400米吧 - RAT

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2013-04-23

求助

我400专项55.26想在不到一个月的时间破54，求指教！

🧑额12金牛

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2013-04-21

我想问一下，哪款跑钉鞋适合400米？

🧑马德里竞技🇪🇸

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2013-04-21

急贴求助

我想练400，我不高170，最大的弊端就是后程没力后步子很小！求方法，各种求，谢谢

🧑让心拾荒

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2013-04-19

谁知道温州市的13岁组400米，记录是多少啊！

🧑花开花落花谢z

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2013-04-17

大腿抽筋啦，明天能好吗，好要跑400

🧑x521zx

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2013-04-17

大腿抽筋啦，明天能好吗，好要跑400

🧑x521zx

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2013-04-17

求指导，各位大神进来看看

本人高二练体育，想在半个月内提高400成绩，我该如何练习

🧑兲堂……帼度

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2013-04-17

本人初二学生没有练过400 马上运动会

还有15天运动会有什么具体的训练方法？本人腿部力量可以每周五六日都进行拔筋蹲跳的训练初一时学校第一60秒大家说我怎么样练能超过他

🧑D_sandman_d

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2013-04-15

【求教〗。校运会还有十五天求400，800训练计划丶

。800第一圈我一般用1.05左右，前天测800跑了最快2.25(我知道这成绩不行……) 400没测过估计能跑1.02左右吧(我知道弱……)，运动会记录4……

🧑__宿x命__

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2013-04-10

400米

🧑放荡不羁ლ

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2013-04-07

400米心得交流

🧑able0543

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2013-04-03

新人一枚，23天后无奈400-诚求大神指点！

本人全级1500冠军。由于班上缺人运动会10×300第一棒400米被冠以体力好的优势而无奈客串。。诚求大神指点。俺300米全力冲刺45秒，全级300米最快……

🧑BarcaChampions

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2013-03-29

最近测的300米40s，我想知道400米能跑多少？？？

大神

🧑贴吧用户_0beDQDK

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2013-03-21

400米栏求教

本人一高中体育生，百十栏跑16.3，从没有练过，一米的栏，但是高测跑1.067，我跨不过去，所以想练400栏，今年高二了，心里很急，求教

🧑彼岸丶忘忧草

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2013-03-19

求吧友帮助400

我们马上八月有比赛我想参加400 我现在跑55 我应该如何练能进53啊谢谢了

🧑than乐

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2013-03-12

求吧友帮助

我们马上八月有比赛我想参加400 我现在跑55 我应该如何练能进53啊谢谢了

🧑than乐

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2013-03-12

看着你们的成绩我好自卑！！！

练了那么多年了，400才56秒，我去，怎么破？求大神帮忙，我的qq15207567

🧑贴吧用户_0beDQDK

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2013-03-02

跟建不长，一分零九，有长期的办法练吗

最近跑只是大腿肥肉少了，小腿没变化，怎么办，我看专业的腿上肥肉很少。。

🧑f652844663

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2013-02-25

我还能提多少？各位看看

🧑Come新

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2013-02-24

不要以为吧里没人，我可是天天在关注！

踊跃发言！

🧑呼啦啦i

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2013-02-18

本人Qtd，很小很小，愿意为大家解决关于400米的问题。

本人Qtd，14岁。成绩56s。

🧑逍遥小乔

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2013-02-18

单招400米电记51.3，能考上大学嘛？还有一个冬训！

🧑N567◎