22猪猪123 22猪猪123
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消失的焦虑 时隔一年我又回到了这个吧里，经历了一年多的抗焦虑，目前断药三个多月，到现在基本上算好了吧，因为焦虑还会有但是焦虑症已经没了，学会了自我控制情绪，调节自己的生活节奏，关键是学会自律，学会自我身心放松，不胡思乱想（最好的方法就是暗示法），融入社会中，工作生活。
没有过不去的坎之焦虑心魔 我感觉哈，我们的人生就像修仙一样，焦虑症就像是心魔，我们每到一个阶段自己的心性就应当达到相应的层次，所以我们现在只是精神层次不够，需要把自己的心性提升上去，心魔自然就会消失。同时焦虑症也是证明自己有重大的心理和生活方式的缺陷，当你自己没有办法纠正它的时候焦虑症就起着督促的作用！！！多看书，提升自我的心性，让优秀成为一种习惯😀😀
淡忘掉的焦虑 吃药快两个月了吧，我也记不清时间了，感觉自己已经忘记了，虽然还吃着药，也有一段时间没来这个吧逛了！我也不知道是不是好了，不过感觉这个病真的很有意思，直接暴露除了我自己的性格缺陷，以及生活上的坏习惯，其实，我还挺喜欢这种感觉的，哈哈！！
让一切都随风去吧，记录，第51天！ 惊恐发作第51天了，吃药18天，每天坚持运动放松心态，现在症状基本已经全部消失了，放松心态，去接受焦虑主导焦虑，不要让焦虑的情绪控制了你，当做到不再去想身体症状的时候，我觉得焦虑症也就彻底好了！享受生活，真的很美妙！！
日常记录，今天是惊恐发作的41天，吃药的两个周，来省精神病医 日常记录，今天是惊恐发作的41天，吃药的两个周，来省精神病医院复诊，感觉状态还挺好，帕罗西汀从半片加到一片，现在状态除了醒的早和身体偶尔颤抖之外基本已经全部正常，每天坚持正常工作，打打篮球锻炼身体，养成平和的心态，不急不躁！共勉共勉！
一个新焦虑者的打卡记录！共勉 由于长时间生病，以及以及不良的生活习惯，导致身体连续感染发烧感冒，然后慢慢疑病，直到三月七号凌晨惊恐爆发，之后在医院急诊检查了一边，第二天呼吸内科心内科都去看了，所有检测正常，这时候才意识到可能是心理问题，但是还是不确定，调整心态休息了两个周，这期间身体症状集体爆发，不过也可能是我的心态还不错，症状慢慢得到了缓解，每周复查一次身体，到三月二十一号的时候才去看的精神科，确诊了焦虑症，县医院的安定药没太敢吃，到四月三号去的省精神病医院拿的药，做了个压力测试，身体心理状态很好，自主神经异常，医生开的帕罗西汀10mg一天，配合这丁螺环酮片2片一天和解郁丸一起吃，目前吃药十二天，阿普晚上睡不着的时候吃，除了一开始特别难受的时候吃了两次，之后到现在没有吃过，也不打算吃它了，中间严重的时候都没有断掉自己的事情，调整好心态，一开始也能接受这种难受的感觉，但是总想着身体的症状有没有减弱，我对象有一次提醒了我，我就是一个正常人，该干啥干啥，其它的都随风去，你不想它它就不存在，你越想它，它就越黏你，坚持着自己的节奏，走下去，这篇帖子记录一下我的抗焦历程，忘焦友们共勉，以后也会不断的记录下去！！！坚持着我热爱的生活，不辜负关心我的人！！
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