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马拉松（Marathon）
关注: 7,405 主题: 357,651 帖子: 357,651
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15
2019-07-01
6/29身残志坚组之慢摇收官
今天下了大半天雨，晚饭过后雨停了，就出去遛弯了，当作六月收官。虽然下过雨，但是依然闷热，而且湿度爆表，完全跑不动，所以决定慢摇了反正是收官跑，无所谓了。跑……
🧑lionnorty
15
2019-07-01
黄梅天30+拉练失败 为了喝馄饨拼了 鞋都磨废了
黄梅天30+拉练失败 为了喝馄饨拼了 鞋都磨废了
🧑joyme2012
23
2019-06-30
养生组六月收官跑
比上个月多20公里，七月目标100公里，广马开始报名了，伤还没好，今天十公里过后开始有疼痛感，在考虑半马还是全马，反正还有一个月的时间，先慢慢恢复吧
🧑幸福的拾荒者🌱
14
2019-06-30
萌新组
萌新组
🧑贴吧用户_7AESCaP091
6
2019-06-30
补个昨晚的卡，状态好到爆
补个昨晚的卡，状态好到爆
🧑冬阳伴诗琴💞
14
2019-06-30
身残志坚组打卡一个月没跑步，这个月只跑了100公里
身残志坚组打卡 一个月没跑步，这个月只跑了100公里
🧑牧
8
2019-06-30
身残志坚，湿身打卡！
今天跑完，刚刚满200，算是达成目标了。 不知道其他地方今天怎么样？南京算是闷到爆，昨天的一场雨，***。今天跑的真的是异常痛苦，天实在太闷了，跑的也不快……
🧑奶粉又没了😂
12
2019-06-30
彩笔队打卡月卡
彩笔队打卡 月卡
🧑啥捏1122
19
2019-06-30
彩笔队打卡 越热跑得越爽
彩笔队打卡 越热跑得越爽
🧑万物有灵且美℃
8
2019-06-30
彩笔队打卡
彩笔队打卡
🧑万物有灵且美℃
19
2019-06-30
身残志坚组打卡
🧑那蓝依然🌊
3
2019-06-30
请教中国马拉松成绩查询的问题
上半年我参加了几场比赛，都是半马的项目，金鸡湖、无锡、曲江的成绩在中国马拉松网上都可以查到了，上海半马和兰州这两场规模更大的成绩一直没有，不知道什么原因，……
🧑iamyourfan51
20
2019-06-29
立志戒🍺组打卡
立志戒🍺组打卡
🧑劉飛☜
32
2019-06-29
破罐子破摔吧
破罐子破摔吧
🧑sandjoy
19
2019-06-29
本月打卡
一场十分钟的大雨中断了今天的半程，抓紧回家，继续睡觉，晚上饭局。本月就这样结束，老天不让破二百，不逆天而为了。
🧑叶花393
12
2019-06-29
6/29 L:24 本来计划5点半开跑，半夜下雨起来收衣服，
6/29 L:24 本来计划5点半开跑，半夜下雨起来收衣服，又起晚了
🧑国家分配女盆友
19
2019-06-29
28/100回来晚了，少跑点，其实是忘抹凡士林了，凉了凉了，
28/100 回来晚了，少跑点，其实是忘抹凡士林了，凉了凉了，割了一辈子的韭菜，最后割歪了
🧑啥捏1122
25
2019-06-28
6/27身残志坚组之常规遛弯
到月底了，江南的梅雨季，虽然今天没有下雨，不过依然闷热，完全跑不动。这个月的目标是350，只要接下来不是连续下雨，随便跑一次就超过了，如果一直下雨也没有关……
🧑lionnorty
39
2019-06-28
给个建议，多练小重量深蹲，跑一休一，对成绩提高比较快。
目前我就是练一天休一天，一天有氧15 休息那天小重量力量训练，多组数，多次数，深蹲50个1组10组，现在有氧配速已经352了，感觉比天天傻跑堆跑量管用，也……
🧑黑衬暴徒◆
12
2019-06-28
身残志坚，加个5K小目标！
年初就定了两个目标，上半年半马140（已完成），下半年全马330。 那么问题来了，4月赛季早已结束，这两个月，就这么跑着，好无聊，距离下半年比赛还有不少时……
🧑奶粉又没了😂
23
2019-06-28
8点的太阳，30多度，8✖1.2间歇，跪着完成，可以称为死亡
8点的太阳，30多度，8✖1.2间歇，跪着完成，可以称为死亡间歇了，活着真幸福。暴躁打卡
🧑1988手机
15
2019-06-28
上马app这两天登陆不上
上马app故障
🧑火狐0318
84
2019-06-28
年底很多赛事七月份开始陆续报名了。
大家准备跑哪场？ 我上周报了10月份的广州50K越野，至于路跑准备跑桂林，南宁（330兔子），广州，深圳（待定），主要还是就近和高铁原则。
🧑tgaga😱😱
31
2019-06-28
打个昨天的卡，原计划5分配5*2000，跑完一组就崩了，自觉
打个昨天的卡，原计划5分配5*2000，跑完一组就崩了，自觉主动安心地把后面的任务改成9*1000 二三月份的时候2000m一组跑个三四组还是没有问题的，……
🧑阿拉蕾🎏
19
2019-06-28
彩笔队打卡
27/100
🧑啥捏1122
11
2019-06-28
沈阳北陵公园打卡成功！
景色一般，但跑步的条件还不错，到处是林荫路，市民也很多，早上耍个剑，扭个秧歌给皇太极看看，也是很不错的。 才疏学浅，就只能围着他老人家跑一圈了。
🧑Dola🌌
13
2019-06-27
下个月准备一天两练，大佬们有没有什么经验传授传授，目标跑量4
下个月准备一天两练，大佬们有没有什么经验传授传授，目标跑量400km到600km。
🧑冬阳伴诗琴💞
12
2019-06-27
桑拿天 汗如雨下 给自己点个赞
桑拿天 汗如雨下 给自己点个赞
🧑joyme2012
14
2019-06-27
6/27 节奏12 早上超饿，磕了一管胶8块，一瓶尖叫4.5
6/27 节奏12 早上超饿，磕了一管胶8块，一瓶尖叫4.5，亏了
🧑国家分配女盆友
10
2019-06-27
萌新组
萌新组
🧑贴吧用户_7AESCaP091
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