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有一種鳥永遠也不能被牢籠束縛,應為他的每一片羽翼上都沾滿了自由的光輝
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爱自己的10个方法 爱自己的10个方法 1.停止自责 这是最重要的,我在第五章中提到过这点,如果我们告诉自己,自己已经很好了,无论发生什么,我们就能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好,就很难改变什么。我们每个人都需要改变,每天都是新的一天,我们的力量能让我们调整生活。 在问题家庭里成长起来的人有高度的责任感,他们习惯于残酷地负面评价自已,他们在紧张和压力中成长,童年给他们的感觉是:「我一定有什么异常。」请花点时 间,想想你骂自已的话,有的人经常骂我「笨孩子、坏孩子、真没用、粗心、愚蠢、讨厌、没用、邋遢、肮脏」等等,你也用这些话骂过自已吗? 给自己创造「有价值」的感觉是很有必要的,当我们觉得自己不够好时,就会使自己总是处于不幸,给自己的身体制造疾病和疼痛,拒绝对自己有好处的东西,用食物、酗酒和毒品来伤害自己。 我们不会随时都有安全感,因为我们只是凡人,请别故作完美,那会给自己带来很大的压力,使我们看不到应该怎样治疗自己。相反,当我们看到了自己的创造性和个性时,我们将会赞赏自己的不同之处,每个人在这个世界上都扮演着独特的角色,如果我们自责,就意味着在隐藏自己。 2.停止让自己感到恐惧 我们许多人总是喜欢吓自己,使得处境越发恶化,我们把一点小事想得很严重,总是期待生活的最坏,这是一种可怕的生活方式。 临睡之前,有多少人在想象事情的最坏呢?就像小孩子想象床底下有鬼一样,这就难怪你会失眠。小时候,你需要父母的安慰,但是你已经长大了,你可以安慰自己。 病人也这样,他们经常作最坏打算,或者想如何准备自己的葬礼,他们丢弃了自己的力量,他们认为,自己的生命就剩下了一些医学数据。 有的人对友谊也有这样的思想,如果朋友不打电话来,就认为自己被拒绝和遗弃了。 工作也一样,如果有人对你的工作提意见,你就会认为,自己肯定要被解雇,你自己制造了这些麻痹性的思想,这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。 如果你发现自己习惯性地在心里自我暗示不好的事,请用想象美好的事物来替代它,例如:美 丽的风光、日落、鲜花、体育运动或其他你喜欢的事,每次当你发现你在吓自己的时候,请想象这些美好的画面,告诉自己「不,我不想这些东西了,我要想傍晚的 日落、玫瑰花、美丽的巴黎、游艇或瀑布」等等。只要你不断地这样做,最后将会改掉这种习惯,当然,这需要练习。 3.耐心呵护自己 沃林?阿诺曾经诙谐地写过一句话:「哦,亲爱的上帝,我祈求忍耐,我现在就需要它!」「忍耐」是个很重要的因素,当自己的愿望不能马上实现时,许多人就会觉得很痛苦,我们马上就想得到,我们没有耐心等待。当需要排队或等红灯时,我们也会很烦躁。我们需要答案,需要马上得到一切,我们经常因为自己的不忍耐,使别人的生活发生不幸,不忍耐就是拒绝学习,我们希望不学习或不经过必要的过程就得到答案。 请想想,你的心就像一块荒芜的园地,充满了自我憎恨的荆棘,绝望、愤怒、焦虑的石块,还有一棵叫做恐惧的老树要修剪。如果能把这些丑恶的东西清除了,土地 将变得适宜撒种,你撒下一些种子,种下喜悦和成功的小树,阳光将照耀着这块园地,你浇水施肥,用爱和关怀照料着它,那将会多么美好! 一开始,也许会看不到太大的变化,但是请不要停止,请继续照料它,只要你有足够的耐心,你的小树将会茁壮成长,就像你的心一样,只要你选择光明的思想,并耐心地等待,你最终会得到自己想要的生活! 我们每个人都会犯错,学习过程中出现失误没有关系,许多人喜欢指责自己不够完美,如果在三分钟内不能完美地做好某件事,就认为自己不够好的话,那就等于不给自己机会。 学习任何事物都需要时间,刚开始的时候,通常感觉不会太好。为了使你理解我所说的,请花 一点时间做个练习。请两只手握在一起,不管怎么握都可以,请观察,哪只手的大拇指在上,然后松开手,重新再握,另一只手的大拇指在上,开始你可能会觉得有 点怪,甚至做错了,现在再来一次,用第一种方法两手相握,然后再用第二种方法,第一种、第二种....感觉如何?没那么怪了吧!感觉不错吧!你已经开始习 惯了,也许你两种方法都能学会。
不结婚的好处 不结婚的好处: 1、不想被套牢 2、不存在家务纠纷 3、可以永远恋爱,不必柴米油盐 4、没有家累,挣多少花多少 5、我现在有爱情,有自由,可进可退,再好不过了 6、不用为孩子的教育问题而吵架 7、不会为看足球还是连续剧抢遥控器 8、疯狂泡网时没有人在旁边警告“这个月电话费……” 9、不管收入多少,单身就总是“贵族” 10、不必去民政局办繁琐的结婚手续 11、不想做别人的义务厨师和清洁工 12、自由自在,随心所欲 13、不怕第三者插足 14、经济危机日趋严峻,不用养家就不发愁 15、半夜不会被婴儿的哭声吵醒 16、可以一直告诉自己,你还有选择的机会 17、不必千辛万苦的早起服侍孩子 18、我懒,结婚多累呀 19、朋友们不用为我的“红色罚款单”掏钱包 20、省得将来离婚 21、老板要减薪,我钱还不够花呢 22、不用在婚礼上微笑得腮帮子疼 23、只需为自己“埋单” 24、我好不容易离婚,等享受够了单身的乐趣再说 25、不用走进爱情的坟墓 26、不用为高昂的房价掏空父母 27、会有更多的狐朋狗友,想死侃就死侃想海吹就海吹。 28、走在大街上被美女死盯而不遭海扁。 29、不用陪着逛街逛得腿抽筋。 30、攒了私房钱可以安心的放在忱头底下,不用担心被没收。 31、可以不用给小孩洗尿布。 32、上网看美女时不用心虚马上拔电源。 33、卫生可以攒起来扫。 34、衣服可以攒起来洗。
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