marathon吧

16

2019-07-05

手表飘了

我的水平只有133的样子

🧑万俟烽

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2019-07-04

溜啦溜啦

🧑圣诞彩衣🌞

24

2019-07-04

打卡又被禁闭了！哼！

这天气我也是尽力了，今天出差跑休。昨天例跑居然也有金主爸爸赞助，开心！但是跑的过程就一言难尽了，好久不跑山，虐是必须的，但也没有想象中肌肉酸痛，看来还是……

🧑Dola🌌

24

2019-07-04

彩笔队打卡太久跑没有跑间歇，累

🧑万物有灵且美℃

21

2019-07-04

问一个问题，我步幅越来越大，步频越来越小咋办，感觉完全没有步

问一个问题，我步幅越来越大，步频越来越小咋办，感觉完全没有步频天赋

🧑那蓝依然🌊

27

2019-07-03

萌新组小菜鸟 2019年上半年小结

🧑贴吧用户_7AESCaP091

14

2019-07-03

菜鸟队

🧑贴吧用户_7AESCaP091

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2019-07-03

不知道对不对，反正跑了应该有用，暴躁组，间歇8✖1.2持续打

不知道对不对，反正跑了应该有用，暴躁组，间歇8✖1.2持续打卡。

🧑1988手机

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2019-07-03

彩笔队打卡

休闲放松卡，换手表了，缺个骨传导耳机，都出as800了，as650要降价了吧，之前599没撸，后悔了，坐等新低

🧑啥捏1122

15

2019-07-03

身残志坚持打卡，月卡！

身残志坚持打卡，月卡！194KM，完成月初定下的目标，速度渣渣。7月，目标依然是180KM。

🧑十一个萝卜

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2019-07-03

累嗝屁了

跑不动啊

🧑万俟烽

14

2019-07-03

有同志穿过hoka嘛？

🧑贴吧用户_7AESCaP091

12

2019-07-03

7/2身残志坚组之七月首次遛弯

说好的黄梅天，要下雨的，准备偷懒的，结果连续几天白天下雨晚上就停，都没有借口跑休，所以今天继续遛弯。七月份第一次遛弯，速度很随意，跑到后面就掉速了，跑全马……

🧑lionnorty

7

2019-07-03

对于训练鞋的总结没法继续了

🧑贴吧用户_7AESCaP091

8

2019-07-02

7.1 6*1200(400) 还不能严格的控制配速，第一圈

7.1 6*1200(400) 还不能严格的控制配速，第一圈又快了

🧑国家分配女盆友

7

2019-07-02

上坡怼400掉速严重改怼200比较稳

🧑那蓝依然🌊

10

2019-07-02

萌新组

🧑贴吧用户_7AESCaP091

12

2019-07-02

报名广马

增加分母

🧑土豆先森💌

51

2019-07-02

补个昨天的月卡，为了300我是拼了，还好去跑的时候下大雨，不

补个昨天的月卡，为了300我是拼了，还好去跑的时候下大雨，不然我怎么抗得住，以后不定目标了，不然搬起石头砸自己的脚，随意跑就好了。

🧑我叫纯洁张

21

2019-07-02

月跑量惨不忍睹，还拉伤了

🧑圣诞彩衣🌞

19

2019-07-02

彩笔队打卡

31/100

🧑啥捏1122

28

2019-07-02

六月总结

速度还是一样渣跑量上来了最后几天太闷热，努力不起来留给下个月200吧，这个月的数字挺满意的

🧑阿拉蕾🎏

22

2019-07-02

打个月卡越来越低迷了

🧑万物有灵且美℃

30

2019-07-02

立志戒🍺组打卡

🧑劉飛☜

15

2019-07-01

19年过半，立的flag完成了多少

今年我好像没啥目标。上马争取340吧。

🧑征服⚡天堂

13

2019-07-01

暴躁组打卡，30公里训练课，没有人逼我坚持。同时也没有人逼我

暴躁组打卡，30公里训练课，没有人逼我坚持。同时也没有人逼我放弃。死磕的意义。坚持

🧑1988手机

21

2019-07-01

6.30 E:10 友情提示，距离北马还有18周，距离上马还

6.30 E:10 友情提示，距离北马还有18周，距离上马还有20周

🧑国家分配女盆友

6

2019-07-01

身残志坚组月卡，顺便补上昨天的卡，计划半程，结果太久没跑长的

身残志坚组月卡，顺便补上昨天的卡，计划半程，结果太久没跑长的完全没有节奏感，压不住速度自己把自己给跑崩了

🧑那蓝依然🌊

16

2019-07-01

广马报名开始，预祝大家中签

🧑圣诞彩衣🌞

23

2019-07-01

我虽然跑的少，但是我单车踩的多啊

🧑音乐🌌