marathon吧

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2019-11-17

依旧是自己煮面吃

午餐晚餐一起吃了

🧑黄三胖🐯

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2019-11-17

水个早餐帖

美滋滋，忘了买青菜

🧑黄三胖🐯

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2019-11-17

预祝各位大佬明天上马 pb 我就慢摇咯

🧑劉飛☜

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2019-11-17

还有几个小时就要跑步了，这些人怎么睡得着的，真是奇了怪了，他

还有几个小时就要跑步了，这些人怎么睡得着的，真是奇了怪了，他们都不着急吗？再有一会就准备开饭了。

🧑冬阳伴诗琴💞

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2019-11-17

日照马拉松全程现在还可以报

半程17号就爆满了，不想跑全程，

🧑小猪佩奇Q⚡

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2019-11-16

帮忙推荐双跑鞋，体重80KG，首马打算430，谢谢！

🧑1935807118

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2019-11-16

11.16 E:4 本来要昨天跑的，周四加班到10点多，没睡

11.16 E:4 本来要昨天跑的，周四加班到10点多，没睡好，今天勉强跑个4K，还不知道能不能赶上9点的高铁，太难了

🧑国家分配女盆友

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2019-11-16

精竹马赛记----大众精英达成记

写个帖子，二楼再发，怕度娘有意见

🧑农村_包围_城市

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2019-11-16

明天上马提醒

周日预计是最近最热的一天，这个温度不太适合PB，特别是330之外的跑者，按照这个温度预测，九点钟之后温度应该上升到20度以上，10点钟会上升到22度左右。……

🧑征服⚡天堂

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2019-11-16

上马赛前临时抱佛脚，我感动了不知道上马感不感动

🧑阿拉蕾🎏

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2019-11-16

养老组组长:开个期限40天降2.5kg的减重帖子吧

目前125斤左右，身高173cm。上个月冲了344km，太难了，每次晚上就吃东西，开个帖子打个卡更有意思。我体脂是够低了，但是如果跑马，体重还可以在轻个5……

🧑183******17

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2019-11-16

上马，真佛系来了

🧑征服⚡天堂

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2019-11-16

提步幅，关注一点（比如送髋）就会一叶障目，需要全身协调发力，

提步幅，关注一点（比如送髋）就会一叶障目，需要全身协调发力，增加飞行作业时间。

🧑种花家的军工兔

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2019-11-16

上马我给你提前探探路

🧑劉飛☜

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2019-11-16

测试zoom flyfk ，重量上耐克streak6 比 f

测试zoom flyfk ，重量上耐克streak6 比 fk 轻不少，感觉塑胶跑道上 fk干不过streak6 ，fk比较弹，fk不知道路跑或者全马后半……

🧑万物有灵且美℃

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2019-11-16

彩笔队打卡

🧑啥捏1122

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2019-11-16

萌新组，大肚子岔气了，没跑出天气冷该有的配速。

🧑贴吧用户_7AESCaP091

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2019-11-16

养老组组长:匀加速有氧＋混氧

本来是打算440减5减5的跑到330，结果后面2k不太行

🧑183******17

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2019-11-15

上马领物及交通注意事项

由于周六上午环法赛事，中华艺术宫站从早晨开始至13：00闭站。周六上午领物童靴可以到耀华路地铁站下走过来。外地跑友也可以坐组委会巴士直达。

🧑xiao平果

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2019-11-15

公众号发现重庆马拉松有个大众直通标准，可是北马的成绩几时上线

公众号发现重庆马拉松有个大众直通标准，可是北马的成绩几时上线中国马拉松官网啊？等11/19号报名截止那天再考虑一下，不报一个的话上半年闲得慌，而且稍后的武……

🧑音乐🌌

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2019-11-15

混脸熟卡，发现这条线跑起来配速就会比昨天那条跑起来快点，而且

混脸熟卡，发现这条线跑起来配速就会比昨天那条跑起来快点，而且还不是特别累好奇

🧑默然灬♂

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2019-11-15

精身残志坚，完美谢幕！

有朋自远方来，不亦乐乎！今年最后一场比赛，能与众神小聚，开心！等待双11的来临，夜深写下这次南马赛记！

🧑奶粉又没了😂

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2019-11-15

精一路向北

北马结束了，冒个泡来天气跑到冷要想不冷就得跑的快虽说成绩没PB，我认为我PB了 10.26石野50km～14个小时50分钟 10.27石半马2个小时……

🧑罗庄皮毛市场

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2019-11-15

晨跑打卡，明天休跑，周末广马最后一个长距离！

什么对髂胫束好就怎么做，死马当活马医，中间尝试变速，第二次变速结果出现不适。然后尝试跑的中途拉伸，就两个动作，单腿站立拉住脚踝往后拉伸，主要做剪刀腿，一共……

🧑幸福的拾荒者🌱

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2019-11-15

简单说说我的首马

一跑穿越千年的南马结束了，总体还是很开心的。教训是跑量堆太少，严重高估了自己的能力。赛前和吧友们相聚很愉快，只是遗憾没有见到响哥。原以为进430，在常州精……

🧑Dola🌌

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2019-11-15

广马真的来了，可是我还没准备好。

奖牌和衣服都好看，今年有没有镶金

🧑幸福的拾荒者🌱

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2019-11-15

11/13身残志坚组之上马前的恢复训练。

马上就是上马了，之前一直就是随意慢跑跑，这次算是上马前最后一次拉练了，恢复恢复状态。接下来就是一直躺休到周日跑上马了，到时候能跑成什么样就是什么样了。上周……

🧑lionnorty

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2019-11-15

512大连马拉松安全完赛就好。

🧑纯白_Zero

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2019-11-15

城市马拉松，市委书记市长齐上阵

这个赞的，这周末的盐城马拉松，市委书记市长齐上阵，不是仅仅发下发令枪哦，一起完成了半马。 👍👍👍

🧑征服⚡天堂