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浙江泳军近半主力出战全国春季游泳锦标赛 1月6日晚，2019年全国春季游泳锦标赛在绍兴市上虞游泳馆拉开帷幕。全国各省市27支游泳代表队1200余名参赛运动员当中，浙江泳军派出了57名运动员参加，用“以赛代练”的方式提高冬训效率。 尽管人数占据比重不大，但这支浙江队当中却有包括吴越、吴卿风、李广源、钱智勇、毛飞廉、郑枭境等一众参加过2016年里约奥运会、2017年天津全运会、2018年雅加达亚运会以及2018年杭州短池世锦赛等大赛的主力队员。其他年轻队员也多师出名门，本次锦标赛浙江泳军中年龄最小为13岁吴宜珈，师从名帅徐国义，14岁的方喆则是金牌教练朱志根的门下，成为孙杨的小师弟。 “越早在这些名师下面训练，不仅可以学习先进技术，还能受到优秀师兄师姐的激励影响。”省体育职业技术学院训练处处长童妍菲说，浙江省游泳队的教练们早在去年省运会之前就已经选好了弟子，而本次带领他们出赛也是一种训练方式。 “体育界有一种说法，是‘一年之计在于冬’，而不是‘在于春’，这就说明了冬训的重要性了。”童妍菲告诉记者，“在比赛相对较少的冬季，冬训就成了每一名运动员的重要训练模式。除了保持运动状态外，教练员更多是让运动员进行体能储备和基础能力打造。对于每个运动员来说，教练员都会制订不同的训练计划，而‘以赛代练’则是冬训中重要一环。” “有的运动员‘以赛代练’，有的运动员前往高原训练，这是运动员个体差异导致的。”朱志根、徐国义等浙江游泳金牌教练就非常提倡冬训上高原。“近20年来，我基本每年去两次昆明高原训练，我认为高原训练对于提高成绩没有关系，主要是提高运动员的肺活量，保持并且延长运动寿命。”朱志根说，孙杨每年上高原训练，就是为了增加心肺功能，也是他能长期保持高水平的关键，“从我的实践经验来看，过去几年孙杨每周要进行约100到110公里的训练，每周进行3到4次测试血乳酸，其中65%-70%的训练是以比赛速度或者接近比赛速度进行的，这样对他保持高水平有非常重要的作用。”
2018年全国游泳冠军赛赛程
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跨年新姿势：陈经纶体校请家长看娃游泳训练 周末两天加上2018年元旦，对于不少家庭来说，可以见缝插针安排个小长假之旅。不过，对于在陈经纶体校学游泳的孩子和家庭来说，这可能是个奢望——因为一年365天，除了春节他们基本没有放假之说，元旦也不例外。 昨天以及今天，陈经纶体校游泳馆都会挺热闹，游泳馆的教练把几乎每天接送忙活了一年的家长请到了泳池边，九个主教练团队每个人都搞了个队内测试赛，让辛苦了一年的家长看看自己孩子一年来的进步，他们就用最简单的方式完成了跨年。 家长开放日 许多夫妻双双来探班 “你孩子多大了？游了几年了？也是来参加家长开放日的吧？” 昨天下午，记者通过陈经纶体校游泳馆地下车库入口进入游泳馆，一路走来碰到不少正在准备参加家长开放日的家长，这是一年中他们难得一次在泳池边观看自己孩子训练比赛的机会，很多家长都是夫妻二人一起来了。 家住古翠路的黄先生两个孩子都在陈经纶体校学游泳。大女儿今年五年级，每天放学接送的日子他已经坚持五年了，现在又多了个小女儿一起接送。 “一年差不多360天要接送，辛苦不辛苦？当然辛苦，但是坚持下来也已经习惯了。”黄先生说，比他辛苦的人大有人在。 “喏，你看看他们，原本在嘉兴做生意的，现在搬到杭州陪读陪游。”黄先生指着身边的一对夫妻告诉记者。 这对夫妻的妻子告诉记者，为了陪孩子读书、游泳，嘉兴当地生意都停掉了。他们的一儿一女都在陈经纶学游泳，最早的时候孩子在嘉兴当地学，因为孩子游得好，嘉兴当地教练就推荐他们来陈经纶体校，现在孩子在国家级教练、陈经纶体校副校长柏自悦手下已经练了两年。 “他们孩子不错的，那个弟弟比旁边的年龄小，但是游得快，已经是省里面的冠军了，有前途的。”柏自悦指着泳池中的一个孩子说，杭州游泳的辉煌离不开家长的奉献，他们教练的成就也离不开家长的支持。每天风雨无阻接送孩子的家长，是杭州游泳成功不可或缺的一部分。 跨年传统搞测试赛 准妈妈教练挺着肚子上 “每个教练团队都有这个测试赛，我们把家长请过来，谢谢他们一年来的支持，也是让家长们看看，过去的一年孩子们有了多大的进步。成绩我们会在群里公布，也让孩子们给自己一年的表现做个鉴定，来年怎样继续提高。” 柏自悦说，这样的安排每年基本如此，有时候是各个教练团队之间比，有时候是队内自己测试，陈经纶体校——这个曾经培养出孙杨、叶诗文、罗雪娟、吴鹏、杨雨和傅园慧等奥运冠军和世界冠军的摇篮，就是用这样的方式跨年的。 在泳池边，记者还意外遇到了一位有五个月身孕的徐璐璐教练，她的团队也正在进行队内测试赛。 “五个月了，除了怀孕初期妊娠反应呕吐外，基本没有请过假，天天都是这样，习惯了。”徐璐璐笑着说，不在泳池看着手下的孩子们，自己放心不下。还好，还有肚子里的孩子陪自己跨年。
陈经纶体校，升级版已在路上 业余就有一两千人常年训练游泳 “中国游泳看浙江，浙江游泳看杭州”，这句话最早2002年的时候就在媒体上出现了，当时处于低谷的中国游泳有罗雪娟、吴鹏、杨雨这些浙江籍选手支撑，才止住了之前颓势，也正是从那个时候开始，浙江游泳依靠自身的努力一步一步走向世界泳坛。 不过，这句话要深究起来，其实还没有说完全，最好加上一句——“杭州游泳看陈经纶”。 这个奥运冠军、世界冠军的摇篮，之后在杭州市体育局的宏观调配下，输出高级教练人才，促成陈经纶体校、杭州游泳健身中心和大关游泳健身中心三足鼎立的竞争局面，不经意间扮演了杭州游泳、乃至中国游泳“黄埔军校”的角色。 一个项目四个国家级教练 国内体校独此一家 “我们体校四个国家级教练（柏自悦、朱颖、吴霞君、吴鹰），加上健身中心娄红梅的话，五个国家级教练。全国各地看过来，师资力量强得不可想象。” 陈经纶体校副校长、国家级游泳教练柏自悦告诉钱报记者，最近一段时间上海市游泳协会和北京市游泳协会相继来访，在相互交流中除了孙杨、叶诗文、罗雪娟、吴鹏、杨雨这些从陈经纶走出的奥运冠军、世界冠军外，其实给他们印象更深的是陈经纶体校的教练团队。 “我们有九个主教练，实际上就是九个团队，每个团队就是一个梯队。”柏自悦说，这还不算当初从陈经纶出去以总教练身份牵头建立杭州游泳健身中心业余训练基地的娄红梅，以总教练身份牵头建立大关游泳健身中心业余训练基地的魏巍。 每个主教练手底下有助理教练、帮教，加上主教练一起共有6个人，6个人组成的团队各个年龄段的学员都有，形成一个完整的梯队。 “每个教练团队没出学校就开始竞争了，因为我们教练招学员不是按照年龄段划分，每个团队每个年龄段都有。这点和上海其他省市不一样的，他们一个教练一个年龄段，教练相互之间没有竞争关系。” 柏自悦说，九个主教练九个团队之间的竞争，相互之间每天都能感受得到，这种良性的竞争关系也推动每个教练不停地钻研业务，一门心思扑在业务上。 “一年365天，就是大年初一那天放假，其他360多天天天带队训练，这么多年下来大家已经形成了一种习惯了。”柏自悦说，这也是杭州游泳崛起的秘密之一，一个体校一个项目四个国家级教练扎堆，肯定不是偶然。 一个项目一千多人常年训练 怎么能不出人才 “一个市，一个项目在业余训练中有一两千人常年训练，怎么能不出人才呢？” 对于陈经纶体校、对于杭州游泳的成功，作为第一线教练的柏自悦话说得简单直白。三大游泳训练基地——大关游泳健身中心常年300人训练，杭州游泳健身中心400人，而陈经纶体校的数字是800人。 雄厚的参训人数、敬岗敬业的教练团队，加上家长的认可，如是就有了陈经纶体校成功的基础。“杭州的家长很支持，很愿意接送，因为文化学习两不误。五六年级是家长最纠结的时候，这个时候教练员也通过三到四年的训练和观察，基本上看出了孩子的发展潜力，会有一个比较好的权衡选择。” 出了奥运冠军、世界冠军，名人效应给陈经纶带来了名气也带来了机遇。“人家现在说到杭州游泳，肯定要说到陈经纶体校，说到我们技术的雄厚跟训练管理的规范。”柏自悦说，孙杨、叶诗文、罗雪娟，特别是孙杨带来的名人效应，让杭州游泳有了进一步发展的机遇。 “浙江的模式已经出来了，外地生可以招。两个地方同意联合培养，签订协议后就可以了，我们这里现在就有几个外地的。” 最近一段时间，福州游泳队就有8名队员在当地教练的带领下在陈经纶训练。 另外，柏自悦还告诉钱报记者，杭州游泳人对杭州游泳的未来发展有不少新想法——比如：杭州游泳学校和名教练工作室。游泳已经成了杭州这座城市的金名片，办一所游泳学校，是不是能将杭州的经验更好地为中国游泳做贡献呢？ 至于名教练工作室，是拓展杭州游泳基础的又一个新想法。“体育局、学校都在尝试，像杨雨教练，运动员时候拿过世界冠军，朱颖教练是奥运冠军教练，还有其他教练知名度都很高，利用教练的知名度拓展新的业余训练点，这样让我们杭州游泳的面更广，社会对游泳这项运动接触就更多，国际泳联 全民游泳，终身游泳 的理念就更加深入人心，使杭州真正成为国际化的游泳之城。” 作为无数游泳奥运冠军和世界冠军的摇篮，杭州陈经纶体校的升级版，已经在路上了。
探究“中国游泳为何‘浙’枝独秀”之实力篇 　　编者按：日前结束的国际泳联世界杯北京站，新科世界冠军徐嘉余一天之内摘得两金一铜，汪顺、朱梦惠则在男女自由泳接力中夺取一银。而在今年的天津全运会上，浙江泳军更是勇夺19枚金牌，占据了半壁江山。 　　前几个月，国家体育总局与浙江省人民政府在杭州签署共建中国（浙江）国家游泳队合作协议。国家与地方联合组建国家队，这项创新性举措，更是让浙江走在了体育改革的潮头。 　　最近十多年里，浙江游泳始终领先于中国泳坛，究竟是什么成就了这块金字招牌？浙江游泳有着哪些独到的机制和理念？浙江泳军的洪荒之力是如何炼成的？ 　　带着这些问题，本报将连续刊发系列通讯，找寻这些问题的答案。 　　“中国游泳看浙江”，这是中国游泳圈的一句老话，却精准地道出了圈子中最重要的事实。诚如国家体育总局局长苟仲文所言，选择与浙江共建国家游泳队，正是因为浙江运动员在世界大赛上成绩突出、有目共睹。“浙江的游泳水平基本上代表了国家游泳队的水平，在一些项目上接近并超过世界水平。” 　　领先地位，靠成绩说话。时间调回到两个月前，十三届天津全运会。8月31日，游泳赛事首日，浙江队就收获3金。此后每天的游泳比赛中，浙江队都有金牌入账，在35个小项上，浙江泳军共获得19金5银2铜，占到本届全运会游泳项目总金牌数的54.3%。在孙杨、傅园慧、徐嘉余、汪顺等名将登上世界舞台时，年轻队员也渐次走到前台，首次参加全运会的小将李朱濠摘得5金、朱梦惠勇夺4冠、吴卿风独中3元，他们都不满20岁。更为可喜的是，青少年组勇摘7金，也显示了浙江游泳梯队建设的深厚底蕴。
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