marathon吧

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2021-05-28

请问下多威9116你们穿了多久鞋垫感觉不耐磨啊需要换下吗好像

请问下多威9116你们穿了多久鞋垫感觉不耐磨啊需要换下吗好像磨得差不多了有没有推荐的鞋垫谢谢大佬们

🧑路飞不会飞111

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2021-05-26

乡亲们，跑步三年多，剑指310，终于成功了

🧑国家分配女盆友

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2021-05-24

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑圣诞彩衣🌞

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2021-05-23

打卡，下周通州有巨佬带我飞吗

🧑国家分配女盆友

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2021-05-21

大佬们，乳酸阈值要怎么提升？

如题，该怎么练？最大心率195左右，跑3公里4分多配速会感觉腿很酸，5分配速有点点感觉，但不会很酸，以前每天跑3公里能跑到13分多一点，咋跑着跑着腿却容易……

🧑啥都玩的阿碳🌝

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2021-05-19

精不好不坏，明年加油！上半年伤愈重跑，跑量比较少，下半年多些。

不好不坏，明年加油！上半年伤愈重跑，跑量比较少，下半年多些。去年前年伤停累计9个多月，今年全年无伤，明年继续加油。没有参加比赛，再跑两年再说吧。

🧑漫跑系列🌝

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2021-05-18

5/17身残志坚组之夏天遛弯

天越来越热了，跑步也越来越虐了。速度变慢了，心率升高了不少。大佬都是夏天练间歇练速度，我是跑不动的，还是继续遛弯吧，一样的速度一样的距离，开心快乐就好。

🧑lionnorty

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2021-05-12

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑国家分配女盆友

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2021-05-08

最近状态不好，手表也一直飘

好像去年也是差不多这个时候，不知道是天气原因还是手表生理期，都会有一段时间飘得厉害。这两天轨迹来回飘，本来状态也不好，所以就随便跑跑了，前两天练力量，大腿……

🧑lionnorty

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2021-05-08

大家现在的佳明表都用哪款比较多？

哪款是光电带心率，距离，配速的？

🧑娜美姐🌸

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2021-05-06

上半年又冒出两场比赛

5月30长春马拉松明天开启报名，中签就去跑；6月20漠河马拉松已报名，中国最北马拉松，有可能看到北极光哦

🧑风中的刀05

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2021-05-06

打个月卡吧，太缺乏长距离呢。

这个月就厦门马，其他都是十几公里为主，五月还是要拉几个长距离才行，不然兰州马应该崩得很惨，兰州马准备310完赛就很很很满意了。昨晚看到张恩华去世的消息真……

🧑tgaga😱😱

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2021-05-06

请教一下吧里跑过兰州马的跑友

没去过兰州，六月我想去跑一次，有没有什么要注意的可以分享一下？

🧑tgaga😱😱

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2021-05-02

天冷，继续跑步机打卡

🧑Lee勋辉

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2021-04-30

04/28身残志坚组之恢复跑

状态开始恢复了，就是心率还有些高，慢慢来吧，下个月继续恢复，健康跑为主了。

🧑lionnorty

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2021-04-29

乡亲们，破三了

🧑国家分配女盆友

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2021-04-29

好久不见，2021年的第一场全马终究破三了，跑步4年从310

好久不见，2021年的第一场全马终究破三了，跑步4年从310到259，我用了3年的时间，坚持就有收获，加油！新的征程开始！【徐马体育】尊敬的徐孝旺，参赛号……

🧑1988手机

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2021-04-28

今天天气好，没起来跑步，出来骑行，到了最后离家5 6公里的地

今天天气好，没起来跑步，出来骑行，到了最后离家5 6公里的地方，有一段沙石路没稳住然后呃呃呃，休整一个星期再跑步

🧑yellowlemonsky

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2021-04-28

北京长跑节半马12公里退赛上地铁

缺练着实跑不动

🧑laodeng_astro

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2021-04-26

04/25身残志坚组之恢复跑

今天状态明显好了，速度还是五分钟慢跑，不过心率低了不少，状态也好了很多，轻松了不少。状态在慢慢恢复，这个月基本就用来恢复了，不够的话五月份也用来慢跑恢复，……

🧑lionnorty

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2021-04-25

真的是残了，脑子也不好了，比赛证书都弄错

这个月数据没法看了，跑量和速度都不行，完全跑不动。上个周末跑了金鸡湖半马，是跟老唐和朵拉一起跑的，最后212完赛，就是陪跑的。现在我对半马也没啥念想了，基……

🧑lionnorty

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2021-04-21

牌坊立得这么理直气壮

🧑冬阳伴诗琴💞

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2021-04-20

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑冬阳伴诗琴💞

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2021-04-18

锡马安全完赛，没有PB，也没有太拉胯

在A区最后出发，懒得挤到前面去，过起点时间一分五十秒，前两公里都是接近五分配，其实我也不急我觉得后面可以赶，不过我过度自信了，自己能力不行也没有跑过长距……

🧑lionnorty

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2021-04-17

说说关于跑步的视频

尚跑圈王教练的视频，讲解非常到位。不是广告推广，有兴趣的或有跑步问题的都可以看看，耐心点儿会有所收获。

🧑叶花393

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2021-04-17

今年首马，表现不好，好在赛事多，拿了个好名次，海口我没觉得很

今年首马，表现不好，好在赛事多，拿了个好名次，海口我没觉得很热，还有闷，可能是前两周没有好好训练，到了赛场，越跑越慢，自律真的很重要，一定要保持好竞技状态……

🧑我叫纯洁张

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2021-04-16

跑完脚底出了个大血泡是什么原因

鞋子以前穿过的，袜子是今年淘的，偏厚，训练比赛都穿过，感觉不错，但这套组合是第一次比赛穿，偏紧一点，赛前训练试跑过一次10km，脚底就起了个小的血泡，回家……

🧑misol😈

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2021-04-16

仙林半马佛系完赛！

今天除了风大，天气算很给力了，阴天，略闷，我的心率也不造是咋了，飘上190，有点怕怕，4天没训练怎么就这样了？一个人晃晃悠悠见站就补，活着跑到终点，最后……

🧑Dola🌌

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2021-04-15

04/13身残志坚组之放松跑

昨天大腿非常酸胀，今天好了一点，所以出去慢跑遛弯，五分多的配速慢慢跑，就当放松了。刚开始大腿有些迈不开，两公里以后就开始轻松了，刚跑完全马，以放松为主，跑……

🧑lionnorty

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2021-04-14

第一次跑厦门马，赛前缺练长距离，33K还是三十几K两个大坡爆了

走了八百多米吧，后面7K放松跑到终点，最后304完赛。300兔子目测崩了一只。

🧑tgaga😱😱