48hst吧
《48小时超级自卫术》（48HST）
关注: 924 主题: 1,825 帖子: 1,825
时下热门
最新回复
最新发布
29
2022-03-09
置顶精48小时超级自卫术.pdf
http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fpan.baidu.com%2Fshare%2……
🧑shnhws
3
2024-12-06
我的48小时超级自卫术接触到这项教材的时候，我是两三年前中间
我的48小时超级自卫术 接触到这项教材的时候，我是两三年前中间进行过多次的训练，但是都无中断了一般都练几天就停了，因为各种原因我的毅力不够对自己也不够狠 ……
🧑李永坤123456
4
2023-07-20
练了48hst后打砖头的人请进，请教一个问题
你们打砖头时拳头怎样做保护？受伤吗？
🧑81lin
1
2023-04-07
猫在小房间里会憋坏吗
🧑人面比灬蒙
1
2023-03-30
猫在小房间里会憋坏吗
🧑他很爱你_吗886
0
2022-07-24
最近个人也在练习此书的内功部分，有两个小建议
第一：发力呼气别太猛，过刚易折。 第二：脚跟震地别太用力，伤后脑。
🧑无言的沉默🎃
3
2021-06-09
新建的群，大家有时间交流一下
🧑美丽枫叶8888
1
2021-03-12
本人为贴吧各位设的48小时超级自卫术群
本人已经为喜爱48HST的朋友设了专门的群， 48小时超级自卫术群 72869508 请大家加入交流讨论，与本贴吧进行优势互补
🧑geadok
1
2021-03-12
马老师的书已上传到本贴吧群，需要的可以下了
马老师的书（4）本，已上传，需要的可以下了。 本贴吧武术QQ群：200711936
🧑shnhws
0
2021-01-26
48自卫术的连续出击
经过练习48自卫术练习，感觉连续出拳进攻的意识，确实比传武有点效果~~~~~~~~~~~~~
🧑太仓萨克斯
15
2020-12-11
精个人对48HST的一点看法和肤浅体会
48HST，本人是从2000年左右开始接触，我的教程是第二版蓝色的，封面有著作者马胜利先生演练某个心意拳拳势的照片，应该算是较晚期的学员。 本人学习48H……
🧑用熊膀的熊🌱
1
2016-09-09
关于做高频鼓荡的时候身体里面是什么感觉
RT 谢了
🧑幽刀蓝
3
2020-07-02
软兵斋的“.品”
软兵斋生意做大了，开始挑单了，说话爱理不理的，跟以前大不一样了。好像现在练鞭子的都离不开他似的，大家在你那里做鞭子是给你面子，没大家的支持你能买车买楼？没……
🧑海龙大仙和飘渺
92
2020-04-26
精哈哈，我也可以了！
🧑lc102973
28
2020-03-04
精48HST内功心得体会
高频鼓荡第一式主要练鼓荡。第二式主要练鼓荡式整体发力。第三式主练鼓荡抗击打能力。 深度刺激要注意整体发力，用力要整体，不要只手臂用力，要体会从脚贯穿到手上……
🧑geadok
4
2019-08-05
小弟练高频鼓蕩膝盖疼
如图，第一次练，练了第一和第二段，现在走路没什么，但是上楼梯稍微用点力膝盖就疼，是不是什么姿势不对啊，求指点
🧑hacksha
3
2018-11-18
拜师与自学的区别
自学与拜师的区别:有一个博士分到一家研究所，成为学历最高的一个人。有一天他到单位后面的小池塘去钓鱼，正好正副所长在他的一左一右，也在钓鱼。他只是微微点了点……
🧑赵连柱2011
3
2018-06-10
48HST的正向式和逆向式的组合拳法怎么练？谁能拍个视频示范？
谁能拍个视频示范一下 正向式和逆向式的组合拳法 的动作？
🧑jcdpd
39
2017-11-11
下雨没事小玩一下拳悬空断砖
http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2F……
🧑赵连柱2011
16
2017-10-12
我师兄的真功夫
http://tieba.baidu.com/p/3112940780，朱龙宝，保镖，中国铁砂掌协会创始者
🧑赵连柱2011
48
2017-10-09
48hst开练
今天是第二天，立帖记录。只练的内功部分，过几天练抗阻。希望吧里大神指正。
🧑乾元007
8
2017-09-13
准备先练囚徒一年，然后再来48hts
开学步入高三，准备每天抽20-30分钟锻炼囚徒健身，明年高考结束暑假着手48hst。 建议大家可以先去练练囚徒健身，。 大家一起加油吧！
🧑泽别林
21
2017-01-12
精48hst我相信你。
练了一个多月48hst了，特殊感觉倒是没有，不过刚练的时候打腹肌感觉像是打棉花糖，现在像是打软木板。
🧑s291387551
3
2017-01-12
我现在是高一生，身高166，练48小时抗击打会对身体有什么？
如影响发育
🧑没钱57
0
2017-01-09
拳王是打出来的
练技击是对抗训练，到专业的场所训练一年比自个捣鼓几十年还强！自学自练顶多锻炼身体。
🧑877156422
3
2017-01-01
想和各位前辈请教一下
自己拿着书就可以练么？
🧑猴龙
3
2016-08-06
请教！大神请进！
一楼引狼！
🧑鱼儿游360
0
2016-07-03
这是马胜利老师的视频群
这是马胜利老师的视频群 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fi.youku.com……
🧑人远水空翠
11
2016-06-30
正确的阻抗训练拳头的关节是不会发黑的
按正确的方法打墙袋是不会让关节发黑的。而练其他的如铁拳功一类的很多都会出现关节发黑，甚至于伤筋伤骨的现象，还必须配合药水洗手。 但48HST是不必用药水洗……
🧑geadok
0 1 2 3 4 5 尾页