76284693的个人资料

生产日期和保质期一定要看啊！这几天生病，咳嗽的实在扛不住了，今天去药店买药，买了一盒克咳胶囊和一盒头孢，当时也没看，付完款就回家了。拿回家凉上水，一喝药，喝完没事一看药盒，竟然过期了的！真是一个不小心，没看一眼保质期，竟然就铸成这样的问题！咱还思谋哇，这会卖药的应该不会有过期的呀啥的，没想到啊没想到，气愤！拿着药品去找药店，不过老板还算好给我换了盒，拿起新的药品看了看，这个在保质期，老板说:这些都在保质期，咋就你那一盒不在咧？我这运气，我试宁背死蓝

徒步入门基本装备以下提供只是一些简单的装备大全，也就是入门的基本装备，不包括专业登山、攀岩等专业技术资料。背包：背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行30升左右即可。如果出沪做长途出行的话，MM们要有一个55升左右的背包，GG要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购以及使用资料很多，曾经在此版块有贴子，如果你需要知道详细知识，自己可以细查。买包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料我个人认为要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。徒步者最重要装备之二鞋子：鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。你一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤（我深有体会）。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。我个人认为最好是GX防水透气面料，并且买鞋一定要到正宗商场或专业户外商店选购品牌的鞋子。（注：试穿鞋的时候请牢记一定要大半码或者一码，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右。）如果你将作长途旅行，或者己知有涉水，那你该准备一双溯溪鞋做为备用，当然你也可以买一双便宜的解放鞋。徒步者外着服饰：（从外到里，从上到下） 1、冲风衣裤：在每次出行的时候无论春夏秋冬，帅哥靓妹一定要穿长衣长裤。在穿越灌木乱草时会很好的保护自己的身体，当然最好是防水。最好是穿冲锋衣裤或快干衣裤。在长途徒步登山时千万不要穿牛仔衣裤，因为如果出汗或下雨。牛仔衣裤很容易弄温，这样会成为你的负担影响两腿的行动。 2、内衣裤：我建议贴身衣服建最好不要穿全棉的，因为全棉的内衣吸汗性比较好，在高寒地带由于内衣湿透会让你觉得寒冷，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，当然我们只是一般的徒步穿越爱好者，情况并没有这么可怕。我建议可以买类似“天蚕衣”之类的内衣裤。注：关于户外服装三层概念防风(雨)层有冲锋衣裤最好了，没有的话轻便的雨衣裤也行。保暖层，抓绒衣就行了(一般冲锋衣都有可脱卸的抓绒夹里) 行进过程中是不会觉得冷的，中途休息以及到达营地后一定要注意保暖把能穿的都穿上。内衣排汗性能是关键建议穿着专业一点的户外排汗内衣，尤其冬天出行或去较高海拔的地区。当然在夏天天气炎热的话休闲一点的长袖衬衫T恤和长裤就可以了，有快干衣裤那就更好，再备上一套雨衣裤，就不必死板的讲究三层概念了。关于夏天穿T恤要穿短袖，不能穿无袖，领子最好是翻领，可以避免脖子晒伤。 3、帽子和头巾：你可以选择一顶一般的运动帽，最主要是能遮阳光，当然你也可以选择那种宽檐帽，它不仅可以遮阳还可以防雨，在高寒地带帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。当然在天热的时候你也可以选择一条头巾，我个人认为头巾的散热性比较好。也觉得比较舒适。 4、墨镜：用于遮阳。夏天时更为重要，山顶在太阳直射下会让你睁不开眼。但同时也会会带来视觉的误差，所以在阴天或危险路段时请慎用。 5、手套：无论是上山或下山，不论是天冷还是天热，你必需要有一双手套。因为在乱草中和山石中行走时会给你起到有很大的保护作用，但要注意一点的是，带着手套会降低手的敏感度。（握着MM手的时候觉得不够温柔，嘻嘻，开个玩笑，别介意，写得有点累了，休息一下再写。）

如何在恶劣环境中搭建帐篷 1、斜坡这里在登山走上升路线经常碰到的情况。一般情况下，在斜坡上找到一块倾斜的平地还是有可能的(如果找不到参考第三、第四条)，关键是晚上睡觉时睡袋与防潮垫磨擦力较小，人会向下滑动，在坡度较大时是没法入睡的。采用方法： a、两个人时搭建账篷选择在账篷下方有两棵挨得较近的树扎营，如果没有搬两颗大石头放在下方，把背包置于树或石头中间，这样晚上睡觉时头朝上，脚踩着底部的背包入睡，其实这样方法人是半站着入睡的，我一次在30度左右的山坡上扎营，4个小时后脚底就很难受了，左右脚交替睡了一晚。 b、如果是一个人较好解决，选择扎营时账篷侧面靠着树或石头，把背包置于树或石头中间，这样人整体重量侧压在边上的背包上，晚上左右交替侧睡能保证较好的睡眠效果。 2、账篷杆不在这种可能性是账篷和账篷杆分开放，有时是没带，有时是带账篷队员和带账篷杆队员分散(去年我的几个朋友熬太穿时出现了这种情况)，还有最多的就是账篷杆断裂损坏，碰到这种情况大家要明确一点，账篷杆其实是给几块布起支撑作用的杆子，如果你不是在雪山、大风天气里扎营，强度要求是不会很大的，因此在野外很较易找到替代用品，最好的是竹子，有韧性有强度，如果找不到，用刀削一个长细差不多的木枝，原则是找新枝别找老枝，找湿枝别找干枝，这样的枝有较大的韧性。补充的是看到另一个贴子介绍了野外防雷击的方法之一是把金属账篷杆树立插在离账篷十米左右的地方做避雷针用，显然此时要扎营只有用树枝代替账篷杆了。 3，扎营地面积太小(当然是小于账篷底面积)或底部乱石太多无法清理。这种情况比较复杂，要根据当时的地理情况灵活运用。 a，如果底部不平的话，又没有较厚的地垫容易扎坏账底，一般情况下可以找枯草或树叶铺到底部填平。 b，如果扎营面积太小，又无法清理，没办法，只有把账篷支开，什么地方平睡什么地方，关键是账篷底部不要悬空，避免压破底布。 c，这种情况比较特殊，一次是在山顶扎营，找来找去就找到一块平地，可气的中间有块大石突出来，用刀一挖，底下生根，没法，还得睡。显然若直接把账篷压在石上，悬空的布很容易被撕裂。采用方法是把账篷杆支撑账篷时尽量收紧，甚至可找几石头压着账篷杆，让其幅度弯得更大，这样的结果是账底的布没有撑开比较松，压在下面石头上后布不会崩得很紧。当时我和同伴睡时，石头搁在中间，都侧着身子睡，呵。当然如果弯曲度太大怕把账篷杆弯断的话，可以象上面一样用树枝代替。 4，石缝、岩洞、乱石岗这种是在极度恶劣情况了，也就是说根本没有地方扎营。那么我想问一句，账篷是用来做什么用的，好，第一当然是防雨，如果没有雨我们是否可以不用扎营，那么还有第二条，有一定保暖效果，好了，如果你睡袋能满足温度要求那么我们为什么非要扎营，就这样睡，当然有时还有小虫骚扰，不是很严重带是忍一下吧。如果天气状况也极度恶劣，呵，什么倒霉事都让你碰到了，只有用最后的绝招了！首先内账把防潮垫和睡袋裹起来，当然里面的空间尽量留大点，把衣服或一些物品放在头顶位置，这样把头部位的布给支撑起来，便于呼吸，然后把外账盖在上面，好了，一个防雨、保暖、防虫的窝就搭建好了。上面几种情况我只是抛砖引玉，相信大家还有其它方法。当然最重要的是每次出行尽量把计划做详细点，水源、扎营地以及团队的人数都要考虑清楚，把困难和意外想到前面，不要最后出现情况时开始慌乱。野外恶劣环境下扎营情况比较复杂，要根据地理环境因地制宜，灵活运用，保证有质量较高的睡眠，为第二天的登山储备好体力。

外交贴---灵丘旅行吧，欢迎大家快到碗里来哦 http://tieba.baidu.com/f/i/step1?u=46b53736323834363933b906&f=2ce8c1e9c7f0c2c3d0d03600 向大家推荐好玩有趣的灵丘旅行吧，跟我一起来玩吧~ 旅游的、驴行的、户外的、自驾的、骑行的、徒步的、背包的、摄影的，一切与旅行有关的，都可以到碗里来哦(*^__^*) 嘻嘻…… 希望此有爱的灵丘旅行吧可以分享一切美好的旅途给大家

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户外旅游几种有效的自我急救办法外出旅游已成为一种时尚，在欣赏美景的同时，又能促进身心健康，这里为您提供一些旅途的保健常识。防止晕车有的人在外出乘车（船）时会发生头晕、恶心、呕吐等晕车（船）综合症。预防办法是：乘车前半小时服用晕海宁、苯海拉明等药物；旅游前的夜晚要有充足的睡眠，旅游当天上午不要吃得太饱；最好坐在车辆的中部，靠近窗口。鼻孔出血发生鼻孔出血可选用下列方法止血：用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背部和颈部两侧；用干净的棉花、纱条或布条，填入鼻内，要用力紧塞，如果沾些肾上腺素、麻黄素或云南白药则更好；用拇指和食指紧紧捏住鼻孔，要稍用力，约5~10分钟。眼内有异物当灰沙尘粒进入眼内，切莫马上用手揉搓眼睛，这样容易引起结膜炎、角膜炎等病。这时可以：立即闭上眼睛，不时地转动眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼睑（俗称“上眼皮”）的动作，反复几次，这样，异物会随眼泪排出；用手指将上、下眼睑向外翻出，仔细寻找眼睛异物。用沾有冷水或温水的手帕或棉花卷将异物拭去。小虫飞入耳一旦小虫飞入耳内，简单的对付办法是向耳内滴油液，如菜油、麻油，也可向耳内滴一些温水或冷开水，将耳内小虫淹死或将它的四肢、翅膀粘住，限制它的活动，然后再去医院取出小虫。足部扭伤一不小心在登山时发生足扭伤，不要马上用手去揉搓，或用热水浸泡。这样做反而会使病情加重。正确的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾或布块，敷贴在扭伤处；有条件者可向扭伤部位喷解痉剂，使足部温度降低；在睡觉时，抬高受伤的足部。过一天后再用热水浸泡。发生骨折上肢或下肢发生骨折，不能盲目地转动骨折部位的肢体骨骼。在去医院时，可先用物件加以固定，防止移位加重病情。可就地取材，用长的树枝和板条，用绳子或绷带将树枝或板条给骨折的肢体固定。

寄语灵丘旅行吧！不知道下个终点在何方不知道下个朋友在何地不知道多久可以回到故乡不知道多久又再次启程那些风雨中的欢笑与泪水那些行走中的艰辛和美丽那些零零落落的记忆那些隐隐约约的过往那些风风火火的岁月都塞在了背包里趁现在时光还没有吞噬我们的容颜趁花开还未至荼蘼趁飞机还未起飞趁世界还不那么拥挤趁现在还年轻还可以走很长很长的路还能诉说很深很深的思念旅行，旅行是多么美好的事不是有句话说：读万卷书，行万里路！所以，我们，要么旅行，要么读书，身体和灵魂，总有一个须在路上！ ----------------------------------------------------致有爱的灵丘旅行吧

春天旅行八个好去处，姐妹们走起 1．乌镇，此时江南最多情；2．扬州：烟花三月；3．婺源：听油菜花在盛开；4．黄山：松枝吐翠山鸟飞歌；5．凤凰：一座青山抱古城；6．武汉：满城尽是樱花雨；7．杭州，西湖淡妆最宜人；8．桂林，水涨漓江好风景。

万物复苏的三月，灵丘旅行吧悄然诞生了，快到碗里来哦 http://tieba.baidu.com/f/i/step1?u=46b53736323834363933b906&f=2ce8c1e9c7f0c2c3d0d03600 向大家推荐好玩有趣的灵丘旅行吧，跟我一起来玩吧~ 旅游的、驴行的、户外的、骑行的、徒步的、背包的、摄影的，一切与旅行有关的，都可以到碗里来哦(*^__^*) 嘻嘻…… 希望此有爱的灵丘旅行吧可以分享一切美好的旅途给大家，也欢迎大家加入我们的腾讯扣扣即时对话群36658224

写写自己的陈欧体，为自己代言~\(≥▽≤)/~啦啦啦你只看到我旅途中的风景，却看不到我背后的风雨你有你生活的想法，我有我前进的做法你否定我的疯狂，我决定我的道路你可以嘲笑我一无所有，难以生存，我可怜你不懂生活你可以轻视我的梦想，但我会活得比你精彩梦想注定是孤独的旅行，路上少不了质疑和危险但那又怎样，哪怕我身无分文，也绝不轻易停下我是旅行者，我为自己袋盐！

北京各大医院擅长专科汇总 1. 北京协和医院 [擅长治疗]：心血管疑难病、胃肠疾病、甲状腺疾病、糖尿病、耳聋、眩晕、肾病、呼吸系统常见/多发/疑难病2.解放军总院（301医院） [擅长治疗]：人工关节置换、传导性耳聋、人工晶体植入、肾移植、骨髓移植、X刀治疗、口腔修复、多器官功能衰竭救治、白内障，眼科激光治疗3.北京天坛医院 [擅长治疗]：颅内肿瘤的手术治疗、头颅外伤的抢救及治疗、脑血管病的治疗、周围神经病及肌病、癫痫、帕金森病、遗传代谢病4.北京阜外医院擅长治疗：先天性心脏病手术治疗、冠状动脉搭桥术及支架术、瓣膜病的手术治疗5. 北京安贞医院擅长治疗：心脏移植、儿童先心病的外科治疗以及风心病、冠心病的内外科治疗6.北京同仁医院研究机构：国内耳鼻喉科权威医院、耳鼻喉科研究所、全国最大人工耳蜗植入中心擅长治疗：耳鼻喉疑难病、常见病7. 海军总医院研究机构：全军耳鼻喉科中心擅长治疗：鼻咽癌、喉癌、鼻窦疾病8.北京大学口腔医院研究机构：国家重点学科擅长治疗：口腔内科、颌面外科、口腔正畸、口腔修复9.北京地坛医院研究机构：北京市病毒传染病防治研究中心擅长治疗：各型肝炎的诊治、肝炎产妇分娩10.北京红十字朝阳医院研究机构：北京市重点学科、WHO烟草与健康合作中心、联合国开发计划署-社区康复中心擅长治疗：呼吸重症监护、心跳呼吸骤停急救

【2013/2/4】旅行吧茶话会 HI，各位亲耐滴吧友，大家好O(∩_∩)O~，今天是2013.2.4,星期一，真感谢老大给我安排这么一个好日子来主持茶话会。如果是2013.1.4那就更好了，可惜时光不能倒流，今天，也即将成为明天的昨天，能和大家相聚在百度旅行吧，感到万分荣幸。我是本期主持人@76284693，因为我的ID是我的扣扣号，大家总不能叫我数字吧。所以，大家可以叫我的扣扣名天使妞。哈哈，当然，大家随意，怎么方便怎么顺口怎么叫。距离2013新年还有6天，想必现在有些童鞋已经回到了温馨的家，在家和亲人朋友准备年货、打扫房子、迎接又一个新年；也或许有些童鞋，正在回家的路上，一路风景、一路欢歌。。。不错，我们今天茶话会的内容就是：你在回家路上，遇到了哪些人？哪些事？

【一个人的旅行手册】超实用的旅行工具先说说楼楼本人。天使妞：因扣扣名为SmileAngel而得名，毕业于北大资源学院。在一个人的旅行中，练就了做攻略，看地图，辩方向，搭讪，防身，防盗，拼车等等的看家本领，脚丫子走遍了大半个中国。然后，楼楼认为“人生就像旅行，不必在乎目的地，重要的是沿途的风景和看风景的心情以及陪你看风景的那个人！！！。”

一路向北，又一次冲动旅行--最北体验年味年轻没有失败，未来无限精彩！人生就像旅行，不必在乎目的地，重要的是沿途的风景和看风景的心情以及陪你看风景的那个人！！！如果说，冬天，去三亚过暖冬是种享受，那么，我想，去漠河体验极寒，也应该是一种享受！这个冬天，这个大年，我决定背起行囊去东北走一趟。

请各位大神救急啊请各位懂行的大神们救急啊我家养了几盆绿植，现在都有各种问题啊，请大神们赐教

新年新人第一帖----那些年，我们曾经走过的足迹。。。曾经，我们走过的城市，看过的风景，都可以爆出来哦。。。

有多少人会因为结婚而结婚？有多少人走在围城边上时，却没能踏进围城？现实束缚了多少有缘人？又有多少人是因为把结婚当成任务而去完成？有几多是幸福的婚姻？大龄青年，究竟该怎么选择自己的幸福路

颠峰西藏----美景篇美丽的纳木错湖去纳木错的路上天蓝蓝海蓝蓝的纳木错纳木错湖远处的雪山和近处的纳木错湖牦牛和纳木错湖美丽的纳木错撒清澈见底的纳木错湖还是纳木错湖纳木错湖

行行摄摄,在路上..._灵丘吧行行摄摄,在路上..._灵丘吧_百度贴吧转自:http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=24485410239&z=1681588367#24485410239&from=prin#10006-tieba-1-7807-bf6461719a993b4683f4212b1604e413

哇，看来我好久没进过吧里了，现在流行鲍照啊、、、哇，看来我好久没进过吧里了，现在流行鲍照啊、、、那我鲍些美景的吧，最近刚从西部回来，拍了很多纯自然美景，跟大家分享下，大家有时间可以去欣赏哈。在精品里的：行行摄摄。