400米吧 - RAT

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2011-09-30

__________________400米解答贴，解答各种关于400米问题。

400米解答贴，解答各种关于400米问题。有困惑请提出。我们会帮你解决。

🧑七月份的夏

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2011-09-08

前几天300米测了一组，跑37.9秒，那400米能跑多少？

....

🧑无奈的DR

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2011-09-26

求助400米和800米短期提高成绩方法

小学四年级，成绩400米1分15秒，800米2分55秒。半个月后要参加区运动会，请问有何办法短期提高成绩。小孩特点有体力没速度。谢谢

🧑《正大光明》

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2011-09-27

怎样在短时间内把400米提高到1分以内？

还有半个月开运动会，因为被报400，又不想太丢人所以想在短时间内提高成绩。刚测得成绩1分03.。谢谢了！！！！！！！！！

🧑神起raul

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2011-09-25

有个问题！大家近来看一下

我现在400 56秒多一点！要是再练一年能52 53么？前提！我从没练过400米的！！！我1.81个 117斤

🧑_小小小丶树程

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2011-09-08

高二普通女生400米要多少秒才算好！！！怎么迅速提高！！

我跑完不累但是喘不开一喘不开就跑不动了。。

🧑旧屋檐的巷口︺

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2011-09-07

27号比赛，现在开始练，有希望吗?

本人23岁，单位比赛~~~

🧑神马小先森

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2011-09-23

天啊求助啊四百米怎么跑啊

我是女的 164.5但是跑步很慢啊 200最快37啊....我还傻乎乎报了个四百我那个天

🧑生鹅蛋的鸡

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2011-09-16

各位前辈帮帮我

我报了400米，运动会月末就要开了。。本人1.75米，63kg，钉子鞋，田径服装备齐全，之前在冲刺了一个100和200后测400米1分14秒，场地是半土路……

🧑只有那爱情

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2011-09-16

400米怎么跑？求助啊

第一次跑，以前没跑过，高中，平时踢足球。怎么跑啊，只要不倒数第一就行

🧑比利先生♂

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2011-09-08

跪求训练认真的朋友

我现在跑400米1分04秒。成绩有待提高。我想说的是后面100米线过弯的时候我加不起来速度了。感觉双手僵硬，腿脚飘忽不定心理面却有种不想跑下去的感觉。……

🧑wyq0554一修咯

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2011-09-08

300 37秒 400最快成绩大概能跑多少？

如题

🧑激你抬眉💥

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2011-09-08

400米，进，帮忙看一下。

本人身高1米91，体重150. 现在17周岁半，400米是54秒整，手记。典型的步幅大，频率慢，步子有点黏，抬腿落地中间慢。力量差，现在是蹲杠铃训练。……

🧑友谊过大天

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2011-09-08

300跑35秒，400能跑多少？

🧑570689636

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2011-09-08

我94年，51.8，吧里算何等水平

我今年高一，已经过三年训练了

🧑非洲大兵

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2011-09-05

运动营养补剂。。

康比特。美瑞克斯，肌酸粉，乳清蛋白粉（无糖型，适合老年人使用）蛋白粉，各类冲剂，帮助运动员提高运动成绩，支持实体店，正规发票，支持淘宝，QQ1552511……

🧑我是冠军冠军

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2011-09-02

400米下午比赛

下午就是运动会了体育班委给我报了400米我本来不想参加的可是没办法我今年初三去年运动会报的400米成绩不是很好1分10秒小组第一连决赛都没进入……

🧑_笑世界颠倒

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2011-08-30

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3000米，第一次测12分17秒，昨天第2次测，12分05秒。请问懂的人，破开12分容易吗，，多久可以？我400最好成绩跑过1分02秒80..稳定成……

🧑〃晋城小峰″

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2011-08-26

山东十月份高水平测试又开始啦

每年都有很多同学到了山师去考试，或许到了济南有很多不习惯，比如外出了不知道几路车可以回来等等问题。希望大家互相留个QQ 方便联系。有问题可以随时联系我QQ……

🧑枣庄康比特专卖

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2011-08-24

何时才是中国田径出头日？

现在所有田径比赛基本除了刘翔的110跨栏，其他都没什么看头的。。。中国什么时候再出第2个“刘翔”啊？中国什么时候才能出头啊？我是对别的赛事放弃了，送你们个……

🧑牛点的名字

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2011-08-01

求助帮忙！

我的四百米一分九秒，是煤渣跑道，手记，我想提高，要做些什么运动？我女生

🧑912749882

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2011-07-18

400米后程能力不行怎么办？

如何练？求解？我耐力还行但是腰腹力量不好！容易晃！我后程超差！现在的成绩是54 后程上来了破2级应该没问题吧！

🧑续写四面楚歌

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2011-05-21

我今天有400米的预赛

不知道能不能进决赛

🧑扑火丶辉煌飞蛾

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2011-05-16

即使在苦、在累也要坚持下去

既然选择了田径就要坚持走下去即使输的遍体鳞伤

🧑生而为人😘º

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2011-05-10

帮忙

我想提高四百米成绩，我有点胖，该怎么办

🧑912749882