红眼病顾名思义就是伴有明显“眼红”的一类眼病，患者主要表现为眼痛、畏光、异物感、流泪、结膜充血（眼红）、结膜水肿、球结膜下出血（眼红）、分泌物增多等。“夏秋季多发，起病急、潜伏期短，两眼同时或相继发病，传染性强。”蔡树泓指出，红眼病为接触传染，以手眼接触为最主要传播途径，比如手接触到患者的眼分泌物、眼泪后再揉眼而感染或者与患者共用毛巾、脸盆而感染等，隔空对望一般不会被传染，不需要过分担心。 “红眼病包括急性细菌性结膜炎及急性病毒性结膜炎，两者均有强传染性，可散发或流行性发病。”蔡树泓提醒，红眼病的自然病程一般在10至14天左右，治疗主要针对病因治疗、局部给药为主，通过用药可以缩短疾病持续时间，减轻炎症反应程度，一般在1周左右痊愈。预防红眼病主要是切断红眼病的传播途径那么，如何提防红眼病呢？蔡树泓表示，提防红眼病主要是切断红眼病的传播途径，避免接触红眼病患者。同时，要严格注意个人卫生，勤洗手，不用手或衣袖擦眼，不与他人共用毛巾浴品，到公共场所游泳时佩戴泳镜，减少致病微生物感染几率。患了红眼病的患者尽早到医院接受治疗，发病期避免到去公共场所、泳池等，减少传播机会。特别是有些伴有发烧、咽痛症状的“眼红”患者，还要注意戴口罩，减少呼吸道分泌物的空气传播。

菏徐高速现在国务院批复2万亿元铁路建设拉动内需.我们应该抓住机遇尽快争取徐菏铁路山东段.早点开工.为鲁西南打开一条通向长三角的快速通道.为更好的承接长三角产业转移做好准备.只的这样,才能更好地促进鲁西南地区的经济社会发展.才能早日实现突破菏泽的省委发展战略.

苏鲁合力！徐菏铁路、徐菏客专，两条铁路建设正在加速推进！ 2018年4月24日上午，徐州市铁路办主任王永、沛县交通运输局局长王沛生、丰县交通运输局局长张建等一行赴菏泽市发改委对接徐菏铁路、徐菏客专建设推进情况。菏泽市发改委王立涛主任、菏泽市铁路投资公司张信堂副总经理以及沿线定陶、成武、单县等地发改委领导参加了座谈。王立涛主任首先介绍了徐菏铁路相关情况并表示菏泽市方面经过努力争取，徐菏客专已列入山东省“十三五”规划，已在菏泽东站预留了接轨方案，徐菏两地市县形成合力，共同加快推进建设。　　王永主任表示，徐菏铁路丰沛段必须先开通，徐菏客专已列入江苏省“十三五及中长期铁路网规划”，徐州市米字型高铁网已经形成，希望早日建成造福沿线百姓。张建局长表示，徐菏铁路对苏西北、鲁西南都是一条很重要的通道，丰沛段问题已经解决，以后我们要坚定不移的共同推进徐菏铁路及徐菏客专这两条铁路。只有有了货流、客流才能带来信息流。最后，两地对下一步工作达成共识，建立了交流沟通机制，确定了联系人，以后每季度召开一次推进会，确保两个项目同时快速推进。

报告来了，山东人最能“吃”！快看看你的家乡排第几？《2019中国餐饮业年度报告》显示，2018年全国餐饮收入42716亿元，同比增长9.5%。其中，山东人最能“吃”，餐饮收入达3995亿元。广东、江苏、河北位列其后，餐饮收入均突破3000亿元。吃货大省排行：山东第一广东第二在中国各省区市餐饮收入排行榜中，2018年，山东省以3995亿元餐饮规模，成为中国餐饮第一大省，同比增长10.9%。传统“吃货大省”广东位列第二，餐饮收入达3884.6亿元。江苏、河北居第三、四名，分别达3430.5亿元、3125.6亿元，上述四省均突破3000亿元。

中国世界遗产数量世界第一有4处在山东 7月6日,在阿塞拜疆巴库,中国代表团在世界遗产大会上庆祝中国良渚古城遗址申遗成功。良渚古城遗址位于浙江省杭州市,是太湖流域一个早期区域性国家的权力与信仰中心。中国良渚古城遗址6日在阿塞拜疆巴库举行的世界遗产大会上获准列入世界遗产名录。至此,中国世界遗产总数已达55处,位居世界第一。联合国教科文组织第43届世界遗产委员会会议6日经过审议决定,将中国的世界文化遗产提名项目“良渚古城遗址”列入《世界遗产名录》。至此,中国世界遗产总数已达55处,位居世界第一。国家文物局局长刘玉珠在世界遗产大会上发言时表示:良渚古城遗址是中国20世纪的重大考古发现,是见证中华5000多年文明的重要文化遗址。与广为人知的殷墟、三星堆等遗址相比,良渚古城遗址所处年代更为久远,其价值多年来一直居于中国考古界的最高层面。＜图为浙江省杭州市的良渚国家考古遗址公园内展示的良渚古城宫殿的模型。让世界重新认识中华文明学术界曾经有过一个“文明四要素”的标准,文明需要有城市、大型建筑、青铜器和文字。目前,由于只有在殷墟才发现大量青铜器以及铭记有文字的甲骨等遗物,据此,有学者认为,中华文明仅始于殷商时期。近年来,众多国际专家学者面对面地了解了良渚遗址的考古情况。“良渚遗址作为5000多年前中国最早的区域性国家”逐步成为他们的共识。国际考古学权威、英国剑桥大学教授科林·伦福儒就表示,中国新石器时代是被远远低估的时代。良渚遗址的复杂程度和阶级制度,已经达到了“国家”的标准,这就是中国文明的起源。 2017年,在上海举行的第三届世界考古论坛上,伦福儒再次表示,如果放在世界的框架上来看,良渚把中国国家社会的起源,推到了跟古埃及、美索不达米亚和古印度文明同样的程度,四者几乎同时。同年年底,《美国国家科学院院报》正式刊发了浙江省文物考古研究所和中国社科院、北京大学、南京大学、伦敦大学等机构的学者共同写作的论文《5100年前中国最早的水利系统》。良渚考古成果登上了国际一流权威学术期刊。 “现在国际学界判断文明的标准,更会从人类学角度考虑,看它的社会结构是否复杂。”中国建筑设计规划研究院总规划师、良渚申遗顾问陈同滨说,良渚所处的时代,是人类早期文明纷纷出现的时代。当时在尼罗河流域、两河流域和印度河流域出现了古埃及文明、苏美尔文明和哈拉帕文明。而它是早期文明里,唯一以稻作农业和玉器为代表的。在本届世界遗产大会上,联合国教科文组织世界遗产委员会同样认为,良渚古城遗址为中国以及该地区在新石器晚期到青铜时代早期的文化认同、社会政治组织以及社会文化的发展提供了无可替代的证据,同时揭示了从小规模新石器时代社会向具有等级制度、礼仪制度和玉器制作工艺的大型综合政治单元的过渡,代表了中国在5000多年前伟大史前稻作文明的成就,是杰出的城市文明代表。山东共有4处世界文化遗产和8个人类非遗代表作山东省梳理文化遗产资源，全省登录不可移动文物5万余处，可移动文物286万套，拥有4处世界文化遗产，列入联合国教科文组织认定的“人类非物质文化遗产代表作名录”项目8个。 4处世界文化遗产是：泰山（世界自然文化遗产）、曲阜孔庙孔林孔府、齐长城、大运河（山东段）。一起来了解一下吧！泰山家族家族成员：泰山（山东泰安）、岱庙（山东泰安）、灵岩寺（山东济南）入选时间：1987.12 大咖身份：文化与自然双重遗产（世界首个双重遗产）入选理由：庄严神圣的泰山，两千年来一直是帝王朝拜的对象，人文杰作与自然景观完美和谐地融合在一起。泰山一直是中国艺术家和学者的精神源泉，是古代中国文明和信仰的象征。泰山自我介绍：我外表雄伟高大，还有数千年精神文化和人文景观做积淀，所以我是内外兼修、颜值内涵都在线的美男子。我还是著名组合“五岳”中的一员，承蒙兄弟们抬爱，大家都叫我“五岳独尊”、“天下第一山”。在我几千年的生命经历中，和不少著名人物打过交道，先后有12位皇帝前来封禅；孔夫子见过我的真容后，留下“登泰山而小天下”的赞叹；“诗圣”杜甫也千里追寻我的踪迹，写下“会当凌绝顶，一览众山小”的千古绝唱。才艺展示：如果你来看我，我会请你去日观峰看日出。观日长廊全长30米，亭廊衔接，似仙阁矗立，鲜艳夺目。登临拱北石上可尽赏旭日升空的壮丽场面。李兴祖诗：才听天鸡报晓声，扶桑旭日以初明。苍茫海气连云动，石上游人别有情。岱庙自我介绍：我虽然日常行事低调，但提起名字却也是人人知晓，这年头大家出门都带张名片方便介绍自己，在下是华夏名山第一庙、东岳庙祖庭、历代帝王的举行封禅大典和祭祀山神的地方——岱庙！才艺展示：我身体最美丽的部分是天贶殿，重彩描绘，古朴典雅，重檐叠角，若苍鹰展翅欲飞；清风徐来，风铃响动，檐下8根大红明柱，辉煌壮丽，与北京的故宫、曲阜的大成殿，合称为“中国古代三大宫殿”。灵岩寺自我介绍：我和两位兄长生活在不同的城市，我的户籍在济南长清。作为一个标准的秀气美女，我有很多美丽衣服适应不同季节，比如春天的“方山积翠”、冬天“明孔晴雪”都是人人羡慕的色彩。才艺展示：在这个“烧烤”天儿里我请大家观赏“三泉”，卓锡泉、白鹤泉、双鹤泉，泉水从石涧中冒出，泉水甘冽，终年不竭，注入一石池中，宛如明镜，“镜池春晓”即出于此。长城入选时间：1987.12 大咖身份：世界文化遗产入选理由：长城是人类文明史上最伟大的建筑工程，它始建于2000多年前的春秋战国时期，秦朝统一中国之后联成万里长城。汉、明两代又曾大规模修筑。其工程之浩繁，气势之雄伟，堪称世界奇迹。齐长城自我介绍：知道“万里长城之父”是谁吗？——正是本人齐长城，我生于春秋齐桓公时期，是世界上最古老的长城。西起济南长清，东到青岛黄岛，我这“千里长城”的美誉可不是浪得虚名哦。才艺展示： “孟姜女哭长城”的故事想必都听过，但孟姜女“哭”的是哪段长城您清楚吗？齐长城主要分布在高山峭壁上，最宽处1.5米，高为1.5-3米，大有“一夫当关万夫莫开”的气势，孟姜女故居纪念馆等遗迹证明了孟姜女“哭”的是齐长城，是不是长知识啦。三孔家族家族成员：孔庙、孔府、孔林入选时间：1994.12 大咖身份：世界文化遗产入选理由：曲阜孔庙、孔府、孔林是中国历代纪念孔子，推崇儒学的表征，以丰厚的文化积淀、悠久历史、宏大规模、丰富文物珍藏，以及科学艺术价值而著称。孔庙自我介绍：我是高端大气的古代传统宫庭式建筑——孔庙，前后有九进院落，前三进院落布置导向性建筑物；第四进院有一座三重檐的奎文阁，历代皇帝赏赐的图书就藏在这里哦；第七进院落中的“杏坛”是孔夫子生前讲学的地方。孔府自我介绍：我可是“有背景”的、大名鼎鼎的孔子嫡长孙世袭的府第。先科普一下，我是官衙和住宅建在一起的、典型的封建贵族庄园衙署，大堂用来接受皇帝颁发的圣旨或处理家族内事务。后院有一座花园，幽雅清新，布局别致，不少后来人建造花园，都先来向我学习呢。孔林自我介绍： “万树成荫，乌鸦不栖；百草丛生，绝无蛇迹”，猜到我是谁了吗？对咯，在下是埋葬孔子和他的后代子孙们的家族墓地——孔林。考春秋之葬、证秦汉之墓，研究我国东方墓葬制度的学者们，都是来访的常客，毕竟我是国内目前保存年代最长、面积最大、历史延续性最完整的氏族墓地。中国大运河入选时间：2014.6 大咖身份：世界文化遗产入选理由：由京杭大运河、隋唐大运河、浙东大运河三部分组成，全长2700公里，跨越地球10多个纬度，通达黄河、淮河、长江、钱塘江、海河五大水系，是中国古代南北交通的大动脉，也是世界上开凿最早、规模最大的运河。京杭大运河山东段自我介绍：我是见证过千年繁华与兴衰历史的大运河山东段，静静地流淌过德州、聊城、泰安、济宁和枣庄5市，大家都叫我“山东的莱茵河”。见过太多的大风大浪，如今的我已然明白，风平浪静也是一种美。才艺展示：若你想见到有活力的我，一定要到台儿庄运河古城来，这里拥有最后3公里古运河，周边集八种建筑风格于一体，几十座庙宇于一城，划一艘游船，我载着你游览水街水巷，一起沉醉在台儿庄的夜色中。 8个列入联合国教科文组织认定的“人类非物质文化遗产代表作名录”的项目是：烟台剪纸、滨州剪纸、高密剪纸、莒县过门笺、诸城派古琴、济南皮影戏、泰安皮影戏、定陶皮影戏。国家级非遗名录项目173项，包括蹴鞠、崂山民间故事、徐福传说、聊斋俚曲、海洋耗子（长岛渔号）、鼓子秧歌、胶州秧歌、吕剧、皮影戏（济南皮影戏）、胶东大鼓、山东大鼓、孙膑拳等。国家级历史文化名城10座，包括曲阜、济南、青岛、聊城、邹城、临淄、泰安、蓬莱、烟台、青州。中国传统村落75个，包括济南市章丘区官庄镇朱家峪村、青岛市崂山区王哥庄街道青山渔村、青岛市即墨市丰城镇雄崖所村、淄博市周村区王村镇李家东疃村、淄博市淄川区太河镇梦泉村、枣庄市山亭区山城街道兴隆庄村等。全国重点文物保护单位196处，包括曲阜孔庙及孔府、孔林、城子崖一直、临淄齐国故城、曲阜鲁国故城、灵岩寺、蓬莱水城及蓬莱阁、大汶口遗址、刘公岛甲午战争纪念地、冯玉祥墓、驼山石窟等。

山东省政府摘发网友感言：“喝酒才能办事”的文化亟需改变山东省潍坊市市委书记惠新安率市党政考察团到嘉兴、泉州、宁波、苏州、南通等五市考察学习归来后的一席发言令不少山东人看了之后有所感慨。惠新安在这篇万字讲稿中表示，“南方是‘法无禁止即可为’，而我们是‘法无授权不可为’”、“感觉我们跟人家不在一个时代”。 7月4日，山东省人民政府网站转载了新华社中国经济信息社《山东智库报告》的一篇题为《究竟该向南方学什么？——潍坊市委书记南方考察归来的“发展之问”》报道，除刊登了惠新安发言摘要外，还摘登了9条网民建议，其中一位网民“松果”直言：“喝酒才能办事，是山东与南方最大的区别。南方人做事情从来不在酒桌上谈。这本身也是一个很务实的观念。这就是差距！” 刊登的网民建议如下：（一）喝酒才能办事山东特色酒文化亟待改变网民“松果”：喝酒才能办事，是山东与南方最大的区别。南方人做事情从来不在酒桌上谈。这本身也是一个很务实的观念。这就是差距！网民“往北398公里”：我们去到北方，先喝酒，再谈事。各种规矩各种喝，喝的晕乎乎的谈个啥？大多数的南方人则不同，先过来喝喝茶，然后再谈事。深圳更多的是先找个咖啡厅，碰撞一下，合适再深谈。酒越喝越混沌，喝到思路都找不到；茶越品越清醒，清晰到细节都抠出来。结果决定导向。（二）政府应树立服务思维减少对经济的过度干预网民“夏日时光”：山东数量众多庞大而臃肿的国企、各区各县林立的城投公司，占据了太多的资源，感觉正在向东北看齐。网民“大山”：在山东这样一个儒家文化发源地，对商人的标签都是“儒商”。不少地方都体现着君君臣臣、父父子子。市场主导？先看领导想让市场啥样子。改革创新？先看领导想创新啥。行不行全看一把手。网民“热心市民Mr庄”：山东的劣势在于政府部门规矩太多，管的太宽，手伸的太长。衙门口也多，只拿自己当管理部门而不是服务部门。这就是和南方的差距。网民“一尘子”：“政府对民营企业最大的支持，就是不干预”，这个说到点上了。但是不干预怎么能显示领导的成绩和水平呢？所以不好实现。还有“不违法就可行”这个观点，充分显示了创新和思想解放。很精辟。网民“良仔良”：北方经济差不是一朝一夕造成的。你去南方出差，几乎看不到政府；北方走一圈，最牛的企业都是带着国字头。这就是差距！不折腾的政府就是好政府，标准明确的审批就是善政。（三）缩小同南方的差距必须解放思想网民“米兰老铁匠”：北方起步早，思想僵，不敢干；南方起步晚，思想活，看准了立马干。网民“白开水”：南下考察的干部感觉和南方不在一个时代。的确不在同一个时代！思想保守、观念落后，这也让我们想和山东某些单位合作十分困难。此前惠新安在讲话中发出4问：“我们向南方五市学习什么？我们的差距在哪里？我们的优势在哪里？我们今后怎么办？” 他表示，“南方干部作风低调、不事张扬、埋头干事、注重实效。不像我们有些干部，更多注重场面、表面的东西。”惠新安说，“他们坚持主力招商，始终认为什么样的领导招什么样的商，招大商必须请主要领导出面。” 他还称，“相比南方五市，我们的差距之大显而易见。有的同志讲，看了之后，不仅具有强烈的危机感，而且产生了莫名的恐惧感，危机感源于今天的差距，恐惧感来自五年、十年、十几年后的差距。” 惠新安指出，潍坊与南方五市有5点主要差距：发展水平上的差距、思想观念上的差距、工作作风上的差距、营商环境上的差距、工作推进上的差距。惠新安指出，“他们的干部不仅对自己当地的情况如数家珍，对国内、国际情况都了然于胸，交谈起来滔滔不绝、信手拈来，感觉我们跟人家不在一个时代。我们有的同志平时不注重学习，对经济发展、‘双招双引’、新旧动能转换等重点工作研究的不深不透，特别是对一些新经济、新模式、新产业、新业态一知半解。”

泳镜的清洗方法原标题：泳镜的清洗方法 1.不要用手擦镜片。 2.用立白洗洁精，滴上一滴，用水摇匀，再用清水冲一下，可用两个小时;用完清水冲洗。切记：千万不要用手擦镜片，洗发液刺激眼睛。 3.泳镜洗净，可以自己用舌头将镜子里面舔一舔，然后过一下清水，可以1-2个小时不起雾。 4.下水前一夜，可用鸡蛋清抹在干净镜片内面，放好晾干。 5.香皂抹一点晾干(不过不太适合，泳池是公共场合，可能会弄到池水)。 6.用喷雾剂下水前喷，如果担心喷雾剂伤害眼睛就不要了。 7.游一圈，刷一下水，不过较麻烦。 8.建议新的泳镜不要用手碰到内壁，部分泳镜有防雾层。关于泳镜起雾的处理方法就介绍到这里了，要注意泳镜的清洗方法。

初学游泳，游泳装备要怎么选？游泳装备其实真没什么可说的，就那么几样，根据我的个人经验主要还是来说说初学者选用常用装备需要注意些什么吧。泳帽：布质的虽然特别轻，但会有点儿兜水的感觉，我带着不是很习惯，我一般是戴硅胶材质的，但硅胶的有的人也觉得太箍头，总之看个人习惯了，我是推荐PU或硅胶材质的。泳镜：没有能完全防雾的泳镜，所以选择泳镜的时候也要备好防雾液。大边框泳镜带着舒服，但比较容易漏水，小框泳镜不容易漏水，但戴太紧了会有点勒眼。总之，没有百分之百的完美，我个人比较喜欢小边框泳镜。泳衣泳裤：这是真正的消耗品，经常游泳的话就会发现泳衣泳裤真的是很不抗穿，要么是被磨的，要么是被水给“咬”的，总之用不了太长时间就要换了，我一般会选择去温泉穿的那种，比较厚实耐磨，能穿挺长时间，消耗品还是要选择性价比高一些的。鼻夹：初学游泳的时候可以选择使用，但不建议长期佩戴，戴上去鼻子是不会再进水了，但真的很不舒服，适应了在水里自主用口呼吸之后，就不应该再用鼻夹了。耳塞：耳塞的种类很多，最便宜的那种，类似于小松树的，有三层防水硅胶膜的那种防水效果最好，用过若干品牌的耳塞，效果都不理想，所以最终还是选择了买其它泳具的时候商家赠送的那种，一般商家都会赠送鼻夹和耳塞，不用单独购买。背漂：初学者必备的装备，初学游泳一般都会有沉水的现象，根据个人情况，可以增减背漂的浮块，用起来很方便。浮板：A型，U型浮板都可以，这也是游泳初学者的必备装备。短脚蹼：学自由泳或者蝶泳的时候戴脚蹼会事半功倍，蛙泳用不上，有专门的蛙泳脚蹼，但完全没有必要用。

解决泳镜起雾小窍门，使用蛋清效果好泳镜对游泳来说，是一个常备的工具。它不仅能够让你在水下看得更清，同时也能让你的眼睛减少伤害。不过带过泳镜的人应该都知道，泳镜是个很容易起雾的东西。只要环境稍有不适，就会起雾让你看不清东西。不过面对起雾这种问题，生活中很多解决小技巧。只要活用它们，基本上就没有什么问题了。

鲁南高铁菏泽段累计完成投资6.03亿元 2018年12月10日，鲁南高铁菏泽段在菏泽开发区桶子河村打下了第一桩,标志着整个鲁南高铁主体工程进入全面建设阶段。如今，距离鲁南高铁菏泽段工程开工已半年，鲁南高铁菏泽境内工程进展顺利，工程建设现场一切有条不紊进行中，累计完成投资6.03亿元，完成钻孔桩5933根、管桩192832米、承台153个、墩身80个、箱梁预制38孔。四座特大桥架起高铁在鲁南高铁菏泽段施工现场施工人员有条不紊作业中，一排桥墩向远处延伸。

沪通高铁预计在2020年通车，对于建设山东半岛具有重要意义。这一条非常具有意义的高铁线路就是沪通高铁，沪通高铁是一条连接上海与江苏南通的一条高铁线路。这一条高铁线路在2014年的时候已经正式开工，他预计将会在2020年完成通车运行。据了解，到这一条高铁线路全长共137.28千米，途中停设九个站，如果这一条高铁线路在完成之后，他将会与宁西铁路，盐通铁路，连盐铁路，青连铁路，青烟威铁路进行完美的无缝对接。

【泳镜】黑貂

【泳镜】雅丽佳

【泳镜】浩沙

【泳镜】捷佳

【泳镜】英发

【泳镜】阿瑞娜

【泳镜】速比涛

重磅|2019年4月起，这些纺织新标准将实行！近日，工业和信息化部批准498项行业标准，其中化工行业标准225项、轻工行业标准22项、纺织行业标准48项；批准《旋转疲劳试验机校准规范》等48项行业计量技术规范，其中纺织行业计量技术规范5项。新标准将于2019年4月1日起实施。据悉，纺织行业标准由中国标准出版社出版，石化、纺织行业计量技术规范由中国质检出版社出版。

昆山茗景苑A区16栋5月21车子被本地老太太划，说说处理的过程。事件记录一：2019年5月20日19:09分拨打了110，现场做了拍照，在吴淞江派出所调取了视频监控。监控事情记录：老太太是从茗景苑A区北门蹬三轮车进的小区（看面相60岁左右），穿着白色衣服，带着白色头巾，09：09进入北门，09：11分在16栋3单元草地上捡了木头框架，木框架大约长度2米5左右，是横着放在三轮车上，然后蹬上三轮车，在09：14分刮到我的车后屁股，这时候木框架开始倾斜，老太太稍微停了一下，往后看到了刮到的汽车，却没有下车，还继续往前更使劲蹬三轮车，造成车子左侧面，不同程度的划伤，总共划了6个面，因为小区的路不平，蹬三轮车用力打，三轮车晃动的厉害（木框架同晃动），造成不同位置的划伤，是有波纹的，木框架钉刮几处。（咨询福特4S店，6个面3000元。）事件记录二：2019年5月24日早晨七点7点36分下楼道，看到了这位老太太，在我仔细确认是她后，于7点46分报了警，派出所8点50多分到了现场，找到老太太问了几句，不知道说的啥，本地话我也听不懂。后来派出所让我和老太太去吴淞江派出所看视频监控，监控显示就是这位老太太划的，然后问她，名字，是否有子女，并给社区联系，先让老太太回去了。后派出所问我，怎么解决，几人问我是否让她赔偿？我回复她应该有子女吧，我要看她家里人的态度了，然后，让我先回去，等吴淞江派出所电话。我想说的是，老太太划了车子，岁数大了，我不能索赔吗？事件记录三：联系社区向她们反应问题，她们反问我，你找我来解决什么问题那？我回复向您们反应问题，简单说了一下，你拿老太太有啥办法？联系茗景苑A区物业管理人员，向他们反应车子被划的问题，物业管理员态度是让我等候吴淞江派出所处理结果，说一般遇到这种情况，物业也没有办法处理，小区车子被划都是报警来解决，那么我交给物业的车辆保管费是干什么用的？物业说他们白天、晚上都有巡逻，但我住进来一年多，一次也没看到。综上所述，情况属实，我对自己负责，还请大家帮我出出主意。几点疑问: 1、老年人算是故意划车吗？视频显示看到的情况，还使劲蹬三轮车，派出所给出的说法是老人无意识的，视频却显示有意。和老太太确认监控是不是她，派出所问我带这么大岁数老太太来干嘛，还问我想怎么办，这么大岁数让她赔吗？难道这还是车主的错了，派出所放任这种行为？ 2、社区、物业管理有一定的责任吗？拆迁房里的社区是做什么的？不是很明白。

茗景苑A区16栋5月21日车子被本地老太太划了，说说处理的过程。 #茗景苑A区16栋5月21日车子被本地老太太划了，说说处理的过程。# 事件记录一：2019年5月20日19:09分拨打了110，现场做了拍照，在吴淞江派出所调取了视频监控。监控事情记录：老太太是从茗景苑A区北门蹬三轮车进的小区（看面相60岁左右），穿着白色衣服，带着白色头巾，09：09进入北门，09：11分在16栋3单元草地上捡了木头框架，木框架大约长度2米5左右，是横着放在三轮车上，然后蹬上三轮车，在09：14分刮到我的车后屁股，这时候木框架开始倾斜，老太太稍微停了一下，往后看到了刮到的汽车，却没有下车，还继续往前更使劲蹬三轮车，造成车子左侧面，不同程度的划伤，总共划了6个面，因为小区的路不平，蹬三轮车用力打，三轮车晃动的厉害（木框架同晃动），造成不同位置的划伤，是有波纹的，木框架钉刮几处。（咨询福特4S店，6个面3000元。）事件记录二：2019年5月24日早晨七点7点36分下楼道，看到了这位老太太，在我仔细确认是她后，于7点46分报了警，派出所8点50多分到了现场，找到老太太问了几句，不知道说的啥，本地话我也听不懂。后来派出所让我和老太太去吴淞江派出所看视频监控，监控显示就是这位老太太划的，然后问她，名字，是否有子女，并给社区联系，先让老太太回去了。后派出所问我，怎么解决，几人问我是否让她赔偿？我回复她应该有子女吧，我要看她家里人的态度了，然后，让我先回去，等吴淞江派出所电话。我想说的是，老太太划了车子，岁数大了，我不能索赔吗？事件记录三：联系社区向她们反应问题，她们反问我，你找我来解决什么问题那？我回复向您们反应问题，简单说了一下，你拿老太太有啥办法？联系茗景苑A区物业管理人员，向他们反应车子被划的问题，物业管理员态度是让我等候吴淞江派出所处理结果，说一般遇到这种情况，物业也没有办法处理，小区车子被划都是报警来解决，那么我交给物业的车辆保管费是干什么用的？物业说他们白天、晚上都有巡逻，但我住进来一年多，一次也没看到。综上所述，情况属实，我对自己负责，还请大家帮我出出主意。几点疑问: 1、老年人算是故意划车吗？视频显示看到的情况，还使劲蹬三轮车，派出所给出的说法是老人无意识的，视频却显示有意。和老太太确认监控是不是她，派出所问我带这么大岁数老太太来干嘛，还问我想怎么办，这么大岁数让她赔吗？难道这还是车主的错了，派出所放任这种行为？ 2、社区、物业管理有一定的责任吗？拆迁房里的社区是做什么的？不是很明白。

菏徐高铁急需开通，打通去往江浙沪通道！ RT

尘姓尘氏家族现大多居住在山东省单县境内,其于分布在全国各个地方.总人数2000左右.此姓绝大多数人都不为所知。中文名尘姓外文名chen意义姓氏分布以山东单县为中心名人尘金安、尘中宇、尘洪刚等

中国生产较早黑貂泳镜，81年就有了。来自于台湾，公司于1981年成立，产品分类包括：黑貂水中眼镜、黑貂近视泳镜、黑貂泳帽、黑貂耳塞、黑貂防雾剂、黑貂悠游包等，2010年，大力提倡“近视更要配副好泳镜”的主张。

丰(县)民(权)高速公路起于江苏徐州丰县，止于河南民权县。 2019年2月28日至3月1日，全市交通运输工作会议顺利召开。会议首先观摩了各县区交通重点工程建设，相互学习借鉴工作经验，在随后召开的室内会议上，市交通运输局创新会议模式，不设主席台，程传政局长面对综合交通、高速航道、公转铁、铁路、轨道交通等5个规划图，逐项讲解了今年我市机场、高铁、高速、内河航道、城市轻轨、四好农村路、路长制等立体交通重点工程，并对下步工作进行安排部署。

2019年祝大家发大财！旺旺

山东击败广州升至积分榜第八 1月27日的CBA第36轮一场关键比赛中，坐镇主场的山东队凭借两位外援莫泰尤纳斯和劳森合力砍下68分，以111:91击败仅有广州队，拿下四连胜的同时，积分榜排名升至第八。此役前，广州与山东分列积分榜第八和第九。开场后的四分多钟，比赛成了山东外援莫泰尤纳斯和广州外援弗格的较量，莫泰尤纳斯仅得到2分，而后者拿到10分。山东暂停后换上劳森开始追分，但由于客队防守强硬，比赛首节山东全队得分仅仅是对方外援弗格一个人的得分（17分），广州全队拿下24分。次节双方遣出双外援，山东队张春军的两个三分球缩小分差至1分。半节后，山东连续两波8:0的攻势，首次反超比分，并以49:43领先进入下半场。相比上半场双方各投中两记三分球，广州队第三节命中五个三分球，但山东队内外开花，保持了领先。广州队弗格砍下全场最高的46分和10个篮板，但无奈只有队友陈盈骏得到两位数的14分，球队跌至积分榜第11名。广州队主教练胡安·安东尼奥说，目前排名不是特别重要，关键是后面比赛是否能打好。劳森贡献32分10次助攻，莫泰尤纳斯砍下全队最高的36分。在常规赛还剩9轮的情况下，山东队主教练吴庆龙说，如今谈季后赛为时过早，拿到这个名次不容易，希望球员保持这样的势头，每场比赛都要去拼。

山东2018上半年各市GDP排名，前3名和最后2名差距有点大山东，中国经济大省，经济仅次于广东和江苏，山东是华东地区的最北端省份，东隔黄海与朝鲜半岛相望，遥望东海及日本南部列岛。今天我们来看看山东2018上半年各市GDP排名情况。 Top1青岛，5985.43亿元，青岛，一座被海拥抱的城，蓝天大海，是这里的大部分，安静下来的时候，耳畔似乎有海浪拍打礁石的声音。青岛这个城市第一感觉很有活力，而且很大气，地铁风格与上海有些类似。青岛是自然与人文历史的结合，也是一座号称建筑博物馆的城，特色的建筑，诉说着这里的一段段历史。

山东撤销莱芜市改设济南莱芜区据新华社电近日，国务院批复同意山东省调整济南市莱芜市行政区划，撤销莱芜市，将其所辖区域划归济南市管辖；设立济南市莱芜区，以原莱芜市莱城区的行政区域为莱芜区的行政区域；设立济南市钢城区，以原莱芜市钢城区的行政区域为钢城区的行政区域。据山东省有关部门介绍，调整后，济南市辖10区2县，面积10244平方公里，区域范围内人口870万。济南、莱芜地域相连，人缘相亲，风俗相近，经济联系紧密，人员往来频繁。尤其是近年来，山东省大力推进济莱协作区建设，已初步形成融合发展、一体发展的良好格局。中国科学院地理科学与资源研究所专家王开泳认为，此次行政区划调整，有利于进一步优化济南市城市空间布局，推进基础设施共建共享，有利于更好发挥省会城市的带动、示范、辐射作用，构建与京津冀地区多元互补、协调联动、合作共赢的产业体系和发展格局。

圣诞节快乐！ RT

山东男篮再次迎来好消息，辽宁男篮名宿火线支援担任教练！劳森回来了,可是山东队还是没能赢球，CBA23轮结束后，山东以10胜13负的战绩排在联赛积分榜第12位，要知道他们6轮之前还是联赛前8的球队，自从损失了莫泰和古德洛克两名外援之后，山东男篮已经遭遇了6连败。劳森在回归山东的首秀状态不错，整场比赛,劳森得到了28分5个篮板7次助攻，制造了对手13次犯规，全场比赛只休息了短短四分钟，对于一位大半年没有打过正规比赛，体能和比赛状态都不在最佳的运动员而言，你已经不能再要求他做的更多了。

霍苏等游泳名将起诉国际泳联霍苏等三位游泳名将在美国旧金山起诉国际泳联，称其打压未经国际泳联批准的游泳赛事。匈牙利“铁娘子”霍苏、美国选手希尔兹和安德鲁提出了集体反垄断诉讼。此前，国际泳联威胁精英选手将面临禁赛，以制止一个非国际泳联主办的游泳赛事在意大利举办。希尔兹表示，他之所以参与诉讼是因为他一直梦想着看到游泳能扩展到包含职业联赛。“我们比以往任何时候都更接近这个梦想，但现在这个梦想正被国际泳联阻挡。”希尔兹说。

世界上“最神奇”的游泳池：在这个泳池游一圈后，出来全身是干的现在随着人们生活水平的提高，大多数人们的娱乐方式也越来越多，有的人会在周末或放假的时候去KTV唱歌，还有一些人会去一些健身房健身，甚至还有一些人会去游泳。其实不管选择哪个娱乐方式都对人们的身心有很大好处，其实在夏天的时候大多数人们都会选择游泳，因为在游泳池里是非常舒服和凉爽的，但是不管是我们到什么地方的游泳池游泳衣服都会弄湿的！

启航——淮海经济区10市携手开创更加美好未来这是一次继往开来的会议，4省10市，从今起，手牵手、心贴心，在新时代谋求新合作；这是一次共谋发展的会议，4省10市，从今起，优势互补、协同共赢，在新时代掀开新篇章。 12月9日，来自淮北、菏泽、济宁、临沂、连云港、商丘、宿迁、宿州、徐州、枣庄等淮海经济区成员市的市委、市政府主要负责同志相聚徐州，共谋区域新一轮合作发展。座谈会上，各市领导发表了热情洋溢的讲话，话语中透着对区域协同发展的满满自信，透着对淮海经济区未来发展的美好期待。座谈会后，各市领导手牵手的画面，定格在徐州，定格在新时代，将成为淮海经济区新一轮协同发展的历史见证。战鼓响、催人进！这一天，淮海经济区10市共同站在了新的起点，载着区域协同发展的重托，携手开创更加美好的未来。共话新时代开创区域协同发展新局面同心、合作、共享、共赢……座谈会上，各市市委书记、市长的发言，让会场内外充满浓郁的协同发展氛围。 “朋友越走越近，邻居越走越亲。”市委书记、市人大常委会主任周铁根的讲话，让淮海经济区10市拉近了距离。落实《淮河生态经济带发展规划》，推动淮海经济区协同发展，徐州责无旁贷。周铁根说，为推动淮海经济区协同发展常态长效，我们建议构建高位推动的战略决策机制、衔接顺畅的沟通协调机制和务实高效的合作运行机制，共同组建淮海经济区协调发展办公室，努力以科学机制的有力支撑推动协同发展落地见效。在淮北市委书记、市人大常委主任黄晓武看来，进入新时代，淮海经济区协同发展有必要、有基础、有机遇、有挑战、有前景。黄晓武说，推动淮海经济区协同发展要形成淮海经济区的空间规划以及具体子规划，在交通方面实现互联互通，加快生产要素的流动，在产业、环保、社会治理等方面协同推进，推动社会事业实现共享。 “不管是城市群，还是生态经济带，跨区域的行政区间协同发展是根本，淮海经济区要打破行政分割和市场壁垒，打破“一亩三分地”的思维定势。”临沂市委副书记、市长孟庆斌说，要推动要素有序自由流动、资源高效配置、市场统一融合，构建各市之间有效合作、良性竞争、优势互补、互利共赢的协同发展新格局。携手赢未来

冬季游泳减肥！老少皆宜，轻松甩掉脂肪君！说起游泳很多人都不陌生，小编也记得在小的时候，特别是夏天，几个小伙伴一起跳进水里玩耍，一玩就是几个小时，甚至都不会觉得疲惫。而如今天气越来越冷，但是喜欢游泳的人仍然不会放弃这项运动，有的人会选择冬泳。看到冬泳的人，小编也是非常的佩服，既佩服他们的勇气，也佩服他们过人的身体素质。现在的生活水平越来越高，室内的游泳馆也逐渐出现在人们的视线中，冬天游泳还是一个不错的选择的。游泳既能消耗脂肪，并且在水中也不会感觉到累。

济商高铁是济宁主城区最有希望争取到的南北向高铁 1、在“做大做强济南，提升省会首位度”的大背景下，济南“米字形”高铁呼之欲出，目前“米”字独缺西南方向的“丿”。济商高铁（济南--济宁--商丘）正是西南方向的这一“丿”，可以成全济南的“米字形”高铁枢纽地位。 2、为突出济南的中心地位，济南与周边地级市之间预计都会实现高铁直连，省里已经规划了济滨城际、济莱临城际，现在唯有与济宁主城区没有高铁直连，完全有理由规划济南到济宁的高铁。 3、济南本身在京沪高铁线上，经由郑济高铁在郑州与京广高铁相连，规划济商高铁帮助济南在商丘与京九高铁相连，这样济南就打通了南下的所有通道。 4、济商高铁如能修建，菏泽到济南不必再绕行曲阜、挤道京沪高铁，而是经鲁南高铁到济宁后直接北上即可，缩短了菏泽主城区到济南的时间。济商高铁必然会经过菏泽东部的单县、成武两县，这样菏泽西有京九高铁、东有济商高铁，菏泽市也会积极响应。综上，考虑到当前济南、菏泽特殊的政治经济地位，济商高铁是济宁主城区最有希望争取到的南北向高铁。当然，最重要的还是济宁自己要努力。

重磅！省里刚发文！济宁交通迎来大跨步

山东发布最新交通规划！高铁布局抢先看！

久坐竟然比跑步更伤膝盖！骨科专家建议还是走路和游泳生命在于运动，但跑步伤膝盖、登山伤膝盖、跳跃伤膝盖……既然这么多运动都伤膝盖，不如坐着吧。然而，日前一项来自权威医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》的研究指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，但久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，也就是说，久坐不动对于膝盖的伤害，要比跑步等运动更高！对于这样一个研究结果，很多人觉得不可思议，然而在医学专家眼里，这却是合理有依据的。浙江医院康复医学科主任林坚教授介绍，膝关节由股骨、胫骨、髌骨、半月板等组织构成，整个膝关节活动，靠的是各个组织共同配合完成。他认为，久坐伤膝盖，可以从三方面的原因来理解。首先，膝关节中连接股骨和胫骨的组织叫半月板，它相当于一个垫片，起着缓冲作用。半月板自身不存在任何血管组织，其营养供给主要依靠关节腔内的压力变化而来，简单说就是关节在活动时，关节腔内压力在不断变化，半月板就是依靠这个压力差来获取营养。当久坐不动时，没有压力差的产生，半月板结构不可能获得充分的营养，使得半月板退化日益加重。当严重到一定程度时，半月板在受力的情况下就会产生各种各样的损伤，比如破裂磨损，导致出现膝关节炎症。第二，膝关节是一个悬挂关节，因股骨和胫骨之间没有骨性的连接，主要依赖于韧带和肌肉将它们连在一起。久坐会带来一个严重问题，及腿部肌肉处于相对松弛的状态，因而肌肉功能会退化。当肌肉出现退化，膝关节的稳定性能就会受到影响。膝关节失稳的同时，韧带也处在一个长期牵拉的状态，此状态下，韧带也会松弛。反过来，日益松弛的韧带也会让膝关节不稳进一步加重。坐着没事，但一站起身活动，问题就出来了，因为膝关节失稳，关节内部的软骨、半月板、韧带等组织都会因此受损。它的表现就是各种各样的走路不稳，甚至是跌倒，等等。第三，久坐不动会影响人体的血液循环，当血液流动减少，会造成整个膝关节营养日益减少。营养跟不上，关节的稳定性能自然受到影响，磨损也会加重。 “实际上不仅仅是膝关节，全身各个营养供给都会受到影响，人体是一个统一的整体。”林坚说。既然久坐不好，那就得动起来，怎么动才是合理的呢？浙江省中医药大学附属第二医院（省新华医院）骨科（关节病区）副主任王伟东主任医师表示，运动要根据年龄和身体基础情况来衡量。鉴于工作时间紧张，锻炼时间不够，很多人用走路来代替运动锻炼。而走路最大的忌讳，就是为了走出个“朋友圈第一”而疯狂加量。王伟东说，抛开肥胖、身体平衡协调能力等影响因素，一般建议参考以下标准：年龄75岁以上，伴有膝关节炎症的，每天走路控制在6000步以内；70岁上下的，可以走6000-8000步；50岁-60岁的，可以加点量，在8000-10000步左右；年轻人可以再适当加量。王伟东推荐一项老少皆宜的运用——游泳。游泳能够减慢软骨组织的衰老，人在水中的重量仅为陆地上的1/8，在水中关节基本不负重。即便不会游泳，在水中走路对关节也有益，因为身体在水中的浮力，可以减轻关节压力，且水流可提供强化肌力的阻力。相对来说，它是最养护膝关节的运动。

游泳运动员利用脚蹼和呼吸管划练可以提高成绩 1.能找到最佳身体位置, 尽可能减少阻力; 2.改进打腿技术; 3.改进呼吸系统功能; 4.增强无氧代谢功能; 5.增加水感; 6.提高滑行能力(特别是转身后的滑行能力) ; 7.完善出发技术。如果一个运动员在以上各方面都有一点点改进, 那么综合起来就能大大提高运动成绩。一、使用脚蹼的作用我们知道, 长期以来短跑运动员为了提高速度, 一直大量做“ 下坡跑” 练习, 即从小山坡上往低处冲刺练习, 其目的是体会在高速奔跑时短跑的各种技术特征。同理, 当游泳运动员穿戴脚蹼后, 其游速比平常的游速提高15一30%。运动员在快速游进中可清楚地发现阻碍自己前进的阻力所在, 从而不断调整身体位置。根据流体力学, 水的阻力与速度的平方成正比。这表明游速的变化对阻力的变化起重要作用。当运动员加速游动时, 阻力也随之加大。此时, 运动员能部分感受到因加速引起的阻力。一旦运动员借助脚蹼进行游泳, 就能明显感觉到因提高游速而倍增的阻力。这样, 运动员就可以根据因感受阻力的大小来寻找最适宜的身体位置, 并不断改进技术, 尽可能减少阻力, 增大推进力。游自由泳、仰泳或蝶泳时, 躁关节的灵活性及其运动幅度对游速产生影响。测试表明, 运动员穿脚蹼训练一段时期后, 躁的灵活性及运动幅度均显著提高, 比普通运动员跺的灵活性及运动幅度提高20一一35%。改进自由泳、仰泳及蝶泳打腿时, 可借助脚蹼改进技术。穿戴脚蹼打腿容易帮助运动员“ 记住” 打腿技术的特征。脱去脚蹼后, 腿部技术特征的“ 记忆” 仍深深留在脑海里。穿单蹼游泳时, 双脚紧紧并拢向下打水, 能帮助运动员掌握规范的打腿技术。力量训练是游泳训练的一个重要组成部分。在训练时, 利用双蹼或单蹼对于发展运动员腿部、腰部及背部肌肉都有较好效果, 所获得的力量能直接为运动员在水中游泳时运用。

游泳运动员利用脚蹼和呼吸管划练可以提高成绩脚蹼和呼吸管是游泳训练的主要器具, 脚蹼有双蹼和单蹼之分。研究表明, 无论是双蹼、单蹼、还是呼吸管都可有助于游泳运动员提高成绩。通过在游泳训练中运用脚蹼和呼吸管,运动员在以下几个方面可得到改进:

“泳坛明星喊你来游泳”

2018上海城市业余联赛游泳联赛总决赛落幕北京时间10月20日，2018上海城市业余联赛“美再晨”杯游泳联赛总决赛，在美再晨汤臣游泳馆打响。上海市体育局群体处处长桂劲松、上海市社会体育管理中心副主任姚方林、美再晨体育创始人王伟出席了本次闭幕式。　　在国家大力发展全民健身，全面贯彻《上海市全民健身实施计划（2016-2020年）》的指导下，从达标赛到半决赛再到总决赛，经过层层角逐，由上海市体育局、上海市体育总会主办，美再晨体育承办的本届游泳联赛历时六个月，累计办赛33场，超过三万人次参与其中，得到了社会各界的广泛认可。

科研人员在深海拍到诡异生物：像被切掉头的鸡在游泳外媒称，利用澳大利亚研究人员开发的水下摄像技术，研究人员首次在东南极洲外海的南大洋海域拍摄到了一种深海浮游海参——梦海鼠，也称无头鸡怪。据商业内幕网站近日报道，此前，梦海鼠仅在墨西哥湾被拍到过，此次澳大利亚南极司为商业长线捕鱼研发的水下摄像系统在海面以下3公里的水域拍摄到了这种生物。澳大利亚南极司项目负责人德克·韦尔斯福德说：“保护摄像头和电子设备的外壳被设计成与南大洋的牙鱼延绳钓相连，因此它需要极其坚固。” 他说：“我们需要一种可以从船舷扔出，并且能在极端的压力下长时间地可靠工作的设备。我们从摄像机中得到的一些画面令人叹为观止，包括在这个地区从未见过的物种。”