400米吧 - RAT

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2017-05-24

想提高成绩

因为我是校足球队的，今年大一，然后我们老师突然叫我参加运动会还跑400米，我从来没练，那天测试才跑一分六秒，还有两周了，想提高成绩，不想跑最后一名，求大神……

🧑比比爱巴萨

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2017-05-20

400米53秒左右，初三学生，求大神推荐一款钉鞋

4.28号市运会电计53.63，特长生考试想突破52秒，400米该穿什么样的钉鞋，求大神指导

🧑破碎i的海角

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2017-05-20

1分06

女生12岁，400米成绩1分06，这水平怎么样？适合练么

🧑Tavern_0128

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2017-05-20

本人今年14，400米跑了59秒22，这个成绩怎么样

🧑ok李555

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2017-05-05

大家来讨论一下

关于氮泵和400项目的关系要不要用？提高肌肉耐力，快速恢复巅峰状态可行吗？

🧑M无W双M

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2017-03-20

400米

本人400米52想突破，50 求大神

🧑最爱zfc123

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2017-03-04

各位朋友们好，我是练中长跑的，有谁在北京一起练习？

放寒假，我准备练习一下跑步。我的成绩最好是58秒，现在稳定在1：00到1：03左右，如果你也愿意的话，可以一起约在一起进行练习，无论年龄、职业，背景，一起……

🧑zhonghuawuhun

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2017-02-10

喜欢篮球四百米的看过来

高一高二一直在篮球校队里效力篮球，曾参加市运会和省运会，并取得优异成绩，但是也经常受伤，特别是崴脚，差点报废了，现在高三了，不想学篮球，转到田径队去了，学……

🧑h77☜

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2017-01-13

400冬训

目前58秒，想开春到56甚至以内，本人男，跑的协调性跟力量比较差，冬训该怎么练？

🧑小罗LUOU

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2016-12-23

求救

明天4×400米校运会接力我们班好多男的病倒求教技巧急求啊今天试跑300米全力后面100透支算是慢跑过去了

🧑宇枫爸爸最伟大

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2016-12-19

15岁 400米56秒算不算好..？

🧑无盐了88

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2016-12-18

400百米栏节奏怎么办

本人高二，我是练400米栏的，去年市赛跑了个1分05，今年的市赛快开始了，在学校测试的时候自己慢了，想从节奏上突破，求教

🧑a1218263832

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2016-12-14

小弟现在高一，400米60秒，请问二级好考吗

🧑鲁迅的猹

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2016-12-13

大家对400米有何感想

🧑Vickie贝

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2016-11-29

400

300手记35.48。 400大概多少

🧑帕拉梅拉1998