猬囷笍浜嗗崐澶 猬囷笍浜嗗崐澶
知足是人生在世最大的幸事。
关注数: 1 粉丝数: 13 发帖数: 47 关注贴吧数: 4
前交叉韧带重建-人工韧带 今天是前交叉韧带重建术后的82天，目前屈膝角度具体是多少度我看不出来！走平路还可以下坡路有些不稳，上下楼也可以只是下楼梯不稳，走路和上下楼我都比较慢，不敢走太快，担心摔跤，求稳。我想知道做人工韧带的叉友们，想知道人工韧带的寿命是多久？？医生只给我说是永久的，我去百度上搜索很多上说只有5-15年的，求告知？
今天是前交叉韧带重建术后的第52天，因为没钱的原因在家锻炼，每天在家做以下功能锻炼： 1，踝泵：10秒次30组次5-6组做3组90次6组180次30分钟 2，股四头肌等长收缩：10秒次30组次5-6组做3组90次6组180次30分钟 3，靠前站立向前摆腿：10秒次30组次3组做3组90次 4，直腿抬高仰卧位：10秒次30组次3-4组做3组90次 5，直腿抬高仰侧卧位：10秒次30组次3-4组做3组90次 6，压腿伸膝：15分钟 7，压腿伸膝：（负重1.5kg一个半月）15分钟 8，直腿仰卧位抬高：（负重1.5kg一个半月）10秒次30组次3-4组 9，抱腿扳到疼痛明显处停留30秒 次 2-3组 10，练习爬楼梯上下左右开功，上楼梯扶着扶手左腿有些不稳，下楼好腿先下坏腿后下，需扶着扶手，一梯一梯地往下走，累了站着休息会在走。 11，床边好腿翘坏腿直到力竭。 以上是我在家部分的锻炼，可心里慌的很担心害怕，迷茫、不知道什么时候才可以正常上下爬楼梯，和下蹲？ 求广大叉友们给点建议，还有哪些好的功能锻炼，可以增加腿部肌肉上面的部分有些是医生说的，一些是网上借鉴的。望好心人给我说说你们做了哪些功能锻炼，以及几个月可以正常上下楼和下蹲，迫切的想知道！！望理解在寄宿在别人家里的心情！（下图这是多少度我看不出来求告知）#上海交通大学仁济医院南院##前交叉韧带重建##韧带##关节镜#
绝地求生全军出击！真是气炸了，啥时候可以玩排位！到地是要歇菜还是要下架？
1 下一页