决心and恒心1 决心and恒心1
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每天八段锦加混元桩 八段锦练了快一个月了，从开始的熟悉阶段到现在能配合呼吸做下来。有点小的问题，求教。 现在练的时候感到两手发热，尤其是到五劳七伤往后瞧这一式，向后拉伸完，回复过来时手指的中指发涨一下，做几次这一式后小腿感到腿筋揪住的感觉，还有就是混元桩转腰时小腿也有这种感觉，这到底练没练对？
今天归零了 天天练八段锦和固肾功，再加上食补，感觉恢复挺快，这次半个月来没什么欲望，今天不知怎么了，哎，破了，耳鸣有点加重了，上次是一个月破的，这样下去什么时候身体才能恢复。。。
建议大家试试健身气功 八段锦和混元桩，我每天都练的，恢复身体元气的，建议大家试试。 http://tieba.baidu.com/p/2954699678?share=9105
【成长记录】不按格式发帖者删帖推荐给大家一种补肾补气的粥 材料是黑米，黑豆，黑芝麻，薏米，果仁，燕麦，红豆，黄豆，大麦仁，枣。每天早上喝一碗，前一天晚上睡觉前用水泡上，早上起来放豆浆机里打粥，大概20分钟就能好，材料可以自行加减，最好要有黑米黑豆黑芝麻。我喝了大概有一个多月了，明显能感到身体的恢复，一定要坚持喝才有效果，建议大家试试。
【成长记录】肾虚，仪器检测不出来 戒了一个多月，结果前几天破了，而且这几天又破了一次，原因是什么呢，因为破戒之前去医院做了次内脏的检查，彩超显示一点毛病都没有，双肾很健康，所以思想放松了，结果破了。。。这2次破了后感到耳鸣加重，脑子也不太清醒了。哎，重新开始吧，加油！
【成长记录】今天回到解放前 第一次开始戒，一个月了。。。每天练功，站桩，慢跑，食补。。。真感到身体恢复了不少，今天下午一失足，估计一个月恢复的白费了。。。真是回到解放前，身体马上感到有些疲惫，腰还有点不舒服，站桩的气感也比平时少了。。。就好像攒了好多钱，一下子就丢了的感觉。。。怎么净化思想啊啊啊。。。
【问题求助】耳鸣多久能恢复 戒了4个星期了。。。每天叩齿吞津法，固肾功，加站桩，感觉身体恢复了不少。。。就是耳鸣不怎么见起色。尤其是到晚上响的厉害。。。
【答疑解惑】子午养生桩有效果的进 不知道我的感觉对不对。。。现在大概一次站40分钟，从开始的手脚发热到半边身子都发热，而且到最后脸部发热厉害，能流出汗来。。。 不过有一次想着气沉丹田，结果站完后闹肚子。。。我现在就是丹田没有热的感觉 不知道正确的感觉应该是什么，求大神指导
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