智妙🌹的个人资料

徐惟杰朗诵的诗歌《小鸟在天空消失的日子》，选自侧耳公众号 h 徐惟杰朗诵的诗歌《小鸟在天空消失的日子》，选自侧耳公众号 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FFIgGY7I3E96oZ3ICVwcYhQ&urlrefer=5031ca4280c70df8e3526398aac0dc21

好怀念他播报新闻的样子，虽然他离职做自媒体，但还是希望他能回归主播台继续为大家播报新闻

【090904】武侠片《风云Ⅱ》新片段步惊云师徒剑气对决　时光网讯根据马荣成漫画改编、由彭氏兄弟（彭发、彭顺）执导的华语特效武侠片《风云Ⅱ》曝光一支新片段。片段展示的是郭富城饰演的步惊云在观海亭前路遇蒙面剑客，两人以剑气对决。步惊云使出“云十”剑破掉对方面具，却惊然发现是自己的师傅无名（何家劲饰）。　　彭氏兄弟当年曾担任《风云雄霸天下》的剪辑师，如今二人已经贵为蜚声国际影坛的华语大导演。《风云Ⅱ》并非10年前《风云雄霸天下》的续作，而是截取经典漫画《风云》中的另一个片段，风格也和原来传统的武侠片有很大差别。本片特效由曾经参与过《鬼域》、《投名状》等片的香港本土著名特效公司Fat Face Production倾力打造。《300勇士》惊艳全球的视效令人对这部结合了蓝幕技术与中国传统武侠的新风格电影充满期待，影像和色彩先行的电脑效果，成为彭氏兄弟再续风云的最大优势。　　《风云Ⅱ》定于今年12月17日在中国香港、内地同步公映，锁定贺岁档。图片说明：步惊云使出“云十”剑

组图：10年后再见包青天三人组带给我们回忆先来一张合影

【20090808】何家劲赴台宣传新剧望媒体能宽容看待前女友新浪娱乐讯 8月7日，艺人何家劲随《离家十万里》剧组赴台湾宣传。其前女友金素梅托友人送鲜花表祝贺，令何家劲感到意外和窝心。在谈到最近被媒体曝光的金素梅的感情生活时，何家劲表示，他尊重金素梅，也相信他的选择。同时，他也希望媒体不要把焦点放大，让她可以平静的生活。

【非倪莫属】【心灵家园】谨防“春节心理病”之暴饮暴食过于放纵　　暴饮、暴食、暴玩等放纵行为，常常促使人们不顾健康、透支体力，甚至造成乐极生悲。例如在节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。这样，将会使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影，不但影响当事人自己的身心健康，还会影响全家人的过节心情。因此，人们在春节期间应该努力克服上述放纵心理，在酒桌上尽量做到应酬适度，在饮食中要特别注意荤素搭配，外出游玩时注意适当休息。这样，有利于防止产生“春节心理病”。

【用新歌唱★钊人喜欢】【祝福】倪琳吧全体琳迷送上新春祝福再过几天就是中国的传统节日春节了，在新年钟声即将敲响之际，倪琳吧全体琳迷恭祝贵吧的朋友新春快乐！鼠年吉祥！身体健康！万事如意！笑口常开！工作的朋友工作顺利！学生朋友学习进步！欢迎大家来倪琳吧作客倪琳吧直通车：http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%C4%DF%C1%D5&rs2=0&myselectvalue=1&word=%C4%DF%C1%D5&tb=on

【卿国卿城】【祝福＋回访】倪琳吧全体琳迷送上新春祝福再过几天就是中国的传统节日春节了，在新年钟声即将敲响之际，倪琳吧全体琳迷恭祝贵吧的朋友新春快乐！鼠年吉祥！身体健康！万事如意！笑口常开！工作的朋友工作顺利！学生朋友学习进步！欢迎大家来倪琳吧作客倪琳吧贴吧直通车：http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%C4%DF%C1%D5&rs2=0&myselectvalue=1&word=%C4%DF%C1%D5&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on

【祝福】＋【回访】倪琳吧全体琳迷送上新春祝福再过几天就是中国的传统节日春节了，在新年钟声即将敲响之际，倪琳吧全体琳迷恭祝贵吧的朋友新春快乐！鼠年吉祥！身体健康！万事如意！笑口常开！工作的朋友工作顺利！学生朋友学习进步！欢迎来倪琳吧作客：http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%C4%DF%C1%D5&rs2=0&myselectvalue=1&word=%C4%DF%C1%D5&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on

【非倪莫属】【职场小贴士】职场五步走让你更“值钱” 　　■自我剖析——认识自己：很多人都不能清醒的认识自己，了解自己的优势是什么，并据此思考下一步该往哪里走。例如在考大学时，很多人会根据目前社会上所谓的热门专业来报读，而不是想想做什么更符合自己的兴趣，结果在就业时就会发现自己面临许多棘手的问题。正确的做法应该是评估自己的优势，并分析怎样的职业状态才能充分发挥自身的优势，降低劣势。　　■作时间的主人——善用时间：时间管理是一门很大的学问。首要的一点就是充分利用每一秒可利用的时间来自我增值。其次是合理安排，制定完善的、合理的工作计划。例如如果每天能够早起一会，提前到公司，就能够有更多的时间去思考和安排一天的事情，也不用担心因为完不成工作而总在加班。　　■敢于承担责任——多做多问：多去承担责任，并在实际运用中充实自己，对于个人的职涯发展是很重要的。企业更青睐的是个人实务操作和运用的能力，即使通过培训而了解到某项技能，也只有通过在实际工作中的检验才能转化成自我能力。职场人士应该把握每一个学习的机会，敢于尝试，对于不懂的勇于询问，积累实务操作经验。　　■做自己的假想敌——不要和别人比较：过多的和别人比较，常常会使得自己处于不平衡的心态中，而受到这种不愉快心情的影响，不仅感受不到工作的快乐，使自己缺少成就感，也会局限和阻碍个人的发展。　　■直面挑战——拒绝频繁跳槽：任何职业都需要一定量的积淀才能有一个质的飞跃，如果没有2—3年的积累，很难对一份工作有深入的理解和把握。关键还在于跳槽的动机——不是因为现在的工作不好、不顺心就决定跳槽，而是看有没有一份更好的机会在等待你。只有主动面对职业过程中遇到的挑战，学会适应环境，克服困难，才能最终做到待价而沽，积累跳槽的本钱。

【非倪莫属】关于姐姐婚礼形式的精彩点评各位吧友：早上好为期四周的关于讨论姐姐婚礼形式的投票帖子已于2007年10月14日晚顺利结束，共有35人参与了此次的投票，结果却是选择中西合璧以及草坪婚礼形式并列第一位，这种结果大家一定感到非常意外，大多数人比较中意中西合壁的婚礼形式，但也有人喜欢浪漫一点的草坪婚礼，因为现在大多数新人结婚都会选择中西合璧的方式，这种结婚方式比较繁琐一点，从挑选婚纱、婚车到司仪、摄像，只要某一环节出了问题就比较麻烦了，而草坪婚礼的形式相对比较简单一点，不过要举行草坪婚礼和天气有着必不可分的关系，遇到下雨天、下雪天这种恶劣天气就不宜举行草坪婚礼。至于姐姐最终会选择哪一种婚礼形式，可能她心里早有打算，我们就不必操心了，只是通过这样一个帖子可以让大家以后在选择婚礼形式上有所选择而已，提前祝福姐姐新婚快乐！

【非倪莫属】【心灵家园】三招应对节后“工作疲乏症” 　　7天长假，说完就完了。不少“上班族”依旧沉醉在过节放松、慵懒的气氛中，上班后怎么也提不起精神，整天犯困，完全不在状态。更有严重者，患上“上班恐惧症”，以身体不适为由向老板请假。如何应对这些“节后病”？瑞金医院内分泌科专家洪洁提醒，不妨尝试以下方法：　　合理安排自己的工作不要让自己的工作处于无序、随心所欲的状态。应给自己定一些合理目标：可写一份备忘录，将未尽事宜和上班后头几天要办的事情罗列其上，这样可做到心里踏实、一目了然。　　办公室里做些小锻炼时常做做深呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。做一下眼保健操，做一些办公椅上的舒展运动或一些工间操之类的运动。在工作之余参加一项自己喜欢的运动，比如：轻快的步行、慢跑、跳舞、健身等，让自己有个健康的身体和心情。　　调整作息规律上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整。静心思考上班后应做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急。白天工作时可以喝点茶、咖啡提提神；中午小憩一会；晚上争取早睡；还可在医生指导下，适当服用药物，改善情绪。

【非倪莫属】【心灵家园】咀嚼能缓解紧张情绪　一项调查显示，不少人在办公室的压力来源于不健康的饮食习惯。调查中，不少白领坦言，自己喜欢吃零食，但又担心发胖或者导致亚健康，甚至担心“吃相”不好而影响“专业形象”。　　近日，在上海的一些写字楼里，出现了一种时尚“嚼吧”，让白领一族尝试通过咀嚼口香糖来舒缓紧张的情绪。科学家通过脑电图发现，咀嚼口香糖能增强α脑波，使紧张情绪得到缓解和放松。通过对大脑活动的分析也表明，咀嚼能提高人体内海马组织的信号活动性，而海马组织能控制血液中的荷尔蒙水平，从而帮助放松情绪。

【非倪莫属】【批评】严厉批评兰西小吧主自从兰西担任倪琳吧小吧主以来没有履行自己的职责，为贴吧做贡献，给帖吧的排名拖了后腿，辜负了广大吧友对你的期望，要知道这可是广大吧友投票才使你当选的，作为他的领导我深表遗憾，借此平台严厉批评兰西小吧主，希望你能看到此文后能够作出一个深刻的检讨。

【非倪莫属】大学生理财四大贴士　　制定每月支出计划：“今朝有钱今朝用”是很多大学生的通病。如果你讨厌记账，那么至少在拿到钱以后，好好规划一下本月的大致支出，然后分门别类将费用划分好。怕用钱过度的话，不妨把钱存入银行，或者每天限制带钱；最土的办法就是：把钱分门别类装入信封，要用才拿。　　不贪便宜，只买适合自己的东西：在购物前要写张清单，外面的诱惑实在太多，完成任务后就应该马上“打道回府”。如果遇到实在喜欢的东西，就问自己，现在必须要用吗？如果不是，就安慰自己等一次打折的时候再来买。　　　　身上不带大额钞票：为了避免“一时兴起”的大额消费，这个办法最好了：不要轻易将大额的现钞（如50元、100元）开。经验告诉我们，花掉十张十元钱比花掉一张一百元要慢得多。　　努力学习，获得奖学金：暂且不说学习是在为将来投资。就是每学期末有数千元奖学金的回报这点，也是很诱人的啊！常常听说，某某寝室的所有成员，一学期获得的奖学金总额突破了万元大关。况且，对学习热情投入的一个直接结果，就是导致你没有过多的时间去校外消费。无形中又帮你省了一笔巨大的开销。

【非倪莫属】运动后如何饮食补充　运动后出现食欲减退，是因为运动时血液大量流向肌肉群，运动后1至2小时内胃肠道供血不足，消化吸收能力也会下降50%。然而运动营养研究表明，运动后1至2小时内是补充营养、促进恢复的“黄金时间”，这段时间补充营养比运动后2小时以后补充效果高1.5倍。　　运动后的营养补充要避免“高热量=高恢复”的误区。运动后疲劳恢复的营养关键是补充糖分，因为糖是一种最清洁的能源，可以快速促进疲劳的恢复。而高热量的食物，如炸鸡、汉堡等含有大量的脂肪，在体内代谢后会产生大量的酸性代谢废物，导致身体“酸化”，反而更加容易使人疲劳，所以不利于体力恢复。　　根据运动后消化吸收能力下降这一特点，应选择容易消化吸收且营养丰富的食物进行补充。如运动时出汗过多，应该及时补充运动饮料，以保持体内水平衡状态。香蕉、葡萄干等富含简单糖、吸收速度快，十分适合在运动后补充，可以快速填充身体的糖分损失，维持正常的血糖水平，促进疲劳恢复。　　除了补充糖分，还需要其他营养，尤其是优质蛋白质。鸡蛋、脱脂牛奶、鱼、豆腐等都是蛋白质的上好来源。

【非倪莫属】【友情提示】下雨路滑，冰淇琳们出门要注意安全哦! 第16号台风“罗莎”步步逼近上海，上海今天遭遇特大暴雨和大风袭击，雨打在身上有股寒风刺骨的感觉，再此提醒各位冰淇琳们出门前一定要多穿点衣服，以免感冒

【非倪莫属】今天是陈蓉姐姐的生日，大家都去送祝福吧今天是陈蓉姐姐的生日，作为姐姐的好朋友，我们应该去为她送生日祝福http://post.baidu.com/f?kz=272295298

【还你蓉颜】【祝福】倪琳吧祝陈蓉生日快乐今天是陈蓉的生日，倪琳吧送来诚挚的祝福，祝福陈蓉姐姐生日快乐！工作顺利！天天happy！越来越美丽！

【非倪莫属】【生活小贴士】去除大蒜异味有妙招　　常食大蒜可抗菌消炎，减少慢性炎症的癌变机会，以生食效果较好。然而，吃大蒜的人常常遭遇厌恶、白眼，原因不言而喻。孰不知，在我们的餐桌上、厨房里就藏着天然的“除臭剂”。　　柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。　　柚子：性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。　　金橘：性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。　　蜂蜜：蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。　　山楂：性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗。　　茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

【非倪莫属】恐物症的解决方法　物体恐怖症主要表现为人们对某些特定的物体产生恐怖。患者可表现为对动物的恐怖，也有些患者表现为对尖锐物体的恐怖。其实，在正常人中也都有这种恐惧的心态，这些害怕一般不影响我们的正常生活。只有当害怕和现实危险不成比例，而且对生活工作造成严重影响时，我们才诊断为“恐惧症”。恐怖性障碍者对某些情景、场合产生不必要的十分恐惧的心情，却又无法摆脱而感到苦恼，这就是病态恐怖。　　比较好的解决方法有：　　系统脱敏法：我们可以有意识地让自己逐步地接触自己害怕的物体，逐级增加，以达到行为训练的目的。　　转移注意力：当你感到被恐惧侵袭，不妨做点心理活动以转移注意力。你可能做心算、阅读、朗诵或深呼吸。当你投入这些活动中，可以减少恐惧的想法及影像是你的身体将平静下来。　　测量恐惧程度：将你的恐惧程度分十级。你将发现你的恐惧程度并非一成不变，而是上下起伏，时高时低。记录哪些想法或活动使你增加或减低恐惧感。了解这些诱因将帮助你控制恐惧。　　此外，平时的生活中多做运动、尽量避免含咖啡因的食品，少饮酒都可以有效地改善和缓解恐惧症状，如果你在上述方法都无效的情况下也可以考虑求助于专业人士。

【非倪莫属】【心理驿站】心理减压有四法　当人们处于高度紧张状态时，不妨采用以下一些方法为自己减压：　　1、记住克服紧张的四大要素：笑、放松、下垂和静思，开心一笑可使你眼睛发亮。深呼吸可使你放松。让双肩下垂，并让大脑处于静思状态。　　2、只考虑现在要做的事情：“杞人忧天”是人们常容易掉入的一种心理误区。有许多人喜欢为那些根本不会发生的事情担心。结果让自己为那些发生概率极小，且担心也无济于事的“可能性”忧心忡忡。因此，要学会经常提醒自己我现在做到什么程度了，将注意力只放在如何把眼前的事情做好。　　3、学会释放压力：人处在紧张状态时，往往容易“掉进去”，被紧张状态所左右。这时应主动提醒自己放松，将自己所感到的紧张情绪先收住5秒钟，然后通过深呼吸将其逐渐从体内释放出去。　　4、引导性放松：有空时，可以将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象，如绵延的山脉、夏日的海滩、辽阔的草原或幽静的公园等，想象自己置身于这些能使人放松的环境中。

【非倪莫属】“十一”黄金周要到了，推荐几处旅游圣地再过几天就是“十一”黄金周了，又到了旅游的季节，我向大家推荐几处旅游圣地《秋游日本赏浪漫红枫泡温泉》　　日本每年的「枫叶前线」，是气象局预测各地由北到南的枫红日期，如春天的「樱花前线」一样，是日本人以及海外游客翘首期盼的季节盛事。观赏红叶最早的是北海道地区，9月中下旬那里漫山遍野开始更换颜色，最终成为红色的海洋；然后，由北到南，最晚能观赏到红叶的是日本九州地区，在那里一直要到11月下旬才能一睹红叶起舞的风采。　　这里，不得不提一下与人文景观完美结合的京都、近江地区。古朴的建筑与红叶林交相辉映，把秋天的绚丽和典雅表现得恰如其分。滋贺的玄宫园是一个2万多平方米的庭院，错落有致的园林环抱之中，从琵琶湖引来的一池秋水平静如镜，低处的小亭和高处的八景亭倒映水中，光叶榉树等的红叶团团簇簇，把深秋寂静的景色烘托得绚丽动人。　　京都地区的红叶开始于11月上旬，11月中旬时达到高潮。京都岚山的红叶负有盛名。沿山路攀登而上，经过一座小桥，来到神护寺，从寺内远眺清泷川峡谷与丹霞白堤，红叶缤纷，层层叠叠。沿着山路，穿越白云桥前往高山寺，沿途有古老的茶园歇脚，寺中也提供上好的茶水。这里森林幽静，红、黄、绿不同色彩的植物为寺院增添了秋的气息。　　此外，秋季到日本不泡汤，旅程中总是少了些什么。位列日本三大名汤之一的草津温泉，别名“药出汤”，由西河原、地藏、白旗、煮川、万代及温泉街中的“汤田”6个泉源组成，温泉水量丰富，属于高温酸性盐化物温泉，自古便作为治病健体的著名温泉而远近闻名。

【非倪莫属】【贴图】又一张姐姐的照片无意中我又发现一张姐姐的照片，希望大家能够喜欢

【非倪莫属】大家希望姐姐明年的婚礼如何办才最风光？

【非倪莫属】秋季心理放松法　　放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别在于程度不同。以下三种放松法随时可以做，只需要5分钟。　　生物回馈法：坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来，专心感受肌肉酸痛的那个点，慢慢刺激调整它。接着深呼吸，感觉脉搏跳动甚至肠胃蠕动，感受手指头血液一胀一缩的感觉。　　肌肉松紧法：从头部开始，眼睛用力闭，然后放松；牙齿用力咬合，再放松；拳头握紧后放松；依次类推到全身各部位。最简单的就是起身，用力伸懒腰，然后放松，能在最短时间内达到放松效果。　　大字舒服法：呈大字形躺在床上，再在脖子和膝盖下方枕个垫子，让自己处在舒服、放心的姿势。深呼吸，闭眼调息，集中意志动动肩膀、手指头、脚趾头。从平躺姿势开始联想，直到坐着站着都能随意进入放松状态。

【非倪莫属】制造更多幸福感的小技巧　　如何增加幸福感？芝加哥大学的奚恺元教授称，如果一天之内遇到两件喜事，还是分两天告诉家人的好。因为从心理学的角度，好消息“小而频”要比“大而稀”能给人带来更多的幸福感。相反，如果发生了两件坏事，那么一次说掉要比分两次说带来的痛苦要少。　　幸福秘诀中还有两个原则，一个是“好事晚说不如早说”。即假如你要做一件让别人开心的事，那么提早两个月告诉对方是更好的选择——在这两个月中对方会非常开心和期待，获得的幸福已超过了你要为他做的事了。　　还有一个是“好事有择不如无择”。如果同学有出去旅游的机会，那么有一个权威的声音说到哪里，比好心让同学自己选择更好——因为一选择就常常会带来烦恼，不管选择了什么都会带来后悔。送礼物时，需要遵循“大中之小不如小中之大”的原则，即送昂贵产品中较便宜的，不如送便宜产品中较贵的，后一种能给对方带来比较多的感动。　　这些看似简单的原则，都是奚恺元教授根据大量实例研究，得出的人的心理规律。按照这些规律，适时地选择自己的行为方式，就能在人际交往中满足对方的心理需求，为自己、也为别人制造比较多的幸福感。

【非倪莫属】一个有趣的测试测测你古代的名字来测测你在古代的时候是什么名字吧，满有意思的哦！生日的年份最后1位数哦``(如1988:花) 0:柳 1:唐 2:颜 3:慕容 4:叶 5;沈 6:杜 7:凌 8;花 9;莫月,就是几月啦!!!! 1:蓝 2;芊 3:碧 4:(无) 5:双 6:吟 7;玉 8;琪 9;竹 10;香 11;依 12;若日;就是几日啦!!!! 1;(无)2;月3;雪4;晨5;宁6;萍7;落8;楹9;秋10;溪11;(无) 12;芊13;(无)14;涵15;依16;点17;双18;蓉19;(无)20;惠 21;婷22;佳23;(无)24;萱25;思26;薇27;儿28;韵29;(无) 30;菲31;乐记得把你的名字贴上来，一起分享快乐啊！

【非倪莫属】【非常有戏】【分享】姐姐的非常有戏相册【非倪莫属】【非常有戏】【分享】姐姐的非常有戏相册

【非倪莫属】【舞林大会】【分享】姐姐最新的舞林相册【非倪莫属】【舞林大会】【分享】姐姐最新的舞林相册决赛中的姐姐

【非倪莫属】【非常有戏】不担心唱功担心身段倪琳"做男人难啊" 　学音乐出身的《相约星期六》主持人倪琳可谓唱功了得，在前不久结束的《绝代双娇》中，她一举摘得"最佳女歌手"大奖。说起唱歌，她头头是道，但要说到唱戏，和"越剧王子"赵志刚相熟的她却是标准的"门外汉"。这次参加《非常有戏》听说要和赵志刚学戏，倪琳的第一反应就是"我比赛那场，赵志刚当不当评委啊？要是他打分，估计能'开个后门'吧？"显然，面对传统戏曲，倪琳这回显得信心不足。　　赵志刚亲手写曲谱倪琳自信两小时能"速成" 　　"洞房悄悄静幽幽，花烛高烧暖心头"，还没走进排练厅，倪琳动人的歌声就已传来。虽然才刚学了半个小时，但聪明的她已经可以跟着老师哼唱了。走进一瞧，一张手写的曲谱引起了记者的注意，"倪琳有音乐功底，识谱，所以我把整首《盘妻索妻洞房》写了下来。"原来，为了方便她练习，赵老师主动手写了一张谱子。　　虽说有音乐功底，但说起唱戏，倪琳也是头一遭。音准方面没有问题的她面对越剧独特的发音时却犯起了愁，每次唱得兴致正高的时候就会被一旁的赵老师打断，"很多字的发音特别奇怪，像'看'要念'宽'的音，而'万'则要念成'烦'，每次唱到这些字，我都会不自觉的发上海话的音，每次都被赵志刚打断，纠正。" 　　虽然发音上存在很大问题，但对于自己的唱功，倪琳显得相当自信，因为还有其他节目要录制，她草草排练了一个小时后就离开了排练厅。临走前，面对一脸担心的赵志刚，倪琳笑着说，"晚上我练习两个小时，肯定能把这段给唱下来，肯定没问题。你放心，我这个弟子肯定不会给你丢脸。" 　　自认身体不协调担心动作不够"男人" 　　曾经在主持人版《舞林大会》上有过精彩表演的倪琳却自认身体不协调，用她的话说"让我光唱是最好了，让我光跳也还凑合，但让我又唱又跳，肯定出乱子。"所以，从知道要参加《亚一金店非常有戏》起，她就一直盘算着自己能不能"光唱不动"。　　但显然她的"小计谋"要"泡汤"了，她不但要动，还要"学男人"。原本打算美美地扮一回花旦的她却被赵志刚安排反串演小生，"我和倪琳是好多年的朋友了，生活中的她特别'女人'，但参加《亚一金店非常有戏》，我就要她完成从女人到男人的蜕变。"听到赵志刚的话，一旁的倪琳吓得直呼"我的妈呀！" 　　才学了几个基本的动作，倪琳就没了信心，虽然越剧中的小生往往都是"柔"的，但她还是担心自己这个"男人"太女人，反复嘀咕着"我能不动吗？我反串，肯定要'出洋相'的。" 　　四处刺探"敌情" 下次挑战家乡剧　　和其他选手只关心自己的表现不同，倪琳一闲下来就四处拉着熟人打听其他参赛选手的情况"豆豆的沪剧唱得怎么样啊？吉雪萍打好不好啊？袁成杰这个'小朋友'没唱成Rap吧？" 　　其实，倪琳这是在刺探敌情。虽然比赛还没开始，但她却早早地为自己的复赛做起了准备："这叫知己知彼，百战百胜！这初赛是十进八，我想自己晋级应该是没什么问题的，所以就先打听打听其他人的情况嘛。"评论起"竞争对手"时，平时温柔的倪琳却是"毫不留情"，自信满满的说"如果说唱功，我觉得自己肯定比他们要强点。" 　　倪琳的准备功夫除了"刺探军情"外还包括为复赛选曲。对于初赛的越剧选段，她有些不满意"我不知道有那么多人唱越剧，要是早知道，我肯定唱别的了。"所以，如果能顺利晋级，倪琳表示她将采纳曹可凡"选小剧种比较合算"的意见，挑战自己的家乡戏---锡剧"这种小剧种，唱的人少，懂的人也少，方便混水摸鱼啊…"

【非倪莫属】【文娱消息】感受五大洲“动物世界” 科技馆下周上演　　耳边回响着非洲大象的嘶吼、脚下踩着泥泞的南美热带雨林……走进上海科技馆一层的生物万象展区，非洲、美洲、澳洲和欧亚大陆的风光悉数展现。从本月20日起，来自世界各地的186件动物标本将在此展出。　　非洲展区最“热闹”。雄性长颈鹿正伸长脖子享用“最爱”——金合欢树叶，一旁的幼年长颈鹿微微扬起头，仿佛在说“爸爸，我饿了”。一旁，敦实的非洲象扬着长鼻闲庭信步。羚羊也是非洲动物世界的主角之一，细看展示说明会发现，原来不同羚羊的“进餐”偏好也不尽相同，有的喜吃粗食，有的偏爱精细。　　不远处，一只刚刚死去的羚羊倒在沙漠上，引来一批掠食者：秃鹫、黑背虎狼、斑鬣狗……虽然都是静止模型，然而那虎视眈眈的眼神、步步逼近的架势都栩栩如生。这也是本次展览的一大特色，它不同于传统的单一、静止的标本陈列法，而是通过精良的标本制作，配上逼真的道具、声音，让静态的标本“讲述”动态的故事。例如，奔跑状态的猎豹和奄奄一息的羚羊，配上猎豹捕食时发出的嘶吼和羚羊的呻吟声，就是一个发生在非洲草原上的真实场景。同样，为真实再现北极熊老家的冰雪风光，白色的“冰盖”下，玻璃制成的“冰面”还嘶嘶冒着“冷气”……对于喜欢动手的小朋友来说，现场还有多种互动装置，轻按按钮或是摆弄“望远镜”，都会有精彩的视频介绍动物世界的故事。

【非倪莫属】感谢师恩的九种方式　　教师节到了，学生们以何种方式来庆祝这个节日才更有意义呢？下面推荐几种既充满尊师之情，又简单方便的祝贺方式，同学们不妨一试：　　1、给老师发一封庆祝教师节的电子邮件；　　2、给老师写一封表露自己感激之情的亲笔信；　　3、自己制作一个贺卡，送给老师；或到商店买一张贺卡，悄悄放在老师的办公桌上；　　4、早上见到老师时送上一声亲切的问候；　　5、给老师画一幅铅笔画，再加上一行深情的问候或写首抒情诗；　　6、当老师走进教室时，能看到黑板上写的祝教师节快乐的话；　　7、一份自己决心改正缺点追求上进的日程表；　　8、以全班同学的名义，在老师的讲台上放一束鲜花；　　9、帮老师把自行车的气打足或给老师买一包润喉糖，让老师保护好嗓子。

【非倪莫属】【分享】提前祝愿吧里的朋友中秋节快乐！再过14天就是中国的传统的节日——中秋节，在此我提前祝愿吧里的朋友中秋节快乐！全家团团圆圆顺便给大家看看吧友小猪给大家的祝福吧http://zhongqiu.8wish.com/?stra=%u5C0F%u732A

【非倪莫属】【投票贴】大家最喜欢张信哲的哪几首情歌（可多选）

【非倪莫属】教师节祝福明天是一年一度的教师节，在教师节来临之际，我提前祝各位老师们节日快乐！工作顺利！你们辛苦了！

【非倪莫属】【电脑小贴士】拨号上网必学的几招安全技巧与局域网用户相比，普通拨号上网用户在预防黑客入侵的对抗中，往往处于更不利的地位。被盗用的账号，可被黑客用作为跳板从事网络破坏活动。下面的方法将有助于拨号上网用户预防黑客入侵。　　一、经常修改密码　　虽然是老生常谈，但却是最简单有效的方法。由于许多黑客利用穷举法来破解密码，像John这一类的密码破解程序可从因特网上免费下载，只要加上一个足够大的字典在足够快的机器上没日没夜地运行，就可以获得需要的账号及密码。以下四个原则可提高密码的抗破解能力。　　1.请他人安装后应立即修改密码　　这是一个很容易忽略的细节，许多用户第一次不懂得如何拨号上网，就请别人来教，这样常常把用户名和密码告诉此人，这个人记住以后就能盗用服务了。

【非倪莫属】【心灵家园】常做自我催眠有助分解压力　　出差一族勿忘泡澡、锻炼：沐浴有助于恢复体力，不仅能清除身上的汗水、尘垢，使毛孔、汗腺畅通，还能增强血液循环、调节神经系统，有效缓解身心疲劳。但专家提醒，泡澡最适宜的温度是28至35摄氏度。对有糖尿病、心脏病的人，不要在冬天过长时间泡热水澡。另外，洗冷水澡不能时断时续，那样对心脏损伤很大。　　做饭逛超市可释放压力：职业经理人平时压力大，但如果能抽空改变一下自己的生活方式，比如：忙里偷闲时，亲自下厨做顿饭，也是种难得的享受。尤其是在压力大或头脑中有许多问题要思考时，这样做不仅能很好地释放压力，而且大脑的思考也会变得愈加清晰。为此，逛超市也好，带孩子也行，下厨房也可。每个人都可以选择自己的生活方式，能够忙里偷闲，就是缓解压力的最好方式。　　自我催眠放松精神分解压力：运用言语、想象或“自我催眠”，可以达到自我放松的效果。上海心潮心理咨询中心首席催眠师夏东豪介绍，在忙碌、紧张、大脑发晕的一刻，想象自己“在蓝天白云下，我坐在绿茵遍地的草地上”。在短时间内放松、休息一下，会让自己得到精神小憩，感觉到安详、宁静与平和。　　在临睡前，还可花几分钟在床上做套简单易学的“自我放松术”。仰卧床上，放松腰带，做深长缓慢的腹式呼吸，同时默念“放松”二字，让四肢、肩膀和头颈的肌肉都放松下来，大约10至20分钟即可。

【非倪莫属】鼠标垫的正确选择　长期使用鼠标容易患上腕管关节综合征，而一个合适的鼠标垫可以减缓腕部压力。　　澳大利亚悉尼大学医学研究院的邓迪莫肯纳博士提供了三条选择鼠标垫的建议：　　1、不要选择太花哨的鼠标垫，因为不同颜色的漫反射速度不同，而五彩缤纷的颜色会导致光电鼠标乱跑，导致手腕劳累。　　2、选择厚度在2.5~4毫米之间的鼠标垫。太薄，手腕内侧会摩擦桌面；太厚，则会造成手腕悬空，导致腕管韧带压力增大。　　3、塑胶垫透气性不好，特别是夏天长时间使用时，腕部很容易出汗。建议选择棉布的鼠标垫。希望能够给大家些许帮助吧

【非倪莫属】【分享】部分赛诗会现场照片【非倪莫属】【分享】部分赛诗会现场照片由于本人拍摄效果不佳，大家凑合着看吧格桑

【非倪莫属】【舞林大会】【分享】姐姐的舞林大会视频【非倪莫属】【舞林大会】【分享】姐姐的舞林大会视频．希望大家能够喜欢http://www.e-yn.com/video/detail.php?id=8978

【非倪莫属】侠侣·爱情文化节精彩瞬间-情侣上台演出今天上午，数千名游客齐聚桃花岛塔湾金沙，参加2007桃花岛中国侠侣·爱情文化节开幕式。潘长江、金玉婷、东来东往、天仙妹妹、倪琳等明星和主持人的到来，100对来自全国各地有情人的全程参与，使桃花岛的浪漫指数跃升到一个新的高峰。情侣上台演出

【非倪莫属】【心灵家园】如何克服害羞　　1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。我们每个人都有做错事的时候，但这并不表示你永远是笨拙的。也许你有些缺憾，但其实这才是你的特点。　　2、充分了解自己的优点和缺点，找些小卡片把它们分成两种颜色，一种代表缺点，一种代表优点。每张卡片写一个优点或缺点，然后静下心来评价一下自己的哪个优点还没发挥，怎么去发挥？哪个缺点是可以忽略不计的，并把这种缺点丢掉。　　3、害羞的人常喜欢坐在角落里，免得引人注意，下次集会的时候试着坐在人群的中心位置，试着大胆说出你的想法，说不定会博得喝彩呢。　　4、与人谈话的时候声音稍稍放大一点，让对方听清你要讲的是什么。　　5、别人与你交谈时，眼睛要看着对方，害羞的人往往忽略了这点。当然也大可不必为了证明自信而瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。　　6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍，害羞的人常常忘了这点。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。　　7、别人打断你的话时，要想办法继续把话说完。　　一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反的是，害羞的人却是有了实际行动的鼓励才会有勇气。心动不如行动，只要去做，你就会变得越来越自信。希望能够大家带来些许帮助吧

【非倪莫属】【生活小贴士】寝室季节特色装备　　■夏季：1、防暑药品，人丹等；2、防蚊用品，风油精、蚊香、电蚊拍；3、小电扇，寝室电扇功率有限，带上一个小电扇或鸿运扇更舒服；4、防晒用品，防晒霜、遮阳帽等帮助你抵御烈日和紫外线的侵袭。　　　　■春秋季：上海秋天冷得快，几场冷空气一来降温明显，带足秋衣以防感冒。　　　　■冬季：帽子、围巾、手套等防寒衣物。宿舍内没有取暖设备，因此，羽绒服等也是非常需要的。　　

【非倪莫属】贴几张以前姐姐主持的《相约星期六》照片【非倪莫属】贴几张以前姐姐主持的《相约星期六》照片

【非倪莫属】【心灵家园】　同事交往别“越位” 　　人际交往是永远不会过时的话题，如何把握交往尺度也是需要学习的。《心理与健康》中有一文就很好地描述了这个尺度。　　与人相处，能够做到既把持好心理边界，又不伤害彼此的和谐关系的确是一门艺术。所以，有观点认为：与人相处，无论是怎样一种关系，心中多少存点谜。此话不无道理。　　与同事相处，更应该有自己的心理边界。办公室这个小世界，看似平静，实则“激流暗涌”。因为这里深藏着复杂敏感的玄机。有人说，同事之间最美不过隔着一层纸“望”着对方。　　同事——工作上的伙伴，事业上的搭档，同事关系一方面是基于事业需要齐心协力，但另一方面实质上又是对手和竞争者，彼此有着太多的利益上的冲突。　　因此，同事间相处，保持应有的心理边界是避免麻烦、伤害的最好防线，心理边界保证我们不被侵犯，不要随便跨越心理边界，不对别人的私事好奇、打探和传播，才是一个受欢迎的人。　　与人相处，重在信任与平衡，心理“越位”往往会打破相互间的平衡。要学会把持自己的心理边界，适度交往是保持友谊的砝码，也是一个人的魅力所在。可以把自己塑造成带点神秘感的形象，成为一本百读不厌的书，让别人赏心悦目的同时，自己的自信指数也会跟着“一路飙升”。谨以此文献给那些踏入工作岗位的朋友必读

【非倪莫属】【文娱消息】《三峡--颜长江摄影展》将于9月3日至9月　《三峡——颜长江摄影展》将于2007年9月3日至9月16日在上海美术馆p层展厅展出。　　三峡工程是当代中国最深刻的地理变化，随之而来的，是传统人文景观的巨大改变。这些即将消逝的景物已经成为中国社会共同关注的文化话题，很多敏感的艺术家也随之对其做出了各自不同的反应。　　生于湖北秭归的摄影师颜长江面对即将湮没于水下的故乡，选择了用相机来记录这些行将消逝的景观和离开故土的移民。从2001年开始，他在五年中共赴三峡十三次，足迹遍布三峡两岸。他的摄影不完全是纪实摄影，也许因为身份的关系，对于三峡的变化，对于那些即将消逝的景物和曾经生活在这片土地上的人民，虽然最早的出发点是文化角度的关注，但在拍摄的过程中，颜长江更多的投注的是深厚的情感，带有比较强烈的个人色彩。

【非倪莫属】三步甩掉愤怒情绪　　第一步：像晴雯一样撕点东西　　当愤怒来临时，口无遮拦地破口大骂或者磨刀霍霍，只能让局面更加糟糕。此刻应当保持冷静，直到心情能平静下来；或者去一个无人的地方大叫几声；像红楼梦里的晴雯撕扇子那样撕点东西等等。当克制住对刺激物的瞬间情绪反应后，就可以进入第二步了。　　第二步：问问自己“值得吗”？　　很多时候，让我们发怒的其实不是什么大事，而是一些鸡毛蒜皮的小事。试着问问自己这使你受到伤害了吗？情况真的严重到需要暴跳如雷吗？盛怒之下，根本无法回答这些问题，但是，这些问题值得我们来思考。当我们思考了这些问题后，我们才知道接下来该如何去做。　　第三步：适当表达你的感受　　当情绪得到控制后，深呼吸几次，就可以表达自己的感受了。把自己的不满情绪表达出来，别人会了解你是如何想的，如何感受的。比如一个母亲发现孩子撒谎后，非常愤怒。在走过第一步和第二步后，母亲对孩子说：“孩子，你的这种做法让妈妈很伤心，我觉得你不应当这样做，我希望这是第一次也是最后一次。”母亲既表达了对孩子说谎行为的不满，也诉说了伤心的感受，提出了对孩子的期望，还达到了教育孩子的目的。承认自己的愤怒，然后管理好它，以适当的言语和行动表达出来，才是善待自己和他人。

【非倪莫属】大家可以把自己的博客贴出来，加深彼此的交流现在好多朋友都有写博客的习惯，为了加深彼此的交流，大家可以将自己的博客地址贴出来，不管博弄得怎么样，文笔怎样，都要勇于秀出来，好吗？我先把我的博客地址贴出来：http://blog.sina.com.cn/jennymary

【非倪莫属】百老汇音乐剧下月献演沪上　　百老汇音乐剧《42街》即将登陆沪上。9月5日至22日，该剧将在美琪大戏院上演，除了来自北美的34名优秀演员之外，今年“型秀”选手原子鏸也应邀加盟这部音乐剧。　　　　从2002年开始，上海每年都有一部音乐剧上演，《悲惨世界》、《猫》、《剧院魅影》都来自伦敦西区，而《42街》是原汁原味的纽约百老汇音乐剧，此次来沪的巡演团演员，全部由导演马克·布拉姆伯亲自挑选，他是1980年首演原版编剧之一，也是该剧百老汇复排版的导演。《42街》讲述了年轻女演员佩姬·索亚从合唱班的普通成员成长为百老汇明星的故事，再现上世纪30年代美国舞台人生，整个音乐剧贯穿演员的生活、排练和演出。喜欢看音乐剧的朋友有眼福咯

【非倪莫属】小道具帮你缓解紧张情绪　　适度紧张会激发人的潜力，但长年不断的紧张感犹如一只无形的手指按在了你生命的快进键上。不妨在手边常备一些“小道具”，轻松缓解紧张。　　把压力吹进气球：用吹气球的方式来缓解紧张感，想象着把压力都吹进气球里，然后再把它们都放出来。一项研究发现，处于紧张状态的人，通过将两只包装塑料袋吹起来，便能有效减轻心理压力，缓解紧张情绪。　　桌上放个“微笑的苹果”：将一只红苹果放在桌子上会有助于消除紧张的情绪。一项研究结果表明，如果将正在接受紧张的数字测试的人置于一个弥漫红苹果香味的房间里，他的紧张情绪会得到不同程度的缓解。还可以在苹果上面画上一个可爱的笑脸，当你紧张或者心情抑郁的时候看着可爱的笑脸，就会轻松愉快起来的。　　一本便笺一支笔：把要做的事情记录在纸上，但每张纸上记录的事情不要超过5项。这样，你就更可能按时完成纸条上的任务，而且还能有助于提高成就感，消除紧张不安的情绪。如果事情实在多得忙不过来，也可以把一些事情分别列在几张便笺纸上，一张张去完成。　　准备一个握力器：在你的办公桌上准备一个握力器或是一个网球，每当感到紧张时可以拿起它抓握几下，当然这钟方法比较适合男性。

【非倪莫属】【心灵家园】防止和解除心理疲劳的几种方法　　第一、要注意劳逸结合。工作要合理安排时间和轻重缓急，生活要有规律，重视积极性休息，适时参加一些体育锻炼，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌体的活力、精力和人体在应付复杂枯燥工作时的适应能力。同时，每天尽可能保证7～8小时的睡眠，这对消除疲劳有明显的效果。　　　　第二、要培养对所从事工作的兴趣。兴趣的产生与大脑皮层上的兴奋点相联系，对从事感兴趣的工作不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲劳。在工作中，如果发现自己对本职工作和一些科目不感兴趣，也不必紧张、忧虑而形成思想负担。　　　　第三、要有一个客观正确的要求。凡事要讲究一个适度，不能对自己要求过高，根本办不到的事情不要硬拼蛮干，对自己力不能及的，就应放松压力，给自己松松绑。　　　　第四，要有明确目的。无论从事什么活动，一定要确立行动的目标，这样才能不断激励自己，以取得预期的成功。　　　　第五，要创造一个和谐的人际环境。应与人为善，和亲友、同事等处好关系。经验表明人只有生活在融洽、快乐的气氛中，才能有愉快的心境、开朗的性格、健康的心身，才不易产生疲劳，即使感到疲劳也容易很快消除。　　　　第六，要磨练意志。意志坚强的人不仅在生理疲劳时能继续顽强地生存下去，而且在心理疲劳时也能克服惰性，胜利地完成自己的任务，达到确立的行动目标。因此，平时要从小事做起，培养胜不骄、败不馁，百折不挠的顽强意志。

【非倪莫属】【生活小贴士】预防中暑喝口醋　　外出前先饮20～30克醋，可预防夏天户外中暑。　　　　食醋中含有丰富的氨基酸、钙、B族维生素、乳酸等物质。若每日口服食醋3次，每次15～20毫升，可起到消食、开胃、解腻的作用；饮酒时喝点食醋还可达到解酒、防醉之效。　　　　在夏季，食醋可以消暑解热，若出现中暑症状时，立即将食醋50毫升加入50毫升水中，一次服下，可缓解不适。　　　　需要指出的是，饮用食醋虽然对人体有益，但不可过量，要因人而异。如有胃溃疡和胃酸过多者不宜饮用，否则，不仅会刺激消化道，损伤食道和胃黏膜，加重病情，还会影响人体内酸碱平衡。对这一类人，可饮用绿豆汤、菊花茶之类以防暑降温。

【非倪莫属】【生活小常识】蚊虫叮咬后的正确用药　　夏天一到，人们在室外乘凉时，常被蚊虫叮咬，胳膊上、腿上起了红肿的大包，甚至一片水泡。为了止痒，不少人会在患处涂抹一些花露水，然而，这样不但不能减轻炎症，有时反而加重皮肤损伤。　　蚊虫叮咬可产生虫咬皮炎或丘疹性荨麻疹。前者表现为局部出现明显红肿；后者多数与被臭虫、跳蚤、螨虫等叮咬有关，会产生水泡状的皮疹，皮疹多见于四肢、躯干，通常让人感到异常搔痒。　　花露水虽然有清凉止痒的作用，但不具有治疗功效。尤其对于一些皮肤敏感的人，花露水中的薄荷、樟脑等成分非但不能改善其局部的炎症，反而会产生过敏反应，导致接触性皮炎。　　不慎被毒蚊虫叮咬后，千万不要用手搔抓患处，以免导致即发感染。如果是单纯的虫咬皮炎，涂抹虫咬药水即可；如果是丘疹性荨麻疹，可涂抹炉甘石洗剂或含皮质类固醇激素霜；如果起了水泡，要及时到专业医院把泡液放出。此外，如果发生继发感染，尽量避免使用外用药，而应口服抗生素治疗。

【非倪莫属】【生活小常识】夏日解暑药品知多少？　　风油精：是由薄荷脑、丁香、香精油、樟脑、液体石蜡等组成。用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等症状。取少量风油精涂搽于太阳穴上，或以鼻嗅之，可提神醒脑、祛暑镇痛，夏日在内衣上洒几滴风油精，可减轻或消除汗臭、腋臭。夏天洗澡时在水中放几滴风油精，会感到凉爽舒适，还可治疗痱子。需要注意的是，孕妇不宜使用风油精。　　花露水：花露水成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。一般花露水内含有70%至75%的酒精，因而具有易燃性。因此花露水应当避火使用，在燃着的蚊香、蜡烛、烟头附近，不能使用花露水。　　金银花露：是以金银花为主制成的具有清热解毒功效的中成药剂，气味清芬，甘凉润口，是中医饮剂中最著名的品种之一。金银花性寒味甘，有生津、止渴、清热、散风、解表等功效。另外，金银花可抑制金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等多种致病菌，具有明显的消炎作用。这可是夏季必备的解暑药品哦，大家要做好防暑降温工作，以免中暑

【非倪莫属】【文娱消息】萨拉“动静之光”本月19-22日展出安全起　　19日，法国艺术家塞尔日·萨拉最新装置艺术作品“动静之光”正式亮相恒隆广场，开启其在中国的首个展览，吸引了不少观众。工作人员善意提醒，观展女士最好穿平底鞋和裤子，而不是高跟鞋和裙子。　　广场一层的入口不远处围出一块封闭式展览区域，观众在现场工作人员的指引下才能发现设置巧妙的展览入口。展厅被隔成三个区域，由于灯光变换，让人有种神秘感。艺术家利用玻璃的折射，使得现场产生的效果如同置身于无限延伸的空间，有恐高症的观众只能平视，因为上看下看都会有高不可测的感觉。在虚幻与现实间游移，这种时空置换的感觉正是艺术家萨拉极力营造的，他希望观众置身其中能忘掉现实世界的感官，享受如同探险般的体验。　　观展中不时有观众在“动静之光”频频撞到玻璃，完全丧失辨别通道的能力，只能用手往前试探，探出虚实才敢迈出脚步。而这不仅使得观众有更多的时间环顾四周，用好奇的目光体验艺术，还把单纯的观看变成了一种参与，加强了展览的互动效果。因为该装置作品地面也铺设了玻璃，为防止可能造成的损害，穿高跟鞋的女士被挡在入口之外，换上工作人员准备好的平底拖鞋才得以进入。工作人员还提醒观众，同样是因为该作品大量使用玻璃为材质的缘故，观展女士要穿裤子而不是裙子，这样才能避免走光。喜欢的朋友不要错过哦，只有三天哦