修心悟道💧 清源侠医
不想做总有很多理由,想做总有很多办法
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没事可以练习一下,强身健体 气功第一步:呼气注意心窝部。练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次呼气的时间,以每分钟呼8-12次为宜。吸气时任其自然,无念无识。练功时若有杂念,要用数息法制之:只须数呼气之数,从1-10,再回头从1-10,反复进行,杂念平息,即不必数息。本步练功时间每日3次,每次20分钟。尽可能固定每日练功时间,易于形成条件反射。若不能固定时间者,则每日早、中、晚3次不可缺。练功约3-5日,便自觉心窝部有沉重感,至10日左右心窝部有温热感,即告第一步完成,为第二步奠定了基础。炼本步期间,无练功基础者,可能出现头昏,腰酸背痛,呼吸不自然,舌抵上腭不习惯等,这些是 初练时的生疏现象,只要坚持按要求去练,便会逐渐纯熟,各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中,一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者,可渐增食欲,精神日振。 第二步:意息相随丹田趋。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时,即可意息相随,于每次呼气时,以意引心窝之热气流逐渐向下延伸,一步步趋向丹田(小腹内)。但必须注意轻松自然,不可过分用意和操之过急。如此每日练功3次,每次半小时左右,约10天左右,即可于每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉。此时可出现小腹中汩汩有声,矢气增多,食欲增进,大小便异常者渐趋正常。 第三步:调息凝神守丹田。接上步,当每次呼气皆有热流下沉丹田,丹田温暖发热后,即把呼吸有意无意地止于丹田,即意守丹田,不必过分注意呼气。每日练功3次,每次40分钟左右。本步锻炼时间约需40天左右,即可感到丹田内形成一个“气团”。随着功夫的积累,气团逐渐增大,小腹充实饱满有力,有时会出现**作痒,会阴跳动,肾区及四肢发热等,这些现象或感觉可因人而异。一般患有失眠、阳痿、月经不调、二便异常者渐可明显好转。 第四步:通督勿忘复勿助。接上步,当丹田真气充实到一定的程度,即会沿脊柱上行。此时,意念须随之上行而不为别的事情分散注意力(勿忘);当其止于某处不复上行,甚或有所退下时,也不要用意向上导引(勿助)。因为上行之快慢完全取决于丹田中真气充实的程度,丹田越充实,上行的力量越大,速度越快;反之则上行中止,甚或倒退。当上行至脑后“玉枕关”,屡屡欲上难通过时,可用内视头顶法,一般即可冲过玉枕关。本步是关键的一步。每日练功次数可适当增加至4-5次,每次需1小时左右。一般在一周之内,气流即可冲过“玉枕关”。这也是因人而异的,快者一下子就可通过,力量也很猛;其次者须数次;慢者需数天;个别人可因特殊情况而久久难以通过。练本步过程中,可出现项背强急,头如紧箍等情况,是冲关通督之前兆,不可疑虑放松;通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田,吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔,形成任督循环(即“小周天”)。至此境界,凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚等病证者,皆可明显改善,长期坚持可望康复。无病者亦可致身轻体捷,精力充沛。 第五步:元神蓄力育生机。任督循环形成后,一般仍意守下丹田,同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力,可改守上丹田(脑中),可以灵活掌握。练功时间仍每日3次,每次一小时左右。此期间,会出现头皮奇痒,舌尖颤麻,全身如有电流乱窜,皮肤麻痒如有蚁爬,眉心、鼻梁紧张,环头拘紧等反应,亦因人而异,不必害怕,也不要追求,约一月后各种动象渐会自然平息。此后各种慢性病皆可明显好转或痊愈。
一只兔子是如何吃掉狼的 一天,一只兔子在山洞前写文章, 一只狼走了过来,问:“兔子啊,你在干什么?” 答曰:“写文章。”问:“什么题目?”答曰:“《浅谈兔子是怎样吃掉狼的》。” 狼哈哈大笑,表示不信,于是兔子把狼领进山洞。 过了一会,兔子独自走出山洞,继续写文章。 一只野猪走了过来,问:“兔子你在写什么?”答:“文章。”问:“题目是什么?” 答:“《浅谈兔子是如何把野猪吃掉的》。”野猪不信,于是同样的事情发生。 最后,在山洞里,一只狮子在一堆白骨之间,满意的剔着牙读着兔子交给它的文章, 题目:“《一只动物,能力大小关键要看你的老板是谁》。” 这只兔子有次不小心告诉了他的一个兔子朋友,这消息逐渐在森林中传播; 狮子知道后非常生气,他告诉兔子:“如果这个星期没有食物进洞,我就吃你。” 于是兔子继续在洞口写文章 一只小鹿走过来,“兔子,你在干什么啊?” “写文章”“什么题目”““《浅谈兔子是怎样吃掉狼的》” “哈哈,这个事情全森林都知道啊,你别胡弄我了,我是不会进洞的” “我马上要退休了,狮子说要找个人顶替我,难道你不想这篇文章的兔子变成小鹿么” 小鹿想了想,终于忍不住诱惑,跟随兔子走进洞里。 过了一会,兔子独自走出山洞,继续写文章 一只小马走过来,同样是事情发生了。 最后,在山洞里,一只狮子在一堆白骨之间,满意的剔着牙读着兔子交给它的文章 题目是:《如何发展下线动物为老板提供食物》 随着时间的推移,狮子越长越大,兔子的食物已远远不能填饱肚子。 一日,他告诉兔子:“我的食物量要加倍,例如:原来4天一只小鹿,现在要2天一只,如果一周之内改变不了局面 我就吃你。 于是,兔子离开洞口,跑进森林深处,他见到一只狼 “你相信兔子能轻松吃掉狼吗” 狼哈哈大笑,表示不信,于是兔子把狼领进山洞。 过了一会,兔子独自走出山洞,继续进入森林深处 这回他碰到一只野猪----“你相信兔子能轻松吃掉野猪吗” 野猪不信,于是同样的事情发生了。 原来森林深处的动物并不知道兔子和狮子的故事 最后,在山洞里,一只狮子在一堆白骨之间,满意的剔着牙读着兔子交给它的文章 题目是:《如何实现由坐商到行商的转型为老板提供更多的食物》 时间飞快,转眼之间,兔子在森林里的名气越来越大 因为大家都知道它有一个很历害的老板 这只小兔开始横行霸道,欺上欺下,没有动物敢惹 它时时想起和乌龟赛跑的羞辱 它找到乌龟说:“三天之内,见我老板!”扬长而去 乌龟难过的哭了 这时却碰到了一位猎人 乌龟把这事告诉了他 猎人哈哈大笑 于是森林里发生了一件重大事情 猎人披着狮子皮和乌龟一起在吃兔子火锅 地下丢了半张纸片歪歪扭扭的写着:山外青山楼外楼,强中还有强中手啊!! 在很长一段时间里森林里恢复了往日的宁静,兔子吃狼的故事似乎快要被大家忘记了 不过一只年轻的老虎在听说了这个故事后,被激发了灵感 于是他抓住了一只羚羊,对羚羊说,如果你可以象以前的兔子那样为我带来食物那我就不吃你。 于是,羚羊无奈的答应了老虎,而老虎也悠然自得的进了山洞。 可是三天过去了,也没有见羚羊领一只动物进洞。他实在憋不住了,想出来看看情况。 羚羊早已不在了,他异常愤怒。正在他暴跳如雷的时候突然发现了羚羊写的一篇文章 题目是:《想要做好老板先要懂得怎样留住员工》
第八百六十一章【有一点动心】(上)【文字改正版-推荐】 张大官人员然是不怕遭报应的,他不但抢了那叶花子的钱,而且用这二百三十一元钱请乔梦媛吃了一顿涮羊肉,乔梦媛显然有些于心不忍:“这么冷的天,人家在外面站了一整天,没功劳还有苦劳呢,你怎么好意思啊你!” 张扬笑眯眯将酒杯放下:“因为害怕遭报应,所以把你叫来分担,现在你也吃了,老天爷要是找我算账,肯定不会把你忘了。” “切!”乔梦媛总算恢复了点精气神。 张扬道:“这叫不义之财!我就见不得好好的人非得要冒充残疾,你没看到他刚才跑步那样,估摸着百米能破世界纪录。” 乔梦媛想起刚才的情景,忍不住笑了起来,她点了点头道:“你这么一说,我就心安理得了,这乞丐也太狡猾了,应该吃他一顿。” 张扬笑道:“区区二百多块钱伤不了他,你想想啊,这大冷天生意不好都弄了二百多,平时星期礼拜节假日还不知收入多少,粗略的估计,这货每个月也得五千往上吧,人比人气死人,我一个月工资才一千大几,这也太伤人了,原来当官的还没有做乞丐收入高。” 乔梦媛道:“你们诈收入高我不知道,不过你们有一个共同点。” 张大官人很诚恳的看着乔梦媛,看看她究竟能说出什么共同点来。 乔梦媛道:“你们都是靠老百姓美活着。” 张大官人笑了一声道:“梦媛,你说话够毒的,这根本是寒碜我们这些国家干部啊。” 乔梦媛道:“乞丐靠老百姓养活,好歹知道鞠躬磕头,你们中的一部分人啊,虽然靠着老百姓养活,却鼻孔朝天,趾高气扬,连最起码的感恩都不知道。 张扬叹了一口气,他虽然不是这种人,可周围的确有不少这种人存在。 两人聊了一会儿,乔梦媛的情绪又开始有些低落,张扬看到婷破例喝了不少酒,生怕她喝多,低声劝道:“酒能乱性,你还是少喝点儿,真要是喝多了,岂不是让我逮到了机会?” 乔梦媛幽然叹了口气:“我很担心大哥!” 张扬安慰她道:“不用担心,你大哥这么精明,再说了还有你爷爷你爸他们呢,他们总不能眼睁睁看着鹏举出事,就听之任之吧。” 乔梦媛道:“你不懂,这次不一样。” 张扬喝了。酒,欲言又止。 乔梦媛看到他的样子知道他有话想说,轻声道:“有什么话,你只管说。” 张扬道:“最近外面有些流言,说你妈出家了?” 乔梦媛咬了咬樱唇,她没有回答张扬的问题,而是端起酒杯,仰首将那杯酒喝了进去,秀眉颦起道:“听谁说的?” “很多人都那么说。” 乔梦媛道:“是!” 她这么痛快的承认之后,张扬反而不好继续问下去了。 张扬道:“梦媛,每个人都有自己的人生选择,所以……”。 乔梦媛淡然笑道:“想劝我不必伤心?看开一些对不对?” 张扬点了点头。 乔梦媛道:“道理我全部都懂,可是我不可能不伤心,突然之间,我失去了哥哥,失去了母亲,我们过去幸福美满的一家就不复存在了,换成是你,你会不会接受?” 张扬默然无语,可他并不认为乔梦媛的家庭一直幸福美满,乔振梁和孟传美之间的裂痕应该早就存在了,否则孟传美不会将生命寄托于诵经礼佛之中,乔鹏举的事情或许是压垮他们感情的最后一才鹏草。不过张扬实在想不通,就算乔振梁和孟传美之间的结合从一开始就是政治婚姻,为什么要在他们的儿女都以成人之后选择分开,而且孟传美选择的时机正是乔家风雨飘摇的时候? 乔梦媛伸手抢过张扬手里的酒瓶,很执拗的给自己倒满了,然后将一杯足有二两的白酒一口气喝了个干干净净。 张扬目瞪口呆的看着她:“梦媛,何苦呢?何必呢?” 乔梦媛说话明显带上了酒意:“我长这么大,一直强调自己做事要清醒要理智,可是我发现人如果活得太明白反而不好……”,说这句话的时候,她的美眸泛起了晶莹的泪光。
第八百六十章【拒绝】(下)【无错版】  这是乔梦媛人生中最灰暗的阶段,她甚至觉着上天对自己过于残忍,命运让她遇到了许嘉勇,可是她的感情没有得到家人的认同,后来证明许嘉勇只是在利用他,这段感情伤害了她,但是远不如这次来得打击更大,因为她决定放弃许嘉勇的时候,她已经看清了许嘉勇虚伪的本质,更何况再她决定和许嘉勇分手的时候,另外一个人早已将他的位置取而代之。   这次的事情却让乔梦媛意识到,自己从出生的那一刻起就活在谎言和欺骗中,自己的存在就是一个错误,虽然她仍然称呼乔振梁为父亲,可是她却感觉到,自己已经失去了他,乔振梁对她越是流露出关心不变,乔梦媛的内心就越是惶恐不安,她不知该如何去面对父亲,如何去面对乔家,因为她根本就不姓乔,她的存在对乔家意味着一种侮辱,这才是她不愿前往京城的真正原因。   乔梦媛虽然继续留在乔家,可是她在潜意识里已经将自己摒弃在乔家的大门外,她现在所做的一切就是为了补偿,哪怕是需要付出她的生命,她也绝不后悔。   张扬这两天几乎每天都会打来电话,但是乔梦媛对他很冷淡,她能够感觉到张扬关心自己,但是她害怕别人的关心,这让乔梦媛越发的感到孤独,乔振梁和时维一起前往京城,家里只剩下乔梦媛一个,她宁愿裹紧大衣走向寒风凛冽的街头,也不愿意呆在温暖的家里,她的内心是如此孤单,正在一点点被厚重的冰封冻着这让她的心跳变得如此沉重如此艰难。   一个人呆在家里是孤独的,可是走在熙来攘往的大街上心中的孤独感却变得越发强烈,乔梦媛有种被全世界都遗忘的感觉。   她的手机不停地响起,多数都是公司业务上的事情想在短时间内将手上的生意全部结束,也并不是一件简单的事情。   乔梦媛一个人站在古城墙上,俯瞰着下方来来往往的人群,一边尽量简单的交代着公司的业务。一个电话接着一个电话,乔梦媛很镇定,她的头脑清晰了而理智,有条不紊的安排着每一件事,她的手机终于沉默了下去乔梦媛呆呆看着脚下,如果自己从这里纵身而下,是不是可以抛下所有的烦恼和痛苦?   手机铃声再度打断了她的沉思,她本以为又是公司的事情,可是打开手机却没有人说话,她这才想起去看手机上的号码,张扬!   乔梦媛没有说话,因为听不到张扬的声音所以她没有马上挂断,她似乎察觉到了某种异样,缓缓转过身去,看到张扬就站在自己的身后,手中拿着电话充满爱怜的看着自己。他低声道:“我一直在你后面!”   乔梦媛从未想到自己会变得如此软弱,她的泪水宛如决堤一般没完没了的落下,古城墙上,只有他们两个你望着我,我望着你,乔梦媛伤心地哭,她终于找到了一种安全感,在张扬的面前她不用担心太多,积压多天的情感可以无所顾忌的宣泄出来。   张扬大步走了过去,伸手轻轻握住乔梦媛的肩头.他知道乔梦媛要强的性情,所以没敢用力是给她留好拒绝的机会,可是乔梦媛主动扑入了他的怀抱中,俏脸紧贴在他的胸膛,无声的啜泣。   彤云密布,细小的雪粒从空中落下,匆忙行走的路人,无人去关注这对古城墙上的年轻男女,张扬轻声道:“不怕,有我在,天塌下来都不怕。”   如果换成是别人,乔梦媛一定会认为他在说大话,可是同样的话在张扬说来,却如此安心,如此踏实。   乔梦媛从张扬的怀抱中抬起头来,发现张扬的脸上身上已经落了不少的雪花,有些不好意识的抽了抽鼻子:“谢谢你借给我一会儿肩膀。”   张大官人笑道:“一辈子都行,什么时候想用,我随传随到。”这厮的话里包含着极其复杂的含义,可乔梦媛并没有觉着刺耳,只是轻声叹了口气道:“你呀,又让我见识了一次什么叫人形公共汽车。”   张大官人总算从乔梦媛的话里听到了一些幽默感,他笑道:“我最多算是公车私用,离公共汽车远着呢!”   乔梦媛忍不住笑了起来,可笑完之后又感觉到怅然若失。   张扬道:“我听说乔书记去京城了?”
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