jayshu123的个人资料 - RAT

jayshu123 jayshu123

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西藏完整公里数联系人：舒孙辉 QQ：83028292 联系电话：18720199111、13658906262 西藏公里数拉萨—机场（往返：130KM）详细里程：拉萨—65 KM—机场海拔：贡嘎机场 3600、拉萨 3650路况：柏油八一—米林机场（往返：120 KM）详细里程：林芝八一—60 KM—米林机场海拔：米林2950、八一2900路况：柏油火车：拉萨—火车站（往返：40 KM）详细里程：拉萨—20 KM—火车站海拔：拉萨 3650路况：柏油纳木措方向：拉萨—羊八井—纳木措（全程：501 KM）详细里程：拉萨—91 KM—羊八井镇+12 温泉（往返）—79 KM—当雄—74.5 KM—纳木措—244.5KM—拉萨海拔：羊八井4300、纳木措4718（湖面）、念青唐古拉山7117路况：柏油路拉萨周边：1.拉萨—羊卓雍湖（全程：220 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—110 KM—拉萨海拔：羊湖 4488（湖面）、岗巴拉山 4750（翻越）详细里程：拉萨—甘丹寺（往返：114）拉萨—57—甘丹寺海拔：甘丹寺 3800路况：柏油、沙石2．拉萨—直贡梯寺（全程：287）详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—75.5 KM（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）—143.5KM—拉萨海拔：墨竹工卡3700、直贡梯寺4400路况：柏油、沙石3．拉萨—羊八井（全程：194）联系人：舒孙辉 QQ：83028292 联系电话：18720199111、13658906262 传真：0891—6904156详细里程：拉萨—91 KM—羊八井镇+12 KM温泉（往返）—91 KM—拉萨海拔：羊八井 4300路况：柏油4．拉萨—江孜—日喀则（全程：660 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—280 KM—拉萨海拔：羊湖4488、卡若拉冰川冰舌前沿5560、江孜3977、日喀则3860路况：柏油5．拉萨—山南—拉萨（全程：560 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—160 KM—泽当+120 KM（雍布拉康 40 KM+桑耶寺 80 KM）—220 KM—拉萨海拔：山南（泽当）3580、桑耶寺 3556路况：柏油、沙石日喀则、珠峰方向：1．拉萨—羊卓雍湖—日喀则—珠峰（全程：1348 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—220 KM +100 KM 羊湖—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM 珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM—日喀则—280KM—拉萨海拔：羊湖4488（湖面）、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43路况：柏油、搓板2．拉萨——江孜—日喀则—珠峰—樟木—拉萨（全程：1931 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—200KM—老定日—238 KM—樟木—484 KM—日喀则—280 KM—拉萨海拔：羊湖 4488、卡若拉冰川冰舌 5560、江孜 3977、日喀则 3860、定日 4300、绒布寺 5100、希夏邦马峰 8012（远眺）、聂拉木 3800、樟木路况：柏油、搓板、沙石3．拉萨—江孜—亚东—日喀则—珠峰（全程：1859 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—257 KM—亚东—257 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+1 6 KM 珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM—日喀则—280 KM—拉萨海拔：羊湖4488、卡若拉冰川冰舌5560、江孜3977、亚东：2300、日喀则3860、定日4300、绒布寺5100、珠峰大本营5200、珠峰8844.43路况：柏油、搓板、沙石4．拉萨—日喀则—山南—拉萨（全程：1100 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—220 KM+100 KM羊湖—日喀则—220 KM—曲水—160 KM—泽当+120 KM（雍布拉康 40 KM+桑耶寺 80 KM）—220 KM—拉萨海拔：羊湖 4488、日喀则 3860、山南（泽当）3580、桑耶寺 3556路况：柏油、搓板、沙石林芝、然乌方向1．拉萨—巴松措—林芝—拉萨（全程：920 KM）联系人：舒孙辉 QQ：83028292 联系电话：18720199111、13658906262 传真：0891—6904156详细里程：拉萨—274 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—30 KM 巨柏园(往返)——八一—127 KM—工布江达—274 KM—拉萨海拔：米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900路况：柏油2．拉萨—林芝—鲁朗林海—拉萨（全程：1095 KM）详细里程：拉萨—274 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返 88 KM）—46 KM—八一—76.5 KM鲁朗镇—57.5 KM—林芝—19 KM+52 KM（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—八一—127 KM—工布江达—274 KM—拉萨海拔：米拉山 5013、工布江达 3580、巴松措湖 3700、八一 2900、色季拉山 4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇 3270路况：柏油3．拉萨—林芝—雅鲁藏布江大峡谷—直白—拉萨（全程：1206 KM）详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—60 KM—米林—86 KM—派乡—12 KM—南迦巴瓦观景台—158 KM—八一—127 KM—工布江达—274—拉萨海拔：米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、米林2950、直白2966、南迦巴瓦峰7782路况：柏油4．拉萨—鲁朗林海—波密—米堆冰川—然乌湖—拉萨（全程：1686）详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88）—46 KM—八一—19 KM—林芝—127 KM—通麦—89 KM—波密—129 KM+16 KM（米堆冰川，徒步往返 5KM）—然乌湖—345 KM +52 KM（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—林芝—146 KM—工布江达—274 KM—拉萨海拔：米拉山 5013、工布江达 3580、巴松措湖 3700、八一 2900、色季拉山 4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇 3270、波密 2750、米堆冰川（主峰 4600、末端 2400）、然乌湖 3807路况：柏油、沙石5．拉萨—直贡梯寺—林芝—鲁朗林海—然乌湖—嘎龙寺—拉萨（全程：1919 KM）详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM +151 KM（直贡梯寺，天藏台徒步往返4.5 KM）—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—19 KM—林芝—127KM—通麦—89 KM—波密—129 KM +墨脱入口处：嘎+16 KM（米堆冰川，徒步往返5 KM）—然乌湖—129 KM +82 KM 墨脱入口处：嘎瓦龙天池—波密—216 KM +52 KM（雅鲁藏布江与尼洋河两江交汇）—林芝—146 KM—工布江达—274 KM—拉萨海拔：直贡梯寺4400、米拉山5013、工布江达3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、通麦1800、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、嘎瓦龙天池4233路况：柏油、沙石6．穿越墨脱：拉萨—巴松措湖—鲁朗林海—波密—嘎瓦龙天池—80K—雅鲁藏布江大峡谷—墨脱县—波密—拉萨（全程：1648 KM）详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—19 KM—林芝—127 KM—通麦—89 KM—波密—41 KM—嘎瓦龙天池—80 KM—80K—113 KM—雅鲁藏布江大峡谷大拐弯—144 KM—墨脱县城—144 KM—波密联系人：舒孙辉 QQ：83028292 联系电话：18720199111、13658906262 传真：0891—6904156—235 KM—八一—127 KM—工布江达—274 KM—拉萨（备注：波密至墨脱 144 KM公里“之”形路 9—12小时车程海拔：米拉山 5013、工布江达 3580、巴松措湖 3700、八一 2900、色季拉山 4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇 3270、通麦 1800、波密 2750、嘎瓦龙天池 4233、雅鲁藏布江大峡谷最低点 155、墨脱 1225路况：柏油、沙石、便道7．林芝小环线：拉萨—鲁朗林海—然乌湖—米林—朗县—拉姆拉措—山南—拉萨（全程：2277KM）详细里程：拉萨—68 KM—墨竹工卡—206 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—八一—165 KM—通麦—89 KM—波密—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—然乌湖—364 KM—八一—367 KM—加查县—88 KM +130 KM 拉姆拉措—泽当—160KM +120 KM（雍布拉康40+桑耶寺80 KM）—曲水—60 KM +100 KM 羊湖—拉萨海拔：米拉山5013、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、鲁朗镇3270、波密2750、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然乌湖3807、朗县3100 米、加查县3240、拉姆拉措5000、泽当3580路况：柏油、沙石8．常规环线：拉萨—鲁朗林海—米林—拉姆拉措—山南—江孜—日喀则—珠峰—拉萨（全程：2792 KM）详细里程：拉萨—274 KM—工布江达—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返 88 KM）—46 KM—八一—153 KM鲁朗镇（往返）—八一—367—加查县—88 KM +130 KM拉姆拉措—泽当—160KM+120 KM（雍布拉康 40 KM+桑耶寺 80 KM）—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—336 KM—日喀则—280 KM—拉萨海拔：米拉山 5013、巴松措湖 3700、八一 2900、色季拉山 4728、南迦巴瓦峰 7782、鲁朗镇 3270、加查县 3240、拉姆拉措 5000、泽当 3580米、羊湖 4488、江孜 3977、日喀则 3860、绒布寺 5100、珠峰 8844.43路况：柏油、沙石、搓板阿里方向：1．阿里南线：拉萨—江孜—日喀则—冈仁波齐—玛旁雍措—珠峰—拉萨）（全程：3822 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—53 KM—昂仁—183 KM—22 道班—58 KM—萨嘎—255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—435 KM—马攸木拉—491 KM—萨嘎—310 KM—老定日—200 KM—绒布寺+16 KM 珠峰大本营(徒步或马车往返）—90 KM—定日（协格尔）—89 KM—拉孜—157 KM—日喀则—280 KM—拉萨海拔：羊湖：4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、萨嘎4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰6638、玛旁雍措4588、扎达3700路况：柏油、沙石、便道2．阿里大北线：拉萨—江孜—日喀则—珠峰—玛旁雍措—冈仁波齐—班公措湖—日土—改则—班戈—色林措—纳木措—拉萨（全程：4136 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—联系人：舒孙辉 QQ：83028292 联系电话：18720199111、13658906262 传真：0891—6904156拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM珠峰大本营(徒步或马车往返）—200KM—老定日—310 KM—萨嘎—255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320KM—扎达—191 KM—噶尔（狮泉河）—130 KM—日土—班公湖（往返 20 KM）—303 KM—改则—402 KM—尼玛—405 KM—班戈—264 KM—纳木措—153 KM—羊八井镇—温泉（往返12 KM）—91 KM—拉萨海拔：羊湖：4488、江孜 3977、日喀则 3860、绒布寺 5100、珠峰 8844.43、希夏邦马峰 8012（远眺）、佩枯措 4590、萨嘎 4502、帕羊 4600、塔青 4700、冈仁波齐峰 6638、玛旁雍措 4588、扎达 3700、狮泉河 4279、普兰 4216、班公措湖 4242、改则 4350、班戈 4750、色林措 4530、纳木措 4718路况：柏油、沙石、便道3．新藏线：拉萨—江孜—日喀则—珠峰—玛旁雍措—冈仁波齐—狮泉河—班公措—多玛—界山大坂—大红柳滩—乔戈里峰—叶城—喀什（单程：3664 KM）详细里程：拉萨—60 KM—曲水—50 KM—羊湖—176 KM—江孜—91 KM—日喀则—157 KM—拉孜—89 KM—定日（协格尔）—90 KM—绒布寺+16 KM 珠峰大本营(徒步或马车往返）—200 KM—老定日—310 KM—萨嘎—255 KM—帕羊—236 KM—马攸木拉—115 KM—塔青—320 KM—扎达—191 KM—噶尔（狮泉河）—130—KM 日土—班公湖（往返20 KM）—113—多玛—337 KM—大红柳滩—487 KM—叶城—221 KM—喀什海拔：湖：4488、江孜3977、日喀则3860、绒布寺5100、珠峰8844.43、希夏邦马峰8012（远眺）、佩枯措4590、萨嘎4502、帕羊4600、塔青4700、冈仁波齐峰6638、玛旁雍措4588、扎达3700、狮泉河4279、普兰4216、班公措湖4242、多玛4518、界山大坂6700、乔戈里峰8611（远观）、叶城1296、喀什1264路况：柏油、沙石、便道青藏、滇藏、川藏方向：1．滇藏线：丽江—梅里雪山—明永冰川芒康—左贡—八宿—然乌湖—米堆冰川—波密—鲁朗林海—八一—巴松措湖—拉萨（单程：昆明/拉萨：2487 KM；大理/拉萨：2122 KM；丽江/拉萨：1926 KM；香格里拉（中甸）/拉萨：1732 KM）详细里程：昆明—365 KM—大理—196 KM—丽江－194 KM－中甸－190 KM－德钦－224 KM－芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返 5KM）—波密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一—81KM—巴河镇—巴松措湖（往返 88 KM）—46 KM—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨海拔：昆明 1891、大理 1976、丽江 2400、香格里拉 3280、德钦 3300、梅里雪山 6740（远眺）、盐井 2700、芒康 3980、左贡 3700、八宿 3910、然乌湖 3807、米堆冰川（主峰 4600、末端 2400）、波密 2750、南迦巴瓦峰 7782、色季拉山 4728、八一 2900、巴松措湖 3700、米拉山 5013、拉萨3650路况：柏油、沙石2．川藏南线：成都—新都桥—理塘—巴塘—左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--尼洋河--拉萨（单程：2246 KM）详细里程：成都—147 KM—雅安—168 KM—泸定—49 KM—康定—75 KM—新都桥—74 KM—雅江—143 KM—理塘—165 KM—巴塘—36 KM—竹笆笼—71 KM—芒康—158 KM—左贡—107KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—波联系人：舒孙辉 QQ：83028292 联系电话：18720199111、13658906262 传真：0891—6904156密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨海拔：成都500、新都桥3450、理塘4200、巴塘4700、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650、路况：柏油、沙石3．川藏北线：成都—卧龙—日隆—丹巴—八美—道孚—-炉霍—甘孜—玛尼干戈—德格—江达—昌都—八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--巴松措湖--拉萨（单程：2658 KM）详细里程：成都—230 KM—四姑娘山—153 KM—丹巴—159 KM—道孚—72 KM—炉霍—97KM—甘孜—95 KM—马尼干戈—112 KM—德格—24—金沙江大桥—85 KM—江达—228KM—昌都—355 然乌—然乌—129 KM+16 KM（米堆冰川，徒步往返 5KM）—波密—89—通麦—127 KM—林芝—19 KM—八一—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返 88 KM）—46—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨海拔：成都 500、日隆 3260、丹巴 4500、八美 3500、道孚 2980、炉霍 3200、甘孜 3394、德格3800、江达 3560、昌都 3200、八宿 3910、然乌湖 3807、米堆冰川（主峰 4600、末端 2400）、波密 2750、南迦巴瓦峰 7782、色季拉山 4728、八一 2900、巴松措湖 3700、米拉山 5013、拉萨3650路况：柏油、沙石4．川滇藏线：成都丹巴—新都桥—雅江—理塘—稻城—日瓦—亚丁—得荣—梅里雪山—德钦—盐井--芒康--左贡--八宿--然乌湖--米堆冰川--波密--鲁朗林海--八一--巴松措湖--拉萨（单程：3058KM）详细里程：成都—147 KM—雅安—168 KM—泸定—49 KM—康定—75 KM—新都桥—74 KM—雅江—143 KM—理塘—150 KM—稻城－160 KM－亚丁村－250 KM－乡城－220 KM－得荣－80－德钦－224 KM－芒康—158 KM—左贡—107 KM—邦达—94 KM—八宿—90 KM—然乌—129 KM +16 KM（米堆冰川，徒步往返5KM）—波密—89 KM—通麦—127 KM—林芝—19KM—八一—81 KM—巴河镇—巴松措湖（往返88 KM）—46 KM—工布江达—206 KM—墨竹工卡—68 KM—拉萨海拔：成都500、丹巴4500、新都桥3450、雅江2600、理塘4200、稻城3700、亚丁2900、得荣2100、德钦3300、梅里雪山6740（远眺）、盐井2700、芒康3980、左贡3700、八宿3910、然乌湖3807、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、波密2750、南迦巴瓦峰7782、色季拉山4728、八一2900、巴松措湖3700、米拉山5013、拉萨3650路况：柏油、沙石5．川青藏线：米亚罗—若尔盖—郎木寺—拉卜愣寺+青海：青海湖—茶卡盐湖—格尔木—唐古拉山+西藏：那曲—纳木措—羊八井—拉萨（单程：3125 KM）详细里程：成都—445 KM—红原—225 KM—朗木寺—168 KM—拉卜愣寺—251 KM—西宁—51KM—湟源—51 KM—倒淌河—34 KM—帐房宾馆—82 KM—黑马—80 KM—茶卡—125 KM—都兰—301 KM—格尔木—86 KM—纳赤台—36 KM—西大滩—33 KM—昆仑山口—105 KM—五道梁—83 KM—二道沟镇—67 KM—沱沱河镇—92 KM—雁石坪—100 KM—唐古拉山口—84KM—安多—133 KM—那曲—160 KM—当雄—纳木措（往返 149 KM）—79 KM—羊八井镇—温泉（往返 12）—91 KM—拉萨海拔：成都 500、米亚罗 2700、若尔盖 3500、郎木寺 3600、西宁 2295、青海湖 3239、盐湖 3105、联系人：舒孙辉 QQ：83028292 联系电话：18720199111、13658906262 传真：0891—6904156格尔木 2819、昆仑山口 4767、唐古拉山口 5231、那曲 4507、纳木措 4718、羊八井 4300、拉萨 3650路况：柏油、沙石、便道6．青藏线：西宁—青海湖—格尔木—唐古拉山—那曲—纳木措—羊八井—拉萨（单程：2034 KM）详细里程：西宁—51 KM—湟源—51 KM—倒淌河—34 KM—帐房宾馆—82 KM—黑马—80KM—茶卡—125 KM—都兰—301 KM—格尔木—86 KM—纳赤台—36 KM—西大滩—33 KM—昆仑山口—105 KM—五道梁—83 KM—二道沟镇—67 KM—沱沱河镇—92 KM—雁石坪—100KM—唐古拉山口—84 KM—安多—133 KM—那曲—160 KM—当雄—纳木措（往返149）—79KM—羊八井镇—温泉（往返12）—91 KM—拉萨海拔：西宁2295、日月山口3520、青海湖3239、茶卡盐湖3105、格尔木2819、昆仑山口4767、唐古拉山口5231、那曲4507、纳木措4718、羊八井4300、拉萨3650路况：柏油、沙石

西藏旅游出行前攻略很多旅行者对于西藏怀着一些近乎于迷信的恐惧,总想多带些装备来让自己变得更安全,其实是不必要的。在西藏旅行携带的行李越少越好,但是必须够用。在高原上背负沉重的背包是一项很大的负担。携带物品的原则是轻便、实用。如有可能,不要把用不着的东西背上高原,充分利用当地提供的设施和服务。另外,考虑到经常的移动,行李也不要超过两件。背包你打算去的地方的难度决定了背包的大小。假若你要去的地方比较偏远,或者参与一些野外活动,如转神山、在圣湖旁边徒步野营之类的,那么一大一小两个背包应该是更合理的选择。假若不是长途的旅行,并不需要一个超过45升的背包。有些旅行者习惯带腰包,在城镇里小心,不要把腰包放在身体的后面。服装西藏的气温整体比内地同纬度的地区低很多,在山口和高海拔的地区尤其是,而且风大,雨雪来的突然,给旅行的衣着带来了不少的麻烦。所以羽绒服是必备的,除非你只打算在七八月份去拉萨、日喀则参加一次团队游。即使是最炎热的夏季,在喜马拉雅山区以及阿里等地方,一般晚上都在0℃左右,山口地区更冷。同时,高原地区昼夜温差大,即便在每年最暖和的季节,早晚的时候天气还是比较寒冷。如果主要在雅砻河谷地区活动,穿件羽绒背心或者毛衣,再冷时加件防水防风外套也可以对付过去了。如果去西藏徒步或登山,还应该准备一套排汗内衣。在野外,有汗粘在身上是很麻烦的,而且它会迅速带走身上的热量,这十分危险。另外,保暖的抓绒衣也是不可缺少的。全身的装备,包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。西藏的七八月,几乎天天要下雨,服装的防水性不好,实在是不敢想象。雨季里,拉萨地区夜间多急雨,而林芝等地区的降雨则要更经常许多。睡袋七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。要买80％以上绒的,压缩后体积比大瓶可乐大不了多少,携带非常方便。如果还嫌大,可以用一套压缩带压缩一下,还能再减少1／3的体积。防潮垫最好也带着。有些地方,需要借宿在老百姓家里或公路道班的时候,能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子,即便有睡袋,也不能直接睡在地上。鞋去旅行都需要一双好鞋,尤其是在西藏。在西藏的雨季,防水性就显得格外重要。最佳选择是硬底高帮的登山鞋。特别是徒步时,路面往往不怎么好,高帮硬底鞋不容易进沙石,这就避免了硌脚或磕踩,过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖也比较好。如果真的要求更高的防水性,可以配合有防水脚套,可以保护裤腿不会被雨水打湿。以棉袜配登山鞋为好,使脚与鞋更贴紧。如果走长路则要多穿一双袜子。如果是新鞋,最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋,以便不在浴室里光着脚洗澡。自驾车装备自驾车旅行一定要带上必需的户外用品,帐篷睡袋最好考虑进去,另外一罐燃气(或油炉)、一个最简单可靠的炉头、一个压力锅或许也会帮到你。运输时气罐一定要固定好。另外切记行李不要过重。一般切诺基的乘客不要超过4个人,丰田陆地巡洋舰也不要超过5个人。自行车装备要有足够的给养和设备,如帐篷、睡袋、2～3天的饮水和食品、各种药物等等。对服装的要求首先是透气耐磨,若有自行车骑行服就更好,高透气排汗的内衣和防风防雨的外套也很重要。不论你的自行车有多坚固、昂贵,你都必须学会自己修理。车子的闸皮和轮胎的磨损是非常快的,路途的颠簸对车轴滚珠的损坏也相当严重。所以必需准备一套完整紧凑的修理工具,主要应包括：活动扳手一把；螺丝刀大小各一把；固定扳手一到两把,以车上螺丝的具体情况而定,主要是上刹车螺丝的；薄片扳手一把,用来调整轮子松紧；调节辐条松紧的钢环一个；补胎用的胶水、补丁、锉刀皮；钳子一把；打气筒很显然也是必须的。其他的,用来紧踏脚轴的螺丝套筒扳手或许也需要一把；六角内扳手是否需要,要看龙头螺丝的类型来决定；另外,至少要有两条备用内胎、一条车链、若干闸皮、螺丝螺母、长短刹车线各一根；变速线一根、机油若干；铁丝若干；扎行李的橡皮绑带2～3根(如果用绳子扎行李肯定会松)；等等。专业的长途自行车就是前后都有架子的,行李也是用驮包装,以降低重心,提高车的稳定性。你也可以效仿一下,给你的爱车焊一个结实的前框或前架,可以把一部分重量,如食品和水或者经常要取的东西放在前面,减轻后胎的负重。无论骑颠簸的土路还是平坦的公路都要记住每天检修一次车,主要是检查各处的螺丝有没有松动。

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2012寻梦在西藏的路上... 2012寻梦之旅，走向那最期待而渴望的旅途，踏上那最单纯而美好的街道，追寻自己的梦幻之旅，简单而自然，自然而随心，一直在路上.......（待续）

西藏寻梦者特意为西藏开设一个超级群，愿让所有寻梦之人相聚成为朋友。 QQ群号：191796351 希望能与更多的朋友相识、相聚。期待你的加入！！

什么时候到西藏旅游合适？西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。冬天的西藏，游客较少，食宿购物都相对便宜。如果您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择，西藏冬天的阳光真真可爱。冬季不会有多少的游客，偶尔见到的，也多是熟面孔，长驻西藏，在拉萨猫冬的：）

雨季路况怎么样？要带雨具吗？西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，不可预见性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担心，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的），一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。至于雨具，如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游，建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果您是参加旅行社旅游团队，一般不需带雨具，因西藏的雨，大多都是夜雨，夜里下雨，白天基本是晴空万里，而且你还有旅游车全程跟着，在这方面无需太担心。

走青藏线，有哪些需要注意的问题？如果您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直接坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再搭车进藏，您可以事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液（一盒五支的那种，售价多为一盒2元），在路上出现高原反应可及时服用，有不错的效果。在格尔木搭车，您可以坐长途卧铺班车（出火车站对面即有）。也可以找到去拉萨的便车，搭便车的地点多在**第二招待所门口（到了后需要询问一下），从火车站下车打的7元即到。车辆大多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一般不错，但价格多少就看您侃价的本事了。运气好的话，司机愿意免费送你进藏也不一定。如果您是深度自助旅行者，您也可以一路搭货车进来，搭货车的地点在出格尔木火车站的左边，那里停泊很多进藏的货车，您可以边走边玩，沿途的索南达杰保护站、楚玛河大桥（能看到藏羚羊）、沱沱河大桥（长江源第一桥）都值得停留。如果您是骑车或徒步走青藏线，错过食宿点，您可以向就近的保护站（青藏线沿途有五个保护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰保护站，第一个民间保护站）、道班（每隔一百公里左右就有一个道班，负责道路的修建。维护）寻求帮助，一般都会得到热情招待，但在道班，请小心看门的家狗，一不小心被咬伤就不值得了。另外在告别时，勿忘向保护站、道班表示应有的感谢。

走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季变幻无常，住宿和餐饮条件很简陋，比较适合旅游探险者或深度旅游爱好者，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，虽然每年都在不停的修路中，但大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，并且沿途要翻越几座海拨5000米左右的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有一定的高原反应，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。

感冒为什么不能去西藏？在西藏感冒怎么办？感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议您在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒**，一般1-2天症状即可消失。

进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

到达西藏后有高原反应我怎么办？西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的**。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

如何避免或减轻高原反应？大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的**：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

什么是高原反应？高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

藏餐有哪些种类藏餐，是藏族人民的传统美食，就像内地有川菜、鲁菜、粤菜、湘菜等不同种类一样，藏餐也可按地域不同，分为拉萨菜、荣菜、羌菜和宫庭菜四种菜系；这些菜系，因地域海拔等不同，用料烹调各有不同，比如羌菜，是指那曲、阿里高寒地区的菜系，有适应海拔高气候恶劣的作用；比如卫藏菜，是指拉萨、山南、日喀则一带的菜系，因属半农半牧地区，餐饮原料较丰富，花样较多，烹调更精细；比如荣菜，是指林芝等藏东南一带的菜系，因野生菌、高山可食植物等较丰富，味道又自成体系；宫庭菜，是指旧西藏贵族、上层统治者的菜系，以精致为名，因主要统治者长期以卫藏一带为根据地，故与卫藏菜很近似，但博取各地菜系之长，形成一种与其他菜系不同的特征；不论是哪个藏餐菜系，其主原料无外乎牦牛肉、羊肉、糌粑、酥油、牛奶等，林芝地区的藏香猪也是重要的藏餐原料；藏民族有许多禁忌，因地域不同，这个地方可以吃的东西，那个地方未必能吃，比如鸡肉、鱼肉等，有些东西所有藏族人都不食用，比如马肉、狗肉等。

川藏线海拔图

小昭寺2

小昭寺

纳木措2

纳木措

哲蚌寺

色拉寺2

色拉寺

羊八井2

羊八井

八廓街2美图

八廓街美图

甘丹寺

布达拉宫美图

布达拉宫美丽图片

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