飘零都市 飘零都市
当春满人间,树枝发芽的时候,那勃勃生机给人以多少向往,蓝天,白云,红日......
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心理素质目录 心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能,是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点,但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天,人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育,也成为社会和时代的要求。 [编辑本段]提高方法   可以通过下列方法提高心理素质    (1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。   (2)抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。   (3)增强自信。   (4)心理调节和情绪调节。   增强人的心理素质    增强心理素质,具体来说要从七个方面入手:包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。    自我意识训练    1.自我意识及其意义。    自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系,自己在集体中的位置与作用等)。总之,自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切,因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志,它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果,同时,自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。    由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的,是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的,所以,心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上,结合我们的日常生活、学习和劳动,采取灵活多样的方式,促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我,促使我们自我意识健康发展。    2.自我意识训练内容。    (1)自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价,自我认识是自己对自己身心特征的认识,自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价,对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊,就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡,产生矛盾,长期以来,将会形成稳定的心理特征自--满或自卑,将不利于个人心理上的健康成长。    自我认识在自我意识系统中具有基础地位,属于自我意识中“知”的范畴,其内容广泛,涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练,重点放在三个方面:第一,让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二,认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三,认识到内心的心理活动及其特征。 
【情感】梨花香 很喜欢听李宇春演唱的这首《梨花香》,或许是因为那种淡淡的梨花香中透着丝丝伤感的歌词更打动我心。有些人会一直刻在记忆里的,即使忘记她的声音,忘记了她的笑容,忘记了她的脸,但是每当想起她时的那种感受,是永远都不会改变的。错过的一切如同错过的时光一样,无法找回,只是遗失一点点,就会错过太多,或许还会错过一辈子,留下终身的遗憾,有时我们本可以轻易地拥有,然而却让它悄然溜走了。  不必再去说割舍不下什么,因为已经没有选择的余地了,美好的东西总是太多,我们不可能全部都得到,但对于已经不属于自己的东西,不必再奢望什么,无缘的人总是留下遗憾,在那一个个熟悉的画面里,凋零着各种情绪的味道,在那一个个生动的故事里,多想为它画上一个省略号,却在命运的无奈中被迫为它画下句号,于万丈红尘中的空望,洗却铅华之后的暗伤,将永远与对方形同陌路。 其实有许多感情从开始到结束,不管结果如何,我想只要有过这种让自己曾有过让心灵为之震动的感觉,这本来就是一种富有,一个温暖的感情矿藏,一种生命中最厚重的拥有,毕竟曾经交换过彼此的快乐和寂寞,不要再难过,人总得去面对醒来的一切。人世本无常,岁月流逝如梦一场,曾经的梦想和誓言如落叶般随风飘荡到不知名的地方,但我始终相信当初说它的时候是发自内心的。   有的时候,真的幻想时光可以重来一次,那样的话就可以重新选择一切,面对相同的时间里发生的相同的故事不会再重蹈覆辙,不会再走这样的心路,可是想过没有,如果没有经历过遗憾,又怎么能懂得珍惜?如果不是遗憾,又怎么可以那么刻骨铭心,又铭心刻骨的去记住一个人?有许多事必须要亲身经历过才会懂,有了遗憾,才有了可以回忆的片段,才有了令我们一生也无法忘怀的东西,它会在内心深处产生共鸣.  在每个人的工作、生活、学习中都会或多或少的遗憾,我想没有几个人会喜欢它,但是它确确实实又是生命中的收获,可以入心且无声,象长了翅膀,在偌大的心灵世界里自由飞翔。它可以是美好的回忆,也可以是痛苦的煎熬,带给人的是对生命更多、更深刻的感悟。没有经历过遗憾的人生是不完整的,遗憾是一种感人的美,一种破碎的美,因为有它,人世间一切的真善美将更值得称颂;因为有它,生命将更值得去回味;因为有它,就有了远走天涯的念想。
从喝水看出你对他人的防御心! 一次旅行中你走了好长一段路,又渴又累,突然看到一间小屋,屋门没关,你顺势走进去,屋主似乎不在,而在桌上有一杯清澈的水,又累又渴的你会有什么反应?  1、如获至宝,一口喝下去。  2、先考虑一下,再小口小口啜饮。  3、完全不考虑,就是不喝。  4、不敢喝。  ----------------------------------------------是(1)的朋友在回复篮里打入 [& # 9 8 2 9] (记得把空格去掉)     是(2)的朋友在回复篮里打入 [& # 9 8 2 4] (记得把空格去掉)     是(3)的朋友在回复篮里打入 [& # 9 8 3 1] (记得把空格去掉)     是(4)的朋友在回复篮里打入 [& # 9 8 3 0] (记得把空格去掉) 出现[♥]这个测验能测出你在人际关系上对他人的防御心!结论:你即使面对陌生人,也以坦然天真的态度回应,过分相信别人是你的致命伤,对人毫无防备之心是会吃亏的,应适度保护自己。出现[♠]这个测验能测出你在人际关系上对他人的防御心!结论:在社会上多少有些阅历,对于事情的看法有个人独到的见解,不会人云亦云,凡是三思而后行,拥有成熟的人际关系。出现[♧]这个测验能测出你在人际关系上对他人的防御心!结论:你可能因为家庭教育与成长环境所导致,对人非常没有安全感,无法信任别人,其实试着敞开胸怀,你会活得更宽容自在。出现[♦]这个测验能测出你在人际关系上对他人的防御心!结论:你对自己的判断力缺乏自信,是个寂寞而不安的个体,你需要的是培养独立思考的能力,创造自信心,以建立互动良好、成熟圆融的人际网路。 
看你是否适合自己创业,熟睡的你忽然 熟睡的时候,你会做如何反应呢?看你是否适合自己创业?  A、立即接电话  B、关机拒接  C、看电话号码后再决定  D、不去理睬继续睡是(A)的朋友在回复篮里打入 [& # 9 8 2 9] (记得把空格去掉)      是(B)的朋友在回复篮里打入 [& # 9 8 2 4] (记得把空格去掉)      是(C)的朋友在回复篮里打入 [& # 9 8 3 1] (记得把空格去掉)      是(D)的朋友在回复篮里打入 [& # 9 8 3 0] (记得把空格去掉)出现[♦] :看来你确实太累啦,一直在为事业奔波劳累的你遭遇过多失败致使对未来失去了信心,休整心态,重新开始吧,在你重振旗鼓后不久真正适合自己的创业时机就会到来。出现[♠]:你个人不追逐名利,对自己的生活现状比较满意,对未来的憧憬是“过了今天再说”的心态,忙碌的你不会因此而失去发财的机会,但真正自己的事业还需待时日。出现[♥]:敏感的反应验证了你“求机若渴”的心态,开创事业的机遇也随之而来了,抓住时机迎接挑战吧,但切记要具体问题具体分析,适时而动。出现[♧] :你是位处事不惊的潜在生意人,能够相时而动,把握有利时机,沉稳的你往往会在失意中出现佳遇,并且此时还会有人大力扶持,记住:失败不要气馁,成功就要到来!
【测试】古老但很有趣的心理测试 请看一下下面的故事情节,再回答后面的问题。    五个人同乘的一条游艇遭到暴风雨的袭击而沉没了。这艘游艇上有已经举行订婚仪式的真一和静子,还有真一的朋友熊夫和三郎,静子的朋友真由美。五个人都脱了险,拼命地爬上了A、B两座孤岛。A岛上有静子、熊夫、真由美三个人,而相距很远的B岛上有真一和三郎……。A岛上的静子苏醒过来,察觉到未婚夫不在身旁。“我在这里……!”远处传来真一的呼唤声。真一站在被海水隔开的对面岛上。没有划艇是绝对过不来的。熊夫找到一艘划艇。了解静子此时心情的熊夫,逼迫静子说:“让我吻你一下,就把这艘划艇给你。”想尽快回到真一身边的静子,和真一也没有接过吻,更不应该答应熊夫。静子和朋友真由美商量。真由美马上冷淡地回答:“不要和我商量,这种事你自己去考虑,应该果断一些!”    静子一心想和真一在一起,就对熊夫唯命是从,答应了熊夫的要求,拿到了划艇。起初,真一对静子能来到自己面前,感到很高兴。但一听静子说出拿到划艇的方法,神色马上冷淡下来,断然地把静子回绝掉,说:“我决定和你解除婚约。”看到这场情景的三郎,完全同情静子,多情地悄悄对静子说:“我保护你!我们俩人一起渡过这场灾难吧!”    看完这篇故事,请把你认为讨厌的人,按次序写上号码。把最讨厌的人物标上第一号,以下类推。 
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