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谁焦虑了，找我聊会天。 谁焦虑了，找我聊会天。不是广告纯属个人交流。QQ309375534
我是一名焦虑症康复者。 我是一名焦虑症康复者。大概用了2年自己疏导才正常生活的。现在感觉非常好，比以前更加成熟，更加稳重，对于欲望和利益看得轻了，现在只要健康了就可以。不需要太多的东西，只要健健康康的做自己想做的事情就好。如果你有什么想跟我交流的可以加我，我名字后数字就是我的QQ号。 这个病我个人觉得主要在于摆正好心态。
我是2年前得的病 现在精神状态非常好 基本没有吃药
一位康复人感言 如果你患有焦虑且正处于焦虑的一种糟糕的状态读我的帖，那么应该对于你是有帮助的，因为我也曾经那样。 焦虑症又为神经衰弱，他是能够治愈的，不过需要毅力和勇气这里我没有提到需要耐心，是因为我们通常没有耐心，我们通常焦躁不安。对你来说读我的帖子并不难，但是要让你去读书和读报，可能耗费心力且收效不大，但你会觉得我的帖子会有点意思，因为我说会“治愈”，你会感到惊讶。你会觉得自己比病了还要困惑。为什么无法找回原来的自己，现在看着大街上的人群，自己会想到我原来跟他们一样而且更好，可是现在......在我身上发生了什么“可怕的事情”。 首先我们都会有哪些症状：失眠，疲劳，有些人会胃痉挛，消化不良，心动过速，心跳沉重，心颤，心悸，心底刀割般疼痛，手心出汗，手脚有针刺感，喉咙处有梗塞感，深呼吸困难，胸有压迫感，还有伴随恶心，呕吐，偶尔腹泻，尿频。 首先起因是心悸，一颗健康的心脏在贫血，疲劳或压力过大时都有出现心悸的症状，但是对于一个非常紧张的人来说，有些可怕，尤其是在晚上，没有人给予安慰和鼓励的时候，患者觉得心跳不已，通常会躺着不动深怕动一动会加重自己的伤害，但其实心脏突然不适焦虑的是正常的事情，此时会出现恐惧感，恐惧感分泌更多的肾上腺素，本来悸动不安的心脏再一次收到刺激，使它跳得更快，患者感觉恐慌，认为自己快要不行了，这是一次可怕的经历。难受这的身体会让我们害怕再次发作，并且连着几天都处于紧张和焦虑，如果医生让一位年轻的患者多注意休息，不要劳累，他就会在家躺着一动不动，生怕动一动心脏会出现问题，如果一个正常的人在家躺着一定会胡思乱想，更何况是他，他会翻江倒海，更加焦虑不安。此时患者开始认为自己很不幸，开始没有什么食欲，因为病情反而让他害怕一个人独处，同事他又害怕和其他人一起时担心突然发作自己会闹出笑话。（心悸加上心脏周围的疼痛我们往往会认为心绞痛，头痛头晕时是因为持续的紧张导致的头皮肌肉收缩引发，只要按压头皮或用热水袋热敷痛处就会感到缓解。这不是脑肿瘤或脑溢血的症状。） 这些症状其实都是一种感觉，只是过分的焦虑而且不会死。只是我们现在处于神经敏感状态下而已。 我们要学会在这些症状面前接受他们，渐渐的我们就不再十分在意它们了，真正的接受他们需要时间，不可能一下子马上能接受他们，需要一点时间和过程，到后来你会知道这往往是自己在吓唬自己，被自己的神经所愚弄。安然的度过自怜和恐惧的自我暗示时期。 当恐惧感来临时，我们会往往开始警惕起来，一种抗拒感如果我们不反抗感觉仅存的一丝意识就会丧失殆尽，那么到现在艰苦奋斗的那点成果将会化为乌有，如果听之任之，怕某种神经突然失灵，所以保持自身的控制，不让自己垮掉。 但我想对那些，正在用自我抑制，用指甲掐着自己来保持清醒的人说，去接受并感受它给你带来的身体每一寸的恐惧感。后来你会知道它们也就只有这些伎俩。 恐惧过后我们又开始了一波焦虑，焦虑东焦虑西，当突然会焦虑一些自己都感觉“愚蠢”的问题而无法控制时，又会开始恐惧这种“愚蠢”的想法不发抑制而让我时常。此时你不必害怕和困惑，这种“愚蠢”想法出现时也不要去抑制和反抗，让这种想法更加”愚蠢“下去，因为它只是一个想法而已。每个人头脑中都会有各种各样的想法，他们甚至比你更加”愚蠢“。抑制和反抗会让你更加的焦虑紧张，不要逃避。去面对他，感受它。读到这里你是否会有一些失望，有没有吃什么，每天坚持做什么，需要多长时间就直接好呢。我和遗憾没有这种捷径。 到现在 没有什么药物和一些治疗方法能直接祛除这种病痛，以后不敢说。我吃过无数的药物没有一点效果反而一些副作用对健康有所影响。镇定剂会有些效果，但是效果只在当时，不去根，而且时间一长反而没有效果，而且一旦发作又找不到镇定剂而更加发慌紧张。 最后我想评价这个症状。我们都是生性敏感，在意一些或那些人的对于自己的评价，而且耿耿于怀，脾气焦躁，还有些完美主义的性格，凡是一切准的妥妥当当在敢去做，往往这样黄花菜都凉了。没有什么自信常常觉得谦虚是一种美德而过分的自卑。但又欲望强烈心浮气躁，喜欢与人比较。失败时一蹶不振。有时即使有所成绩也会感觉会有更大的灾难困惑而高兴不起来。 社会的繁华让我们更加浮躁，因为我们的性格即使”成功“而不会感到满足，因为欲望无穷无尽填不满这个”黑洞“。这形成了无尽的压力，最终压垮了我们的神经，但自己想想这些压力往往都是自己给的。何曾想过健健康康的无欲无求的和亲人在一起度过每一天是多么幸福的事情。 或许这对于我们不是灾难 反而是一次机遇，俗话说”江山易改本性难移“ 如果我们重新认知自我，慢慢的改变自我，拿回应用的自信，未来的生活怎样都是幸福的！
一位康复人的感言 如果你患有焦虑且正处于焦虑的一种糟糕的状态读我的帖，那么应该对于你是有帮助的，因为我也曾经那样。 焦虑症又为神经衰弱，他是能够治愈的，不过需要毅力和勇气这里我没有提到需要耐心，是因为我们通常没有耐心，我们通常焦躁不安。对你来说读我的帖子并不难，但是要让你去读书和读报，可能耗费心力且收效不大，但你会觉得我的帖子会有点意思，因为我说会“治愈”，你会感到惊讶。你会觉得自己比病了还要困惑。为什么无法找回原来的自己，现在看着大街上的人群，自己会想到我原来跟他们一样而且更好，可是现在......在我身上发生了什么“可怕的事情”。 首先我们都会有哪些症状：失眠，疲劳，有些人会胃痉挛，消化不良，心动过速，心跳沉重，心颤，心悸，心底刀割般疼痛，手心出汗，手脚有针刺感，喉咙处有梗塞感，深呼吸困难，胸有压迫感，还有伴随恶心，呕吐，偶尔腹泻，尿频。 首先起因是心悸，一颗健康的心脏在贫血，疲劳或压力过大时都有出现心悸的症状，但是对于一个非常紧张的人来说，有些可怕，尤其是在晚上，没有人给予安慰和鼓励的时候，患者觉得心跳不已，通常会躺着不动深怕动一动会加重自己的伤害，但其实心脏突然不适焦虑的是正常的事情，此时会出现恐惧感，恐惧感分泌更多的肾上腺素，本来悸动不安的心脏再一次收到刺激，使它跳得更快，患者感觉恐慌，认为自己快要不行了，这是一次可怕的经历。难受这的身体会让我们害怕再次发作，并且连着几天都处于紧张和焦虑，如果医生让一位年轻的患者多注意休息，不要劳累，他就会在家躺着一动不动，生怕动一动心脏会出现问题，如果一个正常的人在家躺着一定会胡思乱想，更何况是他，他会翻江倒海，更加焦虑不安。此时患者开始认为自己很不幸，开始没有什么食欲，因为病情反而让他害怕一个人独处，同事他又害怕和其他人一起时担心突然发作自己会闹出笑话。（心悸加上心脏周围的疼痛我们往往会认为心绞痛，头痛头晕时是因为持续的紧张导致的头皮肌肉收缩引发，只要按压头皮或用热水袋热敷痛处就会感到缓解。这不是脑肿瘤或脑溢血的症状。） 这些症状其实都是一种感觉，只是过分的焦虑而且不会死。只是我们现在处于神经敏感状态下而已。 我们要学会在这些症状面前接受他们，渐渐的我们就不再十分在意它们了，真正的接受他们需要时间，不可能一下子马上能接受他们，需要一点时间和过程，到后来你会知道这往往是自己在吓唬自己，被自己的神经所愚弄。安然的度过自怜和恐惧的自我暗示时期。 当恐惧感来临时，我们会往往开始警惕起来，一种抗拒感如果我们不反抗感觉仅存的一丝意识就会丧失殆尽，那么到现在艰苦奋斗的那点成果将会化为乌有，如果听之任之，怕某种神经突然失灵，所以保持自身的控制，不让自己垮掉。 但我想对那些，正在用自我抑制，用指甲掐着自己来保持清醒的人说，去接受并感受它给你带来的身体每一寸的恐惧感。后来你会知道它们也就只有这些伎俩。 恐惧过后我们又开始了一波焦虑，焦虑东焦虑西，当突然会焦虑一些自己都感觉“愚蠢”的问题而无法控制时，又会开始恐惧这种“愚蠢”的想法不发抑制而让我时常。此时你不必害怕和困惑，这种“愚蠢”想法出现时也不要去抑制和反抗，让这种想法更加”愚蠢“下去，因为它只是一个想法而已。每个人头脑中都会有各种各样的想法，他们甚至比你更加”愚蠢“。抑制和反抗会让你更加的焦虑紧张，不要逃避。去面对他，感受它。读到这里你是否会有一些失望，有没有吃什么，每天坚持做什么，需要多长时间就直接好呢。我和遗憾没有这种捷径。 到现在 没有什么药物和一些治疗方法能直接祛除这种病痛，以后不敢说。我吃过无数的药物没有一点效果反而一些副作用对健康有所影响。镇定剂会有些效果，但是效果只在当时，不去根，而且时间一长反而没有效果，而且一旦发作又找不到镇定剂而更加发慌紧张。 最后我想评价这个症状。我们都是生性敏感，在意一些或那些人的对于自己的评价，而且耿耿于怀，脾气焦躁，还有些完美主义的性格，凡是一切准的妥妥当当在敢去做，往往这样黄花菜都凉了。没有什么自信常常觉得谦虚是一种美德而过分的自卑。但又欲望强烈心浮气躁，喜欢与人比较。失败时一蹶不振。有时即使有所成绩也会感觉会有更大的灾难困惑而高兴不起来。 社会的繁华让我们更加浮躁，因为我们的性格即使”成功“而不会感到满足，因为欲望无穷无尽填不满这个”黑洞“。这形成了无尽的压力，最终压垮了我们的神经，但自己想想这些压力往往都是自己给的。何曾想过健健康康的无欲无求的和亲人在一起度过每一天是多么幸福的事情。 或许这对于我们不是灾难 反而是一次机遇，俗话说”江山易改本性难移“ 如果我们重新认知自我，慢慢的改变自我，拿回应用的自信，未来的生活怎样都是幸福的！
一位康复人感言对您的病情或许有所帮助！ 如果你患有焦虑且正处于焦虑的一种糟糕的状态读我的帖，那么应该对于你是有帮助的，因为我也曾经那样。 焦虑症又为神经衰弱，他是能够治愈的，不过需要毅力和勇气这里我没有提到需要耐心，是因为我们通常没有耐心，我们通常焦躁不安。对你来说读我的帖子并不难，但是要让你去读书和读报，可能耗费心力且收效不大，但你会觉得我的帖子会有点意思，因为我说会“治愈”，你会感到惊讶。你会觉得自己比病了还要困惑。为什么无法找回原来的自己，现在看着大街上的人群，自己会想到我原来跟他们一样而且更好，可是现在......在我身上发生了什么“可怕的事情”。 首先我们都会有哪些症状：失眠，疲劳，有些人会胃痉挛，消化不良，心动过速，心跳沉重，心颤，心悸，心底刀割般疼痛，手心出汗，手脚有针刺感，喉咙处有梗塞感，深呼吸困难，胸有压迫感，还有伴随恶心，呕吐，偶尔腹泻，尿频。 首先起因是心悸，一颗健康的心脏在贫血，疲劳或压力过大时都有出现心悸的症状，但是对于一个非常紧张的人来说，有些可怕，尤其是在晚上，没有人给予安慰和鼓励的时候，患者觉得心跳不已，通常会躺着不动深怕动一动会加重自己的伤害，但其实心脏突然不适焦虑的是正常的事情，此时会出现恐惧感，恐惧感分泌更多的肾上腺素，本来悸动不安的心脏再一次收到刺激，使它跳得更快，患者感觉恐慌，认为自己快要不行了，这是一次可怕的经历。难受这的身体会让我们害怕再次发作，并且连着几天都处于紧张和焦虑，如果医生让一位年轻的患者多注意休息，不要劳累，他就会在家躺着一动不动，生怕动一动心脏会出现问题，如果一个正常的人在家躺着一定会胡思乱想，更何况是他，他会翻江倒海，更加焦虑不安。此时患者开始认为自己很不幸，开始没有什么食欲，因为病情反而让他害怕一个人独处，同事他又害怕和其他人一起时担心突然发作自己会闹出笑话。（心悸加上心脏周围的疼痛我们往往会认为心绞痛，头痛头晕时是因为持续的紧张导致的头皮肌肉收缩引发，只要按压头皮或用热水袋热敷痛处就会感到缓解。这不是脑肿瘤或脑溢血的症状。） 这些症状其实都是一种感觉，只是过分的焦虑而且不会死。只是我们现在处于神经敏感状态下而已。 我们要学会在这些症状面前接受他们，渐渐的我们就不再十分在意它们了，真正的接受他们需要时间，不可能一下子马上能接受他们，需要一点时间和过程，到后来你会知道这往往是自己在吓唬自己，被自己的神经所愚弄。安然的度过自怜和恐惧的自我暗示时期。 当恐惧感来临时，我们会往往开始警惕起来，一种抗拒感如果我们不反抗感觉仅存的一丝意识就会丧失殆尽，那么到现在艰苦奋斗的那点成果将会化为乌有，如果听之任之，怕某种神经突然失灵，所以保持自身的控制，不让自己垮掉。 但我想对那些，正在用自我抑制，用指甲掐着自己来保持清醒的人说，去接受并感受它给你带来的身体每一寸的恐惧感。后来你会知道它们也就只有这些伎俩。 恐惧过后我们又开始了一波焦虑，焦虑东焦虑西，当突然会焦虑一些自己都感觉“愚蠢”的问题而无法控制时，又会开始恐惧这种“愚蠢”的想法不发抑制而让我时常。此时你不必害怕和困惑，这种“愚蠢”想法出现时也不要去抑制和反抗，让这种想法更加”愚蠢“下去，因为它只是一个想法而已。每个人头脑中都会有各种各样的想法，他们甚至比你更加”愚蠢“。抑制和反抗会让你更加的焦虑紧张，不要逃避。去面对他，感受它。读到这里你是否会有一些失望，有没有吃什么，每天坚持做什么，需要多长时间就直接好呢。我和遗憾没有这种捷径。 到现在 没有什么药物和一些治疗方法能直接祛除这种病痛，以后不敢说。我吃过无数的药物没有一点效果反而一些副作用对健康有所影响。镇定剂会有些效果，但是效果只在当时，不去根，而且时间一长反而没有效果，而且一旦发作又找不到镇定剂而更加发慌紧张。 最后我想评价这个症状。我们都是生性敏感，在意一些或那些人的对于自己的评价，而且耿耿于怀，脾气焦躁，还有些完美主义的性格，凡是一切准的妥妥当当在敢去做，往往这样黄花菜都凉了。没有什么自信常常觉得谦虚是一种美德而过分的自卑。但又欲望强烈心浮气躁，喜欢与人比较。失败时一蹶不振。有时即使有所成绩也会感觉会有更大的灾难困惑而高兴不起来。 社会的繁华让我们更加浮躁，因为我们的性格即使”成功“而不会感到满足，因为欲望无穷无尽填不满这个”黑洞“。这形成了无尽的压力，最终压垮了我们的神经，但自己想想这些压力往往都是自己给的。何曾想过健健康康的无欲无求的和亲人在一起度过每一天是多么幸福的事情。 或许这对于我们不是灾难 反而是一次机遇，俗话说”江山易改本性难移“ 如果我们重新认知自我，慢慢的改变自我，拿回应用的自信，未来的生活怎样都是幸福的！
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