叶瑞财丶记忆学的个人资料

如何用左手刺激右脑现代科学的研究表明，人的大脑左右两半球各有不同的功能。一般认为，左半球的主要功能是进行逻辑推理和语言表达，与语言、数字以及概念、分析等有关。右半球的主要功能是进行空间和形象的思维，具体的体现在音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面的能力。同时近年的一些研究也发现，在左脑受伤或因病受损者，由于受损后导致右大脑半球占优势，从而出现了“雨人”现象（又称“白痴学者”，1988年电影《雨人》问鼎奥斯卡奖后，又被人们俗称为“雨人”。医学界称为“学者症候群”）。教育界也在探讨“素质教育与右脑开发”，“右脑革命”等问题。许多艺术大师（如达•芬奇、米开朗琪罗、毕加索等）习惯于使用左手，因此有研究人员认为是右脑功能导致了艺术创造性的产生。我们暂且不考虑科学研究的方面，仅从我们的常识来判断，如果在日常生活中注意锻炼右脑，就算对我们无利，至少也不会有害。如果真的能达到左、右脑的平衡，沟通和互补，甚至可能更大限度地提高人脑的效率，那我们收获的肯定不仅仅是 “无心插柳柳成荫”的喜悦。本人近年来逐渐摸索出一套在日常生活中锻炼左手的方案，希望同有兴趣的同道探讨交流，共同提高，激活大脑。 1．左手写字。在看外国影片和听外教讲课时经常能发现老外用左手签名、写字、写板书，我们也要练一练。左手写字可分为两个方面。一方面我们用左手从左向右写字，就是争取用左手代替右手功能，虽然最初写的是那么的难看，其实当年用右手初学写字时可能还不如现在呐。另一方面，我们用左手从右向左写镜像字，即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。我个人猜想这可能是最有效的促进左右脑沟通的方法，也可能是在真正的使用右脑。当你静下心来很轻松的写出镜像字时，你一定会惊讶于为何会出现如此有趣的现象。 2．左手刷牙。这也是一个锻炼左手，激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微，过大的动作易损伤牙龈，从而使你失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。就在你能够很熟练的使用左手刷牙的时候，你还是会发现一个极有趣的现象：你的右手总是会作出用力的动作，或者很僵硬的放在某一个角度上，很难像你用右手刷牙时左手那样的轻松自然。 3．左手用剪刀。由于我们绝大多数人都是右利手，所以我们平常能见到的剪刀都是“右利手剪刀”，即为了对应拇指的内收功能而将剪刀的右撇放在上方。因为我们暂时找不到“左撇子剪刀”，所以左手在使用常规剪刀时，只有左拇指加用向内下方的力量，才能达到剪纸剪线的目的。 4．左手用鼠标。随着生活水平的提高，电脑的普及率也越来越高，我们几乎上班下班都离不开电脑。建议大家锻炼左手用鼠标。先观察你的鼠标是否是左右对称的，由于国外“左利手”较多，所以IBM，Microsoft，罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可变换左右键，这样就变成了一个左手鼠标。锻炼左手使用鼠标的好处至少还有以下两个：1.减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症；2.使鼠标的使用寿命至少延长50％（我以前就有因为鼠标左键不灵而扔掉的历史，现在想想好可惜啊！）。 5．左手用餐。中国人与西方人不同的用餐习惯就是使用筷子，也曾有人自豪地把它归为中国人能够在世界级的智力竞赛上取得好成绩的原因之一。但是我们也应当看到，与西方人使用刀叉的“左右互搏”相比，我们失去了一个最普遍的平衡左右手的机会。所以建议逐渐锻炼左手用勺子，用筷子就餐。 6．动员左手和左侧肢体参加体育活动。可练习左手拍球，左手投篮，左手打羽毛球乒乓球，左脚踢球。最后练习用左手投掷东西，进行全身的协调训练。 7．左手转健身球。不要以为手转两只健身球是旧社会上海滩大亨或如今的老人家的专利，我们用来锻炼左手也未尝不可。如果嫌健身球太重，不好随身携带，可用两个合适的核桃代替，而且，核桃上的棱角也许会获得更好的刺激效果。 8．转笔。经常看到有些人将笔在手中转的令人眼花缭乱，虽然我本人不赞成这一行为，但是如果您对转笔情有独钟，我建议您再重新从左手练起，虽然我认为将笔不停的掉在地上很惹人烦。 9．从右脑的功能定位出发。俄罗斯医学专家用音乐治疗早产儿和弱智儿收到明显的疗效。美国人发现给受试者听背景音乐可显著提高记忆力。有调查发现，美国国会和 500强企业中的高级主管，有90％多在幼年时都受过音乐教育。因为右脑与音乐、节奏、绘画、直觉、空间感、整体性以及想象和综合等方面有关，所以，多听音乐，多接触绘画，多想象也可能是开发右脑的好方法。

成年人怎样快速学习英语学习英语的基本要求要想学好英语，就必须首先做到四个最基本的要求：“听，说，读，写”。听，是听的细；说，是说的懂；读，是读的准；写，是写的对。听，要做到听的细。一周必须要用两到三天的时间来花费一两个小时听磁带，听时要身体坐正，一边拿着书，一边还得跟着磁带大声读出来，这样可以能够更快的，而且不易忘记的顺利记住。说，要做到说的懂。当天老师讲完课时，学生们不可能把老师讲的知识都记到脑子里去，所以要达到学生做好课后复习的准则，务必在回家后把老师讲的英语课文或单词的汉译重新说一遍，要保持翻译课文的时候不能卡壳，要翻译的顺畅，像语文那样也要做到翻译的用词准确，句子通顺。这样能让孩子更好的理解英语课文和单词。读，要做到读的准。当老师讲完英语课文和单词时，学生们很难全部记住那些单词和课文的读音，所以孩子最好是反复地读，这样会使他们能成功地记住每个单词的发音，以致不会出错。当然我建议，如果孩子每次读单词的时候发音仍不够准确，或读的时候有些吃力，那他最好是多学学音标吧！因为每个单词里都有音标，音标可以帮助孩子读单词更准确。写，要做到写的对。有些孩子当堂课学完这些知识以后，就认为自己已经学得很好了。其实那是错误的。要想做到自己学得好就必须练“写”，回家后，父母可以听写单词或听写课文。如果孩子的听写有错误，那就重听写，知道听写的没有错误为止。要想学好英语不止才有这几个方面，还要掌握一些重要的知识。例如：英语中的“八大时态”。“八大时态”分别有：一般将来时，一般现在时，一般过去时，现在进行时，现在完成时，过去将来时，过去完成时和过去进行时。当然英语的“八大时态”也很重要，它也是学好英语的最基本。以下是“八大时态”的简介。一、一般时态 1、一般现在时 (1)一般现在时表示没有时限的持久存在的动作或状态或现阶段反复发生的动作或状态，常和副词 usually，often，always sometimes， regularly，near，occasionally，every year, every week 等连用。（2）在由after，until，before，once，when，even if，in case，as long as，as soon as，the moment 以及 if，unless 等引导的时间状语从句或条件状语从句中，通常用一般现在时代替将来时。（3）某些表示起始的动词，可用一般现在时表示按规定、计划或安排要发生的动作，这类动词有：be，go，come，start，depart，arrive，begin，leave 等。（4）在由why，what，where，whoever，who，that，as 等引导的从句中，也常用一般现在时代替将来时 2．一般过去时（1）表示过去某一特定时间所发生的、可完成的动作或状态，常与表示确切过去时间的词、短语或从句连用。（2）表示过去习惯性动作。（注意与be used to doing短语的区别） 3．一般将来时 1）表示将来打算进行或期待发生的动作或状态。 2）几种替代形式： 1）be going to v在口语中广泛使用，表示准备做或将发生的事情 2）be to v表示计划安排要做的事，具有“必要”的强制性意义。 3）be about to v表示即将发生的事情。 4）be due to v表示预先确定了的事，必定发生的事。 5）be on the point/verge of v – ing 强调即将发生的某种事态。. 二、进行时态 1．现在进行时（1）表示现在正在进行的动作，常与now，right now，at the mother，for the time being，for the present等连用。（2）表示现阶段经常发生的动作，常与always，continually，forever，constantly等连用。（3）表示根据计划或安排在最近要进行的事情。具有这种语法功能的动词仅限于过渡性动词。即表示从一个状态或位置转移到另一个状态或位置上去的动词。常用的有：go，come，leave，start，arrive，return等。（4）有些动词不能用进行时，这是一类表示“感觉，感情，存在，从属”等的动词。如：see，hear，smell，taste，feel， notice，look，appear，（表示感觉的词）；hate，love，fear，like，want，wish，prefer，refuse， forgive（表示感情的动词）；be，exist，remain，stay，obtain（表示存在状态的动词）；have，possess， own，contain，belong，consist of，form（表示占有与从属的动词）；understand，know，believe，think，doubt，forget，remember （表示思考理解的动词）。但是如果它们词义改变，便也可用进行时态 2．过去进行时过去进行时表示一个过去的动作发生时或发生后，另一个过去的动作正在进行，或表示过去反复的习惯，常与always，continually，constantly等动词连用。 3．将来进行时将来进行时主要表示将来某一时刻正在进行的动作，或表示要在将来某一时刻开始，并继续下去的动作。常用来表示礼貌的询问、请求等 4．完成进行时（现在、过去、将来）完成进行时是（现在、过去、将来）完成时的强调形式，将放在完成时态部分讲述。三、完成时态完成时态通常表示已完成或从事的动作。它可分为： 1．现在完成时（1）现在完成时用来表示对目前状况仍有影响的，刚刚完成的动作（常与yet，already，just连用），或者过去某一时刻发生的，持续到现在的情况（常与for，since连用）。（2）常与现在完成时连用的时间状语有：since, for, during, over等引导出的短语；副词already, yet, just, ever, now, before, often, lately, recently等；状语词组this week (morning, month, year), so far, up to now, many times, up to the present等（3）完成时态可用在下列结构中： This (That, It) is (was) the first (second…) time 定语从句；This (That, It) is (was) the only (last) n 定语从句；This (That, It) is (was) 形容词最高级 n 定语从句。如果主句的谓语动词是一般现在时，从句的谓语动词通常用现在完成时；如果主句谓语动词是一般过去时，从句谓语动词通常用过去完成时。 2．过去完成时（1）表示过去某时间前已经发生的动作或情况，这个过去的时间可以用by，before等介词短语或一个时间状语从句来表示；或者表示一个动作在另一个过去动作之前已经完成。（2）动词expect, hope, mean, intend, plan, suppose, wish, want, desire等用过去完成时，表示过去的希望、预期、意图或愿望等没有实现。例如： I had meant to take a good holiday this year, but I wasn’t able to get away. 另外两种表示“过去想做而未做的事”的表达方式是： 1）was / were to have done sth, （3）过去完成时常用于以下固定句型： 1）hardly, scarcely, barely 过去完成时 when 过去时。 2）no sooner 过去完成时 than 过去时。 3）by (the end of ) 过去时间，主句中谓语动词用过去完成时。 3．将来完成时将来完成时表示在将来某一时刻将完成或在另一个未来的动作发生之前已经完成的动作；也可以用来表示一种猜测。常与将来完成时连用的时间状语有： by (the time / the end of ) 表示将来时间的短语和句子；before (the end of ) 表示将来时间的词语或句子；when, after等加上表示将来动作的句子等。 4．完成进行时完成进行时是完成时的强调形式，有现在完成进行时，过去完成进行时，将来完成进行时。（1）现在完成进行时表示过去某一时刻之前开始的动作或状态一直延续到过去某一时刻。（2）过去完成进行时表示过去某一时刻之前开始的动作或状态一直延续到过去某一时刻。（3）将来完成进行时表示在将来某一时刻之前开始的一个动作或状态一直延续到将来某一时刻。

增强孩子记忆力的方法有哪些过去的所见所闻、所想所做在相隔一定时间以后，还会保留在头脑中，在一定条件下还能够再现出来，这就是记忆。用现代心理学语言来说，记忆就是信息的输入、储存、编码与提取的过程。幼儿时期到少年时期是一个人记忆力最旺盛的时期。据统计，两岁的儿童两年内靠记忆学习到的东西，成年人需要五十年时间才能学到。经常听退休的老人说，刚发生的事情转眼就忘，可是童年的事情却历历在目。这说明孩童时期的记忆比成人时期的要牢固。孩子最初是无意识地获取大量信息的。他们经常是由于事物新奇、鲜明而引发兴趣，达成记忆，他们的记忆通常没有目的性。另外，幼儿由于缺乏生活经验，多以机械记忆为主，对于一些事物的表面特征和外部联系容易记忆。因抽象能力还在不断发展之中，幼儿靠形象记忆的成分较大。另外，儿童的记忆力处于波动状态。如一岁多一些的孩子不但能记住自己放置的东西，而且连家长找不到的东西有时都能帮忙找到。但随着孩子周围信息量的膨胀，其记忆力逐渐相对减弱，而到了一定时期，如有的孩子在三岁左右又会呈现记忆波峰，记忆力明显增强。这些规律的细微变化，还需做进一步的研究。如果家长从孩子小时候做起，对其记忆力做些有意识的培养，这对培养记忆习惯，形成记忆技能与能力是有益的。 1.生活是记忆的源泉儿童无意识记忆的成分较大，在生活中，需有意识地培养孩子有意识记忆的成分。请看下面的例子：一大早，爸爸抱着七个月大的孩子到户外去玩耍，爸爸要教给孩子周围的东西各是什么，孩子会认真地记住。爸爸随手摘下一朵花：“这朵花很漂亮，你拿回去送给妈妈。”孩子拿着花，一回到家，就把手伸出去，把花给了妈妈。爸爸说：“宝宝真好，把一朵花送给了妈妈，爸爸妈妈都很高兴。” 电视里在播连续剧《三国演义》，一岁两个月的孩子对主题歌感兴趣，家长可以跟他一起听，听完以后，家长就唱这首歌，但中间要留出一两个字让孩子补出来。等孩子完全会说话时，再唱这首歌，孩子就可将其完全唱出。把一些词意浅显、顺口的儿歌念给孩子，孩子会很有兴趣地把它记住。电视里的广告有些是对儿童观察力、记忆力、模仿力都好的，可将孩子感兴趣的广告在看过之后与孩子一起背诵。也可以有意无意地问孩子一些问题来提醒他的记忆，但不用要求有精确的答案，例如：早上吃了什么饭？宝宝的玩具玩完了收起来了没有？放在什么地方了？今天妈妈要上街买东西，要买什么东西，记得告诉妈妈。吃饭前要先干什么？今天爸爸跟宝宝玩了一上午，玩了些什么？能不能说给妈妈听？从我们家到外婆家，你该怎么走？我们家电话号码是多少？全家人生日分别是哪天？只要有意识地安排记忆，就可以在生活中使孩子学到更多的知识，既可形成有意识记忆的习惯，也可提高孩子的自信心和责任感。 2.训练记忆的若干途径在孩子两岁以后，就可以安排一些有意识的记忆训练。例如：当每天早上孩子醒来但还没有起床时，家长就拿一个孩子较熟悉的玩具，不让孩子看见，只说出玩具的某些特征，让孩子猜猜你拿的是什么玩具？如家长可以说：“圆的，绿色的，这是什么？”如果孩子猜不出来，你可鼓励他大胆地猜，直到猜中为止，或再多说一些特征来让他猜。孩子对这个做法既感兴趣，又久玩不厌，是培养记忆力的一个好方法。记大意：在孩子三岁以后，可以给孩子编一些故事，以连续故事的形式讲，每次讲“一集”，过一会儿，让孩子复述故事大意。这样可以训练孩子的短时记忆能力。记几何规则或概念：对于五岁的孩子，家长就可以用浅显的语言教给他“平行”、“同位角”等概念，然后画出图形，让其辨别，可帮助孩子形成几何记忆能力。记忆图形：用火柴棒摆出一些图形来，让孩子看十秒钟，然后打乱让孩子复制。如果同时有两个图形，可观察二十秒再让孩子复制，依次锻炼。应注意的是，孩子在学前期注意力的保持时间较短。因此，每次训练都应在孩子注意力的保持范围内进行，不可持续太长时间，训练时间要随年龄增大而逐步加长。培养孩子的记忆力是一个长期的工作，因孩子年龄的不同，其设计方法也多种多样。家长只要有这方面的意识，再发挥一下你的组织才能，必定会收到很好的效果。家长完全没有必要因孩子能背几首古诗就沾沾自喜，背古诗是培养记忆的一种手段，但如果把它作为全部努力，则是片面的，也是不可取的。

使用思维导图来帮助你快速学习和通过考试 1、制作一张好的思维导图需要经常多次的修改。大家经常在书中或网上看到一些非常漂亮和制作精美的思维导图，但自己总也做不出来，不管是手绘的还是电脑做的，总是没有别人的好看，只是简单的连线。我平时制作一张思维导图总要是经过多次修改，如果是在PPT上使用或打印出来，一般还需要特意配上一些合适的图片。手绘思维导图时，也经常做好几次才能出做出来。思维导图在制作的时候，需要根据自己的想法进行调整，而这个调整要修改好几次，才能最终成形。 2、手绘的思维导图记忆效果要比电脑制作的好。使用软件来做思维导图，虽然很方便但绝对不如手绘的思维导图印象深刻。如果觉得全部手绘麻烦，也可以先用软件做思维导图，做好之后自己在手绘一张。你会发现亲手画一张思维导图之后，会记忆的更加深刻。 3、手绘思维导图时，最好使用多种颜色的荧光笔。思维导图最主要的一点就是每个分支使用不同的颜色，不单看起来好看，手绘时也会加深你的印象。有的时候会忘了内容，但可以使用颜色来回忆。使用多种颜色会让你的右脑印象更加深刻。 4、我画的图很难看是否可以不画图。你就是画的就是再难看，只要你画了绝对会比你不画记忆的要牢固。画画可以锻炼你的右脑，并使用右脑来记忆。一个合适的图形会让你牢牢记住。你还可以花些时间学习一下简笔画或阅读一下《向艺术家一样思考》系列丛书，这些都会帮忙提高绘画技能。要记得绘画是天生的技能，只要花很少的时间就可以学到很多的东西。 5、当你你制作的思维导图过大的，可以把主要部分分解成单独的思维导图。有很多的时候，制作的思维导图会非常大，看起来也很不方便。这个时间你可以这个思维导图的关键或主要部分分解成单独的思维导图。比如学生为某一学科的教科学制作时思维导图时就可以按重要性或章节分解成单独的思维导图。 6、使用思维导图来简化书的内容，确定整体框架，领悟核心内容。把一本书制作成一个思维导图时，可以通过使用关键字和要点来确定这本书的主要思维。80%、90%书的内容都可以简化为一段话、一句话、一个短语或者一个字。下面是我阅读所得到的感悟。《道德经》说的就是一个“道”，《论语》是一个“德”，《智慧书》说是“智”字。 7、当你想深入学习一种知识的，要海量的阅读本类别的经典书籍，并通过思维导图来总结你学到的知识和自己的感悟。总结一本书可以入门，总结10本书可以让你了解整体框架，100本书+2000小时实际经验可以让你达到中等水平。如果你能把这100本或1000本总结成一本书或1张图，并且能把这张图上的内容解释给一个10岁的孩子或完全不了解这种知识的人听明白，你已经是这一行的专家级人物了。阅读的书籍最好是本行业的行家推荐的书籍。千万要不要追求数量，要追求质量。 8、万丈高楼平地起。你阅读专业书籍，可能一时做不出来思维导图。这个时候你需要制作一张专业术语的思维导图，把这些专业术语按类别和重要程度进行分类。当你把这张思维导图制作完成后，并能说清这一术语的含义，检验办法如上能让给一个10岁的孩子或完全不了解这种知识的人明白你说的意思。这时你再把这书本做成思维导图，你会发现很容易。如果还是不满意，参考第7点。 9、使用思维导图来确认没有掌握的知识。使用软件把教科书的每一章都制作成单独的思维导图，利用软件的笔记功能把主要内容、课堂笔记和个人观点插入到节点的关键字上，把这些章节按类别和重要程序汇总或链接到一张图中去。全部制作完成之后，从最重要的章节开始，完全按记忆来手绘这一章的内容，越详细越好。全部完成之后，看看你自己到底掌握了多少知识。再把你自己手绘的思维导图跟软件制作的思维导图做下对比。没有完成的内容就是你没掌握或不会的内容，这部分需要更点复习。不断的重复这个过程，一直到你不需要任何帮助或提示就能全部完成所有的思维导图为止。 10、使用思维导图来快速复习。做完的思维导图打印出来，帖在床边上放在办公室或其它你一天经常在的地方，早上起来、晚上睡觉前，工作中休息时都可以看一遍。复习的思维导图不要太大。而且主要分支最好在（7+-2）之内，最多不能超过9个，不要超过7层，一篇课文或一章最合适。一般来说看完一篇的思维导图只需要2-5分钟或者更短，复习完一本书也只需要20-30分钟，一天最少要复习二遍。还可以把思维导图转为图像，设为电脑桌面、屏幕保护和传到手机中。除了早晚还可以做车时、吃饭前、饭后、休息等一切可以利用的时间来不断的复习。同时重复第9点。 11、使用思维导图来进行考试。在考试时，可以画一个最简单的思维导图，把考试的问题按掌握程度、问题分值和答题时间进行一下排列。原则上按答题时间最少、分值最多和掌握程度来完成考试问题。 12、找一个同伴一起完成思维导图，会让你更有动力和效率。两个人一起制作思维导图速度会快上很多，而且可以分别阅读不同的书籍、参考书并把心得和两人的课堂笔记都整合到思维导图中，知识面和准确度会更高。复习和测试的时候可以连轮流考核监督，两个学习比一个人学习要有动力的多，而且花费的时间会更少。

让右脑发达起来的右脑操激发、锻炼右脑并不困难。无论任何人，只要稍稍用上点功夫，就能将沉睡的右脑唤醒。１、听音乐　　培养自己对音乐的兴趣，多听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。贝多芬说：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。”的确，音乐可以滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安宁的气氛，还可以让左脑得到刺激。２、增加对左手的使用频率　　大量研究表明，在许多领域，左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都更加突出。因此，在生活中，应有意识地用自己的左手多做一些事情，有可能的话，还可以尽量使用左手写字。这样，将显著地改善并加强记忆力。３、运用形象手段开发右脑功能　　一般来讲，把具体的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，从而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平时可以边看电影、电视、录像，边进行思考。４、经常欣赏艺术品　　要经常欣赏富于寓意的现代画、雕刻作品，结合作品发挥自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因此，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。５、在脑海中呈现画面　　要努力在头脑中浮现念头、情景，以图像形式来呈现。例如，可以读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并有意识地告诉自己，“这是舞台情景在我头脑中的浮现”。同时，不要怀疑自己的右脑是否真的在起作用，而是能有意识地一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。６、放飞你的想像力　　爱因斯坦说过：“想像力比知识更重要。”他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的，也可以说是自由丰富的想像力带来的。因此，尽量地将你的想像力放开，无论它多么滑稽。不妨看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想像力都是大有好处的

右脑开发常用方法 1.运用图片：右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。　　2.左侧运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。　　3.左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址；可以写一句话，一段短文等。可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木；还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形，方向必须对应。　　4.图像训练：图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体，可以运用闭目，图像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现，代表松果体已经开启。看到白光以后，头脑一想什么事，答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。　　5.冥想和呼吸：　　冥想分为普通冥想和气功冥想。　　普通冥想的方法是：（1）以轻松的姿势坐定，不必太拘泥形式，将两手放在膝盖上，左手叠在右手之上。（2）腹部呼吸七次，接下来可以任意呼吸。　　（3）吸气之后，闭上眼睛，一面吐气，一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像。然后把意识集中在肚脐以下固定下来，做一次约十分钟到十五分钟。　　（4）然后，想象额头上挂着圆月的图像，以及太阳光或月光从额头的正中流入体内的图像，并且想象心和自然成为一体的图像。　　气功冥想的方法是：（1）双脚张开，与肩同宽，手掌与地面平行，直立闭目。首先想象把体内的恶气全吐出去的图像，并开始吐气。吐完气，手掌慢慢往上翻，一面吸气，一面想象地中的能量从脚底经双足上升的图像。（2）当地中的能量升到大腿根部的时候，闭住气并收紧肛门，然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起，通过脊椎骨再往上升的图像，两手也提到胸前碰在一起，手掌向下。　　（3）接下来手掌往上翻，一面吐气，一面想象能量从头上升，到天顶散去的图像，同时两手高高举起，伸直，到顶点时短暂闭气。　　（4）然后意识着向后吸纳天上的能量，想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像。此时双手慢慢放下，放到肚脐下方时闭气一下，接下来在吐气的同时，一面想象吐出体内的恶气，双手也卸力放下。　　（5）最后还继续想象体内充满着发光的能量，提起双手至肚脐下方压住。上述的五个步骤重复做三次为一套。每天早上傍晚各做一套即可。

快速提高学习效率的小技巧对你的学习要有一个现实的要求。根据你自己的情况制定一个学习时间表，并且要坚持执行下去，直到形成这样的学习习惯。　　每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。要避免用一晚上的时间做填鸭式的学习。你专心致志学习15分钟的效果要比你三心二意学习60分钟的效果好得多。　　很自然地，一段时间学习过程中的开始和结尾部分总是回忆的高潮。因为要特别注意一篇演讲稿，一个章节或是一个段落的中间内容。而且，很多教材也是按照这个原则编排的。　　确保你在学习的时候不会感到饥饿；要避免在学习之前吃高糖分的食物；学习之前最好吃一些高蛋白质的食物，总的来说要获取适当的热量。　　当你放松的时候，学习能力可以有所提高，所以在学习之前，用一定的时间做运动，可以伸展一下四肢或者散散步，或者把两项活动综合一下，当然，也不论这些放松方式是否对你最有效果。　　要在一个舒服的环境中学习，如果可能的话，最好有自然的光线。　　如果你要学习一门新的科目，那么，首先你要做一个关于这个论题的调查，这样你可以知道部分和总体之间是如何联系的。例如，你的任务是阅读一篇课文，那么就要浏览序论，看看内容目录和章节的前言和总结。　　积极的学习有助于你保持注意力，所以你可以记笔记，做自测题，做字谜，画些重点，或者进行小姐学习。用自己的话写一个简明的提纲，或者用最中肯的观点形成一个思路。消极的学习速度很慢而且学习兴趣也不高。　　为了增强对材料的记忆力，想一想他们是如何与前面的内容相联系的；找出它们和你已经记忆的内容之间相关的信息。　　如果你要做笔记，那么就一定要用自己的话来写；用这种方法，可以估计出你对那些概念观点的理解有多少。　　当你遇到有些材料很难理解时，可以放慢速度，但是，千万不要放弃，而是要接着往后看，如果发现后面的内容有助于你理解之前的难点，那么就返回来再重读那些难点。　　每10分钟回顾一个主要概念及观点，每天复习一次，每星期再重温一遍。这个复习过程对于在长时期的记忆编译信息是极其重要的。重读每一部分的起始句和结尾句，也可以再回顾一下内容目录，或者每个章节的总结等等。当你遇到关键点时，看看是否可以从记忆中重新建构你已经学习过的那些内容。

十大高智商电影推荐高智商电影具备精妙的结构、复杂的逻辑、智慧的思维和直抵深刻的内涵。觉得自己智商够高么？下面就给你推荐十部高智商电影，这些电影可以锻炼大脑的逻辑思维能力，有时间不妨看看： No.1 穆赫兰道穆赫兰道可以算是每个悬疑片爱好者必观影片。和很多悬疑片一样，电影开头都有很不起眼的细节提示，但本片的细节提示可以算是技术含量最高的了——就是那一个谁也不会注意到的细节，竟然是全片的最重要的地方，这个细节还让我想起了爱因斯坦曾说过的一句话：“第一句话错误，整个假设失败。”（不能说太多了）而且这部电影也不是普通的在情节上或结局上让人感觉不可思议，它更是一种学术上的严肃的研究，关于梦境。这在我看来，确是大卫林奇最好的电影。 No.2 电锯惊魂1（Saw1）要论结局最让人震惊，电锯惊魂1是以绝对优势当选。最开始我是以为这是恐怖片，但实际上这并不是恐怖片。反而我们能看见John作为一个“痛恨杀人犯”的杀人犯的用心良苦，在这一点上，毋宁说他是一个拯救者。后面几部也还不错，但明显逊于1。 No.3 恐怖游轮（Triangle）c 恐怖游轮是所有悬疑片中情节最复杂的，但又似乎有一个很清晰的思路。在看它的过程中，你的大脑不得不飞速运转，才能理清全片的结构。 No.4 致命魔术致命魔术的结局很有震撼力，我一开始还真没想到。但其实片中很多地方都揭示了这个结局，但也许由于一种惰性吧，我也没多想。所以大家看悬疑片还是要多想想。 NO.5 万能钥匙如果没有这个结局，那么这其实是个挺俗套的故事，但只要你看了结局你是绝对不会后的。 No.6 死亡幻觉（Donnie Darko）这是一部，让我很想睡觉的电影。但主要是我的主观原因，而且再此提醒大家一下：一定要看片中的时间，要不然看到最后你绝对不知道这部电影到底想讲什么。 No.7 致命ID 哔——（剧透）类型的电影看多了，这当之无愧是其中最好的，总之，看本片心情是相当的纠结：从肯定A是凶手到肯定B是凶手到肯定C是凶手到肯定D…最后不知道谁是凶手，最后的最后以为就是那样了，最后的最后的最后又再一次深深的震惊了。 NO.8 记忆碎片《记忆碎片》注定不是一般的电影作品，电影故事其实不太复杂，但很难看懂，这是由于它采用两条平行故事线，一条倒叙，以彩色呈现，另一条顺叙，以黑白呈现，两条线每隔几分钟穿插一次，直至片尾天衣无缝地与片头衔接在一起（观看者可注意何时衔接到了一起）。 NO.9 十二宫大卫·芬奇完美地描述出来一场让人惊恐的心理战，对手则是美国历史上最聪明、最难以捉摸的系列杀人犯。 NO.10 禁闭岛小岛关押着精神病患者，一名高智商调查员，想要揭开岛上人体实验的黑暗内幕，却难以想象自己原来是……

快速消除大脑疲劳的方法我们在学习时，由于时间过长，或休息不好，常会感到大脑昏昏沉沉的，还伴有头疼等症状。这时你只需依下面的方法做，就可快速消除疲劳。　　其方法是：将两手用力搓热（搓热了效果才好），然后两手十指交叉叠放在后脑部（象枕枕头一样），背部后靠在椅背上。　　你可别小看了这么一个小动作，你试试看，几乎在两手掌放在脑后，背部后靠的一瞬间，你的大脑就犹如注入了新动力一样，立刻就清醒了。既而后脑温温热热，如温水沐浴般舒适，几分钟就可消除大脑疲劳。　　两手掌不限于哪一部位，可以在后脑、两侧太阳穴及感觉难受的部位都捂一会儿，直到舒适为止。一般只需2—3分钟的时间就可消除疲劳、不适感。手掌感觉不太热了，可再搓搓，然后再捂上。　　这个原理同电流的原理是一样的。大家知道电流同水一样是从高处流向低处的，大脑由于疲劳，其部位的生物电流就低，手掌搓热后，产生的高位电流（手掌本来就比其它身体部位的生物电流要高，再一搓热就更高了）自然就会流向低处—大脑疲劳部位。这种生物电远比物理上的热能更容易渗透到身体的组织中去，所以它能很迅捷地消除大脑疲劳。如果你好奇，不妨在疲劳时用热水袋等物理疗法做一下对比，看究竟是手掌搓热的疗效快，还是物理疗法快！　　另外，在应用这一方法搓手时，人多的场合要注意不要搓出声响，可慢慢的用力搓，动作也不要太大，以免惹得旁人侧目，引起误会。　　最后，奉劝大家要科学用脑，给大家必要的、足够的休处、补充能量的时间，这样才能更好的学习、生活、工作。

怎样通过脑力健身操来锻炼你的大脑研究显示通过这１０种脑力健身操经常锻炼你的大脑，可以让你的头脑更加灵活，记忆更强大，而且可以减少患阿兹海默症的机会。现在来开始做吧，每周做以下的活动至少四次: 　　1．分析、批判地阅读：阅读中经常停下来提出问题。作者想说什么？角色之间有什么关系？在阅读过程中定期复习，可以让事实、事件和角色的细节在头脑里保持新鲜，这有助于巩固记忆。　　2．多用起支配作用的那只手：记住，左脑控制你的右半边身体，右脑控制左半身。如果你习惯用右手，试着用左手拨电话或刷牙。你会发现这么做的时候几乎必须重新思考。这样的活动有助于巩固认知衔接能力。　　3．写日记：我们会组织思路，并用一种逻辑模式把它们写下来，而且我们自己或任何你愿意与之分享日记内容的人都能理解这种模式，这样做有助于精练我们的思维方式。　　4．纵横字谜游戏：难度不必特别大。这么做是为了训练左脑以逻辑方法处理解谜线索，然后右脑会综合这些线索，进入科学家所谓的“啊哈！成功了！”的境界。　　5．扩充词汇：丰富的词汇可以提升一个人的创造力，并有助于攻破社交和商业障碍，因为这些障碍往往是由特殊的词汇构成的。更重要的是，丰富的词汇有助于阐释周围的世界，帮助你把复杂的思想和观念精炼成简单的字句。　　6．改善记忆力：当然，我们已经这样做了，但除了本书介绍的之外，还有其他记忆游戏和练习。　　7．学习象棋、跳棋或益智游戏：这类游戏能促进我们的空间意识、逻辑、辨识模式、想象力和创造力。　　8．运动：没错，体能锻炼显然有助于提高心智能力。定期做有氧运动的人表示，他们定计划更容易，注意力更集中，压力也更轻。　　9．学习演奏一种乐器：你不需要立志加入摇滚乐团，只要敢去学习演奏一种乐器就行了。对音乐家大脑细胞的研究显示，他们每个神经细胞上的树状突多达一万，这对阅读、翻译、演奏音乐都是一种优势。　　10．学习语言：再次强调，你不必立志学得朗朗上口。学外语会用多种大脑技巧和区域，包括记忆词汇、聆听技巧、想象力、阅读等。

适合中国人的中文记忆法体系所谓适合中国人的中国式记忆技术体系，就是符合中国人的语言习惯，方便中国人学习和使用，兼具中国文化背景的，系统化的记忆方法和记忆技术集成。　　曾经提出"汉化记忆技术"的口号，并且以此作为努力的方向。现在，突然发现这种提法已经不合时宜了。　　在模仿西方的记忆术体系做汉化，依葫芦画瓢，结果呢？总是跳不出西方记忆术的限制，在西方语言的线性思维中打转，结果辛辛苦苦做出来的东西，不洋不土。其功用，可想而知。　　所以，现在重新提出要做中国式的记忆技术体系。首先要把中国文字的音、形、义充分吃透。脱离了这个基本的大前提，一切努力都是白费。　　为什么要回归到汉字本身来突破？其实理由超级地简单，因为文字是语言的载体，是语言的外在表现形式。汉字是中国人的文字，中国人用它来表达喜怒哀乐，用它来记述衣食住行，用它记载了上下五千年的文明。整个中华民族的文明和历史，整个中华民族的血脉传承以及文化，就是汉字的发展史，是汉字的记录，也是汉字的记忆。　　每个人都会思想，但想过后会慢地淡忘；每个人都会讲话，但讲过声音就消失了。思想也好，语言也好，其实都是昙花一现的，只有把它变成文字，刻在龟甲兽骨上，刻在石头上，铸在钟鼎上，写在竹简、丝帛、宣纸上，才能在时间和空间中保留较长的时间。人类文明，绝大部分是通过书面的文字保留和流传下来的。　　地球上曾经辉煌过的人类文明，一直延续至今的，惟有中国的五千年文化。虽然屡遭外族入侵，却一次次促成了民族的融合和文化的繁荣，反而使汉语文明本身更具生命力。　　所以，中国式的记忆之术，也要从汉字中汲取营养，要从中国五千年的文化中输血。中国人，不能因为学习西方的记忆术，抛弃汉语，抛弃中式思维，那样只会自断脐带，早早夭亡。　　汉语和英语是两种不同类型的语言，英语是线性的表音文字，用二十六个字母，机械地堆积出了数百万的所谓单词，甚至有上千个字母来表达某一个意义的变态词汇，所以我称之为"低级语言".汉语则是立体的，表音又表意，而且有声调之分，有声母和韵母之分，这种复杂使汉字比英文能容纳更多的信息量。运用于记忆术之中，可以让我们有更多的选择余地。　　在科学界，有一个传统的判断标准，如果要看一门学科的发展是否达到较完善或者很完善的程度，就要看它的数学程度。换句话说，数学的应用程度直接成为一门学科的完善标志。　　回过头来看西方的记忆术体系，从十七世纪以来，英文的《基本记忆法》（或称主系统）经过三个多世纪无数人的修订和改进，现已成为一个西方世界公认的记忆系统：利用英文的发音进行分组和编码，与0-9等十个数字对应起来。由于通过这套系统在文字和数字两个领域搭起了一座桥梁，于是整个记忆术体系的面貌焕然一新。　　为什么这个系统有用？为什么这个系统叫做基本记忆法？我是这样理解的，数字虽然是一个自然界本身不存在的概念，但人类发明了它，解决了"数量"和"顺序" 的难题。文字也是一个自然界本身不存在的概念，但人类利用它把思想和语言从内在的隐喻变成了外显的存在，为万事万事赋予了一个可以分类可以识辩的名称。　　概念和顺序都是人类左脑的功能，人类正是因为有了语言，发明了数字和文字后，才"人猿相揖别",成为地球的主宰。右脑的图像思维功能是人类的先天本能，一旦与左脑的逻辑思维和概念整理功能相结合，大脑的思维能力就获得了几何级数的递增。　　当文字和数字彼此分离的时候，记忆是无序的。当文字和数字可以实现自由转换的时候，记忆立即从无序进入有序的状态，并且大脑的记忆容量迅速成倍增长。人类的大脑有一个先天的缺陷，就是储存在大脑中的信息，只有依顺序提取，才能完整地回想起来。　　所以，中国式的记忆术体系，首先要从汉字的数字化做起。先把汉字和数字对应起来。汉字是方块字，一字一音，一字一意，本身就很适合放在二维或三维的矩阵中。不象英文单词，最短的单词如a,一个字母，长的单词如：bababadalgharaghtakamminarronnkonnbronntonnerronntuonnthunntrovarrhounawnskawntoohoohoordenenthurnuk 　　（注：这个字是由100个字母组成的。就出现在爱尔兰作家乔埃斯James Joyce,1882-1942作品FinnegansWake的扉页，象征，代表亚当和夏娃的堕落），简直就是精神病人想出来的，真是令人匪夷所思。正因为有这种长短不一的词形，所以英文永远没有形式上的对仗工整，没有平仄押韵，没有画龙点睛的对联，没有琅琅上口的五言或七言诗。特别地，英文没有中文的意动用法，没有使动用法，而中文呢，同一个字在不同的句子有可以具有不同的词性和意义。这种不拘一格的功能，正是汉字的生命力所在。　　那么，汉字的数字化编码，应当从何处入手呢？　　有一个很好的例子，英文是字母文字，所以英文打字只有一种方法，就是逐个输入。而汉字输入法呢？最初有人以为，汉字无法输入电脑，因为太复杂。结果呢，反而是万码奔腾，出现了数百种汉字输入法。音码，形码，音形结合码，最新又有结构输入法等，而且输入速度非常快。另外，在汉字字典的查阅方法上，也有按拼音查的，按笔划偏旁查的，也有按四角号码查的，这些都是汉字转换为数字的最好借鉴。对比之下，英文也只有按首字母查询的方法。　　回首从上世纪八十年代以来的中国记忆术走过的历史，至今没有出现一套可以称之为中国式的"中文基本记忆法"的字数转换体系。为什么这样说呢？虽然很多记忆术的爱好者都在探索，也搞出了类似或相近的转换体系，但是有太多作者自己强加的主观的东西在内，所以并没有很好地推广开来。能否被大众接受的验证标准，就是该体系的普及程度。　　直接地说，当你在设计中国式的基本记忆法的时候，首先要用中国人的传统文化和共性思维去反问一句，这样安排一个读音，或者这样定义一个偏旁部首，是否有某个潜在的理由，说出来大家认为确实可以这样理解。　　从开发右脑的用意来看，我个人认为汉字的数字化编码从"形"入手，是最理想的方案。因为可以煅炼人脑的右脑图像思维功能。从字形上对中文字编码，可以借鉴四角号码辞典，兼顾汉字偏旁来考虑。或者从中文的字形结构来做。现在已着手搜集相关的资料。但是，正如五笔和拼音两类输入法一样，输入速度快的方法，学习起来一定相对较慢。　　拼音的编码至今天凌晨，告一个段落。有关的声母和韵母，都已经找到了各自适宜的位置。从两年前在中国记忆力训练网上上发布以"声母"为编码依据的中文基本记忆法开始，经过了数十个版本的修订之后，我认为目前的"一字双数"系统，已基本上接近于完善了。　　现代汉语中的双音字多，在充分利用声母和韵母的前提下，只需两个字的词组，就可以编制出10000个数字代码，这是英文所无法相比的。前几天把托尼的 1000英文编码张贴出来，就是要告诉大家，英文做1000码都要绞尽脑汁，中文做它的十倍，形式上仍然非常规整。仍然只用到两个汉字。　　10000个中文二字词，如果是沿用现成的汉语词汇，一定是不齐全的，难到一一对应地找到，但利用汉字灵活的组词功能，完全可以用两组各100个词性不同的基本字创造性地组合出来。

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【1X届考研生】如何提高晚上的学习效率学习要讲究学习效率，尤其是晚上，接下来就为大家介绍几种提高夜晚学习效率的建议： 1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。 2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。 3、减少学习时的干扰。在使用电脑学习时，不要开QQ/MSN之类的聊天工具，邮件和RSS软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰。 4、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。我以前写文章或做PPT时，经常没有思路，不知道从哪里开始。后来发现，当强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的化，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。 5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。这一点深有体会，我经常出差，午餐都是简单对付一下，而晚饭都是找个饭店去点些喜欢的菜，好好的大吃一顿。时间长了发现自己的体重增加的很多，晚上学习的时候非常容易困，效率很差，而且对肠胃也不好。后来改为中午大吃一顿，晚上吃得简单一些，而且尽量吃些青菜。自从这样做了以后，发现学习效率提高了不少。 6、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快。 7、花钱买个好一点的台灯。合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯，会对你的帮助更大。多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都会对你的眼睛有帮助。 8、学习40分钟左右要休息一会。这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时。 9、当很困的时候，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。编后语：希望各位童鞋们在学习的同时也要注意自己的身体，学习固然重要但是也要找对方法，以上提高夜晚学习效率的建议希望能给各位带来帮助。

【夜猫子】怎样提高晚上的学习效率学习要讲究学习效率，尤其是晚上，接下来就为大家介绍几种提高夜晚学习效率的建议： 1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。 2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。 3、减少学习时的干扰。在使用电脑学习时，不要开QQ/MSN之类的聊天工具，邮件和RSS软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰。 4、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。我以前写文章或做PPT时，经常没有思路，不知道从哪里开始。后来发现，当强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的化，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。 5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。这一点深有体会，我经常出差，午餐都是简单对付一下，而晚饭都是找个饭店去点些喜欢的菜，好好的大吃一顿。时间长了发现自己的体重增加的很多，晚上学习的时候非常容易困，效率很差，而且对肠胃也不好。后来改为中午大吃一顿，晚上吃得简单一些，而且尽量吃些青菜。自从这样做了以后，发现学习效率提高了不少。 6、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快。 7、花钱买个好一点的台灯。合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯，会对你的帮助更大。多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都会对你的眼睛有帮助。 8、学习40分钟左右要休息一会。这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时。 9、当很困的时候，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。编后语：希望各位童鞋们在学习的同时也要注意自己的身体，学习固然重要但是也要找对方法，以上提高夜晚学习效率的建议希望能给各位带来帮助。

如何提高晚上的学习效率学习要讲究学习效率，尤其是晚上，接下来就为大家介绍几种提高夜晚学习效率的建议： 1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。 2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。 3、减少学习时的干扰。在使用电脑学习时，不要开QQ/MSN之类的聊天工具，邮件和RSS软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰。 4、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。我以前写文章或做PPT时，经常没有思路，不知道从哪里开始。后来发现，当强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的化，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。 5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。这一点深有体会，我经常出差，午餐都是简单对付一下，而晚饭都是找个饭店去点些喜欢的菜，好好的大吃一顿。时间长了发现自己的体重增加的很多，晚上学习的时候非常容易困，效率很差，而且对肠胃也不好。后来改为中午大吃一顿，晚上吃得简单一些，而且尽量吃些青菜。自从这样做了以后，发现学习效率提高了不少。 6、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快。 7、花钱买个好一点的台灯。合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯，会对你的帮助更大。多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都会对你的眼睛有帮助。 8、学习40分钟左右要休息一会。这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时。 9、当很困的时候，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。编后语：希望各位童鞋们在学习的同时也要注意自己的身体，学习固然重要但是也要找对方法，以上提高夜晚学习效率的建议希望能给各位带来帮助。

【资料】如何提高晚上的学习效率学习要讲究学习效率，尤其是晚上，接下来就为大家介绍几种提高夜晚学习效率的建议： 1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。 2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。我以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后在上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。 3、减少学习时的干扰。在使用电脑学习时，不要开QQ/MSN之类的聊天工具，邮件和RSS软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰。 4、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。我以前写文章或做PPT时，经常没有思路，不知道从哪里开始。后来发现，当强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的化，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。 5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。这一点深有体会，我经常出差，午餐都是简单对付一下，而晚饭都是找个饭店去点些喜欢的菜，好好的大吃一顿。时间长了发现自己的体重增加的很多，晚上学习的时候非常容易困，效率很差，而且对肠胃也不好。后来改为中午大吃一顿，晚上吃得简单一些，而且尽量吃些青菜。自从这样做了以后，发现学习效率提高了不少。 6、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快。 7、花钱买个好一点的台灯。合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯，会对你的帮助更大。多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都会对你的眼睛有帮助。 8、学习40分钟左右要休息一会。这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时。 9、当很困的时候，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。编后语：希望各位童鞋们在学习的同时也要注意自己的身体，学习固然重要但是也要找对方法，以上提高夜晚学习效率的建议希望能给各位带来帮助。

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闭眼记忆法闭上眼睛,隔断外界的视觉刺激,根据已有表象以回忆或巩固记忆的方法。　　当人们对以往的材料回忆不起来的时候,常说"闭上眼睛想一想",就是用的这种方法。闭上眼睛隔断外界的视觉刺激,可以使人们的精神在不受干扰的情况下集中起来。这种精神的集中,对记忆有着意想不到的效果,可以把曾经接受过的刺激表象显现出来。　　如见到一位面熟的人,一时又想不起在哪里见过,闭目凝思,很可能一下子再现出与他(她)接触过的情景。　　记忆新材料时,闭上眼睛,在黑暗中创设一个画面与所记内容联系起来,也会因精力集中和自己的独特联想把记忆对象深深印记得在脑海里。而且,这样的记忆一旦回忆时,一闭上眼睛就能把内容及创设的画面一同浮现在眼前。

纠正人们对于记忆法的误解第一：现在市面上许多记忆术的书，多会把大量的篇幅集中在数字编码上；另外许多文章也是关于数字编码或记扑克牌的。所以，给一些朋友造成一个印象，就是记忆法就是用来记数字或扑克的--这事实上是竞赛记忆术的一些特点，并不代表所有的记忆术。　　我们首先要承认一点，就是用这些法子，用来记忆数字或扑克，还是可以的嘛？对不对？至于其它内容的记忆，我们下面会继续说到。　　第二：我们在生活中要记忆的内容，主要是一些抽象的资料。就像一个朋友说的，有本事记记《政治经济论》。也就是说，这才是我们学习记忆术要解决的主要问题，这点我大力的支持。的确，大部分记忆术的书的焦点，都集中在竞赛记忆术上，对这些真正在生活中需要的记忆术，述之不详。但是，这不是记忆术的错，只能说写书的人的焦点有点偏差了。　　一般记忆术的书，用来把抽象的知识转化成图像的法子。主要也就是加减法与谐音法。甚至有些人说谐音是记忆术的核心。　　事实上，它们只是转化法的一部分罢了。　　把抽象知识转化成图像。至少有六种方式-- 　　直观法--有一些词你一看到就能联想到图像的，就直接联想就是了。　　代替法--用一个比较具体的图像，来代替一个抽象词。比如，有一个人大笑或皱眉，来代替"情绪"这个词。用"人民币"来代替"经济". 　　加减法--比如，用"音乐家"来代换"音乐"这个抽象词。　　折字法--比如，你想不出"资本"要怎么转化成图像。拆拆字。得到"次、贝、本",你就拿贝壳与本子，来代替资本这个词。　　谐音法--比如，爱情，用与它发音相近的"矮琴"来代替。　　象形法--比如，B,用与它相似的眼镜来代替。6来梨子来代替。　　事实上，如果你学习这六种方法。即使是很抽象的专业书籍，也是可以转化成图像的。但是，我要强调二点：　　（1）抽象转图像，是以理解与思考来基础的。你要先理解好原书的意思。　　（2）没有经过大量的练习的人，会觉得"转化"工作很慢，很费劲。没错，如果你没经过这个练习的过程，你是学不好记忆术了，同时，你也没有资格说记忆术不管用--谁让你不练呢？记忆术是一门技能，它是无法光凭看看书，就学会，或明白的。我们不能光凭在书面上了解一些记忆术的东西，就加以批判。　　第三：像记忆扑克，记忆数字这样的练习，它本身的目的并不只是让你记记忆数字或扑克，事实上是训练你联想、转化的基本能力。在这个基础上，你再去记忆文章，也会强许多。当然，你可以直接训练自己记忆词、句或文章，也是可以的。主要是要多练习。　　第四：不要把记忆术神化。有的朋友正义凛然地说，学习最终还是要依靠理解与思考，记忆并不能解决问题等等--好像是记忆术冒犯了谁似的。　　没人说记忆术就把一切给包办了啊，也没人说有记忆术，就不用理解与思考了啊。不要把记忆术与其它的人类智能对立起来，像观察、理解、思考、想象、阅读、表达……它们都是很重要的，而且与记忆术并不矛盾，它们只是相互补充与支持。　　最后我还要强调一下，佛学不等于学佛、知道不等于做到、明白力学不等于就会骑自行车、如果想从记忆术中获益，你得先跳进去，学、悟、练。想要出头，就先要埋头--罗兰女士这句话说得很是实在的。

利用“深层听觉”记忆法学外语深层听觉（Deep Listening）”是多摩大学校长格里高利.克拉克所主张的一种听的方法。它的做法是：一边听英语磁带，一边把听到的东西正确地写下来；把听了很多遍都听不懂的内容空在一边，等全部写完后再根据教材检查一下那些怎么也听不懂的地方，这样就能够提高英语的听力。人们英语学不好最主要是因为听力太差，“深层听觉”法能够提高听力。格里高利.克拉克在二三十岁时学习了汉语、俄语和日语，他认为学习语言最有效的方法就是“深层听觉”法。克拉克说，“深层听觉学习法”不是用有意识的大脑来学习，而是用无意识状态中的大脑来学习。深层听觉法为什么是一种无意识学习法（也就是右脑学习法）呢？浅层听觉学习还停留在左脑学习的阶段，而深层听觉是反复不断地听同样的内容，它和“只管背诵”法使用的是同样一种意识，即无意识。这种方法能够超过侧头叶记忆回路的范围，把信息传递到海马记忆回路里去。克拉克根据自己学习外语的经验总结出一个规律：外语是一种暗号，破译这个暗号最简单的方法就是拼命地听。他从22岁开始学汉语，那时候他的方法是翻来覆去地听一盒5分钟的汉语磁带。要想掌握一门外语的节奏和感觉有两种方法，一就是深层听觉，它的原理就是“只要功夫深，铁杵磨成针”。朗读或“深层听觉法”能够让你领会一门外语的精髓，反复和持续则能够让你逐渐习惯这种语言的节奏。这样你就能真正掌握这门外语的节奏，这时才有听、说的可能。深层听觉法中有几个需要注意的地方。第一是听音的障碍。深层听觉法需要每天认真坚持，起码要坚持3个月。3个月以后，你会在某一天突然发现听音的障碍已经消失了，自己已经能够听懂英语了。很多人都有过这样奇妙的体验吧，以前怎么听也听不懂电视上的英语新闻，可是有一天不知怎地突然就听懂了，这是与人的听觉结构有关的问题。人刚出生还是婴儿时，能够听见160~20000赫兹音域内所有的声音，对自己听不惯的声音就设下关卡，不让它们进入耳朵。耳朵适应这些本来听不惯的声音只需要3个月，这就是为什么各国语言的发音都不一样的缘故。因为音域完全不同，所以听不懂别的语言，自然也就不会说了。要记住，学习语言纯粹是一个听觉的问题。通过学习语法来学习外语是左脑的思维方式，它不能让你真正地学会外语。

开发右脑促进左右脑协调人的大脑分左脑和右脑两部分，它们分别有各自的机能与特征。人的左脑主要负责逻辑思维，它的功能用以理解语言、文字、和数字等，能把复杂的事物条理化，并能理论地思考问题。人的右脑主要负责对事物的感性认识。人是靠左脑和右脑互相沟通信息，共同完成思维过程。而两岁之前的婴幼儿，以右脑为中心，用右脑理解事物。这个时期是开发右脑智能的绝好时机！同时，在婴幼儿时期，妈妈也要注意多和孩子说话，虽然孩子听不懂是什么意思，但对孩子大脑的整体开发是非常有意义的。左侧体操是开发右脑功能的一种好办法。　　1、左上肢侧举运动　　左脚向左侧跨一小步，左手侧平举，掌心向下；左手经左侧部向上举；左手还原。　　2、左上肢前举运动　　左脚向左侧跨一小步，左手经左胸前上举至水平；左上肢再经胸前上举，与身体平行；左上肢经胸前向下复员。　　3、左手指运动　　伸出左手，做握拳运动；将握紧的拳头松开，重复进行；将拇指依次与其他各指的指端接触，进行对指训练。　　4、左腿侧举运动　　立正，目光向前，双手叉腰；重心放在右脚，左脚向左侧外提起，脚伸直，直到与地面平行，复原。　　5、左脚前举运动　　目光平视，双手叉腰；左脚向前踢，达到与地面平行；复原。　　以上各节每次做10到20遍，每天早晚各做一次，每次约5分钟。

开发右脑吧！20天智商极速提高30点原本是用于治疗智力低下者,但是后来发现他确是培养天才的百试不爽的良方,只要你能练满20天,就绝对会有效.但是训练一定要殉蓄渐近,连祖先脑都没练习好的,练习大脑皮辰的效果不会持久. 刺激大脑主要分四部从最原始的延髓直至最高等的皮质只有从低成练习起才能最为有效,这些方法也同样逝用于18岁以上的人. 延髓训练:1.水下屏气潜水 2.在房内部置闪硕发光物观看或看泛有波光的湖面 3.部置多彩的墙面 4.触摸多种物体,闻不同气味,听多种声音 5.腹部贴地爬行一天累计1小时(非常重要) 桥脑: 1.煅练边缘视觉,盯住正前方,练习用余光观看旁边事物. 练置最高竟界能用余光看书(边缘视觉脑细包被激活) 2.用眼晶连续观看快术变换的换灯片(电脑幻灯片也行,加变速此轮) 3.听两至三段同时播放的对话.并随着练习的程度可逐荐降低音量. 4.用身体的任何部位去触摸物体,分辩其性质(不光是手,包括大腿,呵呵) 中脑:1.多打乒乓,手眼协调 2.看快速移动的物体或文字 3.锻练平衡感 4.摸口袋里的硬币并能分辩币种(摸麻将牌也可以) 下面是最关键的了:大脑皮呈训练,当然你在日常生活中多用脑也可缎练 1.勤份用脑(当然我们在这不能忽瑞) 2.攀岩练习,思考运动资式(攀爬也可) 3.读字典并能背出每个字的词意(关乎语言和逻辑能力,但未必要在20天内完成) 4.练习反手打字,两手交插,用右手打左手键,左手同理.练习英文一分钟打到200键左右既可.(当然连正常打法还打不好的,就没这必要了) 5.练习抛物扎耍,就是马戏团的那种. 如果是成年人,练习至20天左右为一疗程,大部份人的智商至少能提高30点,以后练习的成果就不太明显了,关键是前20天进步会飞快(当然本来智力就很高就没这么明显了) 当然这种练习是非常艰苦的,这里只是界邵给大家,并不是每个人都条件或意愿去练习,由其是1：练习深呼吸以及闭气。深呼吸每天三次（早中晚），每次5-10分钟。练闭气要谨慎，初练时身体要静止（我已经能闭气两分钟以上了）。 2：练习两手配合的小游戏。如：互绕手指等。 3：光脚走路。没事时，光脚走在毛毯，细沙地，草地等上。 4：翘高双脚。休息时，全身平躺，双脚或小腿要架高约20-30cm。 5：活动双眼及颈部。眼睛多向远方及动态物看，如：云，山，树，流水，水中鱼等。 6：多听音乐。多听纯音乐及大自然中的声音，少听摇滚，爵士，重金属等吵闹及节奏过快的音乐。 7：自我激励。在纸上写下一些鼓励自我，肯定自我及非常有道理的话，每天读，尤其是早起及晚睡前，其它时间自定，多读为益。 8：多看书。成功类，励志类，学习类等。 9：玩一些棋类。围棋最好。我坚信以上方法对您一定会有很好的作用！腹部贴地爬行1小时一天,但它是非常重要的.

提高记忆开发右脑的十种积极方式 1.运用图片右脑，也称为“想像脑”，与图片影像相结合。你可以从比喻意和字面意两方面着手。从字面意出发，拿张纸，一边说话，一边拿笔在纸上画画来传递你的意思。从比喻意出发，可以发动思维影像能力，找到与你的意思最相吻合的语言。 2.积极思维《育儿本质》的作者安娜·约翰森和维克·古德曼说过：“人的大脑不是为消极的东西而配备的。所以当你对孩子说，‘不要走到马路上去，’，他们的大脑中就会呈现出一幅走在马路上的情景，而他们的行为也会随之而至。如果你换种说法，比如‘走在人行路上会比较安全，’那么与之相关的影像就会在大脑中浮现出来，你会看到自己所希望看到的一切。当然，对成年人来说也同样适用——试试看！如果你说，“不要把纽扣放到嘴里！”右脑听到的却是把纽扣放到嘴里！ 3.唱歌右脑对音乐反应灵敏。那些广告里的歌曲只要在电视或者收音机里播放一次，就能够让人们记住其所代言的产品和所提供的服务。你也可以把音乐纳入到日常生活中来，比如：把你要买的东西谱成歌曲，当所有的信息都被谱上了曲子，学习生活也就变得更加轻松愉快了。 4.添加幻想成分想像力是右脑游戏的动力源泉。同时也是右脑运思型的孩子和成年人学习的金钥匙。想像乐园这个想像游戏仅仅需要一个道具——钥匙。所以你可以随心所欲地随时随地做这个游戏——无论是在车里、在休息室，还是下雨的时候在家里。你只需要的一个钥匙或是用纸板做的一个钥匙 (1)给你孩子一把钥匙说：“让我们假设这是一把打开想像乐园大门的钥匙。”让你的孩子用钥匙假装去开门。 (2)你可以问一些问题：“当你打开门你看到了什么？是谁接待了你，带你在想像乐园中游玩？在那里发生了什么事？” 5.有幽默感研究者发现，右脑的前突在理解、欣赏幽默方面起着关键作用。滑稽的故事和幽默的笑话都会让气氛瞬间活跃起来。在笑声中接收的信息会直接进入长期的记忆空间中。就好像你总是毫不费劲的就能记住你听过的那些有趣的笑话。 6.快乐教育他们凭着自己的直觉选择最适合自己的课程，在快乐中提升自己，硕果当然不俗，让所有人在亲密无间中感受到新生与快乐！ 7.交流爱意我们都希望在认可、赞扬和浓浓的爱抚中成长。运用你的学习方式，帮助自己懂得如何去给予和接受爱！(最好结合三种学习方式) 视觉学习者——通过微笑和眼神交流来传递爱意听觉学习者——通过倾听“我爱你”和赞扬来理解爱意。肌体运动学习者——通过触摸，拥抱，轻拍背部和爱抚来懂得爱意。 8.言语与思想的统一右脑能够认知频率。所以，当你告诉别人一件事情，而心里想的或者认为的是另外一件事情，那么你传递给对方的就是两个不同的频率，两种频率混淆在一起。孩子对此格外敏感。当你的言语与思想、感觉相吻合时，你所传递的是相当清晰的信号。如果你已为人父母，一定要将这一点牢记在心。你的诚实守信会帮助孩子开始信任自己的直觉接受能力。 9.一天中最佳时间培养右脑发展我们都知道，潜意识很容易受到微小图像的影响而摇摆不定。我们可以通过在一天中，右脑最容易接收信息的时间里，在爱与鼓励地氛围中，充分利用右脑的敏感性。成功网能够使人体处于深度放松状态，使信息直接进入右脑的时间段有：清晨，小睡(针对孩子)，睡前以及睡眠过程。这些都是播放学习磁带——外语、古典音乐、演讲、听力——的最佳时间。你也可以录制一些能够提升自己，鼓励进步的积极话语，例如：“努力学习，你一定会成功！” 10.树立最高影像每一次对自己能力的自信，都会让你在现实中，追求到更高、最高的潜能发挥！你是个天才。相信吗？你可以心想事成。相信吗？你是一个天才，你拥有极好的影像记忆力，极好的阅读能力，想像力，是未来的发明家！相信吗？我们一定可以做到！

右脑记忆主要是包括两个方面一是：右脑的图像记忆，也就是通常所说的脑图像的开启！古时候到现代，就有很多具有右脑图像记忆的人，像拿破仑安迪生祖冲之茅以升居里夫人等都具有过目不忘的本领！她们的记忆可以说本身就很好，经过后天的努力，成为了记忆奇人，拥有了照相记忆的能力！在中国的古书中，也有许多过目不忘的奇人，像能够看过一遍就能默写原文的黄蓉的母亲，默写的《九阴真经》，还有李寻欢能够看过一面的人，几十年后还记得等！但每个人都具备右脑找像记忆的能力，关键是不是经常去回想，去在脑中形成空间感，比如经常想某一个场景，想一天发生的事情，想今天老师在黑板上写的字和内容等！二是：记忆术包括数字字母单词词语成语扑克牌古诗单词句子图形人名头像声音等的记忆方法！但如果两者结合，则对孩子会形成意想不到的收获！而神墨学堂的快速记忆则正是两者的结合，既能在静态上锻炼孩子的脑图像又能让孩子掌握神奇有趣的记忆术！

8个提高记忆力的小策略相信自己：焦虑可能使事情变得更糟。在一项试验中，一组健康老人在被告知年龄会引起记忆力衰退后，其记忆力测试分数大受影响。而另一组被告知记忆力并不太受年龄影响后，他们的分数比前一组高15%。关掉背景噪音：如果你边写邮件边听新闻，会让你很难同时记住这两项内容。加州大学洛杉矶分校的心理学博士罗素说，在看书或处理重要公务的时候，最好不要听音乐。净化心灵：压力会损害你的脑细胞和记忆力，而冥想可以减轻压力。一项试验表明，在午后冥想40分钟的学生比只打了一会儿盹的学生记忆分值高。控制血脂：健康的胆固醇水平是智力敏捷的保障，因为它能影响到心血管效率。低密度脂蛋白胆固醇会积存在血管，阻碍脑部的血液循环，使脑部得不到足够的营养，导致记忆力下降。检查你服用的药物：过度服用成瘾性药物的副作用之一就是会影响记忆力。抗抑郁药、安眠药、溃疡药、止痛药都可能影响你的记忆。多吃苹果：每天吃两个苹果可以让你远离神经科医生。苹果可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助，但会随着年龄增大而减少。谨慎使用银杏：许多研究说银杏是有益的，但更多研究表明它有一定副作用，比如影响凝血功能。如果你正在服用阿司匹林，就可能出现这种问题。适度饮用红酒：复合型红葡萄酒中含有白藜芦醇，可以帮助抵御老年痴呆症。查查有无贫血：铁元素对记忆力至关重要。约翰·霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉·默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁(绝经后的妇女每天8毫克就够了)。

记忆力的提高在于运用记忆系统如果说世界记忆大师的记忆方法与我们常见的记忆方法有任何区别的话，那么，区别只有一个，那就是：常见的记忆方法仅仅是各种零碎方法的组合；而世界记忆大师所使用的记忆方法却是一个完整的记忆系统。人们深受记忆之苦，所以在记忆的实践中也总结出了许多灵活实用的记忆方法。例如记英语单词的词根法、归类法、组合法、阅读法，等等。又例如记年代、记数字、记单词时常用的谐音法，如记马克思的诞辰，1818年5月5日，可以通过谐音联想为：马克思的诞生，就像一巴（18）掌一巴（18）掌打在资本主义的脸上，打得他们呜呜（5、5）直哭。又如有些人记圆周率，转化成有趣的文字来记忆，3.1415926535897932384626可利用数字的谐音转化成这样一段文字：山巅一寺一壶酒，尔乐，苦杀吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。这些常见的记忆方法，非常灵活，也非常实用，给我们枯燥的记忆增添了许多的乐趣，同时也大大地提高了记忆的效率。然而，为什么有了这许多的方法，人们的记忆力还是无法提高，记忆东西还是感到非常困难？最重要的原因是：这些灵活的记忆方法虽然有很多，但我们多数情况下都用不上！这些记忆方法最大的特点是灵活，什么方法好记，就用什么方法，能够用谐音就用谐音法，能够用词根就用词根法，如果归类起来更容易记，就用归类法。然而关键的问题在于，我们所要记的大部分资料，恰恰很难找出合适的记忆方法。例如用谐音法记圆周率，前面这几十个数字用谐音法可以组成一段有趣的文字，因此可以记住，但是后面的数字就不是那么容易用谐音法来记忆了。叶瑞财博士记圆周率记到了小数点后的6万位，不要说这6万个数字你没有办法把它们全部转化成有趣的文章，就算转化成功了，还面临着如何把这6万字的文章一字不漏、倒背如流地牢记的难题。况且，如果让你用谐音法去记那些只有1和0所组成的二进位数字，那你就只有干瞪眼了。我们记单词、记文章、记资料、记历史时间等等，如果还是这样“灵活”地使用记忆方法的话，那结果也就意味着我们基本上用不上这些记忆方法。因为对很多记忆资料，我们都没有办法很快地找到比较合适的记忆方法，与其这样每记一样东西都得搜肠刮肚地去找合适的记忆方法，那还不如用死记硬背来得简单得多。事实上也正是如此，许多人都曾经了解过并且在一定程度上运用过多种记忆方法，但基本上没有一种方法能够持续地用下去，最后还是回复到死记硬背的老样子，原因就是过不了“迅速找到合适的方法”这一关。每一种方法只是在极少的情况下才能用得上，虽然这些方法有很多，然而在大多数情况下，却是什么方法也派不上用场。为了记住那极小部分的资料，却需要掌握无数种各不相干的方法，这样的效率确实太低，因此也没有多少人有耐心用下去。让我们来作个形象的比喻。比如说打字，现在人们用电脑比较普遍了，经常用得上打字，大多数人打字主要用的是拼音的方法。拼音法虽然不太快，但那些不是经常打字、打字量不多、对速度的要求也不是很强烈的人来说，拼音法也可以凑合着用了。我们也有很多比拼音法快得多的方法，比如已经比较普及的、很难掌握的五笔输入法，以及速度比五笔快得多、十分钟就能掌握、但却没有普及的二笔输入法等，这些比拼音法快的方法还有很多。现在我们来作这样一个假设，这些所有比拼音法快的输入法，每一种方法都只对一些字有效，而对其它字无效。也就是说，有一些字，用五笔法比较快；另一些字，则用二笔法比较快；还有一些字，则用其它方法比较快；而大部分的字，则只能用拼音法来输入。除了拼音法之外，每一种方法都只能用在相应的字上，而不能用在其它的字上。如果你要输入一大段文章，那么其中有某些小段，如果你掌握了这多种输入方法的话，你输入起来，速度就会快一些；然而另外的大部分段落，你还是得老老实实地使用拼音法来输入。也就是说，如果你很想提高输入速度，即使你费尽了苦心学会了多种输入方法，这些方法运用起来不但很麻烦，而且在多数情况下什么方法都用不上。

快速提升记忆力的真正奥秘当我们看电影的时候，那些生动的电影图像、人物情节很深刻地就会印在自己的记忆中，而且很久都不容易忘记，根本不需要刻意去记忆，这就是形象记忆的威力。然而这个时候，我们只是不自觉地、被动地在运用形象记忆。当我们在阅读的时候，如果我们要背下某个段落，或者要背下一首诗。很多人就只知道反复地读、反复地背诵。这时用的是死记硬背，效果当然会比较差。而有些人可能会聪明一些，会根据文字的大意在大脑中构想一些相应的生动画面，这样，背起来就会轻松一些了。这时就有意地运用了形象记忆。然而在大部分情况下，许多文字、许多资料、许多要记忆的内容都是很枯燥的，没有办法去构想什么图像，就只好死记硬背了。所以，事实上大部分人都很少会主动去运用形象记忆，更不会有规律地全面运用形象记忆。就拿前面的记忆扑克牌测试来说。每张牌上都有花色、有图案，可以说，每张牌就是一幅图画。然而，当我们把这些扑克牌一张一张地翻开来，一张一张地去记它们的时候，有谁会像看电影那样地把它们当作图画来记忆？应该没有人这样做，因为这根本就记不住。虽然每张牌都是一幅图画，而每张牌又绝不完全一样，但是，我们仍然没法记住它们的图案。

培养阅读的习惯所谓艺术或技巧，只属于那个能养成习惯，而且能依照规则来运作的人。这也是艺术家或任何领域的工匠与众不同之处。要养成习惯，除了不断地运作练习之外，别无他法。这也就是我们通常所说的，从实际去做中学习到如何去做的道理。在你养成习惯的前后，最大的差异就在于阅读能力与速度的不同。经过练习后，同一件事，你会做得比刚开始时要好很多。这也就是俗话说的熟能生巧。一开始你做不好的事，慢慢就会得心应手，像是自然天生一样。你好像生来就会做这件事，就跟你走路或吃饭一样自然。这也是为什么说习惯是第二天性的道理。　　知道一项艺术的规则，跟养成习惯是不同的。我们谈到一个有技术的人时，并不是在说他知道该如何去做那件事，而是他已经养成去做那件事的习惯了。当然，对于规则是否了解得够清楚，是能不能拥有技巧的关键。如果你不知道规则是什么，就根本不可能照规则来行事了。而你不能照规则来做，就不可能养成一种艺术，或任何技能的习惯。艺术就跟其他有规则可循的事一样，是可以学习、运作的。就跟养成其他事情的习惯一样，只要照着规则练习，就可以培养出习惯来。　　顺便一提，并不是每个人都清楚做一个艺术家是要照规则不断练习的。人们会指着一个具有高度原创性的画作或雕塑说：“他不按规矩来。他的作品原创性非常高，这是前人从没有做过的东西，根本没有规矩可循。”其实这些人是没有看出这个艺术家所遵循的规则而已。严格'来说，对艺术家或雕塑家而言，世上并没有最终的、不可打破的规则。但是准备画布，混合颜料，运用颜料，压模黏土或焊接钢铁，绝对是有规则要遵守的。画家或雕塑家一定要依循这些规则，否则他就没办法完成他想要做的作品了。不论他最后的作品如何有原创性，不论他淘汰了多少传统所知的“规则”，他都必须有做出这样成品的技巧。这就是我们在这里所要谈论的艺术—或是说技巧或手艺。

怎样培养发展记忆力记忆力也是智力的基本组成部分。记忆是建筑在注意和观察的基础上的，而记忆又是想象和思维的基础。一般说来，记忆力的强弱与想象力、思维力的强弱有密切的关系，记忆力强，就为想象力和思维力的提高提供了条件，这样的人智力也就可能比较强；记忆力弱的，想象力、思维力的提高就有一定的困难，这样的人智力的提高也有一定的难度。由此可见，提高记忆力对智力的提高有着极为重要的意义。另外，还要看到不同的人记忆的特点是不同的，有的人语言记忆的能力比较强，有的人抽象记忆的能力比较强，有的人形象记忆的能力比较强，有的人动作记忆的能力比较强，有的人音乐记忆的能力比较强等等。人的记忆力的强弱，除了有自身资质的先天因素之外，后天的锻炼也起了相当大的作用。也就是说，只要多记、勤记，采用科学的记忆方法，人的记忆力是可以得到提高的。许多事实表明，人的大脑器官遵循的是“用进废退”的原则，一个后天失明的人，他的听觉和触觉会比失明前成倍的提高，就是证明。一个人经常进行记忆，记忆能力就会得到提高，不是经常进行记忆，记忆能力就会下降。现在的中小学生，记忆量是很小的，与封建时代参加科举考试的人要记几百万字的记忆量相比，简直有天壤之别。正因为现在的学生记忆量小，所以他们的记忆能力并没有得到有效的训练。而且小学生用大量的时间去记词汇，这样的记忆实际上是机械记忆，容易使小学生对记忆失去兴趣，而对提高记忆力有重要意义的课文背诵却很少去做，这样，学生的记忆力很难得到有效的训练。有的学生怕背诵课文，不愿背诵课文，主要是他们不愿付出艰苦的劳动，他们企望轻轻松松的就能获得好的成绩，但是，事实无情的告诉他们，这是不可能的。有的学生还错误的认为，背课文会死许多脑细胞。这种想法是很幼稚的。大脑细胞正常的新陈代谢的死亡并不会影响记忆，这只要从有些事情一辈子也不会忘记就可以得到证明。其实，从生物学角度讲，人的大脑记忆的原理是，外界的刺激使大脑细胞之间建立了联系，这个联系最初是不稳定的，很容易消失，——所以，第一次学习的内容很容易忘记——当大脑神经细胞受到反复的刺激，细胞之间的联系就变的牢固了，这样，大脑就记住了学习的内容。这一原理说明了复习对记忆的重要意义。许多学生不重视及时复习，往往要等到考试前才去复习，这样，大脑细胞由于没有得到有效的反复的刺激，细胞之间的联系仍是不牢固的，一到考试结束，细胞之间的联系很快消失，所学的知识就忘记了。生物学原理告诉我们，人的记忆牢固程度，不是由神经细胞的数目决定的，而是同神经细胞彼此之间建立的联系程度密切相关，背诵课文并不会死许多脑细胞，懂得了这个道理，我们就应该多多记忆，多多动脑，才能使自己的大脑神经细胞之间的联系越来越多，越来越牢固，这样，知识才会越来越丰富，人才能越来越聪明。

英语单词形象记忆法可以将背诵单词的方法大致分为两类：一类是传统的机械记忆，一类是褒贬不一的形象记忆。当然，这两者不是绝对排斥的。传统的机械记忆法，包括构词记忆法、阅读记忆法、协同记忆法、分类记忆法、循环记忆法等。构词记忆法分析单词的构成成份，辨识其中的词根或词缀，在掌握词根或词缀的前提下，可以触类旁通，以一当十。阅读记忆法就是通过大量和反复的阅读掌握词汇。协同记忆法强调手眼耳多种感官并用。分类记忆法是将同一类属或相似意义的词划分到同一类，集中背诵。循环记忆是根据艾宾浩斯的遗忘曲线编排记忆内容和进度，以达到减缓遗忘速度的目的。除此之外，黎学智的逻辑记忆法和星火式记忆法（各大书店有相关的学习资料）也是常见的方法。单独强调一种方法都有一些学究气（即研究者沉溺于自己的理论体系中，忽视用户的实际需求），读者需要明察。如果你要用传统的方法记忆大量单词，必须要有足够的时间、精力和周密的计划，否则很容易产生挫败感。建议按照下属步骤进行： 1、确定目标。根据自己的实际情况和近期内的需要，确定需要背诵的单词范围和时限。如果是想考四级，就把目标确定在四级单词上。否则，如果好高骛远的话，会因为单词的孤军深入（缺乏阅读、语法、作文等配套训练）而损兵折将，导致记忆大量流失。 2、选择适当的单词表（3000词左右为宜）。这个单词表应该是这样的：单词排列清晰，有国际音标，有最常用的汉语注释（一般是一到三个注释，不超过五个）。不要选择花里胡哨的字典、英汉双解、附有大量解释、同义反义、例句等分散注意力的单词表。 3、每天背100到200个单词。采用上述方法中的多种手段，尽快背完（一般控制在一月之内）。力争对每个单词都有印象，但不要因为个别单词影响整个进度。 4、坚持复习词汇表（每天扫一遍，划去已经认识的单词），并辅以大量练习。此时，你可以仔细研究单词的含义以及它们之间的联系，可以看一些英汉双解、例句、同义词、反义词、同类属的词。可以阅读与词汇表相配的材料。大量背诵单词一定要集中时间和精力背诵，那种认为一天背十个，一年就背多少个的想法是不现实的。也不要试图直接通过阅读小说或报纸而背诵大量单词。阅读小说时不要查字典，碰到你在单词表中见过的单词可以多留意一下，没见过的最好是不要理会。你的目标就是那个词汇表。背完后可以再背下一个词汇表。形象记忆法适合于有相当基础的学习者。由于谐音法（三克油＝thank you?）在其中占据了相当重要的位置，它受到许多正统教师的指责，说它把学生“教坏了”。但是，以我的亲身体验，这实在是一种妙不可言的方法。不过，它的功效取决于形象代码的优劣。有不少人打着形象记忆的幌子，却又缺乏创造力和想象力，败坏了这一方法的声誉。如果你能找到姚鸿恩著的“英语单词形象记忆法”一书，一定要好好研读它。我私下认为，这是一本最好的记忆法＋单词的书籍，以下的介绍和大部分例词出于此书。首先，你得有一个单字母、常用双字母和多字母的形象代码表。例如，a形象为“果”（像苹果吗？），谐音为“鸭”。o形象为“洞，轮”。x为“禁止、错误”。ad为“广告”（advertisement的缩写），ed为“过去”（动词的过去式一般都在后面跟ed）。同理，est为“最”。pla为“解放军”。首先出场的是熟字形象法。例如catwalk（狭窄的过道）记为“猫（cat）走（walk）狭窄的过道”，kidnap（绑架）记为“小孩（kid）小睡（nap）时被绑架”，mature（成熟）记为“好像自然（nature）变成熟”。cur（恶狗）记为“没有被（e看起来像被子）治愈（cure）的恶狗”。然后是谐音法。amen就是阿门（直接音译过来）。abolish啊暴力须废除。aby 鸭比试，在深渊。alien爱恋外国的侨民。*****别去对母狗发牢骚。boff暴富狂笑。cackle开口儿咯咯笑。brute哺乳它是畜生。串联形象法。a olute绝对专制的上帝。familiar熟悉的伴侣是无拘无束的常客。综合形象法。immolate阴谋最近导致谋杀（immo谐音为阴谋，late＝最近）。drear大*股沉闷忧郁（d形象代码为“大”，rear＝*股）。Adonis广告上面是美少年（Ad＝广告，on＝上面，is＝是）。hesitate他坐着吃鱿鱼（犹豫），或记为：他犹豫地坐着吃（he＝他。sit＝坐，ate＝eat的过去式）。evil颠倒的生活是罪恶的（live颠倒过来看）。

右脑是高速、无意识运转的大脑左右脑工作的效率有很大的不同，左脑工作的速度非常缓慢，右脑却能够超高速地处理进入大脑的信息。例如，用左脑—也就是用文字—看完一本书要花10天，但是用右脑，也就是用图像—看完一本书只要花10分钟。为什么会有这么大的差别呢？用左脑看书的方法是一部分一部分地通过理解来记忆，在这个过程中，很容易看了后面的忘了前面的。而用右脑看书的方法是快速地翻阅书本，把每一页作为一个图像记忆下来，这样就获得了一个整体印象，每个部分之间的联系也可以一眼就比较出来。此外，左脑的创造力非常贫乏，因为创造力与想象能力、直觉能力有着密切的联系，而右脑能够在瞬间把握整体右脑开发训练，这样就可以用直觉修改错误的部分，正确地对信息加以整理，因此真正的创造力存在于右脑之中。而只能一部分一部分理解的左脑几乎没法获取灵感或应用直觉。总的来说，右脑具有4大能力。 1.共振共鸣能力。 2.照相记忆能力。 3.高速、大量记忆能力。 4.高速、自动处理能力。右脑通过共振共鸣能力，将事物所包含的信息全都作为波动信息来接受，然后再运用照相记忆能力把它们转变为图像来记忆与传递。右脑还具有一次性大量接受并记忆信息的能力，还可以自动理解信息间的法则和原理，然后超高速地自动处理接受到的这些信息。右脑是潜意识运转的大脑，因此，这4大能力可以理解为“潜意识的能力”。相比之下，左脑完全是通过意识来发挥功能的。离开了左脑的运转，我们无法使用语言来进行交谈或计算，所以必须先求得理解，然后再在这个基础上来记忆。但使用左脑的话只能向左脑输入信息，当然也只能通过左脑来输出。这种输入和输出都十分缓慢，而且效率很低。与之相反，右脑的输入是高速的、大量的，只有不追求理解和记忆，超高速、大量地向右脑输入信息，才可能由右脑输出，才能激活右脑的照相记忆能力，让右脑发挥出卓越的理解力和记忆力。

手脑速算右脑开发之原理如何对儿童进行右脑开发？怎样提高右脑的利用率？这不仅是世界各国开发儿童右脑的专家学者长期共同的研究课题，也是伊慧右脑开发教育中心一直追求的目标。目前由伊慧右脑教育中心的老师研究发现，手脑速算是一个很好的开发右脑的方法，不仅有助于右脑功能的开发，同时有助于左脑思维的激活，充分的达到了左右脑的平衡。手脑速算，是用双手运算，双脑记数的一种高效、快速、简捷的计算方法，它能使4—6岁的儿童快速脑算100以内任意两位数的加、减法。手脑速算的学习过程中，手指是始终是运动着的。而手指的屈伸就是看得见的形象思维（右脑和双手），直接用数字进行的是抽象思维（左脑和双手）。双手双脑并用可有效地训练思维的敏感性、深刻性、灵活性，增强判断能力、领悟能力和推理能力。手脑速算简单易学，速算、口算易如反掌。那么手脑速算的右脑开发原理是什么呢？手脑速算，具有双项启智开发右脑的功能。在进行运算的过程中，将双手有效的调动起来，使左手变得纤巧灵活，通过左手的充分活动有效开发儿童的右脑。这样左右脑反复交替运作，使左右脑平衡发展，有效激活右脑的脑细胞，使右脑得到显著开发。

右脑图像记忆法右脑图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。适当复习可以终身记忆。以两个图像来连结，并用电影画面来连结。如何记忆呢?既然头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接，所以，记忆单位以两个图像来连结。什么是好的连结？好的连结，在回想时速度快，也不易忘记。 1. 有声音的连结比没有声音好。 2. 有颜色的连结比没有颜色的好。 3. 有变形的连结比没有变形的好。 4. 动态的比静态的好。为何以图像来记忆？您只要知道一句话，头脑以实在的物体的形像来运作就可以了。以下只是再详谈而已。要谈记忆，先要知道头脑是如何运作的。当我提到一个东西，比如说「马」的时候，第一个在脑海中反应出来的，应该是马的形象。然后是马的归类，属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树，草，花，动物处理会比较直接，而处理抽像的关念，则比较慢。而这里所要谈的记忆，就是要用「实在的物体」来记忆。两种记忆系统我们至少具有两种不同的记忆型式， 1、空间记忆系统 2、死记学习的系统以前我们学习事物，都是用死记学习的系统。我们不需要使用任何的记忆术，便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力，来改善这记忆力。其实我们的记忆力是不错的。记忆就是一个东西和另一个东西的连结。您只要知道，「记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结」。当你在回忆一个英文单字，如「雨伞」，您就必需在提到「雨伞」时，脑中想起「umbrella」来。这就是在脑海中，「雨伞」和「umbrella」之间的连结。当你在回忆日本的首都，一提到「日本」你就必需反应出「东京」。这就是在脑海中「日本」和「东京」的连结。为什么要把抽象词语转变成具体图像？具体图像的记忆如果利用想象电影情节来连接是轻而易举的。但是你在学习中所需要记忆的东西，并不是像电视、铅笔，这么简单就可以利用图像的原理来记忆。而是要利用「把抽象词语转变成具体图像的技巧」才能利用到图像的好处。所以，把抽象词变成具体图像的技巧，就决定了你个人能不能有效的运用图像记忆。如此一来，你学到了把抽象词语变成具体图像之后，你就可以充分的利用图像记忆的好处。把所有需要记忆的资料，转换成图象来加以记忆。这里提供两个把抽象词语变成具体图像的方法。第一个方法：联想法利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。以下为例：如何评估一个人：1. 同情心 2. 生长背景 3. 人生满足感以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上的产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。然后，把「证严法师」、「布景」、「饱腹的人」作电影情节的连结。「证严法师」在布景上飞来飞去，然以布景倒了下来压在饱腹的人身上。如果你把这个电影运镜画面给记了下了，那么你就把「同情心」、「生长背景」、「人生满足感」这三个词给背下来了。就这样，可以把不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以连结。第二个方法：谐音法有时候，可以用谐音的方法来产生图像。诸如「交代」可以用「胶带」这个图像表示。但是我还是喜欢用第一个方法，理由是「比较简单」。大量资料(房间法) 房间法，就是利用你的房间，来做为记忆的「档案柜」。这个方法又叫罗马房间法。在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。所以要分段。而房间法就是因这个目的而产生的。利用已经在脑海中的资料来记忆，是最实际的方法。首先，在你的房间中，找出十样东西来。从门口，依着顺时钟方法来回想。以我的个人房间为例我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起「床怎么了」，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。以房间法为例，您可以不只利用你的房间，还有客厅，厨房，教室、车子、车库、等等。甚至校园，火车站……在你的脑海中的火车站，也可以成为您记忆的成千上万「档案柜」。房间法的变招 1. 身体法，跟房间法原理一样。只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表…… 2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。记忆关键字有时候，记忆的东西并不是如同表格化对应很清楚。这个情况下，要找到重点来记忆。换句话说，就是要找到「关键词/关键词(keyword)」。如记忆一篇文章，剧本台词，或是其它的资料，如果要用图像记忆法，则需要找到关键词作为回想的线索，这也是coolrong所说的『线索法』。关键词需要具备下面两个条件： 1. 看到关键词能够回想起全部的内容。 2. 看到关键词能够产生生动的图像。保持记忆高效率当你在读书的时候，你发现你的精神来了，你的思考清楚了，你会? 1. 继续读下去 2. 休息一下大部份的人都选 1，而事实上不然。在个人的读书经验里面，应该知道，在刚开始读书的时候，东西比较记得住，然后就渐渐地记忆力变差了，直到快结束的时候，记忆力又变好了。同样的，在上课的时候，刚开始总是精神不错，等到老师上到一半，那时开始就想睡觉，等到快下课的时候，才又活蹦乱跳。所以，有人统计，在两个小时不休息的情况下，头脑会变得昏沉，记忆力也会变差。但是在半个小时休息一次的学习过程，精神比较能维持清醒，而记忆力也可以保持比较好。所以，第二个问题来了。当你要安排读书跟休息的时间分配，你会怎么分配? 1. 以两个小时为单位，读100分钟之后，休息20分钟。 2. 以一个小时为单位，读50分钟之后，休息10分钟。 3. 以半个小时为单位，读25分钟之后，休息5分钟。答案是3，你猜对了吗? 结论：以半个小时为单位，读25分钟之后，休息5分钟，比较能让学习者维持比较高效率的学习。应用实例：背诗以图像记忆法背诗，以【再别剑桥】为例：第一步，找出keyword，所谓keyword就是光看这个词，就可以回想到这一句的词。第二步，确定看到keyword可以回想起整句话。第三步，用图像记忆法连结keyword。

图像记忆法是一种右脑教育法 1、右脑记忆其实只是一种完全不同于普通人的左脑记忆的记忆。 2、左脑记忆是语言性记忆，而右脑记忆是照相记忆。 3、直到1981年，美国加利福尼亚理工学院的罗杰·斯佩里教授因右脑研究获得了诺贝尔奖，右脑才逐渐开始被人们所了解。 4、图像记忆是记忆的原点。 5、索尼公司的经理友寄英哲先生可以记住圆周率小数点后4万位，被载入了吉尼斯世界记录。他用的也是这种方法。（标签法） 6、记忆法不同于根据原理来记忆的左脑教育，它是右脑教育法的一种，很多人学习记忆法后反馈说想像力变得丰富，能够想出出色的点子。 7、学习记忆法没有任何坏处，但不学的人往往会因无效学习方法而浪费很多时间。小孩子能够培养丰富的想象力和联想力，因为他们的头脑还没有形成固定模式。让孩子把握记忆法就是送给了他们一生的财富 8、我认为，我们以前的教育都是向左脑灌输知识的“培养聪明头脑的教育”，而不是“激发出大脑聪明的教育”，所以形成了这样一个熟悉：记忆力差的孩子学什么都记不住，不会变聪明。 9、其实这种孩子只是左脑记忆不好，他们天才的右脑记忆却也在毫无知觉中一直沉睡。一旦右脑记忆清醒了，无论什么样的孩子都能够马上变得极其优秀。 10、和左脑的语言性记忆不同，右脑中具有另一种被称做“图像记忆”的记忆，这种记忆可以使只看过一次的事物像照片一样印在脑子里。一旦这种右脑记忆得到开发，那些智障儿童（记忆几乎不工作）和不愿学习的孩子也可以马上变成拥有出色记忆力的孩子，变得“聪明”起来。 11、利用右脑教育法开开发人类天生具有的右脑潜在能力之一——右脑记忆力，马上就会在儿童身上发生巨大的改变。 12、谁都知道犹太人是世界上最聪明的民族之一，诺贝尔奖获得者中约有30%都是犹太人。 13、据史料记载，诺贝尔奖自1901年颁奖算起，至1973年，共颁奖411个，其中犹太人获奖65个，在得奖人数中占15.8%。而全世界犹太人总人口约为1600万，在世界总人口60亿中，所占比例不足0.3%！如此高的得奖比例，是世界其他民族望尘莫及的。 14、犹太民族为什么如此优秀呢？因为这个民族非常重视知识，从孩子一岁半开始就对他们进行记忆练习。 15、犹太人对儿童教育的主张和其他国家完全不同。很多国家的教育只是着眼于眼前，例如日本（中国），日本（中国）的教育就是为了应付眼前的考试；而犹太人的教育则是着眼于未来。可以说，日本（中国）教育的目的是为现在所用，而犹太人教育的目的是为未来所用，因此两种教育对儿童的期望不同。犹太教育要培养的是能够创造犹太人的未来、实现犹太人梦想的下一代。 16、为了在孩子身上种下好种子，犹太人让小孩子学习记忆。因此可以说，犹太儿童从一岁半就开始有意识地接受记忆练习了。 17、犹太教育的另一个特点就是教育孩子：知识不是为了自己而学，而是为了“给予”；“给予”才是人应有的生活方式。 18、思考能力和创造性的基础正在于记忆。 19、记忆分为左脑记忆和右脑记忆，所谓有记忆力而没有思考力，正是因为这种“记忆力”是左脑的记忆力。创造性是右脑的属性，右脑记忆练习不仅可以帮助开发右脑记忆，还能够激发出创造性、感性、灵感和直觉。 20、汤川秀树所著的《天才的世界》一书中说，“天才”是伟大的开创者和创造者。“ 21、加藤荣一教授有一本著作叫做《天才满世界》，书中有这样一段描写：“素读”——不求理解含义，只照着字面朗读汉籍。战前获得诺贝尔奖的日本科学家有10个人，他们全都作过这种“素读”练习。战后的教育原则变成了“先记简单的再记难的”、“先理解再记忆”，这种观点是分析性的、成人式的，是把成人的思考方法强加给儿童。实际上，儿童擅长记复杂的东西，擅长不加理解地死记硬背。 22、这种不求理解、大量背诵的方法是培养天才的真实方法，也就是右脑教育法。 23、幼儿时期的“素读”能够练习出一个和普通人完全不同的大脑。这种大脑不仅吸收力非凡强，创造力也出类拔萃。 24、犹太教育培养出了很多诺贝尔奖获得者，他们的教育就是以记忆学习为中心，强调反复朗读。 25、好的右脑教育是排除了“道理”的教育，要让受教育者认真记忆基础知识。很多人说，现在已经是电脑时代了，记忆可以交给电脑来完成，人类只要知道如何思考就行了。是这样吗？ 26、培养预见能力和创造性的要害是在何种程度上记住了过去的信息。 27、有一种提高记忆力的方法叫“听觉记忆法”，就是不看教材，只是通过用耳朵听来记忆。 28、用耳朵来记忆的记忆法是印度的传统。 29、高保已一虽是盲人，却以超群的记忆力精通和汉两学。据说高保已一天天都读〈般若心经〉100遍以上。重要的是要发出声音来背诵，这样可以把所读的内容存入深层意识中，在日后某一天会在大脑里面忽然打通一条通往深层意识记忆回路的道路，记忆的质量将得到改善。耳朵记忆练习能够帮助开发右脑，使人“过目不忘”。它使盲人高保已一写出了〈群书类丛〉666卷。 30、天天学习时把背诵抛到脑后可不行——学习的中心必须得是记忆。

左、右脑发展均衡=优秀人物开发右脑并不困难，任何人只需稍稍用一点功夫，就能将自己右脑开动起来，完全没有必要读那些晦涩难懂的书。也不用去做难度很大的思维训练。精通一门“业余专业”，右脑中就会存入两门专业形象和类型。毫不相关的两个专业的形象和类型，会在不知不觉间结合起来，相互作用，在意想不到的时候出现崭新的构思。人的记忆，也就是情报的输入，就像用录像带将情报录下来，放在头脑中。记忆在人的智慧活动中起着“联络”、“沟通”现实现知识经验的桥梁作用，没有记忆，就没有思维，就没有智慧活动。研究发现，脑中所储存信息量绝大部分是储存在右脑中，并在右脑中正确地加以记忆。动用右脑获取活生生的信息、情报，那么，没有比“人”的情报更优秀的情报了。常说“那个人很死板”，换句话说，是代表那个人的右脑很迟钝的意思。如果不经常磨炼想象力，就会使想象力随着年龄的增加而逐渐衰退。充分发挥右脑力，努力突破危机。天才教育从右脑开始： ——好的音乐能更深入且丰富人的经验。 ——使右脑的绘画感觉得到磨炼，使右脑活性化。 ——在心算时，在脑子里要有一个算盘，这就是想象。 ——读书时，擅长数学的人，去做一些数学习题也就是磨炼想象力、锻炼右脑的方法。 ——找时间在纸上做一道代数或是几何习题。这一定可以让你右脑活化。 ——从计划阶段开始就必须发动自己的右脑脑力。 “天无绝人之路”，其实，这就是一种右脑正起作用的自我暗示。以往贮存在右脑中的信息，一旦和你思考的问题联系上，瞬间之内便会以灵感的方式释放出来。对右脑的活性化也有帮助。不妨多抽出点时间，积极地与各种不同的人交流。只要有存放的空间，即使不加以整理，也一定要将这些资料留下来。只要当你的右脑出现灵感时，能够立刻取用就够了。

老年人大脑会自动过滤负面记忆据《今日美国》网站12月16日报道，美国研究人员称，大脑扫描结果显示，老年人比年轻人更善于屏蔽生活中的负面记忆。美国杜克大学的神经科学家罗伯特·卡贝扎称，该研究反驳了“老年人性格乖张”的说法，实际上人越老越容易满足。研究人员请一些20多岁和70多岁的被调查者观看一组中性照片（如茶杯）和一组含负面场景的照片（如残缺不全的肢体），并对他们的脑部进行核磁共振扫描。然后请被调查者根据提示回忆刚才所看图像的细节。结果显示，老年人对于中性照片的记忆力和年轻人没有差别，但对于负面图像的记忆力却差很多。年轻人看到负面照片时，他们大脑中情绪和记忆存储区域的联系更紧密，而情绪则可以帮助记忆。老年人在看到这些照片时，其大脑情绪区域与决定抽象思维的额叶皮质区联系则更密切。他们的大脑似乎有意识地淡化负面场景的记忆。卡贝扎称，老年人可能在有意压抑不良情绪，以保持精神健康。这使老年人在面对健康问题或人生缺憾时会有所受益。斯坦福大学长寿研究中心的劳拉·卡斯腾森认为，出现这一现象是因为老年人明白自己的生命有限，从而更关注健康的情绪和人际关系。而年轻人需要丰富人生阅历，希望尽可能多地体验各种经历。卡斯腾森称，大脑记忆的能力取决于动机。面对令人不悦的回忆，老年人会对自己说“不要碰”。

左脑用太多不幸福美国一位叫克莱贝尔的心理学家几年前曾做过一项调查发现，现代都市人已很少投入精力去享受真正的幸福，而绝大多数人已习惯利用左脑去看待问题和思考生活，这样做的结果会使人感受轻松愉快的能力下降。不仅如此，过度使用左脑而忽视右脑还是失眠、焦虑症、抑郁症等某些心理疾病的主因。过度使用左脑为什么会使人越来越丧失感受幸福的能力呢?人的左右两个大脑半球是有严格分工的，左脑是“自身脑”，人要生存，就必须利用好左脑。左脑可以让人享受成功，却无法让人享受长久的幸福感。而右脑则是“祖先的大脑”，它可以产生美感和喜悦感。日本学者春山茂雄和澳大利亚学者阿门达·格戈等一批学者发现，学会使用右脑可以使人体分泌更多的D一内啡肽，这种神经生化物质已被证明是能够使人产生幸福感的脑内“黄金”。使用右脑的人往往会花更多时间去冥想、散步、欣赏古典音乐。这些活动在习惯于使用左脑的人看来是毫无意义的。而过度使用左脑则必然会使人处在一种非放松状态，从而使人体内产生过多的去甲肾上腺素和活性氧，这两种物质大量和长时间存在，对人是非常有害的，能引起心身疾病。通过训练和使用右脑会使人的心智更加健全，生活更加幸福。训练和使用右脑最直接的方法是散步、做健美操、回忆美好时光等。善于使用右脑会使人生变得更加完美。

左脑只认自己右脑只认别人美国科学家的一项最新发现表明，分辨别人和自己是由大脑的不同部分承担的：右脑负责辨认别人的脸，左脑则负责辨认自己。以往试验表明，人的右脑在识别朋友或名人的脸方而比乍腑强得我，但还不清楚哪边的半脑更菁识别自己。美国达特茅斯学院的研究人员在最新出版的英国《自然神经科学》杂忐上报告说，为找出答案，他们对一位左右脑联系中断、不能交换信息的病人进行了试验。这位病人患有严重的癫痫症。为了减轻症状，他接受了右半脑的分割手术。这样其视野左半部分看到的东西只能由右脑处理，视野右部分看到的东西则只能山左脑处理。研究人员把病人自己的照片同他的一位老朋友的照片进行不同程度的混合处理，形成一些既像病人自己又像那位老朋友的图片。他们将原始照片与9张混合图片依次放在病人的左右视野中，让他判断图中的人是自己还是朋友。结果表明，他的右脑更倾向于把图中的人认成那位朋友，右脑则倾向于认为是自己。研究人员还使用比尔·克林顿、乔治·布什等名人的照片以及病人其他朋友的照片进行同样的试验，得到了相同的结果。科学家认为，这表明识别自己是左脑所擅长的。左右脑的这种分工，对于人的自我意识、自省等功能非常重要。

右脑记忆左脑记忆的区别右脑通过共振共鸣能力，将事物所包含的信息全都作为波动信息来接受，然后再运用照相记忆能力把它们转变为图像来记忆与传递。　　右脑还具有一次性大量接受并记忆信息的能力，还可以自动理解信息间的法则和原理，然后超高速地自动处理接受到的这些信息。　　右脑是潜意识运转的大脑，因此，这4大能力可以理解为“潜意识的能力”。相比之下，左脑完全是通过意识来发挥功能的。　　离开了左脑的运转，我们无法使用语言来进行交谈或计算，所以必须先求得理解，然后再在这个基础上来记忆。　　但使用左脑的话只能向左脑输入信息，当然也只能通过左脑来输出。这种输入和输出都十分缓慢，而且效率很低。　　与之相反，右脑的输入是高速的、大量的，只有不追求理解和记忆，超高速、大量地向右脑输入信息，才可能由右脑输出，才能激活右脑的照相记忆能力，让右脑发挥出卓越的理解力和记忆力。　　记忆的性质是完全不同的　　人的记忆力没有天生好坏的区别，只有右脑与左脑的区别。左脑记忆是语言性记忆，不仅记忆容量小，而且记忆速度慢。同时左脑会随着年龄的增长而逐渐衰老。　　但是右脑却不同，它属于图像性记忆，记忆容量大，记忆速度快，并且可以随时再现。　　更令人兴奋的是，右脑的能力可以在后天开发出来，即使是成人，也可以通过锻炼，开发出自己右脑的潜力。因此，右脑记忆是一种人人都可拥有的优秀的记忆能力。　　另外，根据不同的划分标准，记忆可以分为很多种。既可以根据保存时间的长短分为“短期记忆”和“长期记忆”，也可以分为把事物作为知识来记忆的“语义记忆”和用身体来记忆事物顺序的“程序性记忆”。不过在这儿，请大家牢牢记住“颞叶记忆”和“海马记忆”这样的区分方式。　　纵向切开大脑，我们可以发现大脑有3层。最外面的是新皮层，其次是旧皮层，中心为脑干。　　人类的大脑中，与记忆有关的部分是颞叶、海马体和间脑。颞叶属于大脑新皮层，颞叶记忆位于记忆阶层的浅层，比较容易遗忘；而海马体属于大脑旧皮层，海马记忆位于记忆阶层的深层，记得比较牢固；间脑属于脑干，间脑记忆是更深层的间记。　　海马体是大脑中掌管记忆的核心部分。老年人的常见病阿尔兹海默氏症就是由海马体的衰弱及萎缩引起的。另外，通过对精神分裂症患者的研究发现，切除了病灶海马体以后，患者的精神分裂症状会有所减轻，但却会丧失部分记忆。　　我们在记忆时，大脑会首先把接收到的信息记忆并保存在颞叶。当需要时，会重现这些记忆的内容，形成语言、行动，或与其他的记忆内容相结合形成推理、思考判断和创造。　　当大脑对某类信息非常感兴趣，或者由于不断重复某信息，使大脑认为这个信息非常重要时，这些信息不仅会被保存在颞叶中，还会经由神经系统被传送到海马体。　　我们很难通过意志力驾驭或改变海马体中的深层记忆回路。海马体中的记忆内容会在不知不觉中对我们造成影响。如果一个人拥有的记忆大部分是负面的，就很难通过正常的意识将其消除。　　我们之所以能记住五六岁时的事情，是因为它们是进入了海马体的深层记忆。而最近的事情我们反而大概都忘了吧？昨天的这个时候在做什么？昨天的晚饭吃的是什么？有的人虽然记不清楚这些，但是去年的今天在做什么，他却能够一下子回忆起来。　　如果用颞叶记忆回路来学习，我们的学习成绩并不会提高很多，但是如果我们运用海马记忆回路，学习起来就会相当轻松。一旦开启了海马记忆，记忆什么事情都会变得轻而易举。　　另外，位于大脑更深层的间脑也有着强大的记忆功能，后面我会详细解说。

右脑开发让大脑左右开弓 6岁前多输入信息理解是以后的事在教育方法上，0~6岁儿童应该是“不求甚解”。印象记忆是婴幼儿最重要、最特殊的一种记忆方式。成年人往往要理解后才能记得住，而们则是把记忆的对象囫囵吞枣地印在脑子里。 “0~6岁是输入信息的时期，理解是以后的事。”杨健说。其实，随着时间的推移，有的孩子慢慢就理解了。有个三四岁的孩子读了四书五经，有一天，爸爸本来答应给他买个玩具，因故食言了，孩子就说了一句‘人而无信，不知其可也’。可是，教他读《论语》时根本没有给他解释是什么意思。” “这个时候认字，轻而易举，易如反掌。呢？白纸黑字，反差分明。我认为，汉字是象形文字，孩子们可以凭借印象记忆。当然，拼音文字就不行了，因为它是符号。两岁孩子认5000个汉字，比比皆是。人生最初3年的教育功能，比以后教育的功能强50倍以上。”杨健教授说。孩子可以学弹琴但别规定过几级现在，三四岁的孩子学弹钢琴、学跳拉丁舞蔚然成风，不堪培训班之累。很多家长也以孩子钢琴过八级、跳拉丁舞上过电视而自豪。杨健教授说，我们认为早期教育非常重要，但不是把重点放在对孩子技能、技巧的特色培训上，不要过早“定向”，而应该充分发掘孩子各方面的潜能，引导学习。孩子学习有个“先入为主”的说法。如果你不让他(她)听高雅音乐，他(她)就会去听汽车的噪音、邻居的吵架声，这些声音同样会进入孩子的大脑，产生痕迹。虽然有“先入为主”的说法，但不要强求孩子去学习。比如孩子爱弹钢琴，你就创造条件让他去学，但别规定过几级。如果孩子不爱弹钢琴，就别强求。

左脑右脑大挑战近年来关于左脑右脑功能开发的讨论比较多，让我们来玩儿一个游戏，规则很简单：　　玩法一：只要看着下面的图，无论什么颜色的字，读出汉字的读音就可以了，要求快速地读，不要停顿不要想。　　玩法二：看着图，无论汉字是什么，大声读出这个字的颜色。规则就这么多了，顺利读完一张图上的文字又比较流利的话，就进入下一级挑战。　　在玩法二当中，你的右脑想读出颜色，可是左脑的干扰，却偏偏读出字的读音。读不通是正常的。检验的第二个层面，通过后进入下一级第三个层面第四个层面正统的第五个层面开始动了，还那么顺利吗终极挑战，如果你能顺利读通，那么说明你的大脑已经超乎人类的极限了，祝贺你　　人的大脑左右两半球有不同的分工，右脑用表象思维，左脑用语词思维。右脑信息处理机制是空间依赖的、同时的、并行的，左脑是时间依赖的、序列的、串行的；右脑是形象的、直觉的，左脑是逻辑的、理性的；右脑是描述的、模拟的，左脑是分析的、数字的，通过这些图片，检验一下你的左脑和右脑发展均衡吗

赢在高中起点之学习篇面对学习，自觉自律，讲究方法，刻苦用功！　　高中的节奏和课业与初中有很大不同，对于刚踏入高中校门的中学生来说，不适应是很正常的。了解高中阶段的学习特点，是深入学习的起点。　　高中具有以下几个特点：理论性增强、知识量增大、综合性增加、系统性增强。　　初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主。　　其次，学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动。初中的时候老师讲的和考的是一致的，讲什么，考什么，讲多少，考多少；而在高中，老师在课上讲了百分之三十，考试却要考百分之百，那百分之七十哪里来，就需要大家课下自己通过复习和练习拓展学来。这样学习的难度势必增大，初中的时候我们经常见到数理化的满分或接近满分的高分，在高中满分很少见到了，这也能说明高中学习难度的增大。　　在这种形势之下，依旧渴望完全被动地跟着老师走，依旧仅仅满足于认真听课和认真完成作业，就显得很不够了。你需要学会在自习时间里自主学习，根据自己的需要，制定适合自己的计划，尽快形成适合自己的学习方法。你不能迷失在大量的自习时间里，觉得完成了作业就无所事事，那你就离落后不远了。　　在这样的时刻到来之前，我希望大家做好三个方面的准备：　　一个学习上刻苦努力的准备。这看似是一个没有必要重复的老话，但是我认为有必要在这里重新强调。因为有很多学生认为高一就像是当初的初一，高三也会像当初的初三。这其实是一种严重的错误。高一是初三的延续，不是初一的重复，你的高一要比中考前的学习更紧张更辛苦。那种“初一新鲜初二玩，初三拼命学一年”的做法在高中彻底不灵了。怕吃苦莫入此门，寻清闲另觅他处吧。那种“我聪明，不用太努力就能学好”想法成了最傻的想法，我奉劝那些有这种想法的同学早一点努力起来，不要“聪明反被聪明误”。另一个是自主学习的准备。不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。学会预习，学会听课记笔记，学会复习，学会向老师问问题，等等。　　三是多和老师交流，尽快让老师来了解你，不要总等着老师来找你。让老师熟悉你的特点，能及时指出你学习上的问题，少走弯路。谁能最快地让老师了解你，谁就抢占了优质的教师资源，也将在竞争中占得先机。　　有了这三个方面的准备，我想你会有一个好的过渡的，当然学习是一个复杂的大工程，还要你不断的思考和改进高中化学。我们年级的老师有一句名言：“学习是一件简单而快乐的事情”，谁能够把自己的生活变得条理简单，谁能把自己的情绪变得专一单纯，谁就能体会到学习的快乐，我想所谓“简单”就是三句话：“用心做好自己的事，热心帮帮别人的事，不去操心老天爷的事。仔细想一想，哪些是自己的事，哪些是老天爷的事，处理好这些事情之间的关系，你就也能把自己变得简单来，也能收获学习的快乐。

右脑的记忆性质右脑通过共振共鸣能力，将事物所包含的信息全都作为波动信息来接受，然后再运用照相记忆能力把它们转变为图像来记忆与传递。右脑还具有一次性大量接受并记忆信息的能力，还可以自动理解信息间的法则和原理，然后超高速地自动处理接受到的这些信息。右脑是潜意识运转的大脑，因此，这4大能力可以理解为“潜意识的能力”。相比之下，左脑完全是通过意识来发挥功能的。离开了左脑的运转，我们无法使用语言来进行交谈或计算，所以必须先求得理解，然后再在这个基础上来记忆。但使用左脑的话只能向左脑输入信息，当然也只能通过左脑来输出。这种输入和输出都十分缓慢，而且效率很低。与之相反，右脑的输入是高速的、大量的，只有不追求理解和记忆，超高速、大量地向右脑输入信息，才可能由右脑输出，才能激活右脑的照相记忆能力，让右脑发挥出卓越的理解力和记忆力。记忆的性质是完全不同的人的记忆力没有天生好坏的区别，只有右脑与左脑的区别。左脑记忆是语言性记忆，不仅记忆容量小，而且记忆速度慢。同时左脑会随着年龄的增长而逐渐衰老。但是右脑却不同，它属于图像性记忆，记忆容量大，记忆速度快，并且可以随时再现。

改变你的记忆习惯现在做个快速记忆测验，考考你死记硬背的水平如何。请严格遵守时间。请按字母循序记忆下列字母（10秒钟）： ozerostartomusicom 请记忆下列文字（45秒）：蓝天白云云白天蓝蓝云天白云白天蓝蓝白天云云天白蓝蓝天白云云天白蓝现在请你回顾你刚才是怎样记忆的？………… 许多同学一听到要记忆的指令，马上就开始读，重复地读，直到能记下或被停止为止，你是不是这样？如果是这样，你必须改变你的记忆习惯。因为你很快就会忘记你刚记住的。不相信？那请在纸上写出刚才的记过的那串字母。你写出来了吗？实验证明有2/3以上的同学写不出来。其实每个人都可以快速记住。 o-zero-start-o-music-o-m 太简单了！你为什么没有这样来看，是因为你的糟糕记忆习惯在作怪。从幼儿园到高中，我们一听到老师说“记”，马上产生条件反射——反复“诵读”。很少有人在开始背诵前先仔细分析要记的材料，并尽力去寻找记忆的方法。所以我们一直忍受着“前记后忘”的折磨。其实，当你养成了找方法的习惯或欲望后，记忆是非常有趣的。现在请你对第二段材料寻找记忆的方法。蓝天白云云白天蓝12344321 蓝云天白云白天蓝14234321 蓝白天云云天白蓝13244231 蓝天白云云天白蓝12344231 现在，你知道你必须做的一件重要而迫切的事是什么？改变你的记忆习惯！

人们对记忆术的误解第一：现在市面上许多记忆术的书，多会把大量的篇幅集中在数字编码上；另外论坛上许多文章也是关于数字编码或记扑克牌的。所以，给一些朋友造成一个印象，就是记忆术就是用来记数字或扑克的——这事实上是竞赛记忆术的一些特点，并不代表所有的记忆术。　　我们首先要承认一点，就是用这些法子，用来记忆数字或扑克，还是可以的嘛？　对不对？　至于其它内容的记忆，我们下面会继续说到。　　第二：我们在生活中要记忆的内容，主要是一些抽象的资料。就像一个朋友说的，有本事记记《政治经济论》。也就是说，这才是我们学习记忆术要解决的主要问题，这点我大力的支持。的确，大部分记忆术的书的焦点，都集中在竞赛记忆术上，对这些真正在生活中需要的记忆术，述之不详。但是，这不是记忆术的错，只能说写书的人的焦点有点偏差了。　　一般记忆术的书，用来把抽象的知识转化成图像的法子。主要也就是加减法与谐音法。甚至有些人说谐音是记忆术的核心。　　事实上，它们只是转化法的一部分罢了。　　把抽象知识转化成图像。至少有六种方式—— 　　直观法——有一些词你一看到就能联想到图像的，就直接联想就是了。　　代替法——用一个比较具体的图像，来代替一个抽象词。比如，有一个人大笑或皱眉，来代替“情绪”这个词。用“人民币”来代替“经济”。　　加减法——比如，用“音乐家”来代换“音乐”这个抽象词。　　折字法——比如，你想不出“资本”要怎么转化成图像。拆拆字。得到“次、贝、本”，你就拿贝壳与本子，来代替资本这个词。　　谐音法——比如，爱情，用与它发音相近的“矮琴”来代替。　　象形法——比如，Ｂ，用与它相似的眼镜来代替。６来梨子来代替。　　事实上，如果你学习这六种方法。即使是很抽象的专业书籍，也是可以转化成图像的。但是，我要强调二点：（１）抽象转图像，是以理解与思考来基础的。你要先理解好原书的意思。（２）没有经过大量的练习的人，会觉得“转化”工作很慢，很费劲。没错，如果你没经过这个练习的过程，你是学不好记忆术了，同时，你也没有资格说记忆术不管用——谁让你不练呢？记忆术是一门技能，它是无法光凭看看书，就学会，或明白的。我们不能光凭在书面上了解一些记忆术的东西，就加以批判。　　第三：像记忆扑克，记忆数字这样的练习，它本身的目的并不只是让你记记忆数字或扑克，事实上是训练你联想、转化的基本能力。在这个基础上，你再去记忆文章，也会强许多。当然，你可以直接训练自己记忆词、句或文章，也是可以的。主要是要多练习。　　第四：不要把记忆术神化。有的朋友正义凛然地说，学习最终还是要依靠理解与思考，记忆并不能解决问题等等——好像是记忆术冒犯了谁似的。　　我晕倒。　　没人说记忆术就把一切给包办了啊，也没人说有记忆术，就不用理解与思考了啊。不要把记忆术与其它的人类智能对立起来，像观察、理解、思考、想象、阅读、表达……它们都是很重要的，而且与记忆术并不矛盾，它们只是相互补充与支持。　　最后我还要强调一下，佛学不等于学佛、知道不等于做到、明白力学不等于就会骑自行车、如果想从记忆术中获益，你得先跳进去，学、悟、练。想要出头，就先要埋头——罗兰女士这句话说得很是实在的。

“构图”学物理首先我们来谈谈热现象中物质的三态变化规律。在这里需要记住的物理定义和规律有以下几方面：① 、自然界中物质有三态即：固态、液态、气态。② 、物质的三种状态之间是可以相互转化的，其中由固态变为液态叫熔化；由液态变为固态叫凝固；由液态变为气态叫汽化；由气态变为液态叫液化；由固态直接变化气态叫升华；由气态直接变为固态叫凝华。③ 物质的三态变化过程中还伴随有热量的变化，其中熔化要吸热；凝固要放热；汽化要吸热；液化要放热；升华要吸热；凝华要放热。对这些规律的文字描述让人觉得很是繁琐，难于记忆。如果我们用图示法则显得非常简单明了，便于记忆。在教材中也有物态变化的图示。如图1所示，圆圈内文字表示物质的三态，用箭头表示物质三态之间的转化方向，箭头旁边的文字表示这种状态转化过程的定义及吸、放热的情况。如此，上边所有要图1记忆的内容用此图形很简洁的表示了出来，图示中对那些抽象的转化关系用箭头表示出来，吸放热情况也显得一目了然，从而加快了对物态变化过程中各定义及吸放热情况的理解和记忆。同样，学生在学过内能的知识后，对温度、内能、热量这三个概念及三者之间的关系理解得不清，所以对于解答涉及相关内容的实际问题时经常出错。我们根据学生对同一个物体的温度、内能、热量三者之间关系的认识，总结出如下6个结论(为了简化，我们只讨论温度升高、内能增大、吸收热量的情况；省略了对温度降低、内能减小、放出热量的讨论)：① 物体的温度升高，则物体的内能一定增大；② 物体的温度升高，则物体一定吸收热量；③ 物体内能增大，则物体的温度一定升高；④ 物体内能增大，则物体一定吸收了热量；⑤ 物体吸收热量，则物体的温度一定升高；⑥ 物体吸收了热量，则物体的内能一定增大。以上关系中，其中① 和⑥ 是正确的，而② ③④ ⑤ 都是错误的(考虑到初中生的理解能力有限，初中阶段只考虑做功和吸放热单一变化的情况，不考虑做功与吸放热同时进行的情况，各种资料均如此分析)。② 错误的原因是物体的温度升高还可能是外界对物体做了功。③ 错误的原因是物体的内能增大，若同时物体发生了物态变化(比如熔化)，则物体的温度不一定升高。④ 错误的原因是物体的内能增大也可能是外界对物体做了功。⑤ 错误的原因是物体吸收热量的同时，若物体发生了物态变化(熔化)，则物体的温度不一定升高。对于以上的分析，学生要记忆的内容看起来很多，且很抽象，不容易记清楚，为此我们可以构造简单的知识结构图，用下图2清晰的表示出来。

右脑记忆理论谈右脑记忆人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的，通常左脑被称为“语言脑”，它的工作性质是理性的、逻辑的；而右脑被称为“图像脑”，它的工作性质是感性的、直观的。左脑的工作方式是直线式的，可以说是从局部到整体的累积式；右脑的工作方式则是从整体到局部的并列式。左脑追求记忆和理解，它的学习方法是通过学习一个个的语法知识来学习语言；右脑不追求记忆和理解，只要把知识信息大量地、机械的装到脑子里就可以了。右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能，后一种机能使右脑能够超快速的处理所获得的信息。是哪些组织能够增强记忆力呢？人类的大脑分为上下两部分，上面一部分由表层意识（意识）控制，下面一部分由深层意识（潜意识）控制。这两种意识的工作内容完全不同。人们通常使用外部的表层意识，不大使用深层意识，但是出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中，人类的大脑分为左右两个半球，表层意识位于左半球，深层意识位于右半球。通常我们都认为通过理解达到背诵的目的是很重要的，然而理解行为只动用了我们的表层大脑。大量反复的朗读和背诵可以帮助我们打开大脑内由表层脑到深层脑的记忆回路，记忆的素质因而得以改善浅层记忆发生在表层大脑中，很快就会消失得无影无踪。通过大量反复的朗读和背诵，我们就能够打开深层记忆回路，大脑的素质会发生改变。深层记忆回路是和右脑连接在一起的，一旦打开了这个回路，它就会和右脑的记忆回路连接起来，形成一种“优质”的记忆回路。左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，素质完全不同。左脑记忆是一种“劣质记忆”，不管记住什么很快就忘记了。右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。这两种记忆力简直就是1：100万，左脑记忆实在没法和右脑相比。但是，虽然我们人类拥有这么神奇的右脑，一般人却只使用靠“劣质记忆”来工作的左脑，他们的右脑一直在睡觉。所以说人们一直在错误地使用大脑也不算过分。大脑的三层记忆回路：侧头页记忆回路、海马记忆回路以及超记忆回路记忆分为浅层记忆和深层记忆。大脑生理学中这样讲：浅层记忆发生在表层脑侧头叶中的语言区，深层记忆发生在大脑的深层部分——旧皮层中的海马。海马还被特别称为“记忆信息的管理塔”。它是记忆的中枢，负责收收集各种信息，并把这些信息综合起来进行取舍选择。海马不是记忆的最终贮藏所，因为记忆能够到达所有脑细胞的领域。但是确定无疑的是，从侧头叶到海马的这一段神经是记忆最重要的回路。一般地，外界信息进入侧头叶，在这里进行判断、分类、记忆和再生，然后把最重要的信息传达到海马里。海马具有记忆、保持和再生的能力。它与侧头叶中的浅层记忆不同，是一种深层记忆，能够长期保持。如果信息反复、持续地进入大脑，那么这些信息就会越过侧头叶的记忆回路，传递到海马记忆回路中去。除了我们常用的侧头叶记忆回路和海马记忆回路，其实还有一种记忆回路存在。如果能够打开这个回路，我们就能够记住只看过或听过一次的事物，无论何时都能通过想象在脑子里再现。这种回路叫做超记忆回路。左脑和右脑的记忆能力是1：100万，然而一般人却只会用左脑记忆！人类大脑的一部分组织能够增强记忆，如果我们能够知道增强记忆的方法并用到实践中去，我们对大脑使用的方法也改变。大脑能够变得更灵活，原先运转比较缓慢的机能开始加快运转速度。这样，学习能力低下的孩子可以提高记忆力，成人则降低了患痴呆症的危险，并能够长久保持灵敏的头脑。

什么是右脑图像记忆法什么是右脑图像记忆法?右脑图像记忆法真的能提高记忆力，增强和提升自己的记忆力吗?的记忆力专家来和大家介绍一下关于右脑图像记忆法的相关知识。，什么是右脑图像记忆法?右脑图像记忆是目前最和乎人类的大脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可是持久达一个星期之久而不会忘。适当复习可以终身记忆。右脑图像记忆法是如何记忆的?以两个图像来连结, 并用电影画面来连结如何记忆呢?既然头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接，所以，记忆单位以两个图像来连结。右脑图像记忆中什么是好的连结?好的连结，在回想时速度快，也不易忘记 1. 有声音的连结比没有声音好 2. 有颜色的连结比没有颜色的好 3. 有变形的连结比没有变形的好 4. 动态的比静态的好什么是图像来记忆? 您只要知道一句话，头脑以实在的物体的形像来运作就可以了。以下只是再详谈而已。要谈记忆，先要知道头脑是如何运作的。当我提到一个东西，比如说「马」的时候，第一个在脑海中反应出来的，应该是马的形象。然后是马的归类，属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。以演化论为说明。人类的大脑对于实在的物体如树，草，花，动物处理会比较直接，而处理抽像的关念，则比较慢。以上就是关于右脑图像记忆法的简答介绍，对于提升记忆力长期深度记忆都有非常好的效果。目前最新研发成功的，经过过多年的科研研究制成的，通过研究影响人类脑波的各种因素，研发出了目前国际上，声波和光波的多重组合来有效的调节自己脑波状态脑状态调节仪，在改善记忆力差方面有着非常好的效果，目前在国外已经有众多的人在使用，使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。

为什么以图像来记忆您只要知道一句话 ,「头脑以实在的物体的形像来运作」就可以了。以下只是再详谈而已。要谈记忆，先要知道头脑是运作的。当我提到一个东西，比如说「马」的时候，第一个在脑海中反应出来的，应该是马的形象。然后是马的归类，属性如「颜色」、「动物」、「哺乳类」、等属性。还有就是问食物，我问你早上吃什么，你第一时间想到的是食物的图像，而不是这个食物用什么字写。　　以演化论为说明。人类的对于实在的物体如树，草，花，动物处理会比较直接，而处理抽像的关念，则比较慢。而这里所要谈的记忆，就是要用「实在的物体」来记忆。两种记忆系统我们至少具有两种不同的记忆型式，　　I）空间记忆系统（patial memory system），　　II）死记的系统。　　以前我们学习事物，都是用死记学习的系统。我们不需要使用任何的记忆法，便能回忆起昨晚吃晚餐的时间与地点。这里我们就是善用这个能力，来改善这。其实我们的是不错的。记忆就是一个东西和另一个东西的连结，您只要知道，「记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结」。当你在回忆一个英文单字，如「雨伞」，您就必需在提到「雨伞」时，脑中想起「umbrella」来。这就是在脑海中，「雨伞」和「umbrella」之间的连结。当你在回忆日本的首都，一提到「日本」你就必需反应出「东京」。这就是在脑海中「日本」和「东京」的连结。

创造心灵图像在前一章里，我们讨论过，在一天结束之时将当天的重要事项写下来有助于训练心灵的眼睛。清单上和图片中的问题和关键字可能先唤起一幅心灵画面，然后，你可以增加更多细节。我把心中首先浮现的图画叫做心灵图像——你脑子里和电脑荧屏上那些小符号一样的东西，我们改善记忆时，会用到越来越多的心灵图像。这个练习可以向你证明，一个图像是怎样在一张空白纸上建立起来的，而不是拿你心中现成的随便什么印象拼凑成的。　　先从为一张简单清单上的元素创造图像开始。我发现，要进一步了解一个人，可以问他以下五个基本问题：　　1、你有没有小孩？　　2、你住在哪里？　　3、你从事什么工作？　　4、你喜欢到哪里旅行？　　5、你最喜欢的运动或业余爱好是什么？　　这五个问题是了解一个人非常有效的工具，所以值得记下来。我们不能死盯着问题，一遍又一遍地念，试图把它们刻在脑海里，而是应该换个方法，创建一个可以代表这五个问题的心灵图像。可以用我们的心灵之眼描绘出两个小孩进入森林里木屋的画面，以此代表 “你有没有小孩？”和“你住在哪里？” 这两个问题。第三个问题——“你从事什么工作？”——可以画一副皮制工作手套，充当小木屋的烟囱，我们甚至可以看到烟从手套指尖里冒出来。“你喜欢到哪里旅行？”可以用手套里托着的飞机代表。最后一个问题——“你最喜欢的运动或业余爱好是什么？”可以用在机身上画一个网球拍来象征，那个画球拍的位置通常写的都是航空公司的名称。　　毫无疑问，你对刚才描述的一切创建的心灵图像所包含的细节可能跟我的心灵图像不同，但最重要的元素，也就是使我们记住五个问题的主要意象：小孩、木屋、工作手套、飞机和网球拍，一定是所有心灵图像都有的。这五种元素每一种代表一个基本问题，但每个意象又揉合在一起，组成了你心中的画面。整个画面由单个部分构成，一幅图画代表着我们想要记住的整个事情。这是协同作用和怎样让大脑工作得更有效率的绝佳范例。大脑把个别元素揉合在一起，创造一个图像，用一个东西象征大量的信息和知识。　　图像一旦完成，必须深深铭刻在心，让它经得起时间的考验。要做到这一点，你需要调动更多感官，要这个图像发光和成长，所以，让我们为我们的画面增添一些感觉细节吧，比如，我们能听见孩子跑向木屋的笑声，然后摸摸木屋的外墙，感觉一下木头的粗糙。你也可以为工作手套的意象添加一些混合着皮革味和烟的气味的感觉细节。当然，喷气式飞机的引擎会发出隆隆巨响，还会发出燃料燃烧的气味。最后，你甚至可以感觉到和听到球拍击中网球时发出的声音。　　现在，一张五个问题的清单已经变成一件内容更丰富持久的东西，借助你添加的感觉元素，一种体验变得生动起来。

怎样开发你的右脑记忆潜能所谓的右脑记忆法就是用右脑来记忆的方法（真是废话）。为什么强调用右脑来记忆而不用左脑记忆呢？这是因为右脑的记忆能力是左脑的100万倍（早经科学家证实）。如果能够使用右脑的话我们就将不再为记不住东西而发愁，取而代之的是愉快的体验。形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。事物的形象包括形状、体积、质地、颜色、声音、气味等具体形象。它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的，儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆，如认知母亲和辨识熟人的面貌，就是形象记忆的表现。形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最合乎人类的右脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可达一个星期之久不会忘记。据日本创造工学研究所所长中山正和推算，我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言，“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。通过形象的浮现，大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上，这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力，似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。形象记忆是右半脑记忆的主要方式。右脑记忆的简单原理是：一个东西和另一个东西之间的连结。如何利用连结记忆呢？请看以下两例：例一、在某个电视节目中要叫人记忆下列东西：风筝、铅笔、汽车、电饭锅、蜡烛、果酱。对这六样东西，你可以记得几项呢？其实你可以六样都记得而且轻而易举。只要靠着你的想象力。你要想象，你放着风筝，风筝在天上飞，这是一个什么样的风筝呢？是一个白色的风筝。忽然有一枝铅笔，被丢了上去，把风筝刺了个大洞，于是风筝掉了下来。而铅笔也掉了下来，砸到了一台汽车，挡风玻璃也全破了。后来，汽车只好放到一个大电饭锅里去，当汽车放入电饭锅时，汽车融化了，变软了。后来，你拿着一个蜡烛，敲着电饭锅，当当当的声音，非常的大声，而蜡烛，被涂上了果酱。现在回想一下。风筝怎么了？被铅笔刺了个大洞。铅笔怎么了？砸到了汽车。汽车怎么了？被放到电饭锅里煮。电饭锅怎么了？被蜡烛敲出了声音。蜡烛怎么了？被涂上了果酱。如果你再回想几次，就把这六项记了起来了。例二、有些时候，要记忆的东西并不能立刻产生图像。如：评估一个人的同情心、成长背景、人生满足感。这是认识评估一个人的三个重要因素，而这三个词是抽象词语，并无法马上产生具体图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。同情心，您可以联想到某一个具有同情心的人，如圣严法师。生长背景，您可以联想到演戏的布景，背景。人生满足感，您可以联想到一个饱腹的人，很满足的样子。然后，把“圣严法师”、“布景”、“饱腹的人”作电影情节的连结。“圣严法师”在布景上飞来飞去，然后布景倒了下来压在饱腹的人身上。如果你把这个电影画面给记了下来，那么你就把“同情心”、“生长背景”、“人生满足感”这三个词给背下来了。如法炮制可以把所有不是具体的抽像词语，换成具体的图像加以连结。连结是形象记忆的关键。但能够记得清楚的连结是生动的连结。增进记忆的连结要求： 1、将新信息放在旧信息上。 2、创造另一个生动的影像将新信息放在长期记忆中。好的连结，在回想时速度快，也不易忘记。一般来说：有声音的连结比没有声音好；有颜色的连结比没有颜色的好；有变形的连结比没有变形的好；动态的连结比静态的连结好。如何记忆的关键是如何将抽象词语转化成具体图像，并进行连结成为形象记忆。为什么要把抽象词语转变成具体图像并进行连结？它符合右脑的记忆规律

超右脑记忆法记忆法?什么是超右脑记忆法，右脑记忆法真的有那么神奇吗?左脑记忆和右脑记忆有什么区别和联系呢?今天就让的专家来和大家简单详细的解答一下吧。　　：超右脑记忆法?专家指出，右脑记忆力是左脑的100万倍，国际著名右脑开发专家指出开发的快速唤醒右脑照相记忆力训练，让你学会自由操控右脑，用以往1/100的时间和努力就足够! 　　如何培养超右脑记忆法，这些不再是梦想??一天记住200幅图，15分钟背诵10页书。　　大脑像照相机一样，随时把想记的东西刻在脑海里! 　　直觉图像能力是右脑记忆的关键;想象训练打开右脑记忆回路;视野扩大训练唤醒“一眼记住全像”能力;运用联想法，取得惊人的记忆效果。　　超右脑法让你在不知不觉中进入右脑工作状态，学会自由自由操纵右脑，数百倍提高学习效率，最大限度发挥右脑能力。　　通过超右脑记忆法，你不但能够获得非凡记忆力，还能开发右脑的巨大潜能，从而改善注意力，培养思考能力和创造力。　　超右脑记忆法锻炼?如何开发自己的右脑?有很多种方法，比如可以使用，目前很多人在使用最新研发成功的脑状态调节仪,，声波和光波的多重组合来有效的调节自己脑波状态,对于效果非常好。

“构图”学物理首先我们来谈谈热现象中物质的三态变化规律。在这里需要记住的物理定义和规律有以下几方面：① 、自然界中物质有三态即：固态、液态、气态。② 、物质的三种状态之间是可以相互转化的，其中由固态变为液态叫熔化；由液态变为固态叫凝固；由液态变为气态叫汽化；由气态变为液态叫液化；由固态直接变化气态叫升华；由气态直接变为固态叫凝华。③ 物质的三态变化过程中还伴随有热量的变化，其中熔化要吸热；凝固要放热；汽化要吸热；液化要放热；升华要吸热；凝华要放热。对这些规律的文字描述让人觉得很是繁琐，难于记忆。如果我们用图示法则显得非常简单明了，便于记忆。在教材中也有物态变化的图示。如图1所示，圆圈内文字表示物质的三态，用箭头表示物质三态之间的转化方向，箭头旁边的文字表示这种状态转化过程的定义及吸、放热的情况。如此，上边所有要图1记忆的内容用此图形很简洁的表示了出来，图示中对那些抽象的转化关系用箭头表示出来，吸放热情况也显得一目了然，从而加快了对物态变化过程中各定义及吸放热情况的理解和记忆。同样，学生在学过内能的知识后，对温度、内能、热量这三个概念及三者之间的关系理解得不清，所以对于解答涉及相关内容的实际问题时经常出错。我们根据学生对同一个物体的温度、内能、热量三者之间关系的认识，总结出如下6个结论(为了简化，我们只讨论温度升高、内能增大、吸收热量的情况；省略了对温度降低、内能减小、放出热量的讨论)：① 物体的温度升高，则物体的内能一定增大；② 物体的温度升高，则物体一定吸收热量；③ 物体内能增大，则物体的温度一定升高；④ 物体内能增大，则物体一定吸收了热量；⑤ 物体吸收热量，则物体的温度一定升高；⑥ 物体吸收了热量，则物体的内能一定增大。以上关系中，其中① 和⑥ 是正确的，而② ③④ ⑤ 都是错误的(考虑到初中生的理解能力有限，初中阶段只考虑做功和吸放热单一变化的情况，不考虑做功与吸放热同时进行的情况，各种资料均如此分析)。② 错误的原因是物体的温度升高还可能是外界对物体做了功。③ 错误的原因是物体的内能增大，若同时物体发生了物态变化(比如熔化)，则物体的温度不一定升高。④ 错误的原因是物体的内能增大也可能是外界对物体做了功。⑤ 错误的原因是物体吸收热量的同时，若物体发生了物态变化(熔化)，则物体的温度不一定升高。对于以上的分析，学生要记忆的内容看起来很多，且很抽象，不容易记清楚，为此我们可以构造简单的知识结构图，用下图2清晰的表示出来。

最有效的记忆方法之联想的神奇力量什么是联想什么是联想呢？简单地说，联想就是搭起一座记忆的桥梁，利用我们熟悉的事物连接新的信息，因而它是一种节省时间并强化记忆的方法和系统。2zq 我的学生都很惊讶如此简单的方法，却能产生惊人的效果。没有经过良好学习训练的人，通常只会用重复加上背诵的方式学习，这种“一招半式走天下”的后果常面临“背了又忘、忘了再背”的困境。其实只要将已有的知识和新的知识，转换成连贯的、有提示线索的头脑数据库，记忆就成为取之不尽、用之不竭的源泉了。举例各位记得意大利地图像什么吗？对了，意大利地图像高筒的马靴。回想一下马靴的样子，圆柱形的靴身、流行的鞋尖、锥形的鞋跟。没错，意大利就像优雅的女士伸出穿着马靴的腿，一脚踩出欧洲大陆。这就是一个好的联想——从我们已经知道或熟悉的事物（马靴），延伸到新的或陌生的学习对象（意大利地图）。经过联想处理后，相信各位都不会忘记意大利地图的样子。2zq 联想的重要性问题在于我们有没有善用这个方法？有没有将这个方法系统化，使我们能够轻松记住世界各地的地图？当然有人会说：“又不是每个国家都像鞋子，哪那么容易记住！”其实，如果每个国家都刚好长得像某件具体事物，那么只要单纯的视觉记忆加上重复记忆就大功告成了，反而不能发挥联想的真正力量。

英语单词形象记忆法可以将背诵单词的方法大致分为两类：一类是传统的机械记忆，一类是褒贬不一的形象记忆。当然，这两者不是绝对排斥的。传统的机械记忆法，包括构词记忆法、阅读记忆法、协同记忆法、分类记忆法、循环记忆法等。构词记忆法分析单词的构成成份，辨识其中的词根或词缀，在掌握词根或词缀的前提下，可以触类旁通，以一当十。阅读记忆法就是通过大量和反复的阅读掌握词汇。协同记忆法强调手眼耳多种感官并用。分类记忆法是将同一类属或相似意义的词划分到同一类，集中背诵。循环记忆是根据艾宾浩斯的遗忘曲线编排记忆内容和进度，以达到减缓遗忘速度的目的。除此之外，黎学智的逻辑记忆法和星火式记忆法（各大书店有相关的学习资料）也是常见的方法。单独强调一种方法都有一些学究气（即研究者沉溺于自己的理论体系中，忽视用户的实际需求），读者需要明察。如果你要用传统的方法记忆大量单词，必须要有足够的时间、精力和周密的计划，否则很容易产生挫败感。建议按照下属步骤进行： 1、确定目标。根据自己的实际情况和近期内的需要，确定需要背诵的单词范围和时限。如果是想考四级，就把目标确定在四级单词上。否则，如果好高骛远的话，会因为单词的孤军深入（缺乏阅读、语法、作文等配套训练）而损兵折将，导致记忆大量流失。 2、选择适当的单词表（3000词左右为宜）。这个单词表应该是这样的：单词排列清晰，有国际音标，有最常用的汉语注释（一般是一到三个注释，不超过五个）。不要选择花里胡哨的字典、英汉双解、附有大量解释、同义反义、例句等分散注意力的单词表。 3、每天背100到200个单词。采用上述方法中的多种手段，尽快背完（一般控制在一月之内）。力争对每个单词都有印象，但不要因为个别单词影响整个进度。 4、坚持复习词汇表（每天扫一遍，划去已经认识的单词），并辅以大量练习。此时，你可以仔细研究单词的含义以及它们之间的联系，可以看一些英汉双解、例句、同义词、反义词、同类属的词。可以阅读与词汇表相配的材料。大量背诵单词一定要集中时间和精力背诵，那种认为一天背十个，一年就背多少个的想法是不现实的。也不要试图直接通过阅读小说或报纸而背诵大量单词。阅读小说时不要查字典，碰到你在单词表中见过的单词可以多留意一下，没见过的最好是不要理会。你的目标就是那个词汇表。背完后可以再背下一个词汇表。形象记忆法适合于有相当基础的学习者。由于谐音法（三克油＝thank you?）在其中占据了相当重要的位置，它受到许多正统教师的指责，说它把学生“教坏了”。但是，以我的亲身体验，这实在是一种妙不可言的方法。不过，它的功效取决于形象代码的优劣。有不少人打着形象记忆的幌子，却又缺乏创造力和想象力，败坏了这一方法的声誉。如果你能找到姚鸿恩著的“英语单词形象记忆法”一书，一定要好好研读它。我私下认为，这是一本最好的记忆法＋单词的书籍，以下的介绍和大部分例词出于此书。首先，你得有一个单字母、常用双字母和多字母的形象代码表。例如，a形象为“果”（像苹果吗？），谐音为“鸭”。o形象为“洞，轮”。x为“禁止、错误”。ad为“广告”（advertisement的缩写），ed为“过去”（动词的过去式一般都在后面跟ed）。同理，est为“最”。pla为“解放军”。首先出场的是熟字形象法。例如catwalk（狭窄的过道）记为“猫（cat）走（walk）狭窄的过道”，kidnap（绑架）记为“小孩（kid）小睡（nap）时被绑架”，mature（成熟）记为“好像自然（nature）变成熟”。cur（恶狗）记为“没有被（e看起来像被子）治愈（cure）的恶狗”。然后是谐音法。amen就是阿门（直接音译过来）。abolish啊暴力须废除。aby 鸭比试，在深渊。alien爱恋外国的侨民。*****别去对母狗发牢骚。boff暴富狂笑。cackle开口儿咯咯笑。br哺乳它是畜生。串联形象法。a ol绝对专制的上帝。familiar熟悉的伴侣是无拘无束的常客。综合形象法。immol阴谋最近导致谋杀（immo谐音为阴谋，l＝最近）。drear大*股沉闷忧郁（d形象代码为“大”，rear＝*股）。Adonis广告上面是美少年（Ad＝广告，on＝上面，is＝是）。hesit他坐着吃鱿鱼（犹豫），或记为：他犹豫地坐着吃（he＝他。sit＝坐，＝eat的过去式）。l颠倒的生活是罪恶的（live颠倒过来看）。

形象记忆法训练形象感知是记忆的根本。它是指以感知过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料，包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等具体形象的识记、保持和重现。它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开始的，儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆，如认知母亲和辨识熟人的面貌，就是形象记忆的表现。所以，形象记忆是由感知到思维必不可少的中间环节。形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作模式的记忆法，它可以让人瞬间记忆上千个电话号码，而且可达一个星期之久而不会忘记。但是，当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳，不断促进了意义记忆和抽象思维的发展，促进了左脑功能的迅速发展，而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善，并越来越发挥无比神奇作用的过程中，却犯了一个本不应犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。于是，人类越来越偏重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了，而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后，终于发展到今天的“左脑占优势”的社会，左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球”。其实，我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深刻的认识。那么，形象记忆和意义记忆之间的差别究竟有多大呢？据日本创造工学研究所所长中山正和推算，我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为1∶1000”。美国图论学者哈拉里有一句名言，“千言万语不及一张图。”真是“英雄所见略同”。为了证明形象记忆在我们大脑中的重要位置，我们不妨做一个西维累尔摆动实验（由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明）。准备一根长25～30厘米的细线，下端栓一枚大纽扣或小螺母，当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆；通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开始实验：第一，平稳地坐在椅子上，两肩放松，胳膊放在桌上，心情平静，呼吸平缓，排除杂念。第二，用右手食指和拇指轻轻捏住细线，使下面的纽扣垂悬在圆心，高度距纸3～5厘米。第三，眼睛紧紧盯住纽扣，头脑中浮现纽扣左右摆动的形象，如果一时想像不出纽扣摆动的形象，可以左右移动自己的视线（不要摇头）；并暗示自己：“纽扣开始摆动了。”这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示自己：“纽扣摆动的越来越大了。” 第四，如果你想像停止纽扣摆动的形象，那纽扣就真的会慢慢停止摆动。第五，熟练以上方法后，还可以用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。也可以把纽扣悬在玻璃杯里，通过浮想使其碰杯子内壁，碰几下完全听从你的指挥。为什么会产生这种有趣的现象呢？原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。因为任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历，这就是晃动的形象，不论自己是否意识到，都已经深深地记忆在脑海中了。同时，这种形象记忆还同当时的身体动作（运动记忆）结合在一起。因此，当你回忆和想像时，身体就会自发地重现当时的表现。日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍，东洋大学教授恩口彰曾带领学生进行过这种实验，看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组，每组男女生各半，让其中一组学生只在嘴里念叨“纽扣前后摆”或“纽扣左右晃”，而头脑中不浮现纽扣摆动的形象；让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明，浮现形象的小组纽扣摆动的现象开始的早，并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大4～5倍。这个实验说明什么问题呢？保坂荣之介认为：“通过形象的浮现，大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上，这里面正好隐藏着记忆力、注意力的秘密……增强记忆力、注意力的动力，似乎就隐藏在如何控制形象记忆中。”这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘，即形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量？为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢？我们可以从生物进化史的角度来认识这个问题。科学界普遍认为，地球的历史已有45亿年，而地球上的生物的历史也已有36亿年，为了便于理解，我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩，每天相当于历史上的1000万年，每小时相当于42万年，每分钟相当于7000年。照此类推，我们可以看到从原始生物产生到人类语言能力形成的进化，显示为以下顺序：如果1月1日在地球上产生原始生物，那么最早的真核细胞在9月20日出现；恐龙到12月1日才出现，并在同一天灭绝； 12月25日出现灵长目动物； 12月30日出现猿类； 12月31日才出现会说话的人类； 12月31日晚上11时，北京猿人才学会用火；而我们现在看到的原始文化遗迹和文字记录，则都是在最后一分钟形成和发展的。于是，我们就可以试着分析上面的两个问题了。在从猿到人的几百万年的进化过程中，古人类最初是没有语言的，那时思维也几乎谈不上，因为语言有思维的物质外壳之称，没有语言，也就不可能有较成熟的思维。因此，那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能，抽象思维的功能也是十分低下的。但是，他们右脑的形象记忆功能却十分发达，并始终在积极地工作，在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用，可以说，如果当时的古人类没有非凡的、远远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力，那么，古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许现在个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力，甚至某种难以令人置信的特异功能，都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。后来，手的使用和劳动的产生并日益复杂化，使人的大脑与动物的大脑开始产生了本质的区别，手的发展对脑的发展影响特别巨大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展，直立行走不仅扩大了人的眼界，增加了人的感性认识材料，同时也促进了发音器官的发展、完善，这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件，它使人们彼此间的交际形式发生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。这样一来，语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中相互依托，相互促进，共同得到长足的发展和进步，大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出，这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步，日趋完善。所以，人类就在不知不觉中犯了一个前面所说的本来不应该犯的错误——逐渐忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。搞清上述历史的原因，我们就不难理解为什么现在往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能，才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出许多倍的根本原因。您只要知道，“记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结”，这就是右脑记忆的简单原理。如何记忆呢？既然前面说过，头脑是用图像来运作的。而记忆是两个东西的连接，所以，何记忆呢？以两个图像来连结。

五分钟联想记忆小学语文第十册课本全部内容这是一个荒谬的故事，但它能让人快速记住小学五年级第十册的全部语文课文题目，不信就试试看吧。一只燕子和洛阳牡丹结下了深厚的友谊，它们为了记住这段纯洁的友谊而作词两首，分别是：忆江南和渔歌子。燕子与牡丹分别以后飞过黄河，看到了正在解冻的黄河流凌，黄河的冰凌夹杂着岸边被冲入河里的白杨树，桃花心木，还有乌塔和小青石，愤怒地翻滚着。突然燕子跳水进入黄河，它要去救遇难的诺曼底号，即将遇难的诺曼底号上这时还播放着贝多芬的月光曲，船长正在紧张地指挥着船员救助乘客，突然，船长在慌乱的人群中捡到一个用金子做成的脚印，在这个金色的脚印上写着古诗三首，分别是：游园不值，饮湖上的初睛后雨，晓出净慈寺送林子方，最后在这个金色的脚印的结尾写一个叫养花的作者，它想借此古诗告诉人们一个幸福是什么的道理，这时，船长身边的一个年青的船员突然答道，幸福就是理想的风筝，只有利用风筝才能把这船上的乘客救走，可他没想到的是他说的这句话被田忌和使楚的晏子听到了，田忌和晏子为了争论这句话的正确性，竟在赤壁展开了战争，没想到的是战争的开始却引发了冀中平原的地道战，这场战争的危害是巨大的，它不仅破坏了黄河像，稀世珍宝琥珀，就连南极考查用的遨游太空的五星红旗也没有免遭此劫。后来人们为了纪念这场战争特立了一块丰碑，毛主席在花山上亲笔题下了碑文：“飞夺沪定桥，夜莺的歌声”，横批是：“放弃射门”，很多人看了这个碑文都不解其中的含义，在许多年以后的一本鲁本的秘密杂志上，介绍了一个小音乐家杨科，杨科在这篇杂志上揭示了这个碑文的真正含义，那就是―――渔夫和金鱼的故事。