枫叶之都9的个人资料

真假之分周一新段子：事发，马伊利非常难过/流泪，去拜访一位禅师，到达寺庙时天色已晚，只能和同行的人在寺庙住下，晚上有蚊子她很晚才睡着。第二天早上马伊利恍然大悟：“禅师，您故意让我被蚊子咬以肉体的痛苦减轻心灵的痛苦吗？” 禅师摇摇头，说：“不，我是想告诉你，没有蚊帐你一样睡得着”。

不讲究的人从车上抛出的垃圾，叫车窗垃圾。每天车窗垃圾有100多吨，而为了捡拾这些车窗垃圾，已经有很多环卫工被撞伤撞死！今天为环卫工人发条信息：请不要把马路当成垃圾桶，环卫工人大多是老人，很可怜！也许只是一个不经意的坏习惯，就可能让他们失去生命！改掉坏习惯，从自己做起！保护地球，从我做起！（爱心接力，看到请转，谢谢!） [爱心]

养生之道 141岁药王送给女性的养生秘笈 2013-12-29 点击右边免费关注女人30+ 141岁药王孙思邈的13个简单易行的养生秘笈 1.头常摇双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复。这动作经常做可以令头脑灵活，注意要慢慢做，否则会头晕。 2. 发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。 3. 目常运合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健，纠正近视。 4. 耳常鼓手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“噗”的一声。重复做10下；双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。 5. 齿常叩口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。 6. 漱玉津 ①　口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向做12圈。 ②　口微微合上，这次舌头不在牙齿外边，而在口腔里，围绕上下颚转动。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。吞口水时尽量想象将口水带到下丹田。从现代科学角度分析，唾液含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此可以强健肠胃。 7. 面常洗搓手36下，暖手以后上下扫面，暖手后双手同时向外圈。这动作经常做，可以令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。 8. 腰常摆身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位，反方向重复。最少做50下，做够100下更好。可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良、胃痛、腰痛。 9. 腹常揉搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。 10. 摄谷道（即提肛）吸气时，将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20～30次。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。 11. 膝常扭双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。可以强化膝关节，所谓“人老腿先老、肾亏膝先软”，要延年益寿，应由双腿做起。 12. 脚常搓右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下；两手大拇指轮流擦脚心涌泉穴，共做100下。脚底集中了全身器官的反射区，经常搓脚可以强化各器官，治失眠，降血压，消除头痛。 13. 常散步挺直胸膛，轻松地散步。最好心无杂念，尽情欣赏沿途景色。民间有个说法，“饭后走一走，活到九十九”。虽然有点夸张，不过，散步确实是有益的运动。 ------------------- {感谢您关注“女人30+”，每天给您带来不一样的阅读体验。

吃货和品茶

优雅的瑜珈

这四种人：交到这四种人，你的人生基本毁掉一半! 2013-12-21 请关注我>>> 创业者俱乐部 [第一种人] 开口向朋友借钱的时候,恨不得跪下来,拍胸拍脯,表示感谢并承诺按时还钱,到还钱的时候,避而不见,以种种理由推脱, 甚至关机躲避,赖账不还。(畜牲型) [第二种人] 你帮他时高兴，你不帮他时就反脸，涉及到一点点利益就立马黑脸的人。（无德型） [第三种人] 不懂得尊重别人、以自我为中心的人。这几年投机倒把，弄到几个钱，认识了几个政府干部，觉得所有人都不如自己，习惯将快乐建立在别人的痛苦之上的人，为了自己利益损害大家利益，在弱者面前炫耀自己的成就。（损人害虫型） [第四种人] 10件事你对他做好了9件，有一件不如他的意，就翻脸，和人相处，从不记得对他的好，只记得不如意他的地方，对朋友给他帮过忙，为他开销过的，从无感恩之心，认为白捡的应该的。（白眼狼型）交到以上的几种人，你的人生基本毁掉一半了。一定要交四位朋友： 1，欣赏你的朋友: 在你穷困潦倒的时候鼓励你、帮助你。 2，有正能量的朋友：在你伤心难过的时候陪伴你，开解你。 3，为你领路的朋友: 愿意无私引领你，走过泥泞，迷雾。 4，会批评你的朋友：时刻提醒你，监督你，不希望你的人生路走的磕磕绊绊

做人有准责有的人改变，因为懂了道理；有的人改变，因为看到了别人的变化；有的人改变因为尝到了甜头；有的人改变，因为太痛苦；有的人改变，因为失去了什么；也有的人，太固执于自己的习惯和惰性，不管发生了什么都不改变；而生活很简单，你不做出改变的努力，就得忍受习惯和惰性的痛苦。

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故事会所有的故事都会有一个答案。所有的答案却未必都如最初所愿。重要的是，在最终答案到来之前，你是否耐得住性子，守得稳初心，等得到转角的光明。放宽心，坚持住，一切都是最好的安排！！！

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