100米吧 - RAT

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2012-04-16

弱弱的问下,现在100 200达二级多少秒

🧑CiC☞

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2012-04-16

初1 13岁 100米12秒9 求指导

我是重庆八中初1的。运动会12秒9 全年级前6. 我没有训练过。很想提高。谁教我一天有时间练下什么？我没练过。一起老汉是学校100M纪录保持的人。我希望训……

🧑yzc374484734

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2012-04-16

【经验分享】200米各个速度阶段原创

一楼百度

🧑M丶百米丨运动

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2012-04-14

我山西高考考生，问几个问题。马上考试了。

别笑我，自幼体质差，练体本是强身健体但又不肯服输。100练时14秒，现在还是14秒，问下怎么就快了？我八百2分20

🧑夏了我的秋

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2012-04-13

还有三天体育中考，

给点建议啊，现在全身就是酸，给训练累得

🧑超赛ˉ

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2012-04-11

我跑步是不是有天赋

三个月前百米一直都是12.8上次市里比赛11.94而且后面一个月因拉伤没冲刺跑了，我是不是有跑步的天份。

🧑ls624190260

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2012-04-09

【求助！！！！】

本人高二下了，100米高二上12.6 想到11.5有希望吗。。。。最好2月练到，小学体训队的，初高中没练过了，本人183厘米 55公斤求助建议

🧑peter98632

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2012-04-06

100秒10米和100米10秒的概念有什么不同

求解

🧑金钱打造社会丿

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2012-04-03

怎么跑100米速度最快

本人16最快12.3s 求高人指点怎么样更快

🧑xue1016132975

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2012-04-03

真心求指教啊！急急急急！！！！！！！！

怎么才能跑的快点啊！！！！！ 100 米啊。我是练体育特长生的，准备考大学！我冬训之前穿的旅游鞋！牛仔裤！跑了12秒75 好慢啊。我是黑龙江省的。……

🧑妖孽丨TOP

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2012-04-02

1个月提高！

1个月有没有希望从13.5秒提高到12秒啊！各位前辈指教一二！（注有效的训练方法）

🧑寒峰刺骨

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2012-04-02

求狂人。指教

我身高183 但是教练说我脚步小。我很郁闷、他是练跳高的、不会训练短跑啊、高183 体重150斤今年体育高考还有20天考试、但100米只能跑14秒觉……

🧑我真是差劲

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2012-04-02

我的百米另外想问个问题

我刚12岁六年级，百米手计14秒到15秒发挥好的话还可以再快一点，这个成绩咋样？我看网上有人说12岁跑11秒12秒，是真的么，我感觉我好不行，，，，加油……

🧑跑酷丶永不止步

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2012-04-01

百米求个师傅丶

RT。来个师傅。。本人初三。扣扣、911610173.

🧑百米求师傅丶

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2012-04-01

求高手救救我！

高183 体重150斤今年体育高考还有20天考试、但100米只能跑14秒觉得双脚没力、起跑也总是慢一拍。希望有狂人能让我跑进13秒、并且我的步长很短

🧑我真是差劲

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2012-03-27

我跑的时候老抬不起腿怎么办

🧑我好像飞

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2012-03-26

最近有点疲劳，再加上训练，全身酸痛地厉害。

🧑超赛ˉ

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2012-03-24

怎么提高短跑短跑抬腿力量

我就是髂腰肌力量太差抬腿不够高成绩很难长各位童鞋支个招吧

🧑echoyshaw

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2012-03-21

非运动员但热爱短跑求训练计划。

我初三15岁 100m 14秒今年学校运动会报了100m之后喜欢短跑的，求大手给个训练计划希望一年内能提高到12秒左右。

🧑′小不忍乱大谋

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2012-03-21

请加qq1357950466一块探讨百米成绩提升的诀窍

要提升百米的成绩，须从一下几个方面入手： 1、练好动作基本功，不扎实，成绩提升非憋住不可； 2、训练量要适度，过度会容易受伤，量小出不来成绩，量要因人而定……

🧑大海大海abc

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2012-03-20

望有能力者或者是教练帮忙指导下，自己老是被困扰。

为什么自己的起跑反应总比别人慢，在起跑的前三十米中自己的频率总是加得很慢，如果不用起跑器的话，自己的起跑能好点，并且前三十米的频频也能很快的加起来，希望大……

🧑刘翔不在家

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2012-03-20

感谢此吧

还是要感谢此吧还是不错的当初我从16.19现在试跑差不多15秒了感谢提供跑法的人谢谢

🧑794125424

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2012-03-18

快考试了，小弟问几个100米的问题，求大神解答！

请问跑100起跑后是向两边蹬地还是直接直线跑出去？然后还有跑100要怎么呼吸？别人都说憋气跑，可我一憋就软了，大腿要抬高吗？怎么摆臂？摆臂时手腕要放松吗？……

🧑合肥新车团购🍭