天语您好 天语您好
来了就有闲情,走了定为事因。一路潇湘雨,潇湘泪千年!
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(奉上)9种减肥食品 帮你快速减肥 1:蒲公英叶   蒲公英叶是非常有效的利尿食品,特别是春季时期的成果。它是抗氧化剂和生物类黄酮(植物化学物质,有助于预防疾病保护)的良好来源。它的热量较低,用橄榄油、少量盐和胡椒粉一起炒就是一道非常美味的减肥餐了。   健康减肥食品2:扇贝   扇贝含有大量的色氨酸和人体必需的氨基酸,有抑制食欲的作用。另外,它们富含维生素B12,是帮助身体补充营养的重要食物。用橘子酱烤扇贝就是一道非常清谈健康的减肥食谱。   健康减肥食品3:芦笋   芦笋是春季的产物,它的低热量和所含有的叶酸和维生素A都有助减肥。芦笋的口味清香鲜美,其所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。是减肥食品的最佳选择之一。健康减肥食品4:比目鱼   这种富含大量蛋白质的鱼类盛产于春季。比目鱼含有丰富的蛋白质和相对较少的热量和脂肪。清蒸或者是烤着来吃都是非常健康的瘦身食谱哦!   健康减肥食品5:西兰花   西兰花营养丰富,含有多种蛋白质、维生素和矿物质,被誉为“蔬菜皇冠”。另外,西兰花所含有的化学物质对加快新陈代谢也有很大的作用。所以,西兰花有神奇的减肥功效哦!健康减肥食品4:比目鱼   这种富含大量蛋白质的鱼类盛产于春季。比目鱼含有丰富的蛋白质和相对较少的热量和脂肪。清蒸或者是烤着来吃都是非常健康的瘦身食谱哦!   健康减肥食品5:西兰花   西兰花营养丰富,含有多种蛋白质、维生素和矿物质,被誉为“蔬菜皇冠”。另外,西兰花所含有的化学物质对加快新陈代谢也有很大的作用。所以,西兰花有神奇的减肥功效哦!健康减肥食品8:茄子   茄子不仅富含纤维素、钾、锰、铜和硫胺素,也是维生素B6、叶酸、镁元素的重要来源。而这些元素都是帮助脂肪燃烧的重要能源,是减肥者必备的减肥食物之一。   健康减肥食品9:草莓   在晚春和初夏的季节,草莓就成为了清甜、低热量的减肥零食选择。1杯的草莓只含50卡路里的热量,而它们的维生素非常丰富,可以帮助你加快脂肪的燃烧。选择果实是深红色和叶子葱郁的草莓,这样的果实既美味又瘦身哦!
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