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马拉松（Marathon）
关注: 7,405 主题: 357,651 帖子: 357,651
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23
2020-09-17
昨天下雨今天凉快好多提速心率又炸了，本月目标10公里530配
昨天下雨今天凉快好多提速心率又炸了，本月目标10公里530配速提前完成
🧑黄三胖🐯
20
2020-09-13
打卡，炸了炸了，天气凉了配速压不住了（可是又保持不住）
打卡，炸了炸了，天气凉了配速压不住了（可是又保持不住）
🧑默然灬♂
11
2020-09-12
失踪人口回归？
疫情宅家，闲来无事就读了些营养书，颇为受益。关于饮食。我们应该怎么吃，吃什么，吃多少，什么不该吃。算是有了一个清晰的了解，没有烟酒，没有过高的油盐糖，没有……
🧑沉吟至今丶🎓
11
2020-09-12
9/11身残志坚组之秋季遛弯打卡
毕竟已经入秋，气温一天天降下来了，夏练三伏还是有一点点效果的，本来只是慢跑，后来不知不觉就把速度提上来了，而且也不觉得很累，就一直维持430以内的速度，感……
🧑lionnorty
4
2020-09-12
㊗️群里的老师们：节日快乐🎉🎊🎈
㊗️群里的老师们：节日快乐🎉🎊🎈
🧑娜美姐🌸
15
2020-09-11
一个人又把自己拉爆了
一个人又把自己拉爆了
🧑7th_mi
10
2020-09-11
跑步的乐趣也在于沿途的风景~
跑步的乐趣也在于沿途的风景~
🧑infinite47
2
2020-09-11
请问下大家平常跑步一周时间是怎么安排的是跑一休一还是跑二休一
请问下大家平常跑步一周时间是怎么安排的是跑一休一还是跑二休一？天天跑膝盖会废吗
🧑路飞不会飞111
3
2020-09-10
却道天凉好个秋，祝老师们节日快乐！
却道天凉好个秋，祝老师们节日快乐！
🧑infinite47
13
2020-09-10
9/5身残志坚组之慢跑遛弯
天气凉了，想着准备开始长距离了，今天试试把配速压低一点，基本控制在五分钟左右。跑下来还是比较轻松的，准备天气再凉一些，周末拉个长距离试试。这只是初步想法，……
🧑lionnorty
35
2020-09-09
12月6日的澳门马，12日开始报名，先到先得。
12月6日的澳门马，12日开始报名，先到先得。
🧑tgaga😱😱
17
2020-09-09
有没有穿美津浓的大佬们，亚瑟士穿不了太窄，听说美津浓鞋面挺宽
有没有穿美津浓的大佬们，亚瑟士穿不了太窄，听说美津浓鞋面挺宽且耐磨好，这款入门级怎么样谢谢
🧑路飞不会飞111
18
2020-09-08
打卡，天气是越来越舒服，可是夏天配速上去想降下来也很难
打卡，天气是越来越舒服，可是夏天配速上去想降下来也很难
🧑默然灬♂
35
2020-09-08
我回来啦，秋天该努力了！！
我回来啦，秋天该努力了！！
🧑黄三胖🐯
10
2020-09-08
打卡，早起已经感到丝丝凉意，温州现在早中晚温差巨大（24-3
打卡，早起已经感到丝丝凉意，温州现在早中晚温差巨大（24-34-29）中间提速把自己都惊讶了
🧑默然灬♂
4
2020-09-07
醒的晚了，在林场跑的还是太晒了
醒的晚了，在林场跑的还是太晒了
🧑圣诞彩衣🌞
3
2020-09-06
打卡，睡觉
打卡，睡觉
🧑国家分配女盆友
11
2020-09-06
今年最远距离了
今年最远距离了
🧑圣诞彩衣🌞
5
2020-09-05
请问下大家怎么把心率控制低一点，，昨天下午六分配跑了10公里
请问下大家怎么把心率控制低一点，，昨天下午六分配跑了10公里，这已经控制的最低了，，还是150..看了里面的大神六分配都130多
🧑路飞不会飞111
8
2020-09-05
跑步小白想请问下大家平时跑步得作息规律是什么样的，是跑一休一
跑步小白想请问下大家平时跑步得作息规律是什么样的，是跑一休一 ，跑二休一好还是天天跑？
🧑路飞不会飞111
18
2020-09-05
请问下群里面的小哥们小姐姐们跑友们我这个算是扁平足吗最近一直
请问下群里面的小哥们小姐姐们跑友们我这个算是扁平足吗最近一直在纠结选跑鞋穿了一双即将退役某牌子跑鞋想入手下一双发力基本是大拇指这个位置发力吧应该是外翻，跑……
🧑路飞不会飞111
7
2020-09-05
天，都不知道用什么姿势跑了，请问大神们跑步是用前脚掌跑还是后
天，都不知道用什么姿势跑了，请问大神们跑步是用前脚掌跑还是后脚掌跑步，本人六分配不追求配速只追求无伤跑步，最近胫骨内侧痛是不是跟这篇文章说的后脚掌导致隐私……
🧑路飞不会飞111
4
2020-09-05
请问下我的鞋子适合穿支撑类还是缓震，这款是支撑的谢谢这是我的
请问下我的鞋子适合穿支撑类还是缓震，这款是支撑的谢谢这是我的脚是内翻还是外翻谢谢帮忙鉴定下
🧑路飞不会飞111
15
2020-09-05
跑了一公里就在海边看人抓螃蟹
跑了一公里就在海边看人抓螃蟹
🧑黄三胖🐯
5
2020-09-04
彩虹与晚霞
彩虹与晚霞
🧑infinite47
13
2020-09-04
各位吧友有时间的话去爱燃烧我的测评文章下面点个赞吧。 谢谢！
🧑tgaga😱😱
20
2020-09-03
本来对渣马还是有点期望的，想着延期就延期呗，或许明年迟点可以
本来对渣马还是有点期望的，想着延期就延期呗，或许明年迟点可以回港跑，但是我昨天去渣马的脸书里看，下面评论一大堆港蟑螂说可以去元朗国办元朗鹿拉松，唉，想到就……
🧑tgaga😱😱
4
2020-09-03
夏天看来是过去了，晚上风吹来有丝丝凉意，手臂也不冒汗了
夏天看来是过去了，晚上风吹来有丝丝凉意，手臂也不冒汗了
🧑默然灬♂
15
2020-09-03
月底打卡提前打卡，明天休息，准备体检。这月赶上几天下雨，外加
月底打卡 提前打卡，明天休息，准备体检。这月赶上几天下雨，外加有事，就这样了。最后一星期最大摄氧量下降了，左右平衡也不如从前，不知啥原因。
🧑叶花393
11
2020-09-02
9/1身残志坚组之九月开头
万事开头难，再难也要开头，至于接下来烂成啥样就不管了，先跑起来再说了。这两天又开始热了，据说台风要来了，希望会再凉爽一点。九月尽量比八月多跑一点吧。
🧑lionnorty
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