吧 - RAT

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2013-10-28

起跑时用不上力怎么办？

每次都是这样感觉腿有点软不过到后程就正常了

🧑lzp5201314740

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2013-10-26

新人

昨天和朋友跑了100米，慢他2步，我跑的时候怎么感觉有力但使不出来，要校运会了，还有20多天，100米的都是特长生，就我一个非特长的，怎么能在短时间跑得最……

🧑絶對在乎祢丶

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2013-10-24

求教助跑跳100米提高技巧每天练些什么练多久

求大神

🧑亚小俊丶

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2013-10-23

新人报道，跪求12＊100男女混合接力赛技巧

就是关于人员安排方面，还有战术方面的，希望可以有答复。

🧑小虚伪l

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2013-10-22

如何在短时间内提高100米成绩

>>>>>>>>13'60怎么破

🧑hcg5265

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2013-10-21

100米硬伤啊。13.5频率怎么提升大神们求助啊

🧑河南小体特

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2013-10-21

我想象吧主申请个小吧，天天稳定在的，天天签到。

可以吗吧主我一定积极要是不积极你就把我下了本人喜欢刚玩此吧我可以申请小吧了吗

🧑弹珠CHAOREN

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2013-10-20

求救，

跑100米时，脚掌没力。怎么办？

🧑蜕变187go

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2013-10-19

100米，13秒啊

小弟高二了，100米跑13秒，能在高三毕业之前进12秒吗？

🧑JD1213162218

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2013-10-19

本人初二，100米12.88

运动会刚比完，我初二，100米12.88，有前途吗

🧑社会澎湃小骏哥

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2013-10-19

康比特，怎么喝才健康？

训练后多长时间喝康比特蛋白粉效果比较好？

🧑蜕变187go

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2013-10-19

100后程啊！为啥要减速？

为什么我100m起步很快，可是后面速度一下就慢了？被反超了！求高人指点！

🧑碍你是因为爱你

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2013-10-19

恩师市运会

🧑123321逮

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2013-10-18

亳州市运动会

上午百米的！

🧑岳西翠骡

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2013-10-18

100米比赛前如何缓解肌肉拉伤疼痛

各位前辈，明天就要100米比赛了，可是本人小腿轻度肌肉拉伤，赛前做什么准备活动可以让小腿放松，疼痛减轻，拜托各位了

🧑lifeu槱23

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2013-10-17

新人发帖求告知100米钉鞋选择问题

我有双彪马的钉鞋，马上运动会了，但是训练时丢了个钉子，原配是5毫米的钉子。之后我又买了一套7毫米的碳钉，学校是塑胶跑道，但是不是特别软，。求告知大神们告诉……

🧑Xx丶繁城

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2013-10-17

100米求指教！！本人12.0急需突破！！

我100跑12.0最好成绩，我800跑2分08这俩是不是制约吖？我想提高100成绩怎么办？有什么技巧？？爆发力怎么训练？频率怎么提高？？求大神指教。明年就……

🧑演绎丶你妹啊

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2013-10-14

50米6秒4

100米能跑多少？

🧑joel😲

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2013-10-14

求帮助

小学经过魔鬼锻炼，注意非训练，六年级最后手记12.59，现在初三，初中从 173长到174了，成绩进不了11秒里怎么办…还有我不会不长了吧，我爸1.83，……

🧑lfy风与天空

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2013-10-14

大神进。。

高三党，百米十二三四。求破十二秒。。需要加强什么？

🧑煌end

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2013-10-13

求大神进来指教一下马上就校运会了

怎么防止窜到

🧑CzF丶西瓜太郎

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2013-10-13

脚趾头提到墙上了，跑步就疼，怎么进行恢复训练。是大学校队的

🧑1aristotle

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2013-10-13

河南新人100很菜想提升到12s现在13.5s求大神帮助

🧑河南小体特

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2013-10-12

100米怎么样起跑快，求解

我脚步频率略慢，怎么加快

🧑七夜枫_

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2013-10-12

新人来看看，能有人帮帮看看么

高一电12.4非专业无训练，腿部肌肉够，手部肌肉弱，后半程无力，可以给我一个大概一个月的训练计划吗？感谢！

🧑灌水少年王