佛抬高照的个人资料

何为“武道” 清晨早起，活动周身，呼吸吐纳，袪陈纳新。路上上班，富者驾车如驭神兽，贫者骑单车如踏风火轮，都是神仙腾云驾雾，自是心情惬意，自足怡然。来到单位，达官者来杯热茶点支香烟，腾云驾雾飘飘欲仙。文者执笔工作，力透纸背行云流水。力者搬砖，应懂五形八步，腰马兼顾。开会听报告，初级者端坐如钟，一切当耳边风。高级者心如止水，聆听天籁如闻佛音。下班后，如路遇不平，该出手时就出手，如贼人手有刀具，喝喝喝快使出双截棍。回到家中，帮爱人切菜使出“独孤九剑”，打扫卫生使出"打狗棍法"，如煮排骨饭，便使“化骨绵掌”，如煮叉烧饭便出“黯然消魂掌”，一切劳动视为自娱自舞，便能眉飞色舞，安然自得。晚安息灯别忘啪啪啪，不宜操之过急，应懂“九浅一深”，力不空出意不空归，提肛锁阳，方能阴阳相交。纵观一日，鼓荡周身，抖动筋骨，安养神志，顺应自然，合于乾坤，即为“武道。”

外行人并不知道，站桩要求的并不是“松” 天天贴吧无数大师唾沫喷喷，洋洋得意鼓吹自己站桩如何个松法。然而并不知站桩从来不需要松，就算松在整个站桩中只站三分。我也不多解释，引用前人几句心法，自己领悟吧。“独立守神，肌肉若一，周身鼓荡，如银灌体，毛发如戟，周身欲炸”………………

绝大多数外行不知道的几个大成拳桩法

百分之八十以上大师寿命都没达到全国平均寿命可见练功没法增长寿命，只能强身自卫。特别练大成拳者，更容易引起心律失常（有统计结果），很多大成拳名师都死于心脏病（有据可查），因为久站必伤心，以后有空我会详解强化站桩（每次二小时以上）易引起心律失常。世上运动只有大成拳强化站桩和马拉松跑步才会使心律长时间保持在120次以上。马拉松赛基本上每场都有人心脏瘁死或倒地需抢救。

独孤九剑与三角力《金庸小说与武术第三章》令狐冲跟风清扬学得独孤九剑，但后来被人所害内力全失，独孤九剑因此就用不上内力。当年华山因为剑宗与气宗相争，一派说内力第一重要，一派说套路第一重要，两者口头都说不服对方的情况下只得上实战（像现在的吧友），最终同门相残血洗成河，最后气宗胜出，但据说赢得不光彩，因为当时剑宗第一高手风清扬让气宗骗去非诚勿扰相亲了，没法到场比武。令狐冲在失去内力的情况下一样能发挥独孤九剑，就是敌不动我不动，敌一动我先动，占到先机让敌人自己撞到剑上。实战中也如此，占到先机，站住中线，力行三角，力不空出意不空归。一拳怎样能打出最大力？就是对方自己撞上来加上你出拳力，像踢足球，当对方用力跳过来你轻轻一档都能踢老远。怎样才最容易打到对方？那肯定是对方攻击你的时候，这时他是没法后避的，所以说敌不敌我不动，敌一动我我先动，占稳中线，力行三角，连消带打。

六脉神剑与大成站桩《金庸小说与武功第二章》话说段誉机遇妙合下吸入各派高手内力，一时体内内力澎涨欲爆，意欲疯癫如走火入魔，后被父亲送到大理寺治病，巧合下学会六脉神剑，剑气纵横没坚不催，但问题是他没法运行自如，十有八九情况下打不出来。大成站桩或练内功都一样，通过一段时间练习，就可感体内力浩浩荡荡无尽无尽，但这只是一种感受必没实质性的东西，就如六脉神剑不管你感受体力内力多深厚，想发挥出来伤人，简直就是一部小说。

武术与书法，张翠山与老玩童《金庸小说与武术第一章》金庸小说《倚天屠龙记》张翠山人称铁笔银钩，将书法熔入武功中，行云流水纵横摆合意透毫巅，进退有法，横折有度，既可大开大合又可清秀丽人，所谓触类旁通一通百通。左手拿笔右手拿勾左右开弓，与老玩童左右互搏一脉相通。不说传武不行，也不说大成拳很假，所谓一切皆有可能，但这种可能万人中都没一人可成，浪费大众时间感情。

从小有这么好的师傅这么努力也没练出什么名堂

半步崩拳与后座力汽车开动的时候人是后抑的，刹车的时候人是前冲的，子弹射出去的时候枪支会产生后座力。半步崩拳借助半步的前冲，脊柱像猛虎伸腰，突然节节爆伸，力传与肘，以肘催拳，发出螺旋崩劲。最重点的是，胯的发力是向后的向下的，形成一种后座的矛盾力，很多人说以胯催腰，以为两者都是一个整体向前，其实不知道胯与腰是一前一后的。

别把“听劲”吹得这么玄乎中医切脉一开始只有阴阳两脉，后人才衍生成28脉。武学自古就两劲，一横一直，后人才衍生36法，才有听劲一说。看下太极宗师比赛视频，哪位真正做到听劲？中国人最拿手的就是把简单的东西搞得很复杂。与人对战练听劲，只需练两步，一是靠，二是离。靠，粘，黏，拖，拉，圈，牵位对手，保持最零距离，让对手没距离发力，当然就比较难做到。第二种方法就简单，就是离，和敌人保持一段安全距离。记得最有效的防御不是攻击而是离，再强大的人都不可能在攻击的同时做到无懈的防御，人总是在攻击的时间最容易被对手打到。天下武功唯“离”不破。

学功夫和打lol一样完全看天赋，有的人一挑五，有的人像我一样十局六输，就算一天玩八小时，到一个层次就永远上不去了，不管你都刻苦多用功。

我想让小孩学武术，但又怕他爱打架我一直想让小孩学武术，但老婆反对，说小孩练拳会爱打架，我觉得真有这回事，我记得小时候从书上学了几招三脚猫功夫，就整天手痒脚痒，老想找同学试手，也因此打了几回架，因此问一下二十岁以下同学是不是也有这种情况？

少年，功夫越高风险越高从大学开始学拳到现在十来年了，经验随年纪增长而增长，从一开始抡王八拳拼命，到后来慢慢练成条件反射专打要害，基本做到宁可缓出十招，不空出一拳。上个月和朋友去大排档喝酒，和隔离桌起了冲突，先别说谁有理，对方冲过来动手，年青人没有不还手之理，特别是练过武术的年轻人，朋友也练了好几年泰拳，对面有个家伙凌空跳起来要劈我朋友，朋友条件反射一个箭步上前一个横肘就打在对方喉头上，那个人当场就抽搐了，后来叫120送医院抢救过来，后来拘留的拘留赔钱的赔钱，事后才知后怕，心想如果万一没抢救过来，朋友不是会判死刑？我想如果换成我，当时条件反射我想都不想也会上前一横肘。以前读书没练武时也打过架，那时你一拳我一拳也打不伤人，按现在功力，真的很容易把平常人打成重伤。所以告戒少年门，拳易练性子武德不好练，性子武德不好，功夫越高风险越大。

如果铁掌猛龙兄活在一百年前如果铁掌猛龙兄活在一百年前，今天给他的称号肯定是一代宗师，然后有人拍成电影，以一敌百，其间还得擂台上打败洋鬼子小日本什么拳王一类的，中间必须还有爱情戏，必须得有三个老婆，第一个是同门师妹，第二个可以不讲究，第三个必须得是留洋女大学生。后人门徒肯定费心机给他写传记，必须从出生当天写起，必须是天有异相，种种神奇，然后就必须神功盖世，单掌打死老虎双掌劈死大象，而且必须从来逢敌必赢，虽然同时代有几百个宗师，而且都是百战百胜，当然也可以解释得通，因为中国太大了嘛，加上当时交通不方便，这几百个宗师都没曾谋面。可惜铁兄生在今日，只能自拍上上百度而已，呜呼，可谓生不逢时啊，让后人少了很多神话的题材啊。

西医的《心理学》怎么一回事？西医不是说中医不科学吗？那西医这《心理学》这个心指什么？是中文译过来才叫心理学，还是西方本来也叫心理学？

中医最高境界心法歌，赠有缘人乾坤有三界，万物共三态。（固态，液态，气态。）天人合一体，有形名乾坤，无形谓混沌。诸病也如此，有形名实结，无形谓气散。结可液气散，液随管道走，气从经络散。若明此宗意，万症皆可化。

我独创武学理论“以点化劲”，请老师赐教拳学有圈打，提打，拖打……武当36打，少林72打，不管怎么打，不外三个步骤，力的分解，力的路径和力的作用点。拳学说法没定法，力没定向，后面一句就是说力永远没有一个固定方向，就形成前者那些打法，为了化解这些打法，拳学又总结一条“力打七分”之说。我个人对拳学研究一段时间，突然悟出“以点化劲”这学说，理论很简单，操作当然不容易，不容易并不代表做不到。电视机，飞机，手机，甚至原子弹都实现了，由此可见只要人能想到的都能做到，只是时间问题。现在分释“以点化劲”这论点，力没定向，以前我们如果不知对手方向力，就很难化解，所以一般高手都只能做掌打中线，这样最容易做到连消带打，自己保持平衡，也容易破坏别人平衡，郭云深的半步崩拳估计就是这种打法。打中线最容易把力打实，最符合打不中不打，打不死不打这条。如果懂得“以点化劲”，就不用管对手什么方向力了。因为不管对手用那个方向力，和我身体接触永远只有一个点，可以放大为一个面，面是由无数个点组成。年青人好理解点，世间万物都是由点组成，就说张相片由无数相素组成，一个相素一个点，这个点越小清晰度越高。因此和对手交手时，我不用管他用什么方向力，我只要照顾好和他接触这个点就行了，我力盛他弱时，我就把这个点放到无限大，像个巨球将他弹飞。如果他力盛我弱，我就把这个点缩到无限小，让打乒乓球的擦边球，旋转球，非但让他摸不到用不着力，还要让他打出反方向力，轻者让他脱臼，重者让他自断筋骨。

你敢回答这个问题，我就能知道你拳术有多高如果有一个人一拳能打出一百公斤力，请问他如果打在对手身上，最大能产生多少公斤作用力？

笑谈零距离发力我来吧时间不长，我以前最有兴趣的是网络游戏而不是大成拳，来这里只是看看热闹，我兴趣不大并不代表我拳学得不好（矛盾相对论）。前段时间总能看到一些关于零距离发力的文章。学物理学都知道产生力必须有距离，这距离就算是纳米，也是距离。要产生最大的力，除了知道重力加速度定律，也必须有个适当距离。有人用枪射子弹来解释这零距离发力，试问一下撞针撞击子弹没距离？子弹在枪管做加速度不存在距离？这些人根本不知道枪是如何产生伤害力（就像我搞不明白如何用内力去伤人）试一下如果只用东西夹住子弹把它撞响，它能打到人吗？步枪为什么比手枪杀伤力强，除了子弹的弹药更多（内劲），更主要的是它枪管长。每一种枪支都标明有最远射程和最佳射程，产生最大杀伤力肯定在最佳射程内，没有任何枪支会标明最佳射程是零距离。如果非要用一件东西去解释零距离发力，这些人不应该用枪，应该用炸药包，双手用双面胶粘上个炸药包，用打火机点燃，轰的一声，威力十足。李小龙当年也只敢说寸拳，没敢说零距离拳。人的认知有局限性，有过程，不管什么大师并不是所有论点都是对的（王芗斋拳论一样存在一个认知过程，所以有很多论点显得前后矛盾，以后有时间我再说这部分，因为他后面境界提高了，以前的论点就有不足或矛盾）。有时就算全世界人说是对的，也不一定是正确的，就像古人都认为地球是四方的。拳术也是一门科学，必须去伪存真。

论内气和内劲现代科学多高明，但也测不出内气存在，现代科学多发达也测不出人体经络，穴位，测不出必不代表不存在，就像古人不知道元素，分子，细胞，但一直都存在着。空气好几千年人类都测不出来，空气可视为内气，风即为内劲，内气如产生压力差就产生内劲遂产生力，就像风一样，如形成台风飓风，那破坏力是惊人的。大家看以前电风扇都有扇叶，风叶转运产生风。然而现在又有了无叶风扇，并不需要扇叶，同样能产生风，靠的就是磁场。大家知道人体也存在强大磁场，是不是通过内家练习，把磁场或我们不知的物质，化成内气，遂像空气产生风一样，产生破坏性力量。

话说精子与练精化气古有云一滴精十滴血，自古以来内家都有百日筑基练精化气，练气化神之说法。现代科学却说精子只有少量蛋白质毫无价值，我只能说这些都是“砖家”一派胡言，因为他们本身自己水平不高，得出的结论都是伪科学。首先举个男人比较有兴趣的例子，为什么男人总花心见女人就想性侵？为什么女人又喜欢出轨？为什么不管男女都喜欢对方健壮？这些问题通过遗传学都可以解释，因为以前古人类数量很少，人类就要大量繁殖，男人就要和不同大量的女性交好，女性也如此，只有健壮的人类才比较容易生产和生存。人类这种和很多习性都通过DNA遗传下来，人类体质，性格，爱好，疾病……一切一切都可以遗传的。然而负责遗传基因的递质就是精子，一颗小小精子蕴藏几十亿信息，记录几十万年的人类信息。简单说一颗精子就像个u盘，上面记录大量信息，只有在特定读取器上就能读出内容。地球有几十亿年龄了，我们有可能相信，这几十亿年里，不可能只有我们这几千年文明，我们坚信曾经地球存在一段甚至几段文明，文明程度远高过现在，易经，经络学很多很古科学都是那是的产物，更或者气功，内家拳就是那时的健身操。古代很多东西和学术并不是不科学，而是我们今天科学不不够高，还不能去完全读懂理解他们。

论桩架的标准（沉肩坠肘与松肩撑肘）前辈大师对桩架有两种说法和要求，一是说沉肩坠肘，另一派说松肩撑肘。按我理解，如以水平线为参照，前者沉肩坠肘，肘是低于水平线，腋半虚如夹一球，证明腋存在很大角度。后者松肩撑肘，肘一般是一平线，两肘如按一浮木，腋下基本没角度。前者有利项虚顶，后者有利于宽胸背。两者都可说正确，但问题是两者站出的桩架是不同的，我在网上看很多大师站的桩架都不同，就是因为他们标准不同，导致两派网友相互抨击，前者抨击后者横撑过度，腋没法做到虚夹一球。后者抨击前者肘太坠，达不到横撑之境。如按美学来说我觉得后者站的桩架再漂亮。王芗斋要求是肘要横要撑，并且腋下还存有角度，因为要求如夹有一小球。我想如果没个标准，会不会像网友抨击那样，说师傅教错徒弟，岂不是给人笑掉大牙？

如何在20-45天内练成站桩4小时本人自学大成拳20年，除了在大学时跟老师学过7天，后来都是买教材上网学的。本人练大成拳以养生为目的，所以除了站养生桩，其他的都比较少涉猎。我也不知自己练到那一个层次，也从不在乎，站桩权当是一种兴趣，和广场大妈跳舞没本质区别。我在贴吧里经常看到一些初学者问如何才能站得长时间，结合本人这么多年自学经验，在此抛砖引玉，谈谈自己的经验。要快速练成长时间站桩，首先要有一定的健康体质，其次要有一定的意志力。很多初学者一开始就有个误区，以为站桩一定要放松，其实这是很错误的，如果你没达到一次性站二小时以上，就根本谈不上放松，王芗斋说过，站桩没绝对的紧也没绝对的松，学医的都知道神经抑制到极点就会转成兴奋，兴奋到极点就会转成抑制，站桩追求的是空而不是松。所以初学者应练紧不练松，运动学有个极点说法，就是说运动员到极点后，就不会产生疲惫感，极点出现越早，成绩通常会越好。初学者站几分钟就开始感到难受，越放松就越难受，这时我们就要紧，紧有两点做法，一是下层法，就是用外劲用力收缩肌肉，那里累那里难受你就拼命用力收缩那里肌肉，肌肉通过一定强度的刺激后，就是会产生极点，就会产生欣快感。其二上层法，就是用意不用力，通过上面第一层学法煅练一段时间后就能体会。然后就是伸筋拨骨，下实上虚，做法就是意念下肢用力入地三分，头微顶，直顶云霄，脊椎要伸，意念节节拉长，要体会王芗斋师祖所说处处是矛盾，简单说就是反方向力，有上拉之力就有下沉之力，有前就有后，有左就有右。站桩最难受的应该是手和肩膀，这里给个窍门，王师祖说要抱七撑三，初学者应该是撑七抱三，更甚可以十撑全撑，用力撑的时侯就用到后背肌肉群，后背肌肉层力量大，这样就不容易累。然后就是混调时间，就是说你准备站一个小时的时候，你站桩前要想到我这次要站二小时，还有就是数息法，比如你站一小时呼吸300次，你想加长站桩时间，就故意数错倒数息，就是说你数到150次的时候故意忘掉，倒到120次重数，如此反复几次，到数到300次的时候已经比正常长了半小时。用这办法，3天站半小时，然后每天加十分钟，一个小时是个分水岭，能站到一个小时后就好办了，就懂得一点放松和用意念了。然后每天加长20分钟，到能站二个半小时的时侯，基本上你都可以站四小时了，看你愿不愿意站而已。本人认为如果养生，一次二小时足已，物极必反。本人以前用这办法教了几个人，都能在短时间内站四小时。写句口诀：站桩要轻松，先紧再练松。站桩要站长，脊椎要伸长。

大成拳需多用实例来证实大成拳一直乐于宣传能轻易放飞对手，这也是很多学大成拳拳友们的初衷。但大家上网看遍所有大师视频（包括王选杰老师），都是发力将对手推倒，推倒和放飞完全两个概念，一个壮汉也能轻易把对方推倒。学术到这个时代，都要求有实际可观可测的数字，比如王芗斋师祖说过通过站桩，白细胞提高了多少，这是非常科学的数字，不像某些人说我感觉大小周天通了，感觉通了就是通了。大成拳应该有更多数字实例来证实自己，例如直拳打出多少公斤力量，侧踢又有多少力量，这种直观可测的数字，这些数字又和其他职业拳手有没有明显提高？担高多少？如果都说能轻易放飞对手的大师，请您放个视频让大家看看，是驴是马拉出来溜溜。大成拳应多用实例向世人证明自己，只有这样才能像跆拳道一样走向世界。