400米吧 - RAT

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2016-01-09

400米总体速度分配该怎么分

初三学生 00年的 250米道上最快57 队里一个55秒的跑完就吐了我总觉得我跑完什么事都没有没用上全力前期不管有没有冲后期都没力气拼我觉得还不……

🧑Super_Panda__

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2016-01-09

今天测了一下400

我是女生，我跑了1分01秒

🧑power郑

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2016-01-09

22號比賽如何提高

我現在只有59秒左右 😑😑

🧑Liewow乀

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2015-12-28

大家都看看这个人，藐视体育生！

🧑做个向上的少年

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2015-12-27

本人最好成绩55.2高一。毕业之前能拿下二级证吗

🧑往事hhhh

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2015-12-24

阿迪上衣保正看上私聊懂行的知道

看图

🧑先知457

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2015-12-23

400米时哪款适合一点。

是耐克ja fly2好一点还是r4好一点。个人不喜欢大白鲨。

🧑赵啊赵日日👻

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2015-12-22

為甚麼最後一百米跑不快？

跑完前三百已經沒力了，最後一轉彎就感覺沒力沖過去，有甚麼訓練方法嗎？

🧑大明abc123

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2015-12-20

要怎樣呼吸才能最好

如題，感覺用最自然的方法呼吸好像跑不快

🧑大明abc123

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2015-12-03

跑400应该选什么钉鞋比较好？？求推荐！

🧑无尽止的奔跑

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2015-11-27

来到高中，跑道竟然只有100米，该怎么练400

打算寒假练一练，各位大神支支招呗

🧑Bomily💖

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2015-11-26

一星期后的院运会

楼主19岁了在上大一，目前最好成绩200米25.2，400米57秒，身高188，体重60kg，请问一下大家我应该练什么以提高成绩到55秒

🧑挑逗神坑

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2015-11-23

14天以后要运动会，跑400。以前没跑过，现在怎么练？

求大神指教！两百米28秒，身高170，体重116，以前没跑过400，现在想练一下。请问该如何提高

🧑O5-13🌐

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2015-11-20

跑400米最后100米没有力气了怎么办？

校运会，明天下午跑400x4，后天跑400，今天去测试了2次，第一次我是按长跑的方式跑的，跑300米用了55秒（负重2kg），跑完后感觉好像体力花费75%……

🧑無铭小子

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2015-11-19

各位大神求助

运动会冲了四个400 晚上睡觉腰疼的不行感觉是肾的位置发烧头痛这两天有些缓解但是还是隐隐作痛咋整

🧑当然个泥巴

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2015-11-18

我现在跑59秒3个月能提多少秒

🧑冠军我要了

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2015-11-18

大神们

00年 56秒一米八初三毕业前到二级高考之前想争取一级有希望吗？现在同时是柔道运动员能吃苦体校的教练说我跑步姿势全错可是学校里的老师不会……

🧑Super_Panda__

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2015-11-16

各位大神求教

我刚高一，今年三月1000m在年纪统测上跑了3分08，前几天测了一下400m，才一分02。这算正常吗，为啥我看到有些大神1000m3分十几，400m都能跑……

🧑xylanthraxC

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2015-11-16

兄弟姐妹们帮忙分析一下

100米，12秒7左右，800米，2分12左右，1000米，3分13左右，400能多少？

🧑Z鱼游水貌◆

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2015-11-15

怎么提速度和耐力？？？？！！！

啊啊啊下周400米从来没练过本人女还是个胖子咋办咋办咋办啊

🧑无敌的天才Gift

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2015-11-13

本人50米6.5秒 100米12.8秒 1000米3分7秒

大神们告诉我400米一般可以跑多快，我以全力冲刺只能冲200米就没力气了后面速度只能保持在百分之65到70左右怎么样合理分配400米跑步速度

🧑_yc93

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2015-11-07

蛙跳和深蹲有用吗

分别有什么好处呢？要做多少组强度如何？求解

🧑甚哦

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2015-11-06

两星期后就要校运会了求教400

😱两星期后就要校运会了求教400！谢谢各位

🧑牛掰乱掰