400米吧 - RAT

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2015-11-06

大一普通学生，下个周末运动会，

大一普通学生，下个周末运动会，报了400和1500，这几天该如何锻炼？

🧑贴吧用户_0XJ1RGN

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2015-11-01

你们学校运动会400米跑多快能得第一呀？

🧑.斯文败类.

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2015-10-29

耶 400 下55秒了。。

🧑无盐了88

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2015-10-26

下个月运动会了

本人15男，跑400米，被同学逼着报了现在也就跑个一分十六七，怎么办？求训练方法

🧑刈衍君

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2015-10-24

今天上午运动会第一

4*4乙组第一中专下午和甲组大专組第一比赛真的有点压力

🧑a1325329290

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2015-10-22

本人初三 400 53秒 100 11.4秒身高一米七

还有多大的提升空间

🧑浮尘的爱baby

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2015-10-20

本人高一体育生，刚上高中

还没有正式训练过，就是平常慢跑热身，400米56秒没有穿钉鞋，而且跑完感觉还能跑，请前辈告诉我，如果我努力训练到高三毕业，会是什么成绩

🧑🌱挽风

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2015-10-20

求指导

400米你们最快跑多少

🧑萌萌的程

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2015-10-18

400米也是有点吃力

我昨天跑了400米，跑了55M，高二，求提高速度

🧑萌萌的程

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2015-10-18

大神快来啊

明天运动会，想知道跑400米是穿宽松一点的鞋子还是紧一点的

🧑ww不是ww☞

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2015-10-17

400还有提升空间吗？

我今年15岁，100米11.91，200米25.12，400米56.7。不是体育生，就是偶尔自己在家练练负重，有提升空间吗？

🧑水榭楼台♬

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2015-10-17

我这样400能跑56.5以下吗？（急贴）

100最快12.42，800 13秒，下周一测400必须要65.5，关于我专项问题，还有这几天需要休息什么？

🧑sky忘了伤痛

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2015-10-17

求助

我还有几个星期就要运动会了报的400米求助一些小技巧和训练的方法谢谢了

🧑Csc-老勃

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2015-10-15

求助！大神们快来！

我是高三学生，还有3天就校运会了。上个星期我测400米是1分05，而现在测是1分11。这是为什么啊

🧑Parzvlº

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2015-10-15

大学生女子跑400米多少分及格

如题

🧑MQM1229

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2015-10-15

8天后运动会☀️

求小可爱们教我跑得快些好人一生平安

🧑酥贤夫人

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2015-10-12

400米 1分17求帮忙

要参加一个月运动会，身高175，体重132，50 6.9s 1000 4分钟（塑胶跑道）400米最近一次测的时候穿了一双有磨损的篮球鞋（高帮，比较重）在水……

🧑果粉乔帮主

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2015-10-06

求大神教导，小弟我不想最后！

我是个高中生，前两年一直跑800，2.50左右！今年被莫名其妙地报了400，可我在200米6道的跑道冲了1圈就撑不住了！求大神们支招！我不想预赛就被淘汰了……

🧑斟酒忆人

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2015-10-03

400米可以穿钉鞋跑吗？并且怎么分配体能呢？

求回答

🧑Rui只有你懂我

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2015-10-02

400米跑多久算快了?

Rt 快校運會了想知道本人16

🧑大明abc123

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2015-09-30

我6月份跑57秒，9月初跑到5

我6月份跑57秒，9月初跑到54.44秒，月底跑到也就昨天跑到53.48秒，还有23天就是达级赛，有可能达二级吗？

🧑冷少zl

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2015-09-30

怎么用钉鞋跑400

是用全脚掌还是前脚掌，我都是前300米全脚掌，后100就用前脚掌了，

🧑q928653132

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2015-09-29

我是初一新生，学校运动会我参加

我是初一新生，学校运动会我参加400米，以前六年级1分18秒，现在还可以提升到几秒？或者跑有什么技巧？

🧑day阿基米达

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2015-09-29

运动会400米

运动会30号进行，我报了四百米，以前并没有跑过。高二生。跟我一组的去年破了校记录，52秒好像。最近一段时间晚自习后会在操场上跑几圈，基本上是冲一百跑一百那……

🧑快乐快乐快乐我

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2015-09-28

求大神，告诉我400咋跑

一个月前，帖子里我已经说我400 57，这一个月没进反而退了，最后一个月了，不到55就要改专项了，我不想让我爸妈花钱改专项，咋跑？还需要锻炼哪里的肌肉？

🧑sky忘了伤痛