益视康眼镜的个人资料

镜片已到防蓝光镜片到了，前段日子有吧友要，昨天进了，有时间过来看吧，忘了是谁了，@不了了

睡前看书好吗【睡前看书好吗】睡前用眼太多，不但不会帮助睡眠，反而加重疲劳感，影响视力：①睡前用眼使眼球一直处于大凸度，长期下来，就会影响眼球的调节功能②看完书就睡反而加重眼睛负担③睡前10分钟是护眼的最佳时间，最好不要用眼。这是我刚才看到的，我想说看手机比看书更累眼睛，哎呀，不说了，睡觉

累死了从六点钟做饭到现在才忙活完，躺下浑身都该没劲儿了。人家大爷似的打游戏打到现在

如何挑选太阳镜　　在我们日常的生活当中，紫外线无处不在，太阳镜是一种为了防止强烈刺激的太阳光对人眼造成伤害的视力保健用品，我们的人眼过多的照射紫外线，易得白内障等眼部疾病，眼睛周围容易起皱纹和斑，佩带太阳镜可以起到保养作用。随着人们物质文化水平的提高，太阳镜又可做为美容或体现个人风格的特殊用品。一副太阳镜已经成为人们生活中不可或缺的生活必备品，那么面对琳琅满目的不同材料、不同品牌的太阳镜我们应该怎么选择？暴龙眼镜app客户端提示您：夏日里备一副太阳镜让爱眼免受紫外线伤害是必要的，但如果您如果选择的是一副劣质、不合格的太阳镜，不仅不能抵挡紫外线，而且会使瞳孔扩大，结果使眼睛晶状体摄取更多的紫外线，所以太阳镜必须兼顾健康和装饰两种功能。那么，选择太阳镜应注意什么呢？太阳镜的主要作用：夏日强烈的阳光，会损伤眼睛，可引起眼睛的急性损害，如雪盲（亦称日光眼炎），是因大面积积雪（或者云层、平静的水面）反射太阳光后，使眼球的外层受到紫外线辐射灼伤所致，其典型症状为眼睛剧痛、干涩、流泪、沙砾异物感、皮肤发红、结膜充血、水肿等。阳光太强还可诱发慢性眼睛疾病，如白内障、黄斑变性，翼状胬肉、慢性结膜炎等等。有调查表明，这几种病的发病率在高海拔的地区较低海拔地区明显要高，就是因为高海拔地区紫外线强的缘故。所以，科学佩戴太阳镜，一方面可以预防眼睛被紫外线辐射急性灼伤，另一方面还可以预防上述眼睛慢性疾病。外出有太阳就需要佩戴太阳镜吗？太阳光线比较强时，或者周围环境反射太阳光比较强的时候（如置身于反光的大面积水面之上时），就需要配戴太阳镜，否则不需配戴。是否配戴太阳镜，主要以太阳光线强弱来定，不要以季节来定，因为不同季节、不同地区的太阳光线强弱差别是很大的，大家可以留意天气预报里面提到的当天紫外线强度，如果紫外线强度较大的情况下，请尽量给爱眼戴个太阳镜，避免紫外线的伤害；如何挑选太阳镜： 1、先观察镜片是否有划痕、杂质、气泡、条纹，检查太阳镜的外包装，正规的太阳镜应标有品名、颜色、直径、质量级别、生产厂名和商标，镜面或吊牌上有注明防UVA、UVB和CE标志的太阳镜才能确保阻隔一定的紫外线 2、选购太阳镜时要戴上试试有没有眩晕、头疼的感觉。现在市面上也有一些标明度数的近视太阳镜出售，不过因为瞳距等指标因人而异，所以如果没有专业人士的指导，消费者最好不要选择这种有度数的太阳镜 3、用手拿太阳镜的两角对着日光灯，让镜面的反光条平缓滚动，如果发现镜面反射的日光灯影出现波浪状、扭曲状，证明镜片不平整，这样的镜面会损伤视力。 4、镜片要平整，透晰度要高，太阳镜片材质有玻璃和树脂，而最好的太阳镜片应该采用偏光镜片。它采用和隐形眼镜一样轻巧精密的合成树脂制成，由七层薄片合成，最外面两层是超硬的耐磨层；第二、六层是防碎强化层；第三、五层是紫外线过滤层，最中间一层是偏光过滤层。偏光镜片能有效滤除反射光和有害紫外线，并具有防碎、防磨等功能，是最流行的太阳镜。 5、太阳镜的色彩除了根据自己的肤色、脸形、穿着来搭配外，还应根据出入场所来选择。一般来说，黑色、茶色、灰色的滤光效果不错；灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差；茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下配戴效果尤佳 6、太阳镜怎样的色彩深浅度适合我们？简单的自测方法是对着镜子戴上太阳镜，以依稀可以看见自己的瞳仁为限度。颜色太浅的则滤光作用太小；颜色太深的则影响视力又削弱色感。今年流行的多彩浅色太阳眼镜，不要用在海边水上活动、反光强烈的雪地里以及日照十分强烈的太阳下，而应配戴运动型太阳镜，它们大多采用颜色艳丽的饱和色，可以吸收或反射更多的可见光。 7、戴太阳镜除减少强光刺激，使眼睛舒服外，最主要的目的是防止紫外线对眼睛造成伤害，而镜片颜色与是否防紫外线是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要选择标示有防UV功能的镜片。通常太阳镜的UV指数在96%-98%之间。 8、一般正规眼镜店都会有检测太阳镜抵抗紫外线能力大小的仪器，通过此项检测，你可以知道手中的眼镜是否对你的眼睛健康有帮助。【

回家好热回来好几天了，下火车我还穿棉裤呢。穿半袖都嫌热

没事儿谢谢大家的关心，跟大家说一声，昨天那人晚上没来

靖宇还有收保护费的我的天啊！刚才来了一个光头看太阳镜，让我白给他太阳镜，说是河南河北生意都是他照顾，我对象说白给不行，我们是有成本来的，给你便宜点行。他说拿个便宜点的也行，不给不行，要拿走，我对象不让他拿，然后把眼镜给我摔桌子上了，说了几句狠话，说晚上还来。

今天我闺蜜结婚我居然忘了！！！昨天我还记得要给她打电话，然后把礼钱打过去，后来我就忘了。刚才想起来了！！！等过两天回门让同学捎过去吧

赠的猪头肉根本吃不了啊偷哥太实惠了，要了两份饭赠我一盘子猪头肉，真心吃不了啊而且饭量也多，强吃完，饮料我们两个喝了一罐，撑死了

养眼护眼七大招 1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。　　2、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。　　3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。　　4、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。　　5、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。　　6、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。　　7、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。　　40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。　　专家提醒您：如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，请及时到医院就诊。

青少年学生怎样预防近视？保护视力和预防近视应该兼顾有关因素的各个方面，采取综合性措施。合理安排生活制度，大力开展体育运动。注意阅读、书写卫生。改善学习环境教科书及其他儿童读物字体的大小，应与儿童少年的年龄相适应。做好眼保健操等。定期检查视力通过定期的视力检查可以了解每个学生的视力化情况。宣传教育和管理要利用多种形式，做好视力保护的科学普及和宣教工作，以提高广大教师、学生、家长和社会各方面的认识，培养少年儿童良好的读写习惯，使他们自觉地注意用眼卫生。此外，为避免近视的遗传作用，要讲究优生，男女双方均为高度近视者应尽量避免婚配

准的不行，萌宝镇楼只可以算一次，第二次就不准了 1到9选一个你喜欢的数字，先乘三，再加三，再乘三，最后把个位十位相加。所得结果在下面 1.前任男友女友 2.现在身边的好朋友 3.曾经暧昧的人 4.发小 5.家里的亲朋好友 6.现任 7.父母 8.好基友 9.层主 10.情敌知道你很难相信，但事实就是这样，请你诚实的面对你的心。

靖宇到通化几点有车？ RT

不够睡自打回来坐火车坐车累的就感觉总也睡不醒。。。。

回来了，祝大家新春快乐过年回家一顿吃席，大家都干啥了

要配镜子或者验光的看看今天回家十点半走了，初四上午正式营业，要来的等年后来吧

回家倒计时了一年没回家了，还剩几天就要回家了，很激动

感谢帖今天去非常手机去修，虽然他家没有那个型号的电池还有手机充电插座，一听说是吧友就告诉就给我打听了别人家，介绍我去结果全都弄好了。非常感谢。还得谢谢热心肠的偷哥虽然没用上你家那个手机。

手机坏了弄网线交网费赠的电信手机，今天我老公洗脸给弄上水了，然后接着还能用。晚上就自动关机开不开了。充电还显示一下开机标志，电量是满的还能修吗？

想买个呢子外套想买个呢子外套，因为没时间逛街所以想请吧友们推荐推荐，靖宇哪家好一点直接去看看

二大发了把一月二十四看成二月二十四了，还为自己抢到下铺高兴一天，昨天又上12306看看再买个2月22的忽然想起前天是不是买差了。结果。。。。。退不了了。百花400块

一晚上熬成黑眼圈。。。。。这一晚上又没睡好，大贝儿感冒了鼻子不通气，翻来覆去睡不好，哭闹的一宿。吃药还恶心全吐了。。。。。。心疼啊

今天怎么这么冷冻死了，屋里都这么冷。穿羽绒服都冷

今天我生日生日就这么过完了。。。。

在哪能买到纯本鸡蛋？ rt

谁知道韵达快递在哪或者电话在线等 rt

什么成语憋半天想不出来

啥成语