小小胖子🌿的个人资料

关于院学生会新媒体中心成员招募的通知关于院学生会新媒体中心成员招募的通知为传播校园文化活动，推动校园网络文化建设，充分利用新媒体的优势，进一步提高我院大学生思想政治教育的实效性和适应服务广大青年需求，院学生会新媒体中心现向全院招募成员。具体要求如下： 1、工作内容：负责微信公众平台、微博、PU、团委网站等新媒体平台运营，以同学们喜闻乐见的方式即时发布各类团学信息，包含学习、成长、就业指导和校园资讯、活动预告等内容。二、工作要求： 1、政治立场坚定，品行端正，作风正派，坚持社会主义核心价值体系，坚持正确的政治方向和舆论导向。 2、具有强烈的事业心、使命感、责任感，工作踏实、吃苦耐劳、积极进取、勇于拼搏，有良好的服务、沟通、竞争意识及团队合作精神、开拓精神、奉献精神。 3、热爱新媒体事业，具有一定的文字写作和图片采编能力；熟悉并擅长微博、微信、微视频的编辑、创作、发布。三、报名方式： 1、请编辑短信发送姓名、班级以及联系方式到17805009937。 2、报名时间截止到2016年3月18日止。 2、面试时间另行通知。

啦啦啦啦啦~我是第一！！！无聊来抢座

你挂了几科快来说说你挂了几科

运动会你们还记得全操场可爱的东西不我穿了大白好多人和我合影，我想说你们给我点照相费吧

有没有人知道怎么加学校桌球协会啊？、

准高一求罩。来到新学校心里真来森。各位学长学姐求罩

你身边人很多没关系我会尽我所能你身边人很多没关系我会尽我所能挤到离你最近的地方

[em]e327801[/em [em]e327801[/em]真正关系好的朋友是不论何时都不用拐弯抹角，不用寒暄，我需要你了就找你聊上一整天，你想起我了就来我这住上一阵；你心情好来跟我分享开心的事，我不高兴的时候跟你吐槽一下近况，彼此口无遮拦；需要你帮忙就直说，嫌我碍事也不用找借口；没有浮在表面的客气，也没有内心深处的戒备

幸福是什么？幸福就是牵着一双想幸福是什么？幸福就是牵着一双想牵的手，一起走过繁华喧嚣，一起守候寂寞孤独；幸福就是陪着一个想陪的人，高兴时一起笑，伤悲时一起哭；幸福就是拥有一颗想拥有的心，重复无聊的日子不乏味，做着相同的事情不枯燥。只要我们心中有爱，我们就会幸福。

爱情是伤口上缝合的针线，你转身爱情是伤口上缝合的针线，你转身离去，我以为能够忘记；可低头再看，依旧是触目惊心。走在路上，我可以孤傲地笑，寂寞包围过来，我却无法欺骗流泪的心。爱情里有很多时候，放弃了是遗憾，坚持了却是固执。脸上的快乐是佯装的，心中的酸楚是真切的，当一切都成为过往，心会在麻木与冷漠中慢慢复苏。

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原谅我没照完。但是下雪了很漂[RELIEVED FACE][RELIEVED FACE][RELIEVED FACE]

好久没来大安顺吧很久很久都没有上了。一上号与我相关的就陆陆续续来了。想各位了

你们求交往我也求交往求不黑我也求交往求女朋友带走

求偶遇游泳的有木有组队走起

来吧直播间欢迎你

长大了祝我生日快乐！！！长大了有了担任男人该有的责任和义务。

分家了明天上完课，我们高二的就分家了。期末考试完就不知道谁在哪个班。实话对我们有好也有坏。

欢迎光临 ：致将要升入高中的同学安顺西秀区高中中学位于黄果树大街山玛汽车厂对面校园环境优美空气清新围墙高大地面平坦高端大气上档次的室内外篮球场和足球场最重要的是具体低调奢华的寝室具备单独卫生间加阳台二楼的小卖铺不再让你跑食堂三楼的洗衣机室可以不用为找不到女朋友而担心对年轻人来说很多时候人生的伤害是必须的年轻就是碰壁的过程碰壁多了就可以领悟很多一中二中考不上没关系西高也可以造就你成材志愿填我们学校吧

求租房有谁知道一中周围有租房的没有？价格250内。有适宜的联系18334036337 非诚勿扰

学校开始潮流了学校是不是为了申请示范性高中才改的铃声。貌似听着下课铃声后面有个“请安静” 小伙伴。你们听见没？

学校什么时候办学生证？？今天去政教处问，可以办学生证不？结果周老师说那个学校要统一办，而且要去教育局盖章。我想快点啊！！！

#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http://tieba.baidu.com/home/zuji

问下各位大神，各位吧友，圣诞节送女朋友的礼物，送什么可好？

生了生了我十级了。求助攻。

说说他（她）曾经对你做过最温暖的事吧。抗忙。

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这是闹哪样起床靠毅力，洗澡靠勇气

安顺飞车现在在龙宫发生了一起车祸。

明天报名了求同路

马上九级求助攻求助攻抗忙

回头率太高今天有好多人看这个。

第一！

连续在本吧签到15天，晒下签到排名照，看看我神马水平

西秀高中吧规第一章 1.本吧规建立在百度相关条款协议之上。 2.本吧所有遵守吧规的发言均应受到保护和尊重，未经作者许可不得进行商业性及恶意转载使用和修改等行为。 3.本吧严禁发布一切违反国家法律法规百度服务协议条款以及本吧吧规的发言。 4.本吧允许发布水贴，过量发布者将被眎情况决定封禁等处罚。（注：只能在设立的“水楼”中发帖）。 5.本吧将会保证所有帖子作者的合法权利。 6.保证言论自由，但必须是在合法范围内的发言。 7.保证名誉权以及姓名权。 8.不得进行冒用他人身份以及仿冒ID。 9.任何发言不得进行对他人的侮辱和攻击，同时禁止所有侵犯他人名誉权的发言。 10.本吧发言均不得侵犯他人著作权版权等知识产权。 11.不得发布过激言论,包括但不排除危害国家安全，侮辱其他国家，可能引起他人不好的反应的发言。 12.本吧不得进行商业性活动，禁止发布广告贴。 13.不得干扰吧务人员的正常操作，进行扰乱贴吧秩序的行为将严惩。 14.发布重复贴将被删除，故意行为将被处罚。第二章 1.本吧所有吧务人员应认真履行百度用户协议与本吧规。 2.有意愿担任吧务人员的吧友应主动向现任吧主递交申请，待吧主核准后即进入试用，期间如无吧友提出合理反对者即正式就任。 3.吧主的核准应本著公平原则，不得以自我标准来决定。 4.所有常驻吧友均有申请就任小吧主的资格 5.吧主拥有任免吧务人员的权力。 6.吧主将负责对吧规的实行作监管，并认真履行。 7.本吧对於违反吧规的吧友将进行酌情的处罚，对於情节较轻者，将进行警告处理。 8.对於警告不聼以及明显违反吧规者，将进行天数不等的封禁处理，对於情节极为严重者，将进行长期封禁。 9.部分明确的严重的触犯我国法律法规者，在讨论并批准后将进行永久性封禁。 10.处罚的行为应经过吧主同意后再进行操作。 11.吧务人员应在必要时对此吧规之后添加修正案部分。 12.对於本吧规中部分词汇将由百度相关条约解释。 13.本吧规最终解释权属吧务人员保有。西秀高中贴吧管理处本吧规自2013年8月19日北京时间零时刻起执行

人生都需要回答的问题，你能做到吗众屌丝都想过这些问题，关键是，你明白怎么做吗?

篮球基本功训练方法投篮注意事项　　篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：　　第一、手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。　　第二、从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。　　投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。　　还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。　　把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。如何跳投　　跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：　　双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。　　跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

篮球假动作介绍说起篮球假动作的运用，我们最应该说的就是奥拉居旺。这位绰号“大梦”的中锋，将假动作演绎得出神入化。和他对位的对手都苦不堪言。奥斯特塔格说：“他全身上下都会做假动作，所以对付他，最好的办法是完全不理他，不变应万变。”而奥尼尔在总决赛被奥拉居旺在头上为所欲为之后，这位眼高于顶并不把前辈传奇中锋放在眼里的人，却对也不禁大为钦佩，声称：“我有50种办法对付他，但是他好像有500种方法对付我！”至于国内假动作运用得比较好的球员，内线是王治郅，外线呢，龚松林算一个。他们都擅长于一个进攻技巧，那就是假投真突。不过如果真的防起了突破，离人1米远，他们又会用“颠投”来对付防守者，而这两位的空位投篮命中率还相当的高。总之，假动作，这是一种干扰对手判断，造成防守顾虑，然后增加自己的进攻手段以及根据进攻手段自由变化的有益的进攻方式。进攻中的假动作，分为2个方面第一个方面，是运用得最多的，假投真突或者假突真投。假投真突说起来简单，看起来也并不复杂，但是在比赛中要想将他作为杀手锏的话需要大量的练习。假投真突的要点在于起的那一下，做投篮动作顺势跳起的那一下，要练到可以自由的转换的成突破或者投篮。先要练的，是投篮。也就是我们常常说的“颠投”。必须要练到有一定的成功率，这样才能对防守者有威胁，让防守者不敢轻易让你做动作，这样对于下一步就很有利。而假突真投则方式多种多样，头部、肩部以及运球先跨出的脚都可以。这里我推荐看两个人的视频，一个是奥拉居旺，另外一个是雷吉·米勒。前者的肩部和头部以及手部假动作相当的技巧，而后者的假突真投，突投结合得相当巧妙，以大师为师是一种好办法。第二个方面，是假投真传或者假传真投。假投真传通常被用于突破后的对付对手的协防。在这方面，纳什是专家。假投真传需要视野和大局观，表面看起来并不难学，其实要具备一定的天赋。而假传真投则用于对手对于球逼得较紧的情况下，迪瓦茨是内线的代表，而在外线，纳什也常常使用。这两项技术，一项需要天赋，一项比较简单，但是要很好的运用需要大量的练习。篮球技术是一项开放性对抗技术，除了要根据对手的情况做出反应以外，采取多种手段争取主动是达到攻击目的的重要因素。假动作可以隐匿自己的真实意图，使对方产生错误判断、误人歧途、处于被动，因此掌握熟练的假动作对提高队员的实战能力有重要作用。

常见的篮球突破技巧在篮球场上，突破永远是破除对方阵型防守的利器。早些年因为缺乏好的突破手，我们的国家队在世界比赛上面对对手的全场紧逼举步维艰，当然现在情况得到很大改观。所以无论对于一支什么样的队伍来说，配备好的突破手是相当重要的。我们今天就来谈谈突破的三个要点。说起突破的三个要点，我们先要介绍一个具备“完美突破”技巧的人，不错，那当然是乔丹。乔丹也被认为是突破技术掌握得最好的球员，除却那强到变态的身体素质外，他对于技术的运用性也几乎可以称得上是完美。突破的三要素之一快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。突破的三要素之二沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。突破的三要素之三步伐。这是最重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。我们再回过头来看乔丹，做到的是完美的第一步，完美的沉肩对抗动作（甚至在一步甩开对手后空位时的沉肩也很明显）以及完美的步伐应用人球一体。为什么他会成为最好的球员，我们也可以知道一部分了。

关于篮球知识、对于国际篮联主要的正式比赛，球场尺寸为：长28米，宽15米，共420平方米，球场的丈量是从界线的内沿量起。对于所有其它比赛，国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，有权批准符合下列尺寸范围内的现有球场：长度减少4米，宽度减少2米。 2、篮板用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成，也可用具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度的透明材料制成，篮板的尺寸是：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米。 3、国际篮联的适当部门，如地区委员会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。 4、篮圈内径为0.45米(45厘米)。

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喜欢篮球的可以看一下篮球记录片：极致乔丹，姚明年，篮球小皇帝纯正的篮球电影：卡特教练，印第安纳人，白人跳不高，扣篮对决，女帅男兵（国产的），大灌篮，空中大灌篮（乔丹和迪斯尼），《乔丹传人》(Like Mike) （我看过，还凑合），《霹雳硬小子》（Above The Rim），《心灵访客》（Finding Forrester），《爱情与篮球》（Love & Basketball）、《女篮辣哥》（Juwanna Mann）、《篮板球》（Rebound）、《教会篮球》（Church Ball ）、《酷越街球》（Crossover）、《火爆教头草地兵》（Hoosiers）、《灌篮高手》（Air up There）、《日落公园》（Sunset Park）、《铁血教练》（Coach Carter）、《光荣之路》（Glory Road）、《真正的朋友》（Inside Moves）、《黑白游龙》（White Men Can’t Jump）、《篮球梦》（Hoop Dreams）、《火爆教头》（Blue Chips）、《单挑》（He Got Game）（雷阿伦），《黑曼巴》（科比最新电影）动漫就《灌篮高手》吧

我们即将步入的学校我们应该感谢这些工人叔叔为了我们能顺利开学他们日日夜夜日晒雨淋的赶工美丽校园的背后却是他们辛苦的付出

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