400米吧 - RAT

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2013-10-11

第一次啊，第一次。

求赞，。。手机党不容易，

🧑512坚持

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2013-10-11

！！

🧑逍遥叹40

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2013-10-10

400米每天的营养该怎么补充？求解

🧑zxcv1995714

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2013-10-08

半个月之后学校运动会，求方法

我不是体育生，半个月之后是学校的运动会，专业的哥哥姐姐们，请问有什么办法可以提高成绩的？谢了。

🧑Love心希紫怡

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2013-10-07

求指教，400米怎么跑，是4*400米接力

我大概是第2棒吧，这个400米怎么跑，面对小队的对手，在前面，压力山大，一开始跑就差个10米，怎么去制定比赛策略呢，我250全力跑最快34秒初3

🧑建兰中学李思成

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2013-10-07

有会看血常规的同学吗？

🧑DYUNZHI

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2013-10-07

13岁，400米，明天比赛，今天晚上如何提高一下实力

求帮助啊

🧑绯色的碎片回忆

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2013-10-04

求400米跑法

我目前1分05想在比赛时突破1分03怎魔跑才有戏

🧑小弟1601195342

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2013-10-03

求估计能不能达二级【菜鸟一只勿喷】

16岁，准高二，173，99斤，力量不大，爆发力还可以，400大概56，200大概25，非体育生，高一下学期跟着田径队练了几个月，求估计一下高三毕业能不能……

🧑wudaoyuejuexue

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2013-10-01

400分段怎么跑啊求教我今天比200就没力了

我今天跑200全力冲的28秒但是发现200后就没力气了明天400该怎么跑啊一开始就冲吗

🧑星星坠落地底🌟

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2013-09-30

关于男子2级！

内个，我现在高2，想在高三高考之前拼个2级出来。lz很垃圾运动会400跑了56秒多！各位大神看看有希望在高考之前跑进53拿2级证呢？还有听说只有市，县级……

🧑☞空-白☜

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2013-09-26

400米第一道起跑怎么破

个子不好，高频率选手，第一道怎么跑，向心力太大

🧑170******67

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2013-09-21

求助帖！！大家能帮的帮我一把，谢谢了

怎样才能练步幅？今天跑400，58，队友说我步幅很小，后程主要靠频率，后程冲不起来，求怎样练习步幅？顺便求各种指点

🧑一座城😜

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2013-09-20

400米快速回复原来的速度

要校运会了，暑假两个月没动现在跑跳都吃力400慢了很多.请教下各位大神有什么办法

🧑杰燕扬熊魂

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2013-09-19

半个月运动会，现在基本上1分10，怎么练，谢啦

现在基本上1分10多一点，从来没练过田径，但练足球。半个月啦，怎么练，大概能到什么程度，谢谢

🧑zhanghcfcb

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2013-09-13

我的成绩1分18秒，想一年练下国家二级运动员

请问各位大侠怎么练啊

🧑杨小杰

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2013-09-12

大家四百米都穿什么钉鞋，

🧑大琪子哥哥☜

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2013-09-12

大家四百米都穿什么钉鞋，

🧑大琪子哥哥☜

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2013-09-12

大家四百米都穿什么钉鞋，

🧑大琪子哥哥☜

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2013-09-10

现在孩子400成绩多少？哥49秒3，跳远7.5米

这都十一年前了，400米49秒3，跳远7.5米，专攻这两项的，均超了我们那个年代一级水平，放现在还算NB吗？叔今年都33了！现在孩子你们的体质有长进吗？

🧑121811858

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2013-09-08

一年多没练体育了，刚才跑了个100米11.9 四百米没跑完

一年多没练体育了，刚才跑了个100米11.9 四百米没跑完，我的主项是四百啊运动会怎么破？

🧑babydtuh

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2013-09-06

求个训练方法

有一年时间可用不是体育生

🧑斯文De_丶败家

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2013-09-05

400米90秒，如何提高。

🧑斗魂骇客FF

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2013-09-05

求解释！

前三百用全力后一百靠意志这样会不会提高？

🧑星星之火097

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2013-09-03

求大神解答400怎么练训练方法我老被人笑

如题我初一身高不高 160 爱好体育 400是1分12 被人笑 11月校运动会了想问问你们怎么练400可以在比较短时间提高成绩比如可以怎么跑比如……

🧑Mr狂草

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2013-09-01

求大神啊！！！

还有3个月就要400米比赛了！！有没有什么训练方法啊

🧑晓晓xiaoa