400米吧 - RAT

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2014-02-22

田径400技术问题，跪求指导

本人田径渣渣一枚，原来是练5000长跑的。后改练400。现练了大概3个月，400成绩在53秒2左右漂浮。教练说第一个弯道后我是坐着跑，拉步子。怎么破呀。 ……

🧑德玛夏丹

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2014-02-20

400米的摆臂和起跑？

🧑哟嘻123

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2014-02-20

我应该减重么？

178cm，体重140斤。400最好51.6，我要是减重了有没有可能跑的更快？ ---不是我希望，不是我相信，而是我知道。

🧑ゞ╃尛界

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2014-02-20

在线的进来我问问，一天三场400米怎么跑

明天有三场，早上预赛，4x400接力，下午决赛，不知道怎么跑，跑完一场腿都特别酸，跑完以后怎么调整？

🧑为人民币服务丶

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2014-02-19

问下,在运动场跑的4X400米在那可以抢道?

🧑藍寶石琵琶

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2014-02-07

鉴定一下....

一圈400米跑第一道，身高1.50，体重33KG，小学六年级，肺活量1800~1900之间，穿钉鞋，成绩1分22秒28，快了慢了？最快能拿到多少？（不是我……

🧑梧樾🌿

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2014-01-31

我想问一下400米8道的弯道跑起来怎么样

我们学校的跑道是200的想问问400的8道的弯道跑起来是不是有点绝望的感觉？？？

🧑1101055350

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2014-01-30

400到底怎么跑？

什么才是跑好400的关键了。。。大神指点。

🧑做个向上的少年

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2014-01-26

高三第一次跑1分12秒，跑了一个星期后1分6秒，怎么提高成绩？

我是每晚跑一圈，我想知道有什么办法能进步快点？我主要是最后100米都冲刺不了，没力了，都是起跑到终点都那个速度。还有两个星期校运会了，本人177. 65公……

🧑喔筱凌

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2014-01-15

最近湖南台新出了个综艺节目，好像是明星带着自己孩子去体验生活的

🧑tiancheng傀儡

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2014-01-19

求400米训练方法

1年后跑接力

🧑HHh😜

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2014-01-19

500米1分24，300米43

400米能跑多少

🧑Bolt6310

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2014-01-05

#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名

贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http:/……

🧑gfyugfcuge

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2013-12-14

还有10个月高水平，求400米训练方法和钉鞋类型谢谢大家

我400米10月3号跑了53秒4，但是平常再跑只跑54秒左右，怎么办？我还有10个月就要体育高水平了，我怕过不了，求快速提成绩的训练方法。我有一双粉鲨钉……

🧑用心又怎样day

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2013-12-13

求帮忙

冬天这个400米要怎么练？为什么这天气就是跑不动咯！跑下就累了！

🧑做个向上的少年

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2013-12-08

400米跑完，一小时后4*400。该怎么跑

🧑小溪的青春

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2013-12-08

我四百现在56秒

你觉得还可能到53吗

🧑Steven5131314

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2013-12-04

大家说说你们的成绩跟战靴

成绩52.8+++美津浓镂空大红蜂升级版

🧑再回首是否拥有

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2013-12-01

真心老了

今天400米才53秒

🧑爆头玉米😫

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2013-12-01

需求400米冬训计划

哪位大神给说说

🧑逍遥叹40

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2013-11-30

我能突破60吗

我今年初三400米1分02秒，现在在抓紧冬训，在明年3月前有希望跑进60吗？

🧑决定爱你c

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2013-11-30

#我的贴吧10年足迹，共同成长，深藏功与名

贴吧十年，时光匆匆，再回首，白驹过隙一分钟。那些褪色的青春梦，普通得不能再普通，玩贴吧的都懂。贾君鹏，追贴，抢楼，往事如风，足迹不留空。 http:/……

🧑贴吧用户_0etQa9b

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2013-11-29

高三体育生400米求助。。就要体考了

我是一个复读体育生、4月份就要体考了、今天主项练400米、如今不知道自己400米什么水平只知道100是11.9 怎样在半年把400练到53秒？多苦都行 ……

🧑L3344587

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2013-11-22

新人，求罩400米专项，

怎样提升400米。冬训该怎么办

🧑tu19950810

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2013-11-22

想要练400米负重训练可以吗？

我想要达到400米56秒所以我就买了负重的一共4公斤天天也在学校训练带了有1星期了是光训练的时候带还是一直带睡觉的时候栽下来要有多少天才出效……

🧑匚匚丶___猛er

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2013-11-22

400米，一分零五。能拿奖么

高二，过五天运动会就要开始了！！！

🧑草儿到处晃

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2013-11-19

大水贴o>_<o

毕竟我是个新人。只是想升到七级以上而已。只是想可以一键签到而已

🧑淡忘的回忆22

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2013-11-14

400中后程浑身发麻是个什么情况？

400到了250以后浑身就开始发麻，特别是坚持跑完了，双手是麻的，僵的，五跟手指不听使唤，亲们什么情况？怎么破？

🧑忘记一切华夏