marathon吧

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2021-08-23

今日入伏，全靠死撑！

昨晚下了大雨，居然七点就停了，那就出门遛遛吧。报了跑研的破四训练营，破四不是目标，关键是找个外力促动一下自己。以为下过雨会凉快，但也是以为而已，塑胶跑道……

🧑Dola🌌

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2021-08-22

从热爱到观望。看了下，react infinity run

从热爱到观望。看了下，react infinity run fk us9重量是9.6oz，身为上2代的持有者，不得不说重得太多了，手上的epic rea……

🧑贴吧用户_7AESCaP091

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2021-08-21

身残志坚组之七月收官

这个月月初黄梅天，月底台风，被迫休息了几天，跑量少了一点，不过也没有太拉胯，勉强过了250，三伏天慢慢跑，都是五分配，下个月看情况再说吧。

🧑lionnorty

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2021-08-18

好久没来了，靠签到到了我14级，不容易

🧑啥捏1122

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2021-08-18

月底打卡

🧑国家分配女盆友

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2021-08-18

打卡

🧑国家分配女盆友

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2021-08-16

整个夏天都在有氧慢跑，今天试了下速度

其实是被迫的，本来也是五分配慢跑的，跑了一会儿就开始下雨了，想放弃的，这个天下了点雨感觉蛮爽的，就继续跑了，下雨的时候天气凉爽，状态还好，后面十公里就试着……

🧑lionnorty

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2021-08-16

请问下半程马拉松赛跑多少成绩才会有A区的标志啊

🧑路飞不会飞111

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2021-07-31

打卡气温对心率的影响挺大的，几度的温差心率上升了不少

佳明235 配心率带测的心率，心率应该挺准的。

🧑万物有灵且美℃

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2021-07-31

减肥大业取得了历史性突破

🧑国家分配女盆友

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2021-07-24

最近我都在吃这个，对心脏保护还是可以的，大家可以查一下。

🧑tgaga😱😱

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2021-07-20

07/13身残志坚组之夏练三伏

天太热了，心率爆表，只能慢慢跑，跑一会儿就全是汗，现在就当是堆跑量了。

🧑lionnorty

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2021-07-13

精五一放假回家实在太无聊了，1号跑了场比赛侥幸拿了冠军，现在也

五一放假回家实在太无聊了，1号跑了场比赛侥幸拿了冠军，现在也没事干，学习也学不下去，就谈谈训练的持续性原则和超量恢复吧。以自己的经验为例，供大家参考一下。

🧑_玻璃入眼

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2021-07-05

大佬们是怎么练跑步姿势的呢

如果跑姿不对容易受伤吗我感觉跑了几个比赛有点受伤了吧友们是怎么防止受伤的呢

🧑秦岚😜♬

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2021-07-05

每到夏天跑量就严重不足，这个月增加了核心练习。

今天可以去健身房跑步机了，可以边跑边补水美滋滋的。图二是我主导设计的跑团战衣，迟点还有背心版。这几个月保持状态加强绝对速度的练习，期待十月份的赛事可以……

🧑tgaga😱😱

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2021-07-04

六月收官

这几天忙成狗，各种加班，睡到一半被叫去加班，要到七一以后才会轻松了，一直加班状态差了好多，今天GPS也飘了，多跑了一些，今天算是收官了，下个月再说了。

🧑lionnorty

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2021-07-01

大腿子们，这玩意靠谱不？

本地俱乐部，有实体店，

🧑红白死忠

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2021-06-29

06/27身残志坚组之冒雨遛弯

梅雨天一直下雨，今天晚饭时候还不下雨，出门跑了一会儿就下小雨了，雨不是很大就坚持跑完了。这个月跑量不足，250公里都不到了，现在只能随便抢救一下了。

🧑lionnorty

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2021-06-26

06/25身残志坚组之常规遛弯

这个月比较水总算凑满了200公里，这个月下雨比较多跑量应该很少了，最多再跑两次，慢慢溜达吧。

🧑lionnorty

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2021-06-23

江南的雨季，说下雨就下雨，趁着午后初霁赶紧跑一下

这些天一直是雨雨雨，又闷又热，今天下午雨停了，也不那么闷了，赶紧出去跑步，谁知道晚上会不会又下雨。雨后的空气是真不错，也不像之前那么闷了。之前一直慢跑，今……

🧑lionnorty

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2021-06-21

非专业不负责任飞影简评

6月1曰379入手，12号收到货，今天跑道初试，进4分配拼一下就进了（只维持400米），脚感竟不输啡迅，也就是颜值差点，鞋面材料低端一点。下次再跑个半马试……

🧑有志不在年糕🏃

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2021-06-19

虽然跑得慢，但还是很累，里程和时间都离目标差了一些

中间出奥森吃午餐，停表31分钟

🧑laodeng_astro

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2021-06-18

这里是腓骨头吗，是不是属于骨膜炎，还在受困扰中

年初拍核磁共振，只是有膝盖积液。现在基本一个礼拜也就跑一次，真是头痛，不跑步没啥感觉，跑了就会加重，按压腓骨头会有麻麻的酸痛感，早上起来也会有不适。休息一……

🧑幸福的拾荒者🌱

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2021-06-17

全马破4难不难？

全马我想530配速穿哪款鞋合适，想？求大神给推荐一下，比如预算500左右什么鞋合适，800预算有什么鞋感激不尽本人70kg正常足弓

🧑路飞不会飞111

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2021-06-16

赛事都熔断了，期待十月可以正常吧。

没赛事在身平常跑起来还是差那么点激情

🧑tgaga😱😱

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2021-06-04

各位亲，你们的马拉马拉点新建报名信息也是这样的吗？不同系统手

各位亲，你们的马拉马拉点新建报名信息也是这样的吗？不同系统手机也换了，不同账号也换了，还都是这样，客服周末休息，官网只是让下载app，周一10:30就报名……

🧑幕後人物z

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2021-06-03

用跑步的方式来祭奠遇难的跑友

🧑tgaga😱😱

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2021-06-02

五月份收官

现在基本都是随意跑，纠正一下跑步姿势，调整一下状态，跑起来很随意，总跑量256公里，有一天是跑一半下大雨，跑了四圈就放弃了。

🧑lionnorty

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2021-05-05

月底打卡

🧑国家分配女盆友

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2021-05-28

亲戚或余悲，他人亦已歌

生活还要继续，跑步不会停止。昨天练腿练核心，今天迈不开腿了，所以慢慢跑，同时纠正一下右脚姿势。上次跑步的时候遇到一个大爷开电动车跟着我，说我左脚姿势很好，……

🧑lionnorty