400米吧 - RAT

9

2013-11-15

八百米两分钟难不

我现在四百54，东南校记录52，想大二破记录可能不，然后感觉我体能不行了，八百进两分钟要几年啊，该怎么练

🧑贴吧用户_0JR8GUa

3

2013-11-13

吧里有木有高体的女生~

我发现玩贴吧的女生好少

🧑啊啊啊我爱他

20

2013-11-12

关于明天决赛妹纸进

今天400米小组第一进决赛了决赛明天但是腿酸酸的我担心明天跪了请问有经验的妹纸怎么样才能缓解腿部的酸痛感

🧑_堂小宝_MADAO

17

2013-11-10

50米7秒。肺活量5100，400大概多少

另外身高181体重72KG实心球14米肺活量5100

🧑哈哈哈哈🌀🌀

0

2013-11-09

体育生进来看看

因为我爱人是李鑫：待我练完体育让我娶你可好 1.如果你的男朋友是练体育的，请原谅他的执着因为他不可能在队友面前表现出退缩，所以他会选择你，选择拼命的……

🧑爆头玉米😫

3

2013-11-09

关于400米的跑发……

以前练400的在56秒，打篮球脚踝骨裂，休息半年再去跑1分钟左右，以前都是用前脚掌，现在变成了全脚掌，不习惯前脚掌了，怎么办？感觉频率不行啊，又觉得全脚掌……

🧑only体育一族

1

2013-11-09

校运会

今天我200米第一

🧑爆头玉米😫

5

2013-11-06

我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300

我的目标是成为18级大神。假如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不多要活20……

🧑爆头玉米😫

0

2013-11-05

水贴

太多水贴就不好了稍微一点点就行了

🧑爆头玉米😫

0

2013-11-05

200

今天顿时发现我可以去跑200米

🧑爆头玉米😫

7

2013-11-03

抽烟影响体育吗

我朋友也是跑400的而且抽烟特别凶但是他400成绩没下来过我很纳闷不是说抽烟会影响肺吗？那他怎么没事

🧑爆头玉米😫

2

2013-11-01

11月10号就要开运动会了，本人初三希望拿第一求大神支招

身高174 体重61，400米最好1分06，希望再最后两周时间有什么办法提高

🧑X945511028

0

2013-11-01

喜欢田径的加我QQ

QQ438814124 加我请注明一下自己是哪方面专项

🧑爆头玉米😫

0

2013-11-01

钉鞋区别

求大神告诉我五钉钉鞋跑起来与七钉钉鞋有什么不同

🧑爆头玉米😫

8

2013-10-30

400米求助

目前只能跑1分14............还有两星期开赛，有没有什么办法提高

🧑希希希希希米露

1

2013-10-29

关于400和100跑的关系问题...

本人只是一般的学生兼跑步爱好者 400米现约59秒左右 100速度奇慢无比大概会到13秒5 现在400的成绩难以提升是不是很大程度上是因为100米的速度……

🧑frank95928

1

2013-10-27

求400米呼吸和步子怎么才能找到节奏哇

一年前就是54.8马上又开测了！每次到200处呼吸乱的就凭耐力在跑！他们说两步一吸一呼什么的跑着跑着就乱完了！怎么办

🧑放荡不羁ლ

4

2013-10-26

肺活量5300，但是400才65秒怎么提升

60kg 16岁过几天校运会了怎么提升呢，求大神。跑前应该注意什么。

🧑詹母湿丶

6

2013-10-24

400求助

本人17，身高170，体重51。200米能跑25秒。400米穿牛仔裤，板鞋能跑59秒。问怎么能提高？不是体育生。怎么才能跑赢体育生啊。我还能提高多少，穿钉……

🧑挚爱不懂

4

2013-10-24

跪求四百米技术！

神啊救救我吧！！！

🧑Veteran不死

4

2013-10-23

求指导

我开始训练两个月，以前没跑过，前天晚上训练过之后跑了一次，结果跑了59.73，在水泥地上跑的，而且后150很慢，半个月可以提高多少啊？极限是多少？

🧑ccjxx2

1

2013-10-23

我要飞的更高，跑的更快！

本人高三，身高1.78，体重138。跑400要58，每天训练，但不是训练400米跑，一个月后能跑到55吗？

🧑爺吥坏D

7

2013-10-23

提问

五十六秒没练过十五岁要想考二级证容易吗

🧑钟爱巴萨永不变

1

2013-10-22

还有两周校运会了

今年初三了上一年得了个400米冠军想要卫冕上年成绩是1分3秒今年的提高多少没训练过的这两周怎么做好

🧑K丨G

4

2013-10-21

400怎么跑呀

马上就要开运动会了，我选的是400 虽然自己是体育生，但我们现在还没开始练400 我不知道怎么发力呀，一直匀速还是到后面在加速。怎么跑快一点。

🧑李运峰8

6

2013-10-20

第7道，明天跑。我一次也没跑过。

🧑heaven黄小斌

0

2013-10-19

后天要去参加市工人运动会……我不幸被报名参加400!!!

我是某运营商经理，毕业一年多没练习，最近打完球赛感觉体力差很多！不过工作很累，最近体重减很多我、182、67.5、百米最近手测只有12、跳远6.3！100……

🧑Creedhuge

0

2013-10-19

太给力了

一个月之前 1分10 昨天1分整。。居然提高了10秒钟！！！

🧑丿Frace灬落魄

9

2013-10-17

什么样的天气400容易出好成绩

最近要比赛了，天气有些寒冷 10多度淅淅沥沥的小雨加微风… 这样的天气好吗? 应该怎么调整呢?赛前怎么做热身运动~ 经验不足请大家多指教谢谢

🧑Jonas1996

3

2013-10-12

求四百米怎么才能跑到54秒？

300米的时候、就感觉怎么跑都不快。怎么破极点？求大神。

🧑奔跑中守望梦想