金槍永不倒 金槍永不倒
关注数: 8 粉丝数: 94 发帖数: 2,067 关注贴吧数: 20
【Jason】好久没来森吧看看了 水一贴求吧务不删，眼熟的快进来看看我呀
三千五左右有没有实用的笔记本呀？ 坐等抱腿
对于贵校有一个问题希望有人能回答 这个学校进去的学生算是国防生还是普通大专生？听说进去还会跟部队接轨有这回事吗？
【水壶】立下此贴为据，不出一年定出智真长老 鲁智深 林冲 卢俊义的师傅会不出？
【Vin Diesel】老范发福可能是科罗娜喝多了吧~ 一定是的
【Jason】弱弱的问一句咱森叔除了帅还有什么！ 我说森叔帅有谁不服？
【Jason】三个大光头 最爱最爱的三个大光头！森叔，老范，老布。
2333 RT
据我推测潘达会有个兄弟！有图为证！ 潘达旁边那位莫不是潘达的兄弟？
【Jason】祝森吧的各位吧友新年快乐！ 新年快乐！
话说王者排行榜的奖励还是没有发放耶 腾讯你妈在天际翱翔！说好的二十扣币呢！
腾讯你妈炸了！ 说好的排行榜扣币呢！
【Jason】森叔语录《死亡飞车》
【Jason】《蜂鸟》其实真的很不错 昨天细看了一遍，其实这部片子真心很不错。看不懂的就另说了
我就在这儿静静得等待Flash版起源的到来 RT
【Jason】锻炼时应该注意的事（给那些想练出身材来的吧友） 首先我不是什么专业的教练，不过我会把我所知道的有效的方法告诉大家。 先从瘦子说起，瘦子一般肌肉线条会比较明显，如果想锻炼出森叔的肌肉就得在饮食上下功夫，吃一些高蛋白质的食物很有必要。不食用一切对你的身体有不好影响的食物。开始增肌的速度可以慢慢来，等身材慢慢起来了胃口也大了的时候就可以再加强锻炼强度，向更加强健的身材发展。 胖子的话先把肥肉减了，建议去练P90X.11较剧烈的燃脂运动（这个百度就有视频的），还有个是更剧烈的燃脂运动，这个不建议新人练，如果你要练，除非你是个疯狂的胖子才行。胖主要是肚子和腿部的肥肉多，所有除了燃脂运动还有腹肌撕裂者也是可以练的。 还有些是锻炼时应该注意的事，如果你锻炼时感到不适可以先放下手中的器材休息片刻再战也不迟。 锻炼完不要急着补充大量水分，建议喝两三口水就好。 锻炼也要进行充分的热身这样才能最大程度得加强锻炼效果。 锻炼时期的睡眠很重要，如果你选择了锻炼，就他妈的好好得练几个月，如果是宅男想改变自己的话，那就赶快把那该死的电脑和手机瘾戒了。 锻炼完也不要急着立刻躺下去休息，即使你累得筋疲力尽也得把肌肉给放松完再去休息，你照顾好你的身体，身体也会照顾你。 刚锻炼完不要去洗澡，不论是冷水还是热水。 锻炼的时候最好是单独锻炼，这样能更好得集中你的精神，这样锻炼出来的效果也会不同。 就想了这些注意事项如果大家有什么疑问可以问我，能解决的都会告诉你我知道没图你们是不会来的！
【Jason】森叔各种西装照（喜欢的可以抱走） 镇楼图萌不萌！
【水壶】真心跪求大神指出路！武力阵如何发挥最大优势？ 武力阵一直从开始用到现在，一直不能达到高层次的阶段。45级四千四的虚战力真的醉了，真的喜欢这款游戏，玩这款游戏也算是很早了，当时封测的时候就开始玩。（大号因为玩废了所以换了号玩）现在这种阵型不知道怎么才能把武力阵发挥好，跪求大神指点！如何需要别的数值有时间立马发来。
【Jason】每天坚持送花！ 每天都坚持给森叔送花，想给森叔送花的请点击： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fbaike.baidu.com%2Fview%2F666183.htm%3Ffrom_id%3D11231745%26type%3Dsyn%26fromtitle%3D%25E6%259D%25B0%25E6%25A3%25AE%25E6%2596%25AF%25E5%259D%25A6%25E6%25A3%25AE%26fr%3Daladdin&urlrefer=30a7100695b8980276ef2de77decba24
【Jason】热烈庆祝森粉突破五十万大关！ 热烈庆祝森粉突破五十万！
【Jason】新人正式报道 新人一直潜水，以后还请各位吧友多多照顾。
1 下一页