观为观止 观为观止
精进用功
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修行来点计划 修行加入计划，会更有意思…
大便时，我闭上眼睛，看到这个把手的位置。然后扭头确认，结果是错的。 今天刷牙时，我看到牙刷在嘴里变换腾挪，我就知道这也是幻觉。 又感觉自己是在梦中梦，比如梦见身漂浮在一个深不见底的宇宙中，身边是一个影像编织的大泡泡，又兀的发现也是一个梦……
托利没说什么 托利书里说了很多关于内在身体的方法，其实很多时候说的很简单，只是从前自己把它想复杂了。
谦卑的心去读书 这一轮读书，比三四年前谦卑了许多。很多内容，已经由看不懂变成能看懂，虽然有些只是心智层面的读懂，还有待于内在的真正了解。 收获较大的在两个方面：1.终结时间的幻象，2.内在身体的觉知练习。
“他不就是在说～” 最近看书时发现自己有这么一种习惯，在阅读完成之后惯性的加一个“他不就是在说～”。 而且之前从没发现，自己和别人交流时也会带上这种模式，这种模式对进步而言危害很大的。
不要希望未来可以解决什么问题 如果你发现自己置身乐园，用不了多久你的心智就会说“没错，可是……”。说穿了，这无关乎解决你的问题，而在于体会根本没有问题。有的只是情境——不是当下处理掉，就是放下它。把它接纳为当下“是然”的一部分。静观其变，或是等到你能够处理的时候。问题是心创造的，它需要时间来维生。它在当下的实相里无法存活。
关于如何处理过去的心智模式 你不需要去探究无意识的过去。除非它在此刻以思想、情感、欲望、反应，或者发生在你身上的外在事件彰显于外的时候。
这段意味深长，意有所指吧 当你在练习过一段时间的接纳之后，你会达到一个点，届时你就需要进入下一个阶段。在那个阶段里，那些负面的情感再也不被创造了。如果你停顿的话，你的“接纳”就变成了一个心理标签，好让你的我执继续沉溺在不快乐里，因而强化了它和众人、和环境、和你此时此地的孤离。
从托利的章节次序说起 当下的力量好像并不像最初认为的那样，属于一个不同文化差异的西方开悟者杂乱无章的记述，好像更像是一个有意而为之的章节次序。“去练习这个”～“有点问题”～“那么看下一章”。两年前曾看过两遍，这次看书是不是有所不同？我正在拭目以待
从思维模式说起 人际交往中，总觉得自己有好多思维模式没有被发现。自己总是期盼能尽快把所有思维模式解构。每天都有一种无形的压力感，托利说，这是把当下贬低为一种工具了。然而知道了，也似乎没有什么作用。
从发帖的思想波动说起 今天开车时，突然想到发帖的动机，无非是显摆自己，追求认可。紧接着的思维就是，根据啥啥啥，不该发帖***，根据啥啥啥，应该发帖。这是经常在我脑中的，一个典型的死循环。
电影和图片 最近不太为沉迷电影和图片而感到烦恼了。不过一个很有意思的事情是，我开始发现自己是如何将单纯的图片和一些过去的经验结合起来的。还有如何脑补一个场景，将图片中某个片段丰富化。
灵修之路 最早接触托利之前，我除了看森田，还试过一种自创的方法，就是常问自己“在怕什么？”那时候尝尝没事的时候自己思考。
托利说感觉动作或呼吸 归根结底还是用一念去引出万念。
昨晚做个个噩梦 梦见Zj把当吧所有人的照片开了个帖子发出来了（原来鸡毛仔搜集过），我一看哇这么多！我很绝望啊：Zj终于把“不经人同意不会爆照”的原则当做模式给丢弃了，要变成暗黑Zj了。然后在梦里我醒了，看了看贴吧。
要想不纠结，看英文版吧 当初我就是看的原版
单位被通报了 上级组织四不两直检查，来我们单位，大门大开没人管，就全局通报了。
太多事情 太多事情
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