叶落风随的思念的个人资料

皮肤粗糙吃维生素皮肤粗燥可以适当吃点维生素B，炎症可以吃点姜黄片，还能补充阳气，适当吃，吃多了会有点上火我有常年喝玫瑰花茶/茉莉花茶的习惯还有每天喝点点亚麻籽油，我自己坚持喝了差不多七八年了，但亚麻籽油因为不能炒菜，个人觉得口感好差，但好处也很多，改善肌肤，降三高，防脱发！ #爱秀康养生#

大枣的最佳搭配大枣的“最佳搭配”；每天这样喝，健脾养肝又补气血；大枣又叫干枣、红枣；功效为，润肺止咳、滋养五脏、补脾胃之气、养肝血、安心神。中医有句话说 “一日三枣，长生不老”，可见常吃大枣有多好。大枣的“黄金搭档”； 1、大枣+黄芪；功效；补益肺气、提高免疫力、补气养血、降血压；适用于，身体虚弱、容易感冒、经常咳嗽、气血两虚、皮肤常起痘痘之人 2、大枣+生姜；功效；温中散寒、健脾祛湿、温肺止咳、养血补气。适用于，腹胀腹泻、气血亏虚、咳嗽咳痰、头屑多之人； 3、大枣+枸杞；功效；补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。适用于，免疫力低、眼睛模糊、失眠、气血亏虚、劳累过度之人 4，大枣加当归；功效；补血调经、活血止痛；适用于，女子腰痛、补各种虚、大便不通、月事等之人 5、大枣+甘草；功效；补气养血、止咳祛痰；适用于，脾虚虚弱、咳嗽吐痰、气血不足、精神不佳之人。#爱秀康养生#

大枣的最佳搭配大枣的“最佳搭配”；每天这样喝，健脾养肝又补气血；大枣又叫干枣、红枣；功效为，润肺止咳、滋养五脏、补脾胃之气、养肝血、安心神。中医有句话说 “一日三枣，长生不老”，可见常吃大枣有多好。大枣的“黄金搭档”； 1、大枣+黄芪；功效；补益肺气、提高免疫力、补气养血、降血压；适用于，身体虚弱、容易感冒、经常咳嗽、气血两虚、皮肤常起痘痘之人 2、大枣+生姜；功效；温中散寒、健脾祛湿、温肺止咳、养血补气。适用于，腹胀腹泻、气血亏虚、咳嗽咳痰、头屑多之人； 3、大枣+枸杞；功效；补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。适用于，免疫力低、眼睛模糊、失眠、气血亏虚、劳累过度之人 4，大枣加当归；功效；补血调经、活血止痛；适用于，女子腰痛、补各种虚、大便不通、月事等之人 5、大枣+甘草；功效；补气养血、止咳祛痰；适用于，脾虚虚弱、咳嗽吐痰、气血不足、精神不佳之人。 #爱秀康养生#

好的心态就是在养生好的心态就是在yangsheng 好的心态，让人更乐观，显得更年轻

你会活成自己讨厌的样子吗你会活成自己讨厌的样子吗

走出舒适区走出舒适区真的很痛苦，但你不得不去做。你能忍受每天痛苦的活着，却不能忍受改变的痛苦。

最适合男人的8大运动最适合男人的8大运动 1、深蹲运动——促进全身力量 2、提肛运动——增加前列腺对尿液控 3、握固运动——调理脾胃，聚集精气 4、晒背——促进阳气，祛除寒湿 5、引体向上——改善驼背、含胸 6、俯卧撑——锻炼腹肌，改善夫妻生活 7、打篮球——全身动作协调 8、快跑——促进气血运行，有利身心

人是怎么废掉的？人是怎么废掉的？一懒，二好色，三爱拖延，四精神内耗，五不思进取，六、自控力极差七、想的多做的少，八、做事情三分钟热度，九、眼高手低，一事无成十、没有主见，总是随波逐流 #健康养生# #爱秀康养生#

经常吃腰子的人身体会有什么变化经常吃腰子的人身体会有什么变化，没啥用，三高人群要远离，动物内脏属于高嘌呤食物，尿酸高的要远离，吃腰子补不了肾，反而会伤肾！ #爱秀康养生#

你知道比吸烟更可怕的十大爱好？你知道比吸烟更可怕的十大爱好？ 1、久坐不动。 2、不爱喝水。 3、过量饮酒。 4、长期熬夜。 5、爱吃油腻食物。 6、常吃油炸凉。 7、不开油烟机。 8、躺在床上玩手机。 9、食用绿叶菜太少。 10、从不锻炼。 #养生##爱秀康养生#

你要知道的事 1，和男人沟通要注意逻辑，而不是感情 2，和女人沟通要注意她的感受，而不是道理 3，和孩子沟通要注意鼓励，而不是说教 4，和老人沟通要注意尊重，而不是对错 5，和穷人沟通要谈利益，而不是情怀 6，和富人沟通要说他有品味，而不是说他有钱 7，跟比你厉害的人沟通要用实力，而不是讨好一种态度走天下，必然处处碰壁，因地制宜，因人而异，则四海通达！ #养生##爱秀康养生#

人生最顶级的10个养生法则#养生# 人生最顶级的10个养生法则： 1、多睡觉，让疲劳得以恢复，身心焕发。 2、多运动，释放压力，增强体魄，活力四溢。 3、多喝茶，清新口腔，净化内脏，延年益寿。 4、多微笑，笑容传递温暖，心情舒畅，带来好运。 5、多散步，减轻身心负担，感受大自然的美好。 6、多看书，开拓思维，丰富内涵，激发智慧。 7、多泡脚，祛除寒气，促进血液循环，全身舒适。 8、多释怀，放下烦恼，心灵宁静，幸福更进一步。 9、多冥想，静心养神，提升专注力，达到内外平衡。 10、多哼歌，释放情感，疏解压力，快乐与你同行#养生##养生#爱秀康养生

立夏养生立夏是夏季的第一个节气。立夏后，气温会逐渐升高，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，而且立夏前后，气候变化比较显著，尤其是今年，极端天气不时发生。中医认为心主夏，就是说心与夏天相对应。立夏时肝气渐弱、心气渐强，到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，“心若缓，急食酸以收之。”对于人体脏腑来说，此时的饮食原则是渐渐多吃酸味食物，补肾助肝，保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭。

经典老人言，让你受益一生的老话经典老人言，让你受益一生的老话: 1、天庭饱满吃皇粮，地阁方圆掌大权。 2、男人脸方有官运，女人脸方另嫁郎。 3、钱少莫赴宴，子少莫结怨。 4、出水才见两腿泥，上山才见高和低。 5、人若想长寿，肚子少长肉。 6、没事常走路，不用进药铺。 7、上桌就敲碗，长大不服管。 8、上坡骡子平川马，下坡驴子不用打。 9、都说繁华皆是空，恐人追它不轻松。 10、门口有车不算富，家里有娘才算福。 #养生#

提升运气，增寿命的一些好习惯提升运气，增寿命的一些好习惯： 1. 午睡20-30分钟。 2. 夫妻生活3次。 3. 每天喝足够的水，保持身体水分平衡。 4. 每周进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等。 5. 保持均衡的饮食，摄入多种蔬菜、水果、全谷物等。 6. 限制饮酒量，或尽量不饮酒。 7. 戒烟，避免吸烟对身体造成的危害。 8. 定期进行身体检查，早发现早治疗。 9. 保持良好的心态，学会放松和减压。 10. 每天保证充足的睡眠时间。 11. 多与家人和朋友交流，保持良好的人际关系。 12. 注意个人卫生，勤洗手、勤换洗衣物。 13. 适度晒太阳，获取足够的维生素 D。 14. 坚持阅读，不断学习新知识。 15. 培养兴趣爱好，丰富生活 #养生#

五色五补，对应入座 1，青——苦瓜——败火 2，赤——西红柿——养心 3，黄——南瓜——养胃 4，白——山药——补肺 5，黑——黑木耳——补肾 #养生#

养生的10大法则养生的10大法则 1、不生闲气。 2、不涉闲事。 3、不传闲话。 4、不交闲人。 5、不吃过饱。 6、不要熬夜。 7、不要急躁。 8、不要久坐。 9、不吃腐物。 10、不要偏食。 #养生#

生活的意义是什么？生活的意义是什么？你知道吗

夏季养生吃什么？夏季养生吃什么？注意什么？

养生养的是啥？精气神是养生的核心，所以，古人讲，不要生气，要开心，要愉悦自己。心情舒畅，精气神就好，身体就会好#养生#

五一去哪里玩，安徽省各市最高的山有哪些？安徽各市最高的山，你知道几个？淮北宿州龙脊山363米亳州官山395米龙山101米阜阳蚌埠涂山338米方人山50米，淮南滁州八公山241米1皇甫山399米合肥六安牛王寨596米马鞍山白马尖1770米苍山480米芜湖铜陵安庆三公山675米天河尖1771米池州牯牛降1727米黄山宣城清凉峰1787米莲花峰1864米 #安徽##五一档票房谁最强#

你是找一个爱你的人还是你爱的人？人生短短几十载，你会找什么样的人过完这一生。是你爱的人，还是爱你的人？人生无常，爱情还是婚姻最终都是柴米油盐各类生活琐事，体会得都是苦，没有快乐。当初的快乐呢？ #爱情# #婚姻#

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写作碎碎念 1、不是＂没有时间＂，而是＂没有决心＂，每天 1 小时不被打扰的时间。 2、自己不要被自己的＂不够好＂＂写了给谁看＂这样的杂念打断。不要让心魔阻碍自己。 3、写作时专注/开心，有芬香，有音乐，舒适的环境。 4、写作时不要看相关的书了，以免被框死，长出自己的体系与架构。想清楚写什么，里程碑，代表作。独特性最重要。

所有的生意，本质上都是流量生意所有的生意，本质上都是流量生意做生意的重点是算清楚成本和收益，做流量生意的重点是算清楚流量成本和流量收益，再把时间因素考虑进去，基本上对商业的理解就算合格了。