韩忆澈 韩忆澈
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夏天就要到了，再激励一下自己 去年12.11至今，从胖女孩到微胖女孩 62.85到51.90，将近22斤 最轻的时候是51.50，不过因为最近多了一些推不掉的饭局，长了点斤数 减肥的日子真的太苦了，但是成果还是客观的
求问：体重上升，体脂下降，算是什么情况 百度了一下，有人说这是减肥有效果的表现，想求问更专业的解答
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21天减肥结束 自己一个人坚持了21天减肥法，瘦了11斤多点，今天是最后一天，第三阶段的后几天开始有些体重回升，不过我每天晚上都在坚持慢跑一小时，我相信长期坚持下去，即使瘦不了，做做身体塑型也是好的，这轮结束之后要做好复食，努力不反弹或者爆体重，附上这21天的体重变化，最后一张是刚才拍的，家里没有全身镜，凑合用玻璃门反光拍了一张，一次纪念我第一次坚持减肥。
今天开始21天减肥，开贴督促自己 马上年底了，前几天量体重发现马上就要130了，只有一米六多点的身高简直不能忍，从昨天晚上开始断食，开始体重62.85kg，今天中午出门前用普通称量了一下是61.30kg，轻了1.55kg，希望我能坚持住
#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名 贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。 那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。 贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http://tieba.baidu.com/home/zuji
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