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爱睡懒觉、旅游、看电影
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久坐不动身体僵化,身体防呆需要重视 在现代生活中,习惯身体防呆的人似乎越来越多了: 学生坐着上课、坐着打报告;上班族坐着办公、回家坐着休息然而,这种身体防呆的生活型态,看似轻松,却会对身体造成许多伤害。 公布研究显示,越来越多的证据表明,无论一个人的运动量多大,也不论年龄和性别等因素,身体防呆的现代生活与工作方式容易导致早死。 过去曾有项研究,身体健康、经常运动的人如果卧床3个月,新陈代谢的情况就与肥胖或第2型糖尿病患者相似。这是因为如果缺乏活动,体内可燃烧脂肪的耐力型(endurance-type)肌肉会转变为快缩型(fast-twitch)纤维,后者主要依赖葡萄糖,新陈代谢于是发生变化。活动不足的肌肉也会使细胞的线粒体减少,影响燃烧脂肪的功能,使血脂变浓,不利于心脏。 另一项危害与胰岛素抗性(insulin resistance)有关,也就是类似糖尿病的情况。美国航太总署指出,太空人进入没有重力的环境,只要3天就出现这种现象,原因就是活动量太少。 身体防呆不仅只看一天坐了多久,还包括长时间坐着不动,如连续坐一小时到90分钟,早死机率就会增大。当我们坐下的时间远多于活动的时间时,便可能对身体产生负面影响。 首先,由于我们坐下时,身体多呈现一种让脊椎受力不均的姿势,因此,如果习惯身体防呆的生活型态,长期下来可能会造成椎间盘磨损,并且过度操用部分韧带和关节。另外,当人们弯腰坐着时,还会限缩到胸腔,这也会间接减少填充进肺部和滤进血液里的氧气量。 除此之外,人们的骨骼周围有组成人体软组织层的肌肉、神经和血管,而坐下这个动作,便是在挤压它们。事实上,这些娇嫩的细胞也的确会感受到压力。从这个角度来看,当我们久坐后,觉得下肢麻木、肿胀,可能便是因为在某些承受最大压力的部位里,神经、血管会被阻断,阻碍神经讯号,进而导致下肢麻木,并使流进下肢的血液变少,造成下肢水肿。除了腿麻、水肿之外,久坐的生活型态,也会影响到脂肪的燃烧。毕竟,身体防呆会暂时让脂蛋白脂肪酶失去功用,而因为脂蛋白脂肪酶可以在血管壁里,摧毁血液当中的脂肪,也因此,在我们坐下的时候,很难跟运动的时候燃烧一样多的脂肪。 再来,身体防呆的生活型态,其实也会影响到专注力。静止不动时,血液流量和由肺部进入血液的氧含量较少,更容易使专注程度下滑。 上述说的问题,多是身体防呆造成的短期问题。然而,身体防呆对身体的影响,有时候却是长远而持续的。根据最近的研究指出,身体防呆的生活型态,与某些类型的癌症、心脏疾病有所关连,也与糖尿病和肝、肾的某些毛病脱不了关系。另外,经研究人员计算发现,欠缺运动造成一全球一年约 9% 的早逝率,影响可能将近 500 多万人。当你非坐不可时,尽可能不要无精打采地弯着腰,而是挺直自己的胸膛。另外,也可以设个闹钟,提醒自己每半小时起来走一走,也是相当有帮助的。
久坐不动身体僵化,身体防呆需要重视 在现代生活中,习惯身体防呆的人似乎越来越多了: 学生坐着上课、坐着打报告;上班族坐着办公、回家坐着休息然而,这种身体防呆的生活型态,看似轻松,却会对身体造成许多伤害。 公布研究显示,越来越多的证据表明,无论一个人的运动量多大,也不论年龄和性别等因素,身体防呆的现代生活与工作方式容易导致早死。 过去曾有项研究,身体健康、经常运动的人如果卧床3个月,新陈代谢的情况就与肥胖或第2型糖尿病患者相似。这是因为如果缺乏活动,体内可燃烧脂肪的耐力型(endurance-type)肌肉会转变为快缩型(fast-twitch)纤维,后者主要依赖葡萄糖,新陈代谢于是发生变化。活动不足的肌肉也会使细胞的线粒体减少,影响燃烧脂肪的功能,使血脂变浓,不利于心脏。 另一项危害与胰岛素抗性(insulin resistance)有关,也就是类似糖尿病的情况。美国航太总署指出,太空人进入没有重力的环境,只要3天就出现这种现象,原因就是活动量太少。 身体防呆不仅只看一天坐了多久,还包括长时间坐着不动,如连续坐一小时到90分钟,早死机率就会增大。当我们坐下的时间远多于活动的时间时,便可能对身体产生负面影响。 首先,由于我们坐下时,身体多呈现一种让脊椎受力不均的姿势,因此,如果习惯身体防呆的生活型态,长期下来可能会造成椎间盘磨损,并且过度操用部分韧带和关节。另外,当人们弯腰坐着时,还会限缩到胸腔,这也会间接减少填充进肺部和滤进血液里的氧气量。 除此之外,人们的骨骼周围有组成人体软组织层的肌肉、神经和血管,而坐下这个动作,便是在挤压它们。事实上,这些娇嫩的细胞也的确会感受到压力。从这个角度来看,当我们久坐后,觉得下肢麻木、肿胀,可能便是因为在某些承受最大压力的部位里,神经、血管会被阻断,阻碍神经讯号,进而导致下肢麻木,并使流进下肢的血液变少,造成下肢水肿。除了腿麻、水肿之外,久坐的生活型态,也会影响到脂肪的燃烧。毕竟,身体防呆会暂时让脂蛋白脂肪酶失去功用,而因为脂蛋白脂肪酶可以在血管壁里,摧毁血液当中的脂肪,也因此,在我们坐下的时候,很难跟运动的时候燃烧一样多的脂肪。 再来,身体防呆的生活型态,其实也会影响到专注力。静止不动时,血液流量和由肺部进入血液的氧含量较少,更容易使专注程度下滑。 上述说的问题,多是身体防呆造成的短期问题。然而,身体防呆对身体的影响,有时候却是长远而持续的。根据最近的研究指出,身体防呆的生活型态,与某些类型的癌症、心脏疾病有所关连,也与糖尿病和肝、肾的某些毛病脱不了关系。另外,经研究人员计算发现,欠缺运动造成一全球一年约 9% 的早逝率,影响可能将近 500 多万人。当你非坐不可时,尽可能不要无精打采地弯着腰,而是挺直自己的胸膛。另外,也可以设个闹钟,提醒自己每半小时起来走一走,也是相当有帮助的。
艾灸:强身健体 补虚散痹 艾灸是一种中医外治手段,不仅能够通过祛邪而治疗疾病,更能通过扶正而增强机体免疫功能,从而预防疾病。 明·李梴《医学入门》说:"虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也;寒者灸之,使其气复温也;热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也"。艾灸对于大多久病体弱者,尤其对一切寒湿痹痛,可以促使机体产生温热,发挥通气血、宣经活络、回阳补虚、祛寒逐湿的功效。 1. 调节阴阳:人体阴阳平衡,则身体健康,而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以起到调节阴阳补益的作用,使早期失衡之阴阳重新恢复平衡。 2. 调和气血:气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使得气血调和以达到养生保健的目的。 3. 温通经络:经络是气血运行之通路,经络通畅,则利于气血运行,营养物质之输布。寒湿等病邪,侵犯人体后,往往会闭阻经络,导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证。 4. 扶正祛邪:正气存内,邪不可干。人的抵抗力强,卫外能力强,疾病则不易产生,艾灸通过对某些穴位施灸,如大椎、足三里、气海、关元等,可以培扶人的正气,增强人防病治病的能力。 在不同的穴位和部位施以艾灸,可以产生不同的补益作用。无论是调节阴阳、调和气血,还是温通经络,扶正祛邪,艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用,尤其对于虚寒证,所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益,调和气血的作用,帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。
如何识别宝宝奶癣 婴儿湿疹中医称奶癣又名「胎敛疮」,多为体质过敏,为风湿所袭搏于气血而发。常发于婴儿的颜面部。分干湿二型。起初形如粟粒,散在或密集疹色红,搔之起白屑,其形如癣疥而不流津水的为「干敛疮」,偏于风热盛。 下面给大家介绍一下不同类型奶癣的症状表现及识别方法。 1、干燥型的奶癣,皮疹常见于瘦弱的婴儿,为淡红色的暗红色斑片、密集小丘疹而无水疱,皮肤干燥无明显渗出,表面附有灰白色糠状鳞屑。奶癣常累及面部、躯干和四肢。慢性时亦可轻度浸润肥厚、皲裂、抓痕或结血痂。 2、脂溢型奶癣的特点为皮损发生在头皮、耳后等皮脂腺发达区,可产生黄色厚痂,但其基本特点和渗出型相似。 3、渗出型的奶癣多发生于肥胖有渗出性体质的婴儿。初起红色皮疹间有水疮和红斑,可有皮肤组织肿胀现象,很痒,抓挠后有黄色浆液渗出或出血,皮疹可向躯干、四肢以及全身蔓延,并容易继发皮肤感染。严重者连成片,眼面除两眼外,几乎健康的皮肤均可出现,肤色鲜红灼热,有腥气,多见于肥胖,或饮食过量高糖、高蛋白质及渗出体质的婴儿。 以就是奶癣的症状表现,而它们共同的特征表现是都具有瘙痒感,所以使得奶癣患儿哭闹的很厉害,从而影响了睡眠。对于奶癣患儿发现病情后,一定要及时治疗。
父母需小心婴儿“奶癣”  由于婴儿的皮肤细嫩,抗病能力较差,因此很容易患各种皮肤病,但婴儿湿疹不是感染引起的。目前,婴儿湿疹的病因尚未明了,一般认为过敏体质是发病的主要原因,外界各种激发因素(如奶、海鲜食品、某些药物、花粉等)是发病或加剧的诱因。有的孩子甚至是因衣服穿得稍多,汗液的刺激或是冷空气的刺激均可诱发。因此,冬春季节患湿疹的孩子更为多见。   湿疹初起时,其皮疹多呈对称性、弥漫性和多形性,表现为颜面皮肤的红斑、米粒样丘疹、疱疹、糜烂、渗液和结痂等,其边界不清、炎症反应明显。可遍及整个颜面部和颈部,严重的手、足和胸腹部可见到,局部皮肤有灼热感和痒感,因而患儿往往显得烦躁不安,头颈在衣领处摩擦或是用手搔抓,有的则由此而引起细菌的继发感染。有的病儿因皮疹的反复发作,可转为慢性,病程迁延数月甚至数年,其皮疹主要表现为皮肤的浸润、增厚而致皮纹粗糙,但其周围边界清楚。 在孩子患了湿疹后,应尽量避免小儿用手搔抓,防止衣物摩擦,可以用婴儿润肤油涂抹后,用温水洗净,避免香皂或其他刺激性物品,将孩子的指甲剪短,给孩子穿棉织品的衣服,勤换内衣和尿布,勤洗澡,以保持皮肤的清洁预防细菌的感染。   在孩子患了湿疹后,应尽快带孩子去医院,在医生的指导下治疗。
宝宝皮肤带来的7大困惑 困惑1:为什么他的小脸一经风吹就皴   分析原因:婴儿的皮肤薄嫩,缺乏弹性,在气温变化、风吹、干燥等条件下,皮肤容易受到伤害,出现“皴”的现象。   建议妈妈:冬天和春秋季节,每次洗完脸后,为宝宝抹上润肤露,这样可以有效防皴。另外,经过我们许多妈妈的使用经验,用“孩儿面”对付宝宝已经皴的脸,效果特别好。   困惑2:没有尿布疹时也需要每天使用护臀霜吗   分析原因:宝宝的皮肤娇嫩,小屁股包裹在尿布里,如果不及时更换,容易因为长时间处在局部潮湿环境中患尿布疹。   建议妈妈:在我们的调查中发现,每次更换尿布时都使用护臀霜的宝宝,比不用护臀霜的宝宝不容易得尿布疹。虽然护臀霜的价格比较贵,但它能有效地预防尿布疹,减少宝宝的痛苦。实际上,市售护臀霜的主要功能是预防而不是治疗尿布疹,当然应该是日常使用的。   困惑3:为什么冬天宝宝也生痱子   分析原因:宝宝皮肤的汗腺和血管还处于发育中,当环境温度升高时,宝宝的皮肤不容易控制体温,因此容易产生热痱。   妈妈建议:不要给宝宝穿得太多,特别是在运动时,要注意衣物的宽松,要及时用柔软的小毛巾擦拭宝宝的全身,保持干燥,不要让汗液长时间留在宝宝身上。   困惑4:我和宝宝用同样的护肤品,为何只有他过敏   分析原因:每个人的过敏源都有个体差异。另外,宝宝皮肤面积与体重之比要大于成人许多。婴儿皮肤的平均面积是2500平方厘米,平均体重5公斤,两者之比为500∶1。成人皮肤的平均表面积是8000平方厘米,平均体重65公斤,两者之比为270∶1。因此,宝宝的皮肤对同样量的洗护品吸收要比成人多,对过敏物质或毒性物的反应也强烈得多。   建议妈妈:给宝宝买洗护用品时,一定要买婴儿专用的洗护用品,即经过严格医学测试的品质纯正温和、其中的成分符合婴幼儿皮肤特征、无刺激性、不会引起过敏反应的安全性高的洗护用品。另外,妈妈在选购时还要注意产品的保质期。   困惑5:宝宝户外活动后,为何小脸总是红红的   分析原因:婴儿皮肤黑色素生成很少,因而色素层薄,很容易被阳光中的紫外线灼伤。   建议妈妈:宝宝应从婴儿期开始避免过度暴露在阳光下,尤其是强烈的阳光下。外出时,如果有阳光曝晒或长时间暴露在阳光下,无论是什么季节,都可使用专业的婴儿防晒品,给宝宝温和有效的防晒保护。   困惑6:宝宝用尿布为何特别容易红屁股   分析原因:这是由于宝宝免疫系统尚未完善,抵抗力弱,仅靠皮肤表面的一层天然酸性保护膜来保护皮肤,所以很容易受到伤害   建议妈妈:妈妈应选择婴幼儿专用的洗护品,使清洗后在皮肤上留下天然保护膜并保留水分。千万不能用碱性洗护品(比如含皂质、酒精和刺激性成分的产品)给宝宝清洗,以免破坏保护膜。此外,用婴儿专用的有滋润成分的湿纸巾来擦小屁屁,比用普通卷筒纸擦更不容易得红屁股。   困惑7:为何衣服面料稍微粗糙一点,他的皮肤就容易发红   分析原因:婴儿的皮肤仅有成人皮肤的十分之一厚,表皮是单层细胞,真皮中胶原纤维少,因而缺乏弹性,很容易被外物渗透和摩擦受损。   建议妈妈:尿布和贴身衣物一定要选用柔软吸水的棉质产品,每次用后都要用弱碱性婴儿皂清洗。浴后用细腻无杂质的婴儿爽身粉为宝宝涂抹,宝宝会感到舒服。
家庭艾灸你不可不知的注意事项  很多朋友喜欢在家里面自己艾灸来保健身体,但是艾灸虽然容易操作而且较为安全,但是稍有不慎,还是容易会对身体造成一些不必要的伤害,那么家庭艾灸,应该注意哪些事情呢?   1.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。   2.要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。   3.防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。   4.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。   5.要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。   6.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。   7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。   8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。   9.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。   10.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
灸法的起源与发展 灸法起源于人们对火的发现与使用,在远古时代距今约2万年左右的“山顶洞人”,已经掌握了人工取火的方法,于是人们开始使用火将动物烤熟而食,在烤食物过程中,有时火星会溅到身体上,溅到身体痛处后就会感觉疼痛明显减轻,于是人们就用火烤痛处的方法来解决痛苦,经人们不断的总结和历代医家实践,最后认为“艾”是灸治疼痛的很好原材料,于是便有了今天的艾灸。 《本草备要》中载:“艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,能通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫······以之灸火能透诸经而除百病”。《孟子·离娄》中载:“犹七年之病,求三年之艾也”。《素问·异法方异论》中载:“北方者,天地所闭藏之域也,其地高陵居,风寒冰冽,其民乐野处而乳食,藏寒而生满病,其治宜灸焫,故灸焫者,亦从北方来。” 灸法起源于远古时代,形成于秦汉时期,出现以《黄帝内经》为代表的大量著作;魏晋时期,灸法作到了大步发展;我国历史上第一部艾灸专著为曹操之子曹翕所著,书名为《曹氏灸方》,但今已失;唐宋时期,是我国艾灸史上灸疗发展的重要时期,相关的艾灸著作也较多,如《骨蒸病灸方》、《皇帝明堂灸经》、《灸膏肓俞穴法》等一系列著作涌现;事实上灸法成熟于明清时期,从关于艾灸的著作及灸法的种类、技法改进等情况看,到了明清时期,灸法已经成熟,因为那时几乎我们用的所有灸法,如直接灸、间接灸(隔物灸)、灸器灸、雷火针、太乙神针等,均已出现,且有明确记载。 看到祖先研究出的灸法如此神奇,但眼下已在国内(尤其2003年以前)几乎鲜为人知,但看一下周边稍发达一点的国家,日本,韩国,为什么他们一直使用灸法呢?这就是因为他们已经认识到了艾灸是一种纯天然无副作用的美容养生预防的方法。 我们更应该清醒地认识到“防胜于治”的重要性,而且《黄帝内经》中早有记载:“对人不治已病,治未病;不治已乱,治未乱。”所以我们一直呼唤更多国人,为了自己生活质量更高,越来越美丽,健康尽早走入艾灸的队伍中来,可以自己为自己艾灸,也可以到我们艾草堂来我们为您艾灸保养。
有奶癣宝宝的饮食方案 一岁以内吃奶的婴儿常常患有“奶癣”,医学上称为婴儿湿疹。有些父母认为既然奶癣与吃奶有关,就采取提前断奶的办法。结果,不仅湿疹照样发,而且婴儿因为得不到母奶或牛奶喂养,极易发生营养不良,抵抗力下降,经常得病的现象。那么,怎样喂养有奶癣的婴儿呢? 引起奶癣的原因很多,主要是婴儿的过敏性体质所致,也有认为与母亲在怀孕期间饮食单调有关。一般说,奶癣是在婴儿出生2~3个月时开始发病,有的在面颊、前额、头颈,严重的可蔓延到躯干、四肢和臀部,有时还可继发细菌感染。痒是婴儿患奶癣时的主要症状。婴儿患奶癣,年轻的父母不要过于着急。如果婴儿是用母乳喂养的,母亲应多吃些蔬菜、水果、豆制品和肉类的食物,少吃鱼、虾、蟹等水产品。如果婴儿是用牛奶喂哺的,可适当延长牛奶的烧煮时间,以利蛋白质变性,减轻致敏作用,也可改用羊奶或市售的多维乳儿粉喂哺婴儿。不论是采用哪种喂养法,都应注意不要给婴儿喂得过饱,因为消化不良会使奶癣加重。 患湿疹的孩子在护理上更应重视一些。洗脸洗身都应用温开水清洗,少接触肥皂,以免婴儿皮肤受到肥皂的碱性刺激,必要时可用淡盐水浸泡纱布敷在湿疹处止痒。婴儿的衣服要宽大,经常更换,保持清洁,避免细菌感染。衣服和被褥均应选用全棉布制作,忌用化纤或毛织品,避免接触鸭绒等容易引起过敏的物品。患奶癣较严重的婴儿,应禁止接种多种疫苗,不能注射预防针。一般在l~2岁以后,奶癣会自然减轻消退。
冬天,宝宝为何长奶癣? 奶癣即婴儿湿疹,是婴儿期的常见问题,多在生后1~2月开始,1~2年内消失。表现为皮肤的小米粒大小红色丘疹、表面可有小白点,婴儿可无自觉不适。严重者可出现渗出、结痂,甚至继发感染,婴儿可能有烦躁不安症状,甚至影响睡眠和进食。宝宝奶癣部位生长:最先出现部位——面颊(小红疹),再是额、颈、胸部。小红疹转变为小水泡,破溃后流水,之后可结成黄色痂皮。反反复复。奶癣是一种皮肤过敏现象,确切的发病机理尚不清楚,奶癣现象一般提示以下两方面的问题:食物中存在过敏原。配方奶以牛奶为原料,所以人工喂养更容易发生湿疹。母乳喂养在妈妈食用海鲜、牛奶后容易发生;婴儿存在过敏体质。这类婴儿更容易发生鼻炎、哮喘等。因此日常生活中一定要注意以下两点:1、对轻度湿疹一般无需处理,注意保持皮肤清洁、干爽,避免搔抓、日晒等刺激,衣服应柔软、清洁、宽松。2、如果湿疹明显,就需要在医生指导下适当使用含皮质激素的软膏,必要时内服扑尔敏、葡萄糖酸钙等抗过敏药。最后用最简单的方法教大家如何护理有奶癣的宝宝,首先一定要用温清水洗脸、洗澡,保持皮肤清洁。再者要选择纯棉制品内衣。保证宝宝皮肤的透气性。还要勤给宝宝修剪指甲,避免宝宝抓搔患处。最后就是控制室温,室内温度不宜过高,否则会使奶癣痒感加重。
奶癣是什么样的? 冬天,宝宝为何长奶癣?奶癣即婴儿湿疹,是婴儿期的常见问题,多在生后1~2月开始,1~2年内消失。表现为皮肤的小米粒大小红色丘疹、表面可有小白点,婴儿可无自觉不适。严重者可出现渗出、结痂,甚至继发感染,婴儿可能有烦躁不安症状,甚至影响睡眠和进食。宝宝奶癣部位生长:最先出现部位——面颊(小红疹),再是额、颈、胸部。小红疹转变为小水泡,破溃后流水,之后可结成黄色痂皮。反反复复。奶癣是一种皮肤过敏现象,确切的发病机理尚不清楚,奶癣现象一般提示以下两方面的问题:食物中存在过敏原。配方奶以牛奶为原料,所以人工喂养更容易发生湿疹。母乳喂养在妈妈食用海鲜、牛奶后容易发生;婴儿存在过敏体质。这类婴儿更容易发生鼻炎、哮喘等。因此日常生活中一定要注意以下两点:1、对轻度湿疹一般无需处理,注意保持皮肤清洁、干爽,避免搔抓、日晒等刺激,衣服应柔软、清洁、宽松。2、如果湿疹明显,就需要在医生指导下适当使用含皮质激素的软膏,必要时内服扑尔敏、葡萄糖酸钙等抗过敏药。最后用最简单的方法教大家如何护理有奶癣的宝宝,首先一定要用温清水洗脸、洗澡,保持皮肤清洁。再者要选择纯棉制品内衣。保证宝宝皮肤的透气性。还要勤给宝宝修剪指甲,避免宝宝抓搔患处。最后就是控制室温,室内温度不宜过高,否则会使奶癣痒感加重。
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