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马拉松（Marathon）
关注: 7,405 主题: 357,651 帖子: 357,651
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24
2019-12-30
渣渣跑，今天让人拉爆，2019最后一次例跑
渣渣跑，今天让人拉爆，2019最后一次例跑
🧑小跑跑0923
9
2019-12-30
萌新组
萌新组
🧑贴吧用户_7AESCaP091
44
2019-12-30
精身残志坚组打个浙大校园半马今天温度不高但是湿度不小，奔出去就
身残志坚组打个浙大校园半马 今天温度不高但是湿度不小，奔出去就满脸大汗，不怎么累却怎么也跑不快。 起跑前看到了最前排的施一公，好瘦。
🧑阿拉蕾🎏
28
2019-12-30
喜提锡马名额
🧑土豆先森💌
46
2019-12-30
精没人总结下今年跑马历程? 跑了哪些地方，预期成绩达成否？
今年跑了三场全马(清远桂林东莞)。 年初定的目标330基本达成。明年初步计划310
🧑sogenvor
31
2019-12-30
彩笔队打卡30k拉练失败23开始血崩
彩笔队打卡 30k拉练失败 23开始血崩
🧑啥捏1122
9
2019-12-29
打卡，温州这天气真心捉摸不透啊，人家一年四季，咱是一个星期让
打卡，温州这天气真心捉摸不透啊，人家一年四季，咱是一个星期让你体验四季
🧑默然灬♂
21
2019-12-29
身残志坚组半马打卡，这个月群里的大佬们，要跑量有跑量，要速度
身残志坚组半马打卡，这个月群里的大佬们，要跑量有跑量，要速度有速度，个个打了鸡血一样，甩开小腿狅跑，菜鸡惶恐的不敢打卡了，不过脸皮厚，还是来挂个彩。 ps……
🧑进击的柚子🍀
26
2019-12-29
12.28 E:20,M:10 涕泪横流
12.28 E:20,M:10 涕泪横流
🧑国家分配女盆友
70
2019-12-29
今年的收官之战，弥补一下南宁马的遗憾吧！
🧑tgaga😱😱
10
2019-12-29
线上马拉松完赛奖牌与官方线下赛奖牌同款，你们怎么看？
线上马拉松完赛奖牌与官方线下赛奖牌同款，你们怎么看？
🧑sogenvor
20
2019-12-28
膝盖稍微好一点又开始浪了，
准备起步530，结果热身过头，跑起来就440配速，准备拉个中间5k速度，跑到一半结果就变成冲10kpb，跑了个42.27，今天喘气不是很严重，状态不是最佳……
🧑幸福的拾荒者🌱
16
2019-12-28
天儿越来越冷，操场上大神都说跑不动，佳明这星期一直提醒我要休
天儿越来越冷，操场上大神都说跑不动，佳明这星期一直提醒我要休息，今天跑完一看确实需要休息了。首次步频回到17x，以后努努力争取180以上。
🧑叶花393
21
2019-12-28
不撞南墙不回头，我所能做的就只有多注意和多练力量训练。
膝盖稍微好一点，体育馆跑起来就憋不住配速，今早的步频终于恢复正常，跑姿应该也有所改善，我决定一月份坚持一个月有氧打卡！
🧑幸福的拾荒者🌱
18
2019-12-28
彩笔队打卡
彩笔队打卡
🧑啥捏1122
52
2019-12-28
地主又阵亡了，而且是完全没有希望了
锡马候补56515，报名七万多 ，中签一万八，我还欠人家三千多，那三千多应该是赞助商名额了，我基本就是最后几个了，怎么都轮不到，已经死心。本地有个跑友PB……
🧑lionnorty
25
2019-12-28
昨晚本想去玄武湖打卡的，奈何风好大，随便逛了逛，掰掰南京。下
昨晚本想去玄武湖打卡的，奈何风好大，随便逛了逛，掰掰南京。下次再来打卡
🧑Lee勋辉
14
2019-12-28
打卡，话说今天中午可以看到日食（用我的肉眼去看，瞎了好几次，
打卡，话说今天中午可以看到日食（用我的肉眼去看，瞎了好几次，最后还是在朋友圈看到了）晚上那个妖风大的有点过分了，顺风爽逆风那个惨
🧑默然灬♂
32
2019-12-28
深马前扭伤后，天天看人家跑步打卡，，现在开始恢复跑，💪
深马前扭伤后，天天看人家跑步打卡，，现在开始恢复跑，💪
🧑小跑跑0923
9
2019-12-28
2020锡马，纠结ing
首全马2019无锡，2020锡马中了纠结去与不去 彷徨ing
🧑罗庄皮毛市场
15
2019-12-27
彩笔队打卡
彩笔队打卡
🧑啥捏1122
12
2019-12-27
能不能绕过拉马拉马APP报名啊？
能不能绕过拉马拉马APP报名啊？
🧑我系渣渣灰👻
21
2019-12-27
彩笔队打卡
🧑啥捏1122
45
2019-12-27
关于清远马拉松的若干问题
作为一名真跑者，同时身为一名新清远人，对于目前一些自媒体关于清马的争议，我觉得可以尽我所能给跑友们答疑解惑，提供一些帮助。若有问题，可在下面跟帖，将尽心回……
🧑斑骓不系
45
2019-12-26
怎么练好腰肢力量？有什么简单好操作的方法？昨天1.44米步幅
怎么练好腰肢力量？有什么简单好操作的方法？昨天1.44米步幅跑了六公里，感觉后腰疼啊！这是我的问题所在，求赐招。另外，武汉你们报名了吗？
🧑音乐🌌
2
2019-12-26
身残志坚组打卡，忘记第一公里是热身了，停下来才发现，看来定下
身残志坚组打卡，忘记第一公里是热身了，停下来才发现，看来定下的明年的5公里进25的小目标妥妥的能够完成了，心率爆炸到194回家吸了下氧，哈哈。
🧑Kcj0418
14
2019-12-26
12.22 吉林 辉南冰雪马拉松300兔子（半马）
12.22 吉林 辉南冰雪马拉松 300兔子（半马）
🧑尖果儿🌚
32
2019-12-26
黄埔马有感而发
今天第一次跑黄埔马，整体感觉还是相当不错的，无论赛事参赛包完赛包，途中气氛和补给，赛后补给以及接驳等我都会给高分。不过赛道还是有点虐，很多又长又缓斜坡，如……
🧑tgaga😱😱
22
2019-12-26
有没有人遇到鞋垫滑动问题今天穿fly一代，有几个月没穿过，出
有没有人遇到鞋垫滑动问题 今天穿fly一代，有几个月没穿过，出门几十米就发现不对，右脚鞋垫后移了差不多一个厘米了，调整后跑不了多少又来了，只好回家换鞋，严……
🧑Daviddssky
10
2019-12-26
打卡，今天室内跑，调个昨天没刹住的距离（咕咚报12km的时候
打卡，今天室内跑，调个昨天没刹住的距离（咕咚报12km的时候跑步机才11）
🧑默然灬♂
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