子舆非鱼
SamLee丶丶
这个人勤劳死了，所以没写。
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练背八个月记录。 引体向上4×10，挂重5kg-10kg 杠铃划船，60kg4×12 高位下拉，65kg4×10 哑铃划船，25kg4×12 一周两次 身高177cm，体重60kg涨到70kg
大哥们平时怎么做到工作跟健身平衡啊 研究牲马上毕业要到国企当社畜了害怕上班后没精力健身
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